ヨガをするときに汗や髪の毛が顔にかかり、ポーズに集中できない、という経験をしたことはありませんか？ヨガの効果を最大限得るには、呼吸とポーズに集中することが必要です。そこでおすすめしたいのが、ヨガ用ヘアバンド。ショートカットやボブの方からロングの方まで、髪の長さに関わらずおしゃれなアイテムとしても使えます。
この記事では、ヨガでヘアバンドを使うメリットや、ヨガをするときのヘアバンドの付け方、ヨガにおすすめのヘアバンドをご紹介します！
SATOKO ｜執筆者
東京都を中心に活動するヨガ(IHTA認定)・ピラティスインストラクター兼、セラピスト。解剖学、生理学の知識を生かした、安全で効果の高いレッスン・施術を提供する。体を整えるだけでなく、マインドも明るくするレッスンを得意とし、年間レッスン参加人数は2000名以上。…
ヨガでヘアバンドを使うメリットとは？
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ヨガでヘアバンドを使うメリットは主に2つ。1つめはヨガの呼吸とポーズのみに集中できる環境を整えること。2つめは気分をアップし、呼吸の質を高めることです。呼吸の質を高め、ポーズに集中することで、ヨガの効果を最大限に感じることができます。
汗・髪の毛が顔にかかるのを防ぎ、集中力をアップ
ホットヨガなど多汗するレッスンでは、顔に垂れるほどの汗をかきます。汗は涙よりも塩分濃度が高く、目に入ると痛みを感じるため、片足で立つバランスのポーズなどで致命的に集中力を欠くことがあります。
また、頭を心臓より下にする逆転のポーズから、体を起こした際に髪の毛が顔にかかると、人は無意識に髪の毛を手で直します。無意識下とはいえ、脳は髪の毛を直すよう筋肉に指令を出しており、呼吸・ポーズへの集中力を欠いていることがわかります。
髪の毛を結んでも、結びきれないサイドの髪が顔にかかり、汗が前髪を伝って目に入ることもあります。ヨガ用のヘアバンドを付けると、汗が目に入るのを防ぎ、髪の毛が顔にかからなくなるため、呼吸とポーズに集中することができます。
おしゃれなヘアバンドで気分をアップし、呼吸の質を高める
ご自身に合ったヘアバンドを付け、気分をアップさせることにもメリットがあります。感情と呼吸は密接に関係しており、気分を前向きにすることで呼吸が安定します。脳の偏桃体という器官では様々な感情を生み出しますが、同時に感情変化に伴う「情動呼吸」を制御しています。
脳の同じ器官に依存しているため、不安になれば呼吸は浅くなり、心が安定すれば呼吸は深くなります。是非、お好きなデザインを選び、おしゃれを楽しみながらヨガをしましょう。
ヨガをするときのヘアバンドの付け方
ヨガをするときは、前髪・サイドの髪の生え際を覆うように、ヘアバンドを付けるのがポイントです。生え際を覆うように付けると、髪の根本を固定できるため、髪が顔にかかりにくくなります。
更に、かいた汗をヘアバンドがすぐに吸収するため、汗が顔に垂れにくくなる効果もあります。ロングヘアの場合は、後ろ髪をヘアゴムで結んだほうが、ポーズに集中しやすいでしょう。
ヘアバンドの付け方
- 後ろ髪を結ぶ場合は、ヘアバンドを付ける前にヘアゴムで結ぶ
- 結んだ髪を崩さないように、ヘアバンドを頭からかぶり、首まで下ろす
- ヘアバンドを、前髪・サイドの髪の生え際が隠れる程度に上げる
- 全体のバランスをみて整える
ヨガ用ヘアバンドのおすすめ人気8選
ここからは、ヨガをするときにおすすめのヘアバンドをご紹介します！
DANSKIN(ダンスキン)｜ヘアバンド
ホットヨガにおすすめ、抗菌防臭効果のあるヘアバンド
スポーツやヨガ・ダンス用の高機能ウェアを展開している、ニューヨーク発ブランドのダンスキン。ダンスキンのヘアバンドは天然の銀イオンによる抗菌防臭効果をもつ、ポリジン加工を施したポリエステル製のストレッチ素材を採用。汗をたくさんかくホットヨガなどにもおすすめのアイテムです。
WONEY｜ヘアバンド
コスト・機能のバランスがとれたヘアバンド
