ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、蒲生四丁目のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
蒲生四丁目のピックアップジム
蒲生四丁目にさまざまなジムがありますが、「Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）」は健康問題をトレーニングと栄養指導で解決することをコンセプトにしたパーソナルジムです。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット） 蒲生店
- 「あらゆる健康問題を運動と栄養で解決」がコンセプト
- 手厚いマンツーマン指導が魅力で成果に向けてサポート
- ダイエット・若返り・腰痛など、大人の悩みに対応
| 所在地 | 〒536-0004 ⼤阪府大阪市城東区今福西3-2-2 スタジオの詳細 |
|---|---|
| 最寄駅 | 蒲生四丁目駅から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-829-456 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月2回プラン 16,500円（税込） 月4回プラン 27,000円（税込） 月8回プラン 52,000円（税込） 月12回プラン 59,400 円（税込） |
| オプションプラン | 食事相談 無料 セルフトレーニングチケット1回 1,000円（税込） 栄養指導カウンセリング 1,650円（税込）/30分 |
| 入会金や事務手数料 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
蒲生四丁目のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
セントラルウェルネスクラブ 蒲生
- 今なら月会費半額！WEB入会なら登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒536-0005 大阪府大阪市城東区中央1-9-33 泉秀園城東ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄蒲生4丁目駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6786-2311 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | あり 3時間まで無料 |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ホリデイ 6,380円（税込） スチューデント 6,600円（税込） デイタイム 7,260円（税込） ビジネスナイト 7,370円（税込） シングル 9,900円（税込） マスターシングル 13,200円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 9,900円（税込） ファミリーメンバー 7,700円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセット 330円（税込） シューズ 330円（税込） シャツ 330円（税込） ハーフパンツ 330円（税込） 個人ロッカー月額 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
蒲生四丁目で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カルド蒲生四丁目
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！ ※体験には事前予約が必要、土日祝1,320円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
初心者の方でもヨガに親しめるビギナーヨガから中級者や上級者の方にも対応しているベーシックヨガまでご用意しているため、さまざまな方におすすめです。また、「ダイエット」「代謝アップ」「不調改善」などの目的ごとにレッスンを提供しているため効率的に期待できます。
ホットスタジオでは加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を取り入れているため清潔な空間を保っています。
| 所在地 | 〒536-0005 大阪府大阪市城東区中央1丁目13-18 角屋がもよんビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 蒲生四丁目駅 1番出口目の前 |
| 問い合わせ | 06-6939-6933 |
| 営業時間 | 月・火 10:00〜22:30 水・金 9:30〜22:30 土日祝 9:30〜20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 13,750円（税込） フルタイム 11,550円（税込） デイタイム 9,350（税込） マンスリー4 9,350円（税込） |
| オプションメニュー | タオル 1,650円（税込） マンスリー4タオル 1,100円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 安心バリュー 550円（税込） 溶岩タイム 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
Shakti Yoga Studio 蒲生店
- 「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をコンセプトとした誰でも通えるヨガスタジオ
- 未経験から上級者まで、レベルに合わせて豊富なクラスから自分に合ったクラスが選べる
- 国内外から講師を招いてのワークショップやイベント等も開催
| 所在地 | 〒 536-0005 大阪府大阪市城東区中央1丁目12-17 第１坂本ビル３F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「蒲生四丁目駅」1番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 070-5455-1665 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験2回 3,300円（税込） スターターフリーパス 14,300円（税込） フリーパス 11,000円（税込） 月謝 6,600円（税込） 4チケット 8,250円（税込） 8チケット 14,300円（税込） ドロップイン 2,750円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルマット 300円/回（税込） レンタルマット 1,650円（税込）/半年 置きマット 1,650円（税込）/半年 |
| 入会金 | 入会金 6,600円（税込） |
| 地図 |
美・BODY・ヨガ VENUS
- 初心者向けから美ヨガ、フェイスヨガなどの美容まで目的やレベルに合わせたレッスンが選べる
- 少人数制のため一人一人丁寧な指導を受けることができ質問や相談にも気軽に対応してくれる
- 地下鉄蒲生四丁目から徒歩5分、JR・京阪京橋駅から徒歩15分の好アクセス
| 所在地 | 〒536-0016 大阪府大阪市城東区蒲生四丁目2-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「蒲生四丁目駅」4号出口より徒歩5分 「京橋駅」北出口、中央改札口より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 070-8393-0272 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日 11:00~12:10/13:00~14:10/20:00~21:10 土曜日 13:30~14:40 日曜日 11:00~12:10 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験レッスン 1回 1,500円（税込） 1ヶ月フリーパス 18,000円（税込） プライベートレッスン 5,000円（税込） セミプライベートレッスン（2～3人） 3,000円（税込）/人 出張ヨガ 10,000円（税込）+交通費+2000円（税込）（5人以上1人増える毎） 【月謝制】 月4回 7,000円（税込） 月8回 13,000円（税込） 【チケット制】 1回 2,000円（税込） 4回 7,200円（税込） 8回 14,000円（税込） 16回 26,000円（税込） 【Familyチケット】 8回 14,000円（税込） 14回 25,000円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルマット 200円（税込） 置きマット 1ヶ月 500円（税込） 置きマット 半年 2,500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 3,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
蒲生四丁目で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス蒲生四丁目店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒536-0005 大阪府大阪市城東区中央 1-13-18 角屋がもよんビル 6F |
|---|---|
| アクセス | 長堀鶴見緑地線「蒲生四丁目」より徒歩1分 今里筋線「蒲生四丁目」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6180-5270 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00〜18:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 8,140円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24蒲生四丁目
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒536-0004 大阪府大阪市城東区今福西1-7-4 キリンドプラザ城東3F |
|---|---|
| アクセス | 蒲生四丁目駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6967-9800 |
| 営業時間 | 24時間営業
平日12:00~16:00 17:00~21:00（無料体験受付時間12:00～15:00 17:00~20:00） |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,698円（税込） 法人会員 6,578円（税込） 福利厚生倶楽部 6,578円（税込） ベネフィット・ステーション 6,578円（税込） えらべる倶楽部 6,578円（税込） WELL BOX 6,578円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
周辺駅のおすすめジム
京橋まで行けばいろいろなタイプのジムやフィットネスが数多く営業しています！
こちらの記事でまとめているので、気になる方はチェックしてみてください！
