ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく三条市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
三条市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
JOYFIT イオン県央
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい！
- お風呂とシャワー・サウナを完備
| 所在地 | 〒959-1232 新潟県燕市井土巻3丁目65番 イオン県央内1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 燕三条駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0256-46-8175 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 偶数月7日 |
| 駐車場 | 無料駐車場2100台 |
| プラン料金 | ナショナル会員 8,250円(税込) |
| オプションメニュー | ホットスタジオ 1,100円(税込) あんしんサポートVIP 825円(税込) あんしんサポート 550円(税込) 水素水会員 1,080円(税込) 契約ロッカー 1,100円（税込）～2,750円（税込） ヨガマット契約ロッカー 1,100円(税込) |
| 入会金 | 2,200円(税込) |
| その他料金 | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
三条市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ieスタジオ（イエ・スタジオ）
- 一ノ木戸商店街の空き家を素敵にリノベーションしたヨガスタジオ
- 身体が硬い方や初心者の方も歓迎
- エアリアルヨガも受けられる
| 所在地 | 〒955-0062 新潟県三条市仲之町2-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 北三条駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 0256－64－7434 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無料駐車場（20台） |
| プラン料金 | 5回チケット 8,250円(税込) 10回チケット 15,950円(税込) ドロップイン 2,200円(税込) パーソナルトレーニング 1人 6,600円(税込) パーソナルトレーニング 2人 4,950円(税込) パーソナルトレーニング 水科江利子 8,250円(税込) エアリアルビューティ 3,850円(税込) モデルストレッチ＆ウォーキング 5,500円(税込) おんがくレク 1,100円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
カーブス 新潟東三条
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
