青森でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ7選!安いヨガスタジオを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、青森のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

青森でおすすめのホットヨガスタジオ

青森のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

LAVAキャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ100円(税込)!
  • さらに先着50名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円(税込)!(※)
  • さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
【適用条件】
・キャンペーン期間:8月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題です。
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
LAVAは、ひとひとりの体型や体質に合わせた豊富なホットヨガプログラムをご用意しているため肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどさまざまな悩みを解消できるおすすめのホットヨガスタジオです。

在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。

ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。

所在地 〒030-0843
青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンアリーB棟2F
最寄駅 青森駅より青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカドー青森店前」下車 約25分
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 9:30〜22:00(曜日による)
定休日 毎週金曜
料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料 入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

青森でおすすめの常温ヨガスタジオ

青森のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

YOGA STUDIO oNeself

所在地 〒030-0862
青森県青森市古川1-15-10
スカイビル3F
最寄駅 JR奥羽本線・津軽線・青い森鉄道 青森駅徒歩8分
問い合わせ 080-5565-5115
営業時間 9:00~
定休日 金~土
駐車場 無料(体験レッスン・チケット会員)
プラン料金 初回体験料スタジオレッスン 1,500円(税込)
1レッスン 2,200円(税込)
5レッスン 9,350円(税込)
10レッスン 16,500円(税込)
【ドロップイン(会員登録不要)】
1レッスン 2,750円(税込)
【プライベートレッスン】
マンツーマン 4,400円(税込)
グループ 3,300円(税込)
指定レッスン会員 1,100円(税込)
出張レッスン 22,000円(税込)
オプションメニュー 保管: マット 500円(税込)
※5回・10回チケット及び指定レッスン月2回以上ご参加の方は無料
レンタル:マット 200円(税込)
入会金 2,000円(税込)
その他料金 なし
地図

スタジオナナオ

所在地 〒038-0004
青森県青森市富田4丁目9-23
最寄駅 JR奥羽本線・津軽線・青い森鉄道 青森駅から車で8分
問い合わせ 090-7525-8223
営業時間 10:00〜22:00(完全予約制)
定休日 不定休
駐車場 2台 無料
プラン料金 【ヨガレッスン メニュー】
初回お試し 3,000円(税込)
1回 4,500円(税込)
4回セット 17,000円(税込)
8回セット 33,000円(税込)
12回セット 48,000円(税込)
【エアリアルヨガレッスン メニュー】
初回:お試し 4,000円(税込)
1回 5,500円(税込)
4回セット 21,000円(税込)
8回セット 41,000円(税込)
12回セット 60,000円(税込)
【企業向けヨガのメニュー】
椅子ヨガ(1回20分程度)
20人以下 10,000円(税込)
21人以上 20,000円(税込)
【まとめて4回コース】
20人以下 38,000円(税込)
21人以上 77,000円(税込)
【本格ヨガ(1回60分程度)】
20人以下 30,000円(税込)
21人以上 40,000円(税込)
【まとめて4回コース】
20人以下 100,000円(税込)
21人以上 135,000円(税込)
【ピラティス】
初回お試し 3,000円(税込)
1回 4,500円(税込)
1ヶ月4回 17,000円(税込)
2ヶ月8回 33,000円(税込)
3ヶ月12回 48,000円(税込)
【整体】
1回 6,000円(税込)
3回セット 16,000円(税込)
6回セット 30,000円(税込)
【食欲コントロールダイエット】
初回 3,980円(税込)
3ヶ月コース 52,000円(税込)
6ヶ月コース 48,000円(税込)
12ヶ月コース 33,000円(税込)
【ファスティング】
3日断食 33,000円(税込)
5日断食 45,000円(税込)
オプションメニュー ★特典★
プライベートヨガ 11,000円(税込)
プライベート整体 各コース 1,000円引き
理学療法士による健康セミナーの割引(※料金は応相談)
入会金 なし
その他料金 なし
地図

青森でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

青森でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

HOLIDAY 青森店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地 〒038-0003
青森県青森市石江江渡151-5
最寄駅 新青森駅徒歩10分
問い合わせ 017-761-2455
営業時間 平日・土曜:10時〜24時
日曜・祝日:10時〜19時
定休日 毎週金曜日
料金プラン マスター会員 8,580円(税込)
グループ会員 7,700円(税込)
デイ会員 7,040円(税込)
ナイト会員 7,040円(税込)
その他料金 入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

SDフィットネス 青森浜田店

SDフィットネス

  • ジム、ホットヨガ、ピラティスなどのプログラムレッスンが受けられる
  • ファンクショナル、バイクトレーニングエリア保有
  • スタート会員で最初の2ヶ月を月額1,980円(税込)でお得に通える
所在地 030-0843
青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンALI C棟2階
最寄駅 筒井駅よりバスで40分 車で11分
問い合わせ 017-762-3581
営業時間 平日:10:00〜23:00(最終入館 22:00)
土曜日:10:00〜21:00(最終入館 20:00)
日祭日:10:00〜19:00(最終入館 18:00)
定休日 毎月1日、16日、夏期、年末年始
駐車場
料金 【レギュラーメンバー】
フィットネス 7,480円(税込)
スタンダードA 4,180円(税込)
スタンダードB 4,180円(税込)

【パーソナルトレーニング】
30分 3,300円(税込)
60分 6,600円(税込)

オプションメニュー スタジオ 1,100円(税込)
水素水 1,650円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
WELBOX+(ウェルボックスプラス)550円(税込)
ファンクショナル+(ファンクショナルプラス)1,100円(税込)
岩盤浴 1,100円(税込)
入会金
事務手数料など 登録料 3,300円(税込)
地図

JOYFIT24 青森

JOY FIT 24

  • ホットスタジオ完備でヨガやピラティスレッスンが充実
  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える
所在地 038-0006
青森県青森市三好2丁目3番16号(ガーラタウン敷地内)
最寄駅 新青森駅より車で4分
問い合わせ 017-782-2655
営業時間 24時間
定休日 年中無休
料金プラン レギュラー会員 7,128円(税込)
レギュラー特別会員 7,678円(税込)
入会金や事務手数料 入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

フィットネスクラブ ウィング青森

フィットネスクラブウイング青森

  • スタジオではヨガを始めした、プログラムレッスンを毎日開催
  • 年中使える大型プール完備
  • お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
所在地 030-0947
青森県青森市浜館4丁目8-5
最寄駅 東青森駅徒歩11分
問い合わせ 017-765-6711
営業時間 平日10:00~22:00
日・祝10:00~19:00
定休日 木曜日
駐車場 無料あり
料金 フルタイム会員 11,000円(税込)
デイ会員 9,350円(税込)
ナイト会員 7,700円(税込)
月4回会員 6,600円(税込)
学生会員 6,600円(税込)
ファミリー会員 11,000円(税込)
ファミリー会員2人目以降 9,350円(税込)
オプションメニュー 水素水 1,620円(税込)
安心ぷらす 550円(税込)
プライベートロッカー3ヶ月 2,750円(税込)
プライベートロッカー6ヶ月 4,950円(税込)
プライベートロッカー1年 8,800円(税込)
レンタルタオル 1,540円(税込)
ONLINE FITNESS 1,980円(税込)
入会金 11,000円(税込)
事務手数料など 事務手数料 2.200円(税込)
地図
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