ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、国立にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
国立でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ONE UP 国立
- 完全個室のプライベート空間で周りの目を気にせずトレーニング
- シャワールームやレンタルウェアも完備、手ぶらで通える
- 遺伝子検査によって、カラダにあわせたより効果的な食事を提案
| 所在地 | 〒186-0004 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 042-511-5435 |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験(40分間) 4,950円（税込） 【ボディメイクプラン】 4回 39,600円（税込） 8回 77,000円（税込） VIP（1回） 8,800円（税込） 【トータルボディメイク＆ケアプラン】 4回 57,200円（税込） 8回 110,000円（税込） VIP（1回） 12,100円（税込） 【リラクゼーションプラン】 4回 37,400円（税込） 8回 72,600円（税込） VIP（1回） 8,250円（税込） 【ペアプラン】 4回 66,000円（税込） 8回 127,600円（税込） VIP（1回）14,300円（税込） 【オンラインパーソナル30分】 1回 3,850円（税込） 4回 14,850円（税込） 8回 28,600円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
国立でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
JUST ONE GYM
- 国立駅から徒歩3分、仕事終わりにも通いやすい
- 低価格のセミパーソナルジムなので、続けられる
- シャワールームやレンタルウェアも充実
| 所在地 | 〒186-0002 東京都国立市東1丁目18-9 井上ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 042-505-5450 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日祝 10:00~18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月会費 20,900円（税込） ペア割18,700円（税込） デイ会員 10,450円（税込） |
| オプションメニュー | 【販売】 プロテイン 300円（税込） お水 100円（税込） 【レンタル】 手ぶらセット 600円（税込） Tシャツ 200円（税込） 短パン 200円（税込） シューズ 200円（税込） タオル（中） 200円（税込） タオル（大） 300円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
21style
- 24時間営業の完全貸切型個室ジムでパーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングは都度利用可能、自主トレと組み合わせれば安く抑えられる
- 資格保有のトレーナーが在籍、ダイエットからバルクアップまで対応
| 所在地 | 〒186-0004 東京都国立市中１丁目14−９ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」より8分 |
| 問い合わせ | 042-505-6764 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| 定休日 | 月曜日、木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 24時間会員（1回60分 回数制限なし） 14,080円（税込） パーソナル会員（週1回 60分） 22,000円（税込）+指名料 24時間+パーソナル会員 29,700円（税込） 平日デイタイム会員 10,780円（税込） |
| オプションメニュー | 単発パーソナルトレーニング（1回） 5,500円（税込）+指名料 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| その他料金 | システム登録手続手数料 8,800円（税込） |
| 地図 |
Re-Vive
- 身体操作に特化したパーソナルトレーニング
- 多くのトップアスリートの指導実績のあるトレーナー
- 入会前の体験レッスンで、雰囲気を確認
| 所在地 | 〒186-0004 東京都国立市中1-18-38 オリーブビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 042-849-7061 |
| 営業時間 | 平日 10:00~20:00 土曜日 10:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日、夏季休業、年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【一般（アスリート・社会j人）】 体験 5,500円（税込） ビジター料金 8,800円（税込） 1回料金 7,700円（税込） 3回チケット 20,900円（税込） 6回チケット 39,600円（税込） パーソナルトレーニング・コンディショニングコース 8,000 施術コース 6,600円（税込） 【学生】 体験 3,300円（税込） ビジター料金 7,700円（税込） 月会費 2回 13,200円（税込） 月会費 4回 22,000円（税込） 月会費 6回 31,350円（税込） 月会費 8回 39,600円（税込） 【整体/施術】 ビジター料金 6,600円（税込） 1回料金 6,600円（税込） 3回チケット 18,150円（税込） 6回チケット 33,00円（税込） |
| オプションメニュー | 延長 2,000円（税込）/15分 代表指名料 2,200円（税込）/回 |
| 入会金 | 入会金 16,500円（税込） |
| その他料金 | 整体/施術初回・登録評価料 5,500円（税込） |
| 地図 |
パーソナルジム RADIA 国立
- 独自の運動指導でカラダの不調を改善するパーソナルトレーニング
- シェイプアップ、体力アップなど一人ひとりの要望に対応
- 見学・カウンセリングは無料で実施
| 所在地 | 〒186-0005 東京都国立市西2-11-78 国立ステップス1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 090-6005-8661 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | なし（年末年始、メンテナンス日など除く） |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 1回 6,800円（税込） 回数券11枚 68,000円（税込） 【PNFコンディショニング】 1回 3,400円（税込） 回数券11枚 34,000円（税込） 【パートナーストレッチ】 1回 3,400円（税込） 回数券11枚 34,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 入会金 10,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
国立でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
Studio S 国立
- 不調改善や姿勢改善など女性の悩みに特化したパーソナルトレーニング
- 美しく瘦せるブライダルコースには、リバウンドしないアフターケアで体型をキープ
- 駅近で通いやすいのも魅力
| 所在地 | 〒186-0003 東京都国分寺市光町１丁目43−２０ メゾン・ド・ナカタニ 306号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国立駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-8049-3801 |
| 営業時間 | 火-金 10:00~20:00(最終受付19:00) 土 10:00~18:00(最終受付17:00) |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【スタジオSコース料金】 都度払い 20,000円（税込） 2ケ月サポートコース 60,000円（税込） 3か月サポートコース 110,000円（税込） 【スタジオS出張サービス料金】 出張パーソナルトレーニング 25,000円（税込） 出張グループレッスン 25,000円（税込）～ |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 国立24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒186-0002 東京都国立市東1-7-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「国立駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 042-580-4100 |
| 営業時間 | 24時間 ※木曜23:00～土曜8:00は休館時間 【通常営業時間/すべてのエリア】 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 全国マスター会員 15,620円（税込） 東日本マスター会員 15,070円（税込） ファミリー会員（二人目） 11,330円（税込） 正会員 13,530円（税込） アンダー24会員 10,780円（税込） 多摩マスター会員 14,300円（税込） 学生会員 9,900円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） パパママ会員 6,820円（税込） ジム・サウナお試し会員 5,500円（税込） 平日会員 10,230円（税込） ホリデー会員 10,780円（税込） ナイト＆ホリデー会員 11,880円（税込） アクア正会員 10,230円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） アフター6会員 9,460円（税込） 60分会員 6,820円（税込） 月４会員 8,902円（税込） 24Hジム会員 7,920円（税込） 平日会員セルフプラス 11,880円（税込） ホリデー会員セルフプラス 12,430円（税込） アフター6会員セルフプラス 11,110円（税込） パパママペア会員 10,120円（税込） |
| オプションメニュー | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,320円（税込） サプリメントサーバー(1ヶ月12杯) 1,728円（税込） サプリメントサーバー(1ヶ月28杯) 2,592円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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