長野でおすすめのピラティススタジオ5選!安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、長野のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ピラティスの特徴

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ピラティスとヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

長野でおすすめのピラティススタジオ

長野のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

K⁺Pilates

K⁺Pilates

  • ピラティス×姿勢改善で理想のボディを目指す少人数完全予約制のピラティスレッスンスタジオ
  • ボディメイクやダイエット、姿勢改善など目的に合せた指導が受けれるパーソナルレッスンも実施
  • マットピラティス&リフォーマーティラピスともに体験レッスン受付中
所在地 〒381-2217
長野県長野市稲里町中央4丁目2−18
アクセス 「川中島駅」車で6分
問い合わせ 050-5857-2769
営業時間 10:00~18:00
定休日 月曜日
駐車場 あり 1台
料金プラン グループレッスン 3,500円~
パーソナルレッスン 6,500円~
3ヶ月集中プログラム(パーソナル) 165,000円~
定期レッスン「フローピラティス」 2,000円
定期レッスン「POPピラティス」 2,000円
定期レッスン「ボディメイクピラティス」 2,500円
入会金
地図

Body Progress

Body Progress

  • 全米トップシェアのクラシカルな指導アプローチによる一人一人にあったセッションを提供
  • 姿勢を整え、肩こり、腰痛などの健康面の改善も期待できる
  • 国際ライセンスを持つインストラクターが丁寧な指導を行ってくれるので運動初心者でも安心
所在地 〒380-0826
長野市北石堂町1436-1
石堂町ビル4F
アクセス 「長野駅」より徒歩4分
問い合わせ 026-228-2631
営業時間 10:00~
定休日 不定休
駐車場
料金プラン プライベートセッション 60min/1回
1名 7,700円(税込)
2名 8,800円(税込)
3名 11,550円(税込)
4名 13,200円(税込)
5名 13,200円(税込)
グループマット
60min/10回 16,500円(税込)
グループリフォーマー
60min/10回 27,500円(税込)
オプションメニュー
入会金 11,000円(税込)
地図

E9th PRIVATE GYM 青木島店

E9th PRIVATE GYM 青木島店

  • パーソナルジム&マットピラティスの完全予約制スタジオ
  • 一人ひとりに適したメニュー提供により「運動習慣」を自然と身につけるサポートを提供
  • 運動未経験でも効果が出る!入会者の80%は初心者の女性が中心
所在地 〒381-2241
長野県長野市青木島町青木島乙423-2
アクセス バス停「青木島」より徒歩1分
問い合わせ 050-3628-1777
営業時間 8:30~22:30
定休日 年中無休(年末年始を除く)
駐車場
料金プラン 【マットピラティス】
<ベーシック>
 60分 4,400円(税込)
 10回券 40,000円(税込)
<ダイエット集中>
 60分 6,600円(税込)
 10回券 60,000円(税込)
【パーソナルトレーニング】
健康維持コース 2ヵ月 76,000円(税込)~
スタンダードコース 2ヵ月 148,500円(税込)~
ペアコース 2ヵ月 275,000円(税込)~
リバウンド専門コース 4ヵ月 320,000円(税込)~
プレミアムコース 2ヵ月 248,500円(税込)~
オンライン食事指導コース 1ヵ月 29,800円(税込)~
【スポットプラン】
<1回利用パーソナルトレーニング>
 60分 6,600円(税込)
 10回券 60,000円(税込)
<1回利用グループパーソナルトレーニング>
 90分 9,900円(税込)
 10回券 90,000円(税込)
<筋膜リリース&関節調整>
 60分 4,400円(税込)
 90分 6,600円(税込
入会金 10,000円(税込)
地図

長野でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

長野でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 長野店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地 〒381-0034
長野県長野市大字高田530-1
最寄駅 北長野駅 車8分
問い合わせ 026-291-4700
営業時間 平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~21:00
定休日 毎週金曜日
プラン料金 マスター会員 9,130円(税込)
ペア会員 8,690円(税込)
グループ会員 7,700円(税込)
デイ会員 6,160円(税込)
ナイト会員 6,930円(税込)
ウィークエンド会員 5,720円(税込)
アンダー29会員 6,930円(税込)
入会金 3,300円(税込)
事務手数料など 登録料 2,200円(税込)
地図

スポーツネットワークSAM長野三輪

スポーツネットワークSAM

  • 週70本以上の多彩なスタジオプログラムが楽しめる
  • スイミングなどキッズプログラムも充実
  • 利用時間、時間帯によってはお得な料金プランあり
所在地 〒380-0803
長野市三輪2-2-9
最寄駅 桐原駅 徒歩11分
問い合わせ 026-225-9117
営業時間 平日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:00
日曜日・祝日 10:00〜18:00
定休日 木曜日
駐車場 無料
プラン料金 SAM24 8,250円(税込)
デイ会員 7,480円(税込)
ナイト会員 7,480円(税込)
入会金 5,500円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
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  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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