ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、保土ヶ谷区のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
保土ヶ谷区のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
スポーツクラブ ルネサンス 天王町
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒240-0003 神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12 |
|---|---|
| 最寄駅 | 相鉄線「天王町駅」より徒歩2分相鉄線「星川駅」より徒歩5分 JR線「保土ヶ谷駅」より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 045-333-3737 |
| 営業時間 | 月曜～木曜 8:30～22:30 土曜 8:30～21:00 日曜・祝日 8:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | あり 78台 2時間250円、30分ごとに100円ずつ加算 駐輪場：あり 無料（自転車：約30台、バイク：約20台） |
| プラン料金 | ジム・サウナおためし会員 5,500円（税込） 正会員 12,650円（税込） アンダー30会員 10,450円（税込） 学生会員 8,250円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） ファミリー会員 11,500円（税込） 東日本マスター会員 15,070円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） 横浜マスター会員 13,970円（税込） 60分会員 6,490円（税込） アフター5会員 9,900円（税込） 平日会員 8,250円（税込） 月4会員 7,693円（税込） ホリデー会員 9,020円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） |
| オプションメニュー | ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
メガロス 横浜天王町
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富！
- 24時営業でいつでもマシントレーニング可能
- サウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも
| 所在地 | 〒240-0005 神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 （横浜ビジネスパーク内） |
|---|---|
| 最寄駅 | 「天王町駅」より徒歩5分 「星川駅」より徒歩5分 「保土ヶ谷駅」西口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 045-340-2600 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 金曜日、夏期、年末年始 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 24フルタイム 12,738円（税込） 24アンダー30 10,978円（税込） ナイトモーニング 7,678円（税込） 24メガロスゴールド 17,050円（税込） メガロスゴールド 15,950円（税込） フルタイム 11,638円（税込） アンダー30 9,878円（税込） シニア 9,878円（税込） ウィークデイ 7,678円（税込） ホリデイ 9,328円（税込） ナイト 7,128円（税込） 中学生 4,730円（税込） パパママ 4,180円（税込） 24パパママ 5,280円（税込） アクア 9,328円（税込） オンライン＋1PASS 3,289円（税込） 【パーソナル会員】 パーソナル会員フルタイムコース 40,700円（税込） パーソナルオプション 25,080円（税込） 【パーソナルトレーニング】 The Personal 都度 30分 2,750円（税込） The Personal 都度 60分 5,500円（税込） INSTA BODY ベーシックプログラム/2ヶ月 149,600円（税込） INSTA BODY 継続サポートプログラム/1ヶ月 105,600円（税込） PARTS DESIGN PROGRAM 25,080円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 都度 会員 60分 8,250円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 都度 会員 80分 9,900円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 都度 ビジター 60分 9,350円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 都度 ビジター 80分 11,000円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 60分【5回】 37,125円（税込） 筋膜整体 PHYSICAL MAINTE 80分【5回】 44,550円（税込） 【パーソナルスクール】 スイムパーソナルレッスン 3,300円（税込） テニスパーソナルレッスン 5,500円（税込） スイミングSEICA 会員 35,200円（税込） スイミングSEICA ビジター 44,000円（税込） 【大人スクール会員】 ホットヨーガ 9,438円（税込） ゴルフスクール 12,100円（税込） スイムスクール 7,700円（税込） インドアテニススクール 平日デイ 11,550円 インドアテニススクール 土・日・ナイト 12,650円 インドアテニススクール フリー 13,596円 インドアテニススクール トーナメント 14,850円 インドアテニススクール スタートクラス 6,138円 インドアテニススクール 月2フリー 8,448円 インドアテニススクール U-30レディース 9,218円 スカッシュスクール 11,000円 ダンススクール 7,700円 トライアスロンスクール 9,900円 【リボーンズスクール会員】 リボーンズフィット 5,500円（税込） リボーンズスイム 5,500円（税込） リボーンズテニス 6,600円（税込） 【キッズスクール】 ベビー 8,800円 ベビー4 5,500円 キッズスイミング キッズ 8,338円（税込） キッズスイミング ジュニア1・2・3 13,376円（税込） スイミングKAICA 月4回制 会員 35,200円（税込） スイミングKAICA 月4回制 ビジター 44,000円（税込） スイミングKAICA キッズパーソナル60 会員 11,000円（税込） スイミングKAICA キッズパーソナル60 ビジター 13,200円（税込） キッズスイミングパーソナル30 3,300円（税込） キッズインドアテニススクール キッズ1・2 7,700円 キッズインドアテニススクール ジュニア1・2・3 8,118円 キッズインドアテニススクール ジュニアアカデミー 9,438円 キッズインドアテニススクール テニピン 4,950円 テニスKAICA 月4回制 会員 35,200円 テニスKAICA 月4回制 ビジター 44,000円 ベビーミライク 6,138円（税込） ミライク キッズ 7,700円（税込） ミライク ジュニア 7,700円（税込） ミライクRUN 7,700円（税込） キッズ空手スクール 7,700円（税込） キッズスカッシュスクール 7,700円（税込） キッズバレエスクール 7,700円（税込） キッズファンクスクール デビュー 7,700円（税込） キッズファンクスクール ビギナー/ベーシック 7,700円（税込） キッズファンクスクール マスター 7,700円（税込） キッズチアダンス Ⅰ 7,700円（税込） キッズチアダンス Ⅱ 7,700円（税込） |
| オプションメニュー | フィットネスジャーニー 4,400円（税込） メガロス LEAN BODY 1,078円（税込） バリュープラス 550円（税込） タオルプラス 1,650円（税込） 水素水プラス 1,188円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 事務登録料 6,600円（税込） 事務登録料 子供スクール 3,300円（税込） |
| 地図 |
保土ヶ谷区で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
GOLD’S GYM 横浜上星川
- ストレス解消にも最適なサンドバッグルーム完備
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒240-0042 神奈川県横浜市保土ケ谷区上星川3丁目1-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上星川駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 045-465-6111 |
| 営業時間 | 月～土 9:00~23:00 日 9:00~20:00 |
| 定休日 | 第２金曜日、夏季、年末年始 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | ビジター3,300円（税込） 1WEEKトライアル 3,300円（税込） 2WEEKS 5,500円（税込） エリア2WEEKSトライアル 7,700円（税込） 【 会員種別&料金システム】 フルタイム会員 11,000円（税込） フルタイム会員（ペア＆グループ） 9,900円（税込） レギュラー会員 9,900円（税込） デイタイム会員 7,700円（税込） マスターフルタイム会員 14,300円（税込） FCマスター会員 16,500円（税込） 法人会員 26,400円（税込） 法人カード1枚 13,200円（税込） |
| オプションメニュー | 【タンニングマシン（予約制）】 1回 1,100円（税込） 11回券 11,000円（税込） 【コラーゲンマシン（予約制）】 1回 1,100円（税込） 11回券 11,000円（税込） 【便利なオプションサービス（GG会員・法人会員限定オプションサービス）】 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 フルレンタルオプション 3,300円（税込）/月 タオルレンタルオプション 1,650円（税込）/月 コラーゲンマシンプラス 4,400円（税込）/月 水素水プラス 1,080円（税込）/月 【レンタル用品】 Tシャツ（M・L・XL） 220円（税込） 短パン（M・L・XL） 220円（税込） タオル2枚（大・小） 220円（税込） シューズ（22.5～30cm） 220円（税込） |
| 入会金 | 入会登録料 5,500円（税込） 法人会員入会金 55,000円（税込） |
| その他料金 | 法人会員 利用料 550円（税込） |
| 地図 |
保土ヶ谷区で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA保土ヶ谷店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
