ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、牛込神楽坂のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
牛込神楽坂で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
CALDO神楽坂
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！※土日祝は1,320円（税込）・一部店舗除く
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 乗り換えでの入会なら月会費がさらに1ヶ月分無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目1-4 神楽坂テラスビル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線神楽坂駅 1a出口から徒歩5分 JR飯田橋駅 B3出口から徒歩8分 都営地下鉄大江戸線牛込神楽坂駅 A3出口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3266-1153 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 14,410円（税込） フルタイム 11,110円（税込） デイタイム 9,460円（税込） マンスリー4 9,460円（税込） |
| オプション料金 | タオル 2,200円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 1,650円（税込） 安心バリュー 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
zen place yoga 神楽坂
- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！最大で49,940円（税込）お得に！
- レベル別・ニーズ別クラスで初心者も安心！
- 少人数生だから充実度が違う！
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 牛込神楽坂より徒歩4分 |
| 電話番号 | 03-5579-8681 |
| 営業時間 | 平日 7:00-19:00 土日祝日 8:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
牛込神楽坂でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
24/7Workout 牛込神楽坂店
- 今なら各店毎月先着30名限定の入会金無料キャンペーン実施中！（※）
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
全店舗を対象に期間限定で入会金無料キャンペーンを実施しております！ 詳細は以下をご確認ください。 ■概要：毎月先着30名様限定で入会金41,800円が無料となります ■対象期間：2022/5/31までに無料カウンセリング申込された方 ■キャンペーン対象店舗：全店舗 ■注意事項： ・2023年5月31日までに対象店舗で無料カウンセリングにお申し込みされた方に限ります。 ・本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。| 所在地 | 〒162-0805 東京都新宿区矢来町38 BELLA VOCE 206、305号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営大江戸線牛込神楽坂駅（A1出口） 徒歩3分 東京メトロ東西線神楽坂 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-501-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
BEYOND 飯田橋神楽坂店
- ユーザー調査で6冠を達成したパーソナルトレーニングジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 飯田橋駅C1出口 徒歩3分 牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分 神楽坂駅1A出口 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-5579-2140 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/2か月) 396,000円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
Apple GYM（アップルジム） 神楽坂店
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
| 所在地 | 162-0825 東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 4回チケット 29,700円（税込） 8回チケット 55,000円（税込） 12回チケット 75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
ビーコンセプト神楽坂店
- 今なら入会金38,500円（税込）が無料&コース料金10%OFFのキャンペーン実施中！
- さらに2セッション分の追加トレーニングが無料に！（無料期間もLINEでの食事サポートあり）
- モデルからの支持が厚いダイエットパーソナルジムで美脚や美尻レッスンが人気
- オンライン無料カウンセリングにも対応
| 所在地 | 〒162-0805 東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線 神楽坂駅より 徒歩3分 都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩7分 東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅より 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【太ももダイエットプログラム】 75分2ヶ月コース（16回） 199,650円（税込）→179,685円（税込）※キャンペーン中 【リバウンド防止付プログラム】 75分2ヶ月コース（16回）+アフターフォロー 221,760円（税込） |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 地図 |
QUALITAS
- トレーニング・コンディショニング・フードを組み合わせた独自ソリューション
- ウエイトトレーニング効果を最大限にするためのリアライメント（骨格/筋肉の修正）を導入
- コンディショニングエステやハイパーナイフも受けられる
| 所在地 | 〒162-0805 東京都新宿区矢来町80-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線「神楽坂駅」 徒歩４分 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」 徒歩３分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 07:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始のみ休業 |
| 料金プラン | 2TIMES（月2回ご利用） 30,000円（税込） BASIC（月4回ご利用） 58,000円（税込） ADVANCE（月6回ご利用） 84,000円（税込） PREMIUM（月8回ご利用） 100,800円（税込） |
| オプション料金 | 食事指導（1ヶ月間） 27,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 地図 |
GLEENGYM 牛込神楽坂店
- 洗礼された居心地の良いおしゃれな空間でトレーニング
- 60代でのダイエット成功者が多く口コミ高評価多数
- ハイクオリティーの手厚いサポート
| 所在地 | 〒162-0837 東京都新宿区納戸町3-3 グランドPモナコ3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A1出口から徒歩6分 東京メトロ南北線「市ヶ谷駅」6出口から徒歩6分 |
| 問い合わせ | 7:00~23:00 |
| 営業時間 | 080-3038-9884 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし（隣に有料パーキングあり） |
| 料金プラン | 【40分パーソナル回数券】 8回 64,000円（税込） 16回 128,000円（税込） 24回+1回 192,000円（税込） 【60分パーソナル回数券】 【初回体験料金】 |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 地図 |
牛込神楽坂で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス神楽坂駅前店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5-28 シュエット神楽坂 2F |
|---|---|
| アクセス | 東西線神楽坂駅 1a出口 徒歩 4分 都営大江戸線牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩 2分 |
| 問い合わせ | 03-6457-5091 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00~19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 8,547円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24神楽坂
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目24番タイヨウビル3F |
|---|---|
| アクセス | 牛込神楽坂駅より徒歩2分 神楽坂駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6265-0988 |
| 営業時間 | 【営業時間】24時間営業 年中無休 ※全時間安心セキュリティ完備！ 【受付時間】平日 ：11時～15時・16時～20時 （金曜日を除く） 土日祝：11時～15時・16時～18時 ※2021年4月より毎週金曜日は終日 スタッフ不在です。 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 6,578円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |