ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
今回は、そんな方の悩みを解決すべく高松の安くておすすめのジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものでもありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
高松のピックアップジム
高松で理想の体を目指したい方は、NOVASがおすすめです。
NOVAS
- パーソナルトレーニングとストレッチケアを複合的に組み合わせた独自のプログラム
- 目的に合わせたダイエット・ボディメイク・ストレッチコースを展開
- 月4回で月額39,800円（税込）〜と続けやすい料金プラン
| 所在地 | 〒760-0037 香川県高松市東浜町1丁目3-1JAGビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 片原町駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 087-813-2283 |
| 営業時間 | [月曜日〜金曜日] 10:00〜22:00 [土曜日・祝日] 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 料金 | ベーシックコース 月4回39,800円（税込） スタンダードコース 月6回58,000円（税込） アドバンスコース 月8回74,800円（税込） プレミアムコース 年間回数無制限1,320,000円（税込） 追加チケット 1回9,350円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
高松の女性におすすめのジム・ヨガ・ピラティス
高松市で女性におすすめのジムや体の芯から温めて運動ができるホットヨガやピラティスをまとめました。
ホットヨガスタジオロイブ
- 手ぶら体験が0円！当日入会で手数料と入会金も無料！
- 入会後3ヶ月間は2,970円（税込）で通い放題！（ロイブプラス銀座店は4,290円（税込））
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい！
loIveは、全国展開する女性専用の人気ホットヨガスタジオです。スタッフも全員女性なので女性の方が安心して通えることができるおすすめのホットヨガスタジオです。
女性目線で開発されたオリジナルレッスンも多数あり。88%の方が未経験でスタートしており、自分の目的にあったレッスンを必ず見つけられます。高松市ではなんと「高松店」と「イオンモール高松店」の２店舗を展開中。自宅や勤務先から通いやすい店舗でまずは体験から検討してみましょう。
| 所在地 | 〒760-0054 香川県高松市常磐町1-3-1 瓦町FLAG 9F |
|---|---|
| アクセス | 瓦町駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～18時30分 日 10時00分～17時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒761-8012 香川県高松市香西本町1-1 イオンモール高松店 3F |
|---|---|
| アクセス | 香西駅より徒歩23分 バス停「イオンモール高松南口」より徒歩約2分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土日 10時00分～19時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
カーブス 高松レインボー通り店
- 各店30名限定で1ヶ月無料体験実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒760-0079 高松市松縄町1090-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三条駅徒歩17分 |
| 問い合わせ | 087-867-0022 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
KULAYOGA
- 高松市の春日川沿いにあるヨガスタジオ
- 1レッスンから購入できるチケット制で通うペースに合わせて無駄なく通える
- 豊富なプログラムで自分にあったレッスンを見つけられる
| 所在地 | 〒760-0080 香川県高松市木太町4637-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴電志度線 春日川駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 090−1328−6006 |
| 営業時間 | 10:00～21:15 (HPレッスンスケジュール通り) |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | 4回チケット（1ヶ月有効）6,000円（税込） 4回チケット（2ヶ月有効）6,800円（税込） 8回チケット（3ヶ月有効）12,000円（税込） FREEチケット（1ヶ月有効）8,500円（税込） 学生料金（高校生以下）1回 1,000円（税込） |
| 入会金 | 3,000円（税込） |
| 地図 |
ILCHI Brain Yoga
- 体・心・脳に焦点をあてたホリスティック・エクササイズ
- 少人数制で個人に合わせたトレーニング指導
- ストレッチや呼吸法、瞑想を取り入れたプログラム
| 所在地 | 〒1760-0019 香川県高松市サンポート2-1 高松シンボルタワー7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高松駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 090-1665-7057 |
| 営業時間 | 火曜·金曜·日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | 月曜·水曜·木曜·祝日 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | 回数券4回 8,800円（税込） 回数券10回 17,600円（税込） 1か月フリー 13,200円（税込） 3か月フリー 36,300円（税込） 1年フリー 132,000円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 地図 |
高松市でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
FEELCYCLE 高松
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒760-0029 香川県高松市丸亀町14-8 アッシュ本館 B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴電 片原町駅 徒歩6分 JR 高松駅 徒歩13分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 月・火・水・木 6:30～22:30 土 9:30～19:30 日祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | マンスリー15 16,280円（税込） マンスリー30 18,480円（税込） リミテッドメンバー 10,780円（税込） チケットメンバー 4,400円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,000円（税込） |
| 地図 |
高松で定額プランがお得なおすすめスポーツジム
高松市で定額プランでお得に通える設備やスタジオプログラム充実のスポーツジムや総合フィットネスクラブをまとめました。
JOYFIT24高松
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間年中無休で営業！スタッフも朝6時〜24時まで常駐
- スタジオレッスンや温浴施設も利用可能
| 所在地 | 〒761-8056 香川県高松市上天神町510番地1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 三条駅 徒歩23分 |
| 問い合わせ | 087-867-3636 |
| 営業時間 | 6:00～24:00 |
| 定休日 | 第２金曜日 |
| 駐車場 | 有 無料 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,480円（税込） |
| オプション料金 | プロテインサーバー 3,240円（税込） あんしんサポート 550円（税込） あんしんサポートVIP 825円（税込） 契約ロッカー(1年) 5,500円（税込） 契約ロッカー(半年) 3,300円（税込） 水素水 1,080円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブレフコゆめタウン高松店
- ジムエリアやスタジオ、プールなど充実の設備
- スピニングスタジオで話題のバイクエクササイズもできる
- 高性能マッサージチェアの用意あり！トレーニングの疲れを癒せる
| 所在地 | 〒761-8056 香川県高松市上天神町266 |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 三条駅 徒歩21分 |
| 問い合わせ | 0120-025-237 |
| 営業時間 | 月曜～金曜日:10:00～24:00 土曜日:10:00～22:00 日曜·祝日:10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日/夏季・年末年始 |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | マスター会員 月契約 9,878円（税込） マスター会員 年契約 9,328円（税込） マスターU30会員 月契約 8,778円（税込） マスターU30会員 年契約 8,228円（税込） デイタイム会員 月契約 7,678円（税込） デイタイム会員 年契約 7,128円（税込） ナイト会員 6,578円（税込） |
| オプション料金 | レンタルロッカー 550円（税込） 水素水 1,080円（税込） 1レンタル 1,100円（税込） 2レンタル 1,650円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ココナツウエルネスクラブ高松
- プールエリアが充実！南国リゾートを彷彿とさせる採光性と開放感
- 岩盤浴やマッサージチェア！リラクゼーション設備も充実
- 豊富なトレーニングマシンの他にもストレッチマシンも完備
| 所在地 | 〒761-0301 高松市林町2018-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴電長尾線 元山駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 087-868-7756 |
| 営業時間 | 月～木曜:9:30～23:30 土曜日:9:30～22:00 日曜･祝日:9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、お盆、年末年始 |
| 駐車場 | 有 330台 |
| プラン料金 | 個人会員 フルタイム会員 10,450円（税込） 個人会員 デイタイム会員 7,150円（税込） ファミリー会員 フルタイム会員 9,900円（税込） ファミリー会員 デイタイム会員 6,930円（税込） |
| オプション料金 | 契約ロッカー6ヶ月 3,300円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
高松で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G ザ・ビッグ国分寺
- 月会費2,970円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒769-0104 香川県高松市国分寺町新名654-3 ザ・ビッグ国分寺 ショッピングモール内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 端岡駅より徒歩23分 |
| 問い合わせ | 087-814-7188 |
| 営業時間 | ［平日］ 10:00～22:00 ［土］ 10:00～21:00 ［日／祝］10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 有（共用） |
| プラン料金 | 正会員 2,970円（税込） |
| オプション料金 | べネプラス 550円（税込） 契約ロッカー 550円（税込） 水素水 540円（税込） オンラインプラス 660円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
FIT365 イオン高松東
- 月額3,278円（税込）と安い料金で365日通い放題
- なんと家族プラス３名までは無料で利用できる
- 広々とした空間！各エリアにマシン平均台数80台
| 所在地 | 〒760-0066 香川県高松市福岡町3-8-5イオン高松東店3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴電志度線 沖松島駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | 10:00 – 24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 有 1,853台 無料 |
| プラン料金 | 月会費 3,278円（税込） |
| オプション料金 | 契約ロッカー 550円（税込） レディースエリア 550円（税込） FIT365あんしんサポート 550円（税込） 契約ロッカー＋レディースエリア 880円（税込） ボディープランナー 550円（税込） 相互利用 550円（税込） |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | 会員カード発行料 5,500円（税込） セキュリティ管理／施設メンテナンス料 5,478円（税込） |
| 地図 |
Step up
- たった30分の楽々トレーニングで柔軟性UP
- 柔軟性アップで腰痛・肩こり等の体の不調やケガの予防
- 急激に脈拍・血圧が上昇しないので体力に自信のない女性も楽にトレーニング
| 所在地 | 〒760-0052 香川県高松市瓦町2-1-45 |
|---|---|
| 最寄駅 | 瓦町駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 087-880-6518 |
| 営業時間 | 平日9：00～13：00 16：00～22：00 祝祭日9：00～13：00 16：00～20：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | マイパーキング 1時間分のチケットをお渡しします |
| プラン料金 | スタンダード会員 11,000円（税込） 午前会員 8,800円（税込） ファミリー会員 8,800円（税込） 学生会員 8,800円（税込） プレミアム会員 27,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
高松のダイエットにおすすめのパーソナルジム
高松市で、ダイエットやボディメイクにおすすめのパーソナルジムをまとめました。
ライザップ高松店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
