ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、肥後橋にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
肥後橋でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
かたぎり塾 肥後橋店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目２１–４ MRK EDOBORI 702 |
|---|---|
| 最寄駅 | 肥後橋駅から徒歩3分 本町駅から徒歩9分 |
| 問い合わせ | 06-7777-4044 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金・日 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 土曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン |
月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
美脚美尻専門A’s Fitness Gym-パーソナルジム&ピラティス-
- 女性専門かつ脚・お尻に特化したマシンを揃えたパーソナルジム
- 70㎡以上のジムスペースでゆったりと過ごせます
- ヨガピラティスも熟練の女性トレーナーと元整骨院勤務のトレーナーで完全サポート
| 所在地 | 〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀１丁目４−８ 京一ビル 201号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」6番出口より徒歩５分 |
| 問い合わせ | as.fitness.gym.osaka@gmail.com |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日・年末年始 |
| 駐車場 | 店舗前に有料パーキング有り |
| 料金プラン | 月2回 21,000円（税込） 月4回 36,000円（税込） 月6回 54,000円（税込） 月8回 72,000円（税込） 初回体験 6,500円（税込） ビジター 10,000円（税込）※同金額で2名同時も可能 |
| オプションメニュー | トレーナー指名料 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 11000円（税込） |
| 地図 |
加圧スタジオB＆B大阪肥後橋
| 所在地 | 〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ四つ橋線肥後橋駅徒歩4分、本町駅徒歩5分 大阪メトロ御堂筋線 淀屋橋駅徒歩7分 |
| 問い合わせ | 06-6147-3953 |
| 営業時間 | 平日：11時〜21時／土祝10時〜19時 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 料金プラン | 【月会費】 4回：33,000円（税込） 6回：43,850円（税込） 8回：56,600円（税込） 10回：68,250円（税込） 【回数券】 6枚：45,500円（税込） 10枚：79,750円（税込） 14枚：98,800円（税込） 20枚：135,500円（税込） 1回料金：8,250円円+税 |
| その他料金 | 入会金：11,000円（税込） |
| 地図 |
肥後橋でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
kick box style 肥後橋
| 所在地 | 〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-9-9オオタニビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 市営地下鉄四つ橋線『肥後橋駅』(徒歩4分) 市営地下鉄四つ橋線『本町駅』(徒歩6分) |
| 問い合わせ | 06-4256-8096 |
| 営業時間 | 平日：9時～22時 土日祝：9時～18時 |
| 定休日 | お盆、年末年始 |
| 料金プラン | 【月会費】 レギュラー会員：28,800円（税込） ゴールド会員：29,345円+税 美活キックジムコース：11,000円（税込） 【チケット制】 5回券(有効期限6ヵ月)：41,636円+税 美尻スタイルコース(3ヵ月全12回)：132,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金：10,000円円+税 トレーナー指名料：1,000円～20,000円 |
| 地図 |
million fitness 肥後橋パーソナルトレーニングジム
| 所在地 | 〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀１丁目７−番２２号 クレグラン京町堀 ５０１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「肥後橋駅」7号出口より徒歩2分 「淀屋橋駅」13号出口より徒歩6分 「本町駅」28号出口より7分 |
| 問い合わせ | 06-7777-4261 |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験トレーニング 3,500円（税込） One on one 130,000円（税込） Pair 85,500円（税込） 【Conditioning Training】 Quich 40 One on one 8回 30,000円（税込） Quich 40 One on one 16回 60,000円（税込） Quich 40 Pair 8回 25,000円（税込） Quich 40 Pair 16回 50,000円（税込） Quich 75 One on one 8回 61,000円（税込） Quich 75 One on one 16回 105,000円（税込） Quich 75 Pair 8回 51,000円（税込） Quich 75 Pair 16回 88,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 15,000円（税込） |
| 地図 |
Gym FLEX
| 所在地 | 〒553-0004 大阪府大阪市西区京町堀2-2-5-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「肥後橋駅」より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 06-6441-3232 |
| 営業時間 | 月、火、水、金 10:00~20:00 木、土 10:30~16:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験 3980円（税込） 【パーソナルトレーニング 単発】 30分 5,500円（税込） 50分 8,800円（税込） 【パーソナルトレーニング 月額】 4回 33,000円（税込） 8回 61,600円（税込） 12回 85,800円（税込） 16回 105,600円（税込） 【貸し切りレンタルジム】 基本 1時間 5,500円（税込） 4時間以上のご利用で 1時間 4,400円（税込） 深夜貸し切り（24:00-6:00） 1時間 3,300円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
からだラボ 肥後橋スタジオ
| 所在地 | 〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀701 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「肥後橋駅」7番出口より徒歩3分 「淀屋橋駅」13番出口より徒歩7分 「本町駅」28番出口より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 050-7122-0431 |
| 営業時間 | 15:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日、土曜・祝日は場合により休み |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験レッスン 5,500円（税込） 【パーソナルトレーニング】 24回 11,8800円（税込） 12回 68,640円（税込） 4回 26,840円（税込） 1回 7,700円（税込） 【訪問パーソナルトレーニング（マンツーマン）】 訪問体験レッスン 10,800円（税込）＋駐車場代 8回 86,400円（税込）＋駐車場代 4回 48,000円（税込）＋駐車場代 1回 14,000円（税込）＋駐車場代 |
| 入会金 | 入会金 15,000円（税込） |
| 地図 |
大阪パーソナルジムAid 淀屋橋店
| 所在地 | 〒541-0043 大阪府大阪市中央区高麗橋4-2-7 ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「淀屋橋駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6222-9019 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日祝 10:00~17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【MONTHLY MEMBER】 月会費 9,200円（税込） パーソナルセッション 7,200円（税込） パーソナルセッション回数券 67,800円（税込） 【ONE TIME MEMBER】 パーソナルトレーニング 10,200円（税込） 【STRETCH COURSE】 初回ストレッチ体験 3,600円（税込） 30分コース 3,600円（税込） 60分コース 7,200円（税込） 90分コース 10,800円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
肥後橋でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
KARAD
| 所在地 | 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-9-10リーガルスクエア2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 肥後橋駅徒歩5分 |
| 問い合わせ | 06-6443-0831 |
| 営業時間 | [月曜〜土曜] 10:00~21:00 [日・祝] 10:00~19:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 料金プラン | 【月会費】 プラチナ会員：17,700円（税込） ゴールド会員：9,900円（税込） KARAD会員：6,380円（税込） (施設利用料1回：500円+税) 【パーソナルトレーニング】 90分：12,200円（税込） 竹中トレーナー、村上トレーナー60分：8,250円（税込） 定期コース週1回：32,780円（税込） 定期コース週2回：43,780円（税込） 【ビジター】 1回：2,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金：18,580円（税込） 事務手数料：4,500円+税 【レンタル】 フルセット：800円+税 ウェア：300円+税 シューズ：300円+税 タオル：200円+税 【オプション】 Inbody測定：300円+税 |
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