ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、高島平・新高島平のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※8/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平8-4-2 プラザ・タカシマ B1F |
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アクセス | 都営三田線「高島平駅」西口(北側)より徒歩1分 |
問い合わせ | 0120-941-604 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | ‐ |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 3,000円(税込) |
事務手数料など | 2,000円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平7-16-14 ロイジェント新高島平 1F |
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アクセス | 都営三田線「新高島平駅」中央改札口より徒歩5分 |
問い合わせ | 0120-945-643 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | – |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
高島平・新高島平で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
カーブス 高島平駅前
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平8丁目5-6 オフィス805 3F |
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最寄駅 | 高島平駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 03-5922-3302 |
営業時間 | 【平日】10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 【土曜日】10:00~13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | – |
プラン料金 | 6,820円(税込)~7,920円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 16,500円(税込) |
その他料金 | – |
地図 |
高島平・新高島平で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス高島平店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平8-13-3 1F |
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アクセス | 都営三田線『高島平』駅東口(北側)より徒歩1分 |
問い合わせ | 03-5922-5622 |
営業時間 | 24時間 |
スタッフアワー | 11:00〜20:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
料金プラン | 7,678円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込) |
地図 |
FIT FIELD 24 高島平店
- 初心者のための24時間ジム!月会費3278円(税込)の圧倒的なロープライス
- 初心者も使いやすい日本人の骨格にあった特注マシンを設置
- セルフエステも24時間無料で使い放題
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平8-4-2 プラザ・タカシマ B1F |
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最寄駅 | 高島平駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 0120-297-427 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | なし |
駐車場 | – |
プラン料金 | 3,278円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 3,300円(税込) |
その他料金 | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
高島平・新高島平で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
板橋区立高島平温水プール
所在地 | 〒175-0082 東京都板橋区高島平8-28-1 |
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最寄駅 | 高島平駅より徒歩 5 分 |
問い合わせ | 03-3932-5348 |
営業時間 | 平日(水・金曜日以外)10:00~22:20 土・日曜日・祝日 10:00~20:30(区立学校の夏休み期間中は9:00~) |
定休日 | 毎月第二月曜日(国民の休日にあたる日はその翌日)および年末年始(12/29~1/4) |
駐車場 | あり、19台 |
プラン料金 | 【一般利用料金(2時間)】 大人 470円 高齢 230円 大人心身障がい者 230円 小人 150円 小人心身障がい者 150円 【回数券11回券】 大人 4,700円 高齢 2,350円 大人心身障がい者 2,350円 小人 1,500円 小人心身障がい者 750円 【団体貸切利用料】 一般用半面 8,000円 一般用全面 16,000円 児童用半面 2,700円 児童用全面 5,400円 |
オプションメニュー | – |
入会金 | 無料 |
その他料金 | – |
地図 |
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