青森でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ7選!安いヨガスタジオを厳選

山梨でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、青森のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

青森でおすすめのホットヨガスタジオ

青森のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

LAVA11月キャンペーン
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  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒030-0843
青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンアリーB棟2F
最寄駅青森駅より青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカドー青森店前」下車 約25分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

青森でおすすめの常温ヨガスタジオ

青森のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

YOGA STUDIO oNeself

所在地〒030-0862
青森県青森市古川1-15-10
スカイビル3F
最寄駅JR奥羽本線・津軽線・青い森鉄道 青森駅徒歩8分
問い合わせ080-5565-5115
営業時間9:00~
定休日金~土
駐車場無料(体験レッスン・チケット会員)
プラン料金初回体験料スタジオレッスン 1,500円(税込)
1レッスン 2,200円(税込)
5レッスン 9,350円(税込)
10レッスン 16,500円(税込)
【ドロップイン(会員登録不要)】
1レッスン 2,750円(税込)
【プライベートレッスン】
マンツーマン 4,400円(税込)
グループ 3,300円(税込)
指定レッスン会員 1,100円(税込)
出張レッスン 22,000円(税込)
オプション料金保管: マット 500円(税込)
※5回・10回チケット及び指定レッスン月2回以上ご参加の方は無料
レンタル:マット 200円(税込)
入会金2,000円(税込)
その他料金なし
地図

スタジオナナオ

所在地〒038-0004
青森県青森市富田4丁目9-23
最寄駅JR奥羽本線・津軽線・青い森鉄道 青森駅から車で8分
問い合わせ090-7525-8223
営業時間10:00〜22:00(完全予約制)
定休日不定休
駐車場2台 無料
プラン料金【ヨガレッスン メニュー】
初回お試し 3,000円(税込)
1回 4,500円(税込)
4回セット 17,000円(税込)
8回セット 33,000円(税込)
12回セット 48,000円(税込)
【エアリアルヨガレッスン メニュー】
初回:お試し 4,000円(税込)
1回 5,500円(税込)
4回セット 21,000円(税込)
8回セット 41,000円(税込)
12回セット 60,000円(税込)
【企業向けヨガのメニュー】
椅子ヨガ(1回20分程度)
20人以下 10,000円(税込)
21人以上 20,000円(税込)
【まとめて4回コース】
20人以下 38,000円(税込)
21人以上 77,000円(税込)
【本格ヨガ(1回60分程度)】
20人以下 30,000円(税込)
21人以上 40,000円(税込)
【まとめて4回コース】
20人以下 100,000円(税込)
21人以上 135,000円(税込)
【ピラティス】
初回お試し 3,000円(税込)
1回 4,500円(税込)
1ヶ月4回 17,000円(税込)
2ヶ月8回 33,000円(税込)
3ヶ月12回 48,000円(税込)
【整体】
1回 6,000円(税込)
3回セット 16,000円(税込)
6回セット 30,000円(税込)
【食欲コントロールダイエット】
初回 3,980円(税込)
3ヶ月コース 52,000円(税込)
6ヶ月コース 48,000円(税込)
12ヶ月コース 33,000円(税込)
【ファスティング】
3日断食 33,000円(税込)
5日断食 45,000円(税込)
オプション料金★特典★
プライベートヨガ 11,000円(税込)
プライベート整体 各コース 1,000円引き
理学療法士による健康セミナーの割引(※料金は応相談)
入会金なし
その他料金なし
地図

青森でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

青森でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

HOLIDAY 青森店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒038-0003
青森県青森市石江江渡151-5
最寄駅新青森駅徒歩10分
問い合わせ017-761-2455
営業時間平日・土曜:10時〜24時
日曜・祝日:10時〜19時
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 8,580円(税込)
グループ会員 7,700円(税込)
デイ会員 7,040円(税込)
ナイト会員 7,040円(税込)
その他料金入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

SDフィットネス 青森浜田店

SDフィットネス

  • ジム、ホットヨガ、ピラティスなどのプログラムレッスンが受けられる
  • ファンクショナル、バイクトレーニングエリア保有
  • スタート会員で最初の2ヶ月を月額1,980円(税込)でお得に通える
所在地030-0843
青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンALI C棟2階
最寄駅筒井駅よりバスで40分 車で11分
問い合わせ017-762-3581
営業時間平日:10:00〜23:00(最終入館 22:00)
土曜日:10:00〜21:00(最終入館 20:00)
日祭日:10:00〜19:00(最終入館 18:00)
定休日毎月1日、16日、夏期、年末年始
駐車場
料金【レギュラーメンバー】
フィットネス 7,480円(税込)
スタンダードA 4,180円(税込)
スタンダードB 4,180円(税込)

【パーソナルトレーニング】
30分 3,300円(税込)
60分 6,600円(税込)

オプション料金スタジオ 1,100円(税込)
水素水 1,650円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
WELBOX+(ウェルボックスプラス)550円(税込)
ファンクショナル+(ファンクショナルプラス)1,100円(税込)
岩盤浴 1,100円(税込)
入会金
事務手数料など登録料 3,300円(税込)
地図

JOYFIT24 青森

JOY FIT 24

  • ホットスタジオ完備でヨガやピラティスレッスンが充実
  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える
所在地038-0006
青森県青森市三好2丁目3番16号(ガーラタウン敷地内)
最寄駅新青森駅より車で4分
問い合わせ017-782-2655
営業時間24時間
定休日年中無休
料金プランレギュラー会員 7,128円(税込)
レギュラー特別会員 7,678円(税込)
入会金や事務手数料入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

フィットネスクラブ ウィング青森

フィットネスクラブウイング青森

  • スタジオではヨガを始めした、プログラムレッスンを毎日開催
  • 年中使える大型プール完備
  • お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
所在地030-0947
青森県青森市浜館4丁目8-5
最寄駅東青森駅徒歩11分
問い合わせ017-765-6711
営業時間平日10:00~22:00
日・祝10:00~19:00
定休日木曜日
駐車場無料あり
料金フルタイム会員 11,000円(税込)
デイ会員 9,350円(税込)
ナイト会員 7,700円(税込)
月4回会員 6,600円(税込)
学生会員 6,600円(税込)
ファミリー会員 11,000円(税込)
ファミリー会員2人目以降 9,350円(税込)
オプション料金水素水 1,620円(税込)
安心ぷらす 550円(税込)
プライベートロッカー3ヶ月 2,750円(税込)
プライベートロッカー6ヶ月 4,950円(税込)
プライベートロッカー1年 8,800円(税込)
レンタルタオル 1,540円(税込)
ONLINE FITNESS 1,980円(税込)
入会金11,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 2.200円(税込)
地図
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