筋トレ

短時間で爆発的に体を鍛え上げることができる画期的な筋トレ器具「バーンマシン」をご存知でしょうか？多くの格闘家やアスリートに使われたことで注目され、人気を集めているトレーニンググッズです。 そこで今回は、バーンマシンの効果や使い方を詳し...

自重トレーニングに負荷を加えることができる便利なトレーニンググッズ「ウエイトベスト」。特に自宅でのトレーニングに併用しやすく、自宅トレーニングのニーズの高まりも相まって人気を集めている商品です。 そこで今回は数あるウエイトベストの中か...

スケート選手のような動作を自宅で再現できるトレーニンググッズ「スライドボード」。実は使い方や効果もさまざまで自宅トレーニング用として人気を集めています。 そこで今回は、スライドボードの効果や使い方、選び方まで解説し、厳選したおすすめの...

腹筋を鍛える自宅用筋トレグッズとして人気を集める腹筋ローラー。今では多くの種類の商品が販売されており、どれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、筋トレ初心者や女性にもおすすめの商品を厳選しました。...

自宅でエアロバイクなどのフィットネスバイクを使ってトレーニングをする時、気になるのが周囲への騒音や床を傷つけてしまわないかということ。マンションにお住まいの方は特に気になるところ。 そこで今回は、防音や床保護対策に使えるエアロバイク用...

自宅で気軽に有酸素運動、ダイエットができると人気のエアロバイクですが、種類も豊富でどれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、厳選したおすすめのエアロバイクをご紹介します。エアロバイクによる効果や選...

自宅でダイエットや本格的なトレーニングにも使えると人気の「スピンバイク」。自宅用として多くのメーカーから販売されており、どれを選べばいいか迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、厳選したおすすめのスピンバイクを...

自宅で簡単に筋トレができると人気を集めている筋トレ器具の1つが「エキスパンダー」。ただ、馴染みのない方や種類が豊富でどれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は選び方のポイントを解説し、厳選したおすす...

メディシンボールというトレーニンググッズをご存知でしょうか。自宅で使えて効果的に狙った筋肉や体幹を鍛えることができると人気を集めている筋トレアイテム。ゴルフや野球のトレーニングにも活用することができます。 今回は、そんなメディシンボー...

ウォーターバッグというトレーニンググッズをご存知でしょうか。水の特性を利用して体幹を効率的に鍛えられると人気を集めている自宅で使える筋トレグッズです。 多くのトップアスリートがパフォーマンス向上のために体幹トレーニングを取り入れていま...