| 所在地 | 〒760-0029 香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高徳線 高松駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 0120-003-452 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 無 |
| 駐車場 | 有 |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
完全個別指導型パーソナルトレーニングジム RAISE
- 完全個室のマンツーマン指導で人目を気にせずトレーニングできる
- 月々7,400円〜の分割払いもOK
- ボディメイクや美ボディキープなど目的に合わせて選べる3つの基本コース
| 所在地 | 〒760-0078 高松市今里町1-8-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 栗林公園駅 徒歩9分 |
| 問い合わせ | 087-880-6264 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | 【美ボディメイクコース】 1ヶ月コース（計8回）個人会員 140,000円（税込） 1ヶ月コース（計8回）ペア会員 120,000円（税込） 2ヶ月コース（計16回）個人会員 240,000円（税込） 2ヶ月コース（計16回）ペア会員 205,000円（税込） 3ヶ月コース（計24回）個人会員 330,000円（税込） 3ヶ月コース（計24回）ペア会員 280,000円（税込） 個別トレーニング 受講修了者 11,000円（税込） 個別トレーニング スポット 17,000円（税込） 【美ボディキープコース】 【リーズナブルコース】 |
| 入会金 | 15,000円(税込) ※美ボディキープコースのみ |
| 地図 |
パーソナルトレーニングスタジオ boneedz 高松店
- 会員のニーズに合わせたトレーニングプログラムを作成
- 経験豊富なトレーナー！コンテスト上位入賞者多数在籍
- 無料で体験トレーニングが受けられる
| 所在地 | 〒760-0034 香川県高松市内町1-13内町ビル３F |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 片原町駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 087-851-2345 |
| 営業時間 | 平日:09:00~22:00 日曜·祝日:10:00~18:00 |
| 定休日 | 無 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | まずは週一回 30分 11,200円（税込） まずは週一回 60分 19,400円（税込） 向上への一歩 30分 15,300円（税込） 向上への一歩 60分 26,500円（税込） しっかりトレーニング 30分 19,400円（税込） しっかりトレーニング 60分 33,600円（税込） やる気！時間のある方 30分 26,500円（税込） やる気！時間のある方 60分 40,700円（税込） ジュニア料金 4回 10,200円（税込） ジュニア料金 6回 14,300円（税込） ジュニア料金 8回 18,300円（税込） |
| 入会金 | 要問い合わせ |
| 地図 |
ティアラパーソナル
- 高松市の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性が続けやすいファンクショナルトレーニングが中心
- 安いレッスン料金で無理なく継続できる
| 所在地 | 〒761-8041 香川県高松市檀紙町1315 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停 中森 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 090-7787-0451 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | 毎週火曜·木曜日 （お客様のご要望·ご利用状況で全ての曜日に対応可能） |
| 駐車場 | 有 16台 |
| 料金 | 【会費制】 月4回コース 30分 11,800円（税込） 月4回コース 60分 19,800円（税込） 【回数払い制】 |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 地図 |
高松のおすすめ24時間営業ジム
高松市で24時間営業しているおすすめジムをまとめました。
ANYTIME FITNESS 高松中央通店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- 7,480円（税込）で通い放題！
| 所在地 | 〒761-8056 香川県高松市上天神町 553-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停ゆめタウン高松 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0878-137-335 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：11:00〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 有 |
| 料金 | 7,480円（税込） |
| 入会金 | － |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24 丸亀町参番街
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- タンニングマシン、コラーゲンマシン設置店舗
| 所在地 | 〒760-0029 香川県高松市丸亀町13-3 丸亀町参番街東館１Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | 琴平線 片原町駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 087-873-2026 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間:12:00~15:00/16:00~21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,480円（税込） |
| オプション料金 | レディースエリア 1,100円（税込） JOYFITあんしんサポート 550円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 水素水 1,080円（税込） タンニング 5,500円（税込） コラーゲン 5,500円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
高松の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
高松市総合体育館
| 所在地 | 〒760-0066 香川県高松市福岡町4丁目36−1 |
|---|---|
| 最寄駅 | ことでん「沖松島」駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 087-822-0211 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日(休日の場合は除く) 12月29日～1月3日 |
| 駐車場 | 224台 |
| 都度利用料金(1回利用料金) | 個人券 一般 410円（税込） 個人券 生徒・児童 200円（税込） |
| 回数券や定期券 | 回数券 一般 4,100円（税込） 回数券 生徒・児童 2,000円（税込） 定期券 一般 3,280円（税込） 定期券 生徒・児童 1,600円（税込） |
| 補足事項 | 中学生以下は、保護者の付き添いが必要 |
| 地図 |