筋トレ

腕や脚に装着するだけで筋トレ効果を高めてくれるという「加圧ベルト」。普段のトレーニングやエクササイズに取り入れるだけで、低負荷でも効率的なトレーニングを可能にしてくれます。 そこで今回は、気になる加圧ベルトを使うメリットや得られる効果...

ジムに通っている方は、誰しも一度はジムでキャップを被っている人を見かけたことはありませんか？特にジムに慣れている感じで本格的に筋トレをしている人達が被っている印象があります。 そしてジムに通い初めて間もない方であれば、なぜ屋内のジムで...

日常生活に欠かせないアイテムとなったマスク。今やジムなどのスポーツシーンにおいてもマスクの着用が求められます。また、それに伴い多くのメーカーからスポーツ用マスクが販売されるようになり、選択肢も増えましたよね。 そこで今回は、ジム用とし...

バーベルトレーニング時に首や肩の痛みに悩んでいるという方におすすめなのがスクワットパッド。取り付けるだけで快適にトレーニングに集中することができます。 そこで今回は、そんなトレーニー向けにおすすめのスクワットパッドをご紹介します。使い...

ジムで筋トレやフィットネスをする時にどんなシューズを履けばいいか悩まれている方も多いのではないでしょうか？ジムでのトレーニング内容によって選ぶべきシューズは変わってきます。 本記事では、筋トレやウエイトトレーニングがメインという方向け...

短時間で爆発的に体を鍛え上げることができる画期的な筋トレ器具「バーンマシン」をご存知でしょうか？多くの格闘家やアスリートに使われたことで注目され、人気を集めているトレーニンググッズです。 そこで今回は、バーンマシンの効果や使い方を詳し...

自重トレーニングに負荷を加えることができる便利なトレーニンググッズ「ウエイトベスト」。特に自宅でのトレーニングに併用しやすく、自宅トレーニングのニーズの高まりも相まって人気を集めている商品です。 そこで今回は数あるウエイトベストの中か...

スケート選手のような動作を自宅で再現できるトレーニンググッズ「スライドボード」。実は使い方や効果もさまざまで自宅トレーニング用として人気を集めています。 そこで今回は、スライドボードの効果や使い方、選び方まで解説し、厳選したおすすめの...

腹筋を鍛える自宅用筋トレグッズとして人気を集める腹筋ローラー。今では多くの種類の商品が販売されており、どれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、筋トレ初心者や女性にもおすすめの商品を厳選しました。...

自宅でエアロバイクなどのフィットネスバイクを使ってトレーニングをする時、気になるのが周囲への騒音や床を傷つけてしまわないかということ。マンションにお住まいの方は特に気になるところ。 そこで今回は、防音や床保護対策に使えるエアロバイク用...