ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく高山市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
高山市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
アクトス 高山
| 所在地 | 〒506-0054 岐阜県高山市岡本町3-117-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」徒歩19分 |
| 問い合わせ | 0577-57-5515 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00(16:00～19:00はプールエリアはご利用できません) 土 10:00～21:00(16:00～19:00はプールエリアはご利用できません) 日 10:00～19:00 祝日 10:00～19:00(16:00～19:00はプールエリアはご利用できません) |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 880台 無料 |
| プラン料金 | 月会費 正会員 9,460円(税込) バリュー正会員 8,360円(税込) ファミリー会員 8,360円(税込) バリューファミリー会員 7,260円(税込) デイ会員 8,360円(税込) バリューデイ会員 7,260円(税込) ナイト会員 7,260円(税込) バリューナイト会員 6,160円(税込) ホリディ会員 7,260円(税込) バリューホリディ会員 6,160円(税込) エグゼクティブ会員 14,960円(税込) |
| オプション料金 | べネプラス 550円(税込) 水素水 540円(税込) オンラインプラス 660円(税込) |
| 入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
高山市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
フィットイージー高山店
| 所在地 | 〒506-0031 岐阜県高山市西之一色町3-1100-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」徒歩17分 |
| 問い合わせ | 0577-57-5145 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | スタンダード会員 7,150円(税込) プレミアム会員 6,578円(税込) |
| オプション料金 | 貸しロッカー 1,100円(税込) 休会申請 880円(税込) |
| 入会金 | 入会金 3,300円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円(税込) |
| 地図 |
高山市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス ピュア高山
| 所在地 | 〒506-0031 高山市西之一色町3-1135 ピュア高山2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」車5分 |
| 問い合わせ | 0577-37-5930 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | お支払い額はコースによりますが 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) 詳しいコースについては店舗までお問い合せください。 |
| オプション料金 | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
高山市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Fitness Next
| 所在地 | 〒506-0031 岐阜県高山市西之一色町2-180 グリーンホテル新館2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」徒歩8分 |
| 問い合わせ | 0577-36-5599 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【標準コース】 パーソナルコース 13,200円(税込)/月 デイパーソナルコース 11,000円(税込)/月 ペアパーソナル 10,120円(税込)/月 クルーズ・ヨガ 8,800円(税込)/月 【追加予約】 パーソナルトレーニング 3,850円(税込) ペアパーソナル (一人)2,200円(税込) ピラティス 4,400円(税込) クルーズ予約追加 1回 1,100円(税込) 酸素ルーム追加予約50分 1,100円(税込) 【特別コース】 チームクエスト 220,000円(税込)/3ヵ月 パーソナル5 2,2000円(税込)/月 オンラインパーソナル 1,100円(税込)/回 パーソナルストレッチ 2,200円(税込)/回(20分) パーソナルストレッチ 8,800円/5回 出張パーソナル60分 23,100円(税込) ピラティスコース 16,500円(税込)/月 酸素コース 6,600円(税込)/月 VIPコース 33,000円(税込)/月 |
| オプション料金 | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
加圧+プライベートジム Unlimited
| 所在地 | 〒506-0811 岐阜県高山市大洞町440番地25 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」車11分 |
| 問い合わせ | 080-2640-4741 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 9:00～23:00（応相談） |
| 定休日 | 日曜・祝日・夏季・年末年始（応相談） |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | レギュラー会員 24,000円(税込) プラチナ会員 90,000円(税込) 出張トレーニング 8,000円(税込)+交通費 |
| オプション料金 | |
| 入会金 | 入会金 6,000円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
高山市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
飛騨高山ビッグアリーナ
| 所在地 | 〒506-0051 岐阜県高山市中山町600番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「高山駅」車7分 |
| 問い合わせ | 0577-34-3333 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日から1月3日まで） |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | トレーニングルーム 1時間 100円 |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |