ケア

歩数や心拍数、運動量などを計測してくれるウェアラブルデバイスの1つである活動量計。機種によってはスマホアプリと連動して睡眠状況やストレスマネジメントなど、さまざまなデータを計測して確認できるので、日々の健康管理に役立ちます。 そこで今...

「歳をとって太ももが太くなってきた」「足を細く見せたい」このような悩みを抱えている人は、内転筋を鍛えるのがおすすめです。ただ、内転筋の鍛え方がイマイチ分からないという方も多いのではないでしょうか？ そこでこの記事では、内転筋を鍛えるこ...

「日々の仕事で肩が凝る」「部活の後で毎日足が張っている」こんなお悩みを解決してくれるのがマッサージガンです。コンパクトですが、当てるだけで体のケアをすることができますよ。 この記事では、マッサージガンを使った際の効果や、選ぶ際のポイン...

足の疲労軽減や冷え対策に、足元から心身を癒してくれるのがリカバリーソックス。ただ、種類によって効果は異なり、たくさんのメーカーから商品が販売されているのでどれを選べばいいか迷ってしまいますよね？ そこで今回は、リカバリーソックスの効果...

尿漏れや生理不順、慢性的な冷えで悩んでいる方におすすめしたい、骨盤底筋トレーニング。骨盤底筋は、日常生活の中で鍛えにくい筋肉ですが、グッズをうまく使うことで、効率的に鍛える事ができます。 本記事では、骨盤底筋とは何か、鍛える効果やメリ...

装着するだけで、ほほのたるみや2重あごをスッキリと引き締めてくれる小顔ベルト。エステに通わなくても、自宅で簡単にフェイスケアができる便利な美容グッズとして、人気を集めています。 本記事では、小顔ベルトの効果や選び方を解説し、おすすめの...

運動も食事制限も続けるのはとっても大変！そんな時におすすめなのが、着るだけでスタイルアップすることができるボディスーツ。余分なお肉を引き締め、姿勢を良くするため、美しいボディラインを保つ事ができます。 本記事では、ボディスーツの特徴や...

装着するだけで、たるんだ二の腕をキュッと引き締め、ひと回りスリムに見せてくれる二の腕シェイパー。筋トレで二の腕を引き締めるよりも簡単で即効性があるため、誰でも若々しく引き締まった二の腕のラインを保つ事ができます。 そこで今回は、二の腕...

年齢を重ねるにつれて訪れるバストの変化。個人差はありますが、バストの下垂は、女性ホルモン、エストロゲンの減少が始まる20代後半から起こるともいわれています。そこでおすすめなのが、バストリフター。 本記事では、そんなバストリフターの特徴...

お尻のたるみを何とかしたい。すらっと細い脚を手に入れたいけど、ジムに通ってトレーニングを続けるのは大変……。そんな方におすすめしたいのが、履くだけでシェイプアップができる「ダイエットスリッパ」です。 今回は、そんなダイエットスリッパの...