3枚1セットでコスパも抜群なヘアバンド。機能面も妥協がなく、17.5gと非常に軽く、肌触りの良いコットン製のため、長時間付けていてもストレスになりません。ストレッチ性が高く、シンプルなデザインなので男女兼用で使えます。コットン製ですが速乾性も考慮されたハイクオリティ素材を使用しています。
Powbrace｜ヘアバンド
本格派！プロスポーツ用ヘアバンド
プロスポーツ用に開発されたヘアバンド。縫い目がないため、付け心地が良く、長時間の使用に向いています。内側は吸汗性に優れた滑りにくい素材、外側は通気性・速乾性に優れたグリッド設計を採用し、汗を素早く吸収・発散させます。薄型、軽量で伸縮性も良く、ヨガ以外のスポーツにも使えるヘアバンドです。
Halo headband(ヘイロ ヘッドバンド)｜ヘッドバンド
汗止め効果抜群！多汗するレッスンにおすすめ
ヘアバンドの内側に、かいた汗を顔の側面に誘導するシリコンゴムが設置されていて、汗が垂れても目に入らない工夫がされています。ヘアバンドの素材自体も吸汗性に優れているため、ホットヨガなど多汗するレッスンにおすすめです。カラーバリエーションも豊富で、ご自身に合ったデザインを選ぶことができます。
優良生活｜ヘアバンド
ポニーテール専用の穴付き、クロスタイプのヘアバンド
軽く柔らかで、なめらかな肌触りのヘアバンド。生地は伸縮性が高く、頭にしっかりフィットし、後頭部にあるポニーテール用の穴に髪を通すことでずれにくくなっています。前側はクロスしてある女性らしさを感じさせるかわいいデザインで、ヨガやスポーツシーンだけでなく、普段使いできるヘアバンドです。
Zaction(ザクション)｜ヘアバンド
敏感肌の方におすすめ！安心安全の日本製
職人が一つ一つ手作りをしている、品質にこだわったヘアバンド。吸水性が高く、肌触りの良い国産のパイル生地を使っているため、敏感肌の方にもおすすめです。カラーは11色とバリエーションが豊富。ご自身の好みに合ったヘアバンドを見つけることができます。
SooPii｜ヘアバンド
コスパ抜群の5枚セット
色違いのヘアバンド5枚が1セットになった商品で、コストパフォーマンスは抜群。その日の気分・ウェアに合わせてコーディネートが楽しめます。幅が広めでしっかり汗を止めてくれますが、多汗するレッスンでは予備を持参して、途中で新しいものに付け替えると、更に気持ちよくヨガに集中することができます。
CHARM｜タイダイ ターバン
ご自身だけのターバンヘアバンド
手染めで仕上げるマーブル柄で、一点一点色味が異なるヘアバンドです。生地は柔らかなストレッチレーヨンで、ねじって付ければ布ターバンのようなシルエットになります。薄めで伸縮性が良く、織り込むことで幅の調節も可能。ヨガだけでなく、普段着としても使えるおしゃれなヘアバンドです。
adidas(アディダス)｜ヘッドバンド
adidasロゴが魅力的！安定感のある幅広タイプ
上品なロゴが魅力的なヘアバンド。幅広タイプで安定感があり、ハードな動きでもずれにくいのが特徴です。締め付け感が強すぎず、長時間つけていても耳が痛くなりません。速乾性もよく、汗を吸収してくれます。お手入れの注意点として、ロゴ部分が痛まないように、ネットに入れての洗濯をおすすめします。
他のヨガアクセサリーもチェック！
ヨガをするときに使えるアクセサリーが気になる方は、ヨガソックスやレッグウォーマーもチェックしておきたいアイテムです。おすすめの商品をまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてくださいね！
まとめ
今回は、おすすめのヨガ用ヘアバンドをご紹介しましたがいかがでしたか？ヨガ用ヘアバンドは、ショートやロングなど髪の長さに関わらず、汗や髪の毛から守って集中力を維持させてくれると同時に、気分を高めてくれるおしゃれなアイテムです。
ぜひ、この記事を参考にご自身の好みにあわせたヨガ用ヘアバンドを見つけて、ヨガを楽しんでください！
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