札幌でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選!安いヨガスタジオを厳選

新潟でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、札幌のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

札幌でおすすめのホットヨガスタジオ

札幌のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA 札幌駅前アネックス店

LAVA11月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒060-0004
北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25
札幌TRビル7F
最寄駅地下鉄南北線・東豊線 さっぽろ駅 徒歩1分
JR函館本線 札幌駅南口 徒歩3分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:00〜22:00(曜日による)
定休日木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

カルド札幌店

カルド11月キャンペーン
  • カルドは手ぶら体験が990円(税込)~!※土日祝は1,320円(税込)・一部店舗除く
  • キャンペーンで2ヶ月間月会費0円!入会金・事務手数料も無料
  • 乗り換えでの入会なら月会費がさらに1ヶ月分無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西1丁目札幌シャンテ3F
最寄駅「大通駅」 徒歩4分
問い合わせ011-221-6340
営業時間10:30〜22:00(曜日による)
定休日毎月11日
料金プランマンスリー1 3,850円(税込)
デイタイム4 7,150円(税込)
マンスリー4 8,800円(税込)
デイタイム 8,800円(税込)
フルタイム 11,000円(税込)
プレミアム 13,850円(税込)
入会金や事務手数料入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

ロイブ(loIve) 札幌駅前店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒060-0004
北海道北海道札幌市中央区北4条西5丁目
アスティ45ビル2F
最寄駅地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分
地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分
JR「札幌駅」南口 徒歩5分
問い合わせ011-221-6340
営業時間10:00〜22:00
定休日毎月 第1・第3月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)
デイタイム会員 10,010円(税込)
フルタイム会員 11,880円(税込)
入会金や事務手数料入会費 1,100円(税込)
登録金 5,170円(税込)
地図

ホットヨガスタジオ 美温

ホットヨガスタジオ美温

  • 溶岩石スタジオは遠赤外線効果で温まるので息苦しくない
  • 1レッスンごとに無料レンタルセット付、手ぶら利用可能
  • 体験レッスンは550円で受付中
所在地〒060-0003
札幌市中央区北3条西4丁目1番地1 日本生命札幌ビル 商業棟 2F
最寄駅JR札幌駅より徒歩4分
地下鉄南北線さっぽろ駅より徒歩1分
問い合わせ011-261-0999
営業時間平 日 10:00~22:00
土 10:00~18:00
日祝 10:00~18:00
定休日不定休
料金プランフリー会員 9,500円+税
マンスリー6 9,900円(税込)
マンスリー4 5,500円(税込)
マンスリー2 5,500円(税込)
3回回数券 9,514円+税
5回回数券 15,022円+税
入会金や事務手数料入会事務手数料 2,200円(税込)
地図

HOT40YOGA札幌円山店

HOT40YOGA

  • 40分間で効率的に脂肪を燃やし、筋力アップするプログラムを展開
  • 女性限定の完全女性専用ホットヨガスタジオ
  • インストラクターの8割が全米ヨガアライアンス200時間養成コースを卒業
所在地〒064-0820
札幌市中央区大通西25丁目1-1
ワールドビル5・6階
最寄駅円山公園駅5番出口 徒歩30秒
問い合わせ011-616-0106
営業時間月・水 10:00〜21:00
火・木・金 10:00〜22:00
土 8:00~13:00/17:00~19:00
日 9:00〜13:00
定休日祝日
料金プラン通い放題コース 8,297円+税
ホット55会員 5,093円+税
U25会員 3,994円+税
ファミリー会員 4,189円+税
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
地図

札幌でおすすめの常温ヨガスタジオ

札幌のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

スタジオ・ヨギー札幌

スタジオヨギー

  • ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
  • オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
  • 入会金無料で始めやすい
所在地〒060-0004
北海道札幌市中央区北四条西2-1-18
邦洋札幌N4・2ビル5F
最寄駅地下鉄さっぽろ駅13番出口すぐ
JR札幌駅南口より徒歩1分
問い合わせ011-223-3822
営業時間月・火 11:00~20:15
水 11:00~21:15
木 11:15~21:15
金 11:00~19:45
土 11:00~18:30
日 8:00~15:45
定休日年末年始
駐車場なし
プラン料金【月会費プラン】
プレミアムプラン 12,650円(税込)
スタンダードプラン 9,350円(税込)
ライトプラン 8,250円(税込)
【チケットプラン】
6回チケット 13,200円(税込)
ドロップイン 3,300円(税込)
【オンラインヨガ yoggy air】
4weeks使い放題 8,778円(税込)
1year使い放題 6,578円(税込)/月
オプション料金
入会金
その他料金
地図

ヨガ・シャラ 瞑想ヨガスタジオ

ヨガ・シャラ 瞑想ヨガスタジオ

  • ポールタウン直結!天気が悪い日でも安心
  • 初心者から上級者まで対応した各種プログラムを用意
  • マットは無料レンタル可能、仕事帰りに手ぶらで通える
所在地〒060-0062
北海道札幌市中央区南2条西4丁目1
札幌ナナイロビル4F
最寄駅地下鉄「大通駅」より徒歩5分
地下鉄南北線「すすきの駅」より徒歩5分
問い合わせ011-590-8888
営業時間平日 6:30~21:00
土日祝 6:30~21:00
定休日年末年始
駐車場有料駐車場あり 台数不明
プラン料金ドロップイン 月額 2,000円(税込)
4回券 月額 7,000円(税込)
6回券 月額 9,000円(税込)
オプション料金
入会金
その他料金
地図

ヨガライフスクールインサッポロ

yoga life school in sapporo-img

  • 大通駅から徒歩3分、1980年創業のヨガスクール
  • 料金プランは通い放題コースと回数券などライフスタイルに合わせて選べる
  • オンラインレッスン開催中、自宅のプライベート空間でヨガに集中
所在地〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西2丁目4
第5藤井ビル3階・8階
最寄駅地下鉄大通駅20番出口より 徒歩2分
地下鉄大通駅36番出口より 徒歩1分
中央バス南1条(西1)より 徒歩1分
じょうてつバス南1西1より 徒歩1分
問い合わせ011-222-0012
営業時間平日 9:30~20:00
土 9:30~17:00
定休日日曜日
駐車場なし
プラン料金フリー 月額/9,900円(税込)
月4回 月額/6,600円(税込) 5回目以降/1,100円
チケット5回 9,900円(税込)(有効期限1日~3ヶ月)
ドロップイン 1回/2,200円(税込)(会員・非会員)
オプション料金
入会金4,400円(税込)
会員ご紹介/3,300円(税込)
その他料金
地図

札幌でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

札幌でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ルネサンス

ルネサンス

  • 今なら入会金&事務手数料&初月会費などがお得になるキャンペーン中(店舗により特典が異なる)
  • さらにWEB入会ならさらに1,000円分のルネサンス金券ももらえる!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒065-0007
北海道札幌市東区北七条東9-2-20
アリオ札幌 スパ&レジャー館1F
最寄駅JR「苗穂駅」より徒歩5分
問い合わせ011-748-1611
営業時間火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~20:00
定休日毎週月曜日、年末年始他
料金正会員 9130円(税込)/月
温浴スパ会員 5,280円(税込)/月
高校生会員 6,600円(税込)/月
東日本マスター会員 14,080円(税込)/月
Monthlyコーポレート 8,580円(税込)/月
全国マスター会員 14,630円(税込)/月
平日会員 7,480円(税込)/月
アフタヌーン会員 6,380円(税込)/月
月4会員 6,600円(税込)/月
60分会員 6,050円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

所在地〒062-0932
北海道札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7
最寄駅南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分
南北線「中の島駅」徒歩10分
問い合わせ011-815-6060
営業時間24時間

【有人営業時間/すべてのエリア】
火~金:9:30~23:30
土:9:30~22:00
日・祝:9:30~19:30

定休日毎週月曜日、年末年始他
料金正会員 9,350円(税込)/月
学生会員 8,250円(税込)/月
パパママ会員 4,290円(税込)/月
高校生会員 6,600円(税込)/月
全国マスター会員 14,630円(税込)/月
東日本マスター会員 14,080円(税込)/月
平日会員 8,250円(税込)/月
シニア平日会員 7,700円(税込)/月
アフタヌーン会員 6,710円(税込)/月
60分会員 6,600円(税込)/月
スーパーナイト会員 5,610円(税込)/月
ナイト会員 6,600円(税込)/月
月4会員 6,050円(税込)/月
中学生会員 5,500円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

セントラルウェルネスクラブ24 札幌

セントラルフィットネスクラブ

  • ウエイトマシンやスタジオだけでなく、プールやサウナ、スパ設備も充実
  • ファンクショントレーニングも受けられる
  • 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
所在地〒064-0804
北海道札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 5階
最寄駅地下鉄東西線 西11丁目駅 徒歩5分
南北線 すすきの駅 徒歩10分
問い合わせ011-208-5750
料金ナイト・ビジネスナイト 6,693円(税込)
スチューデント 6,913円(税込)
デイタイム・ホリデー 7,793円(税込)
など
お得な料金プランミッドナイトモーニング 4,180円(税込)
料金補足会員カード発行手数料 2,200円(税込)
営業時間平日 10:00~23:30
土 10:00~20:30
日・祝 10:00~18:00
定休日毎週木曜日及び季節休館
駐車場180台
3時間まで無料 以降30分100円
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

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プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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