ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、白石のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 白石
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※8/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
所在地 | 〒003-0029 北海道札幌市白石区平和通3丁目北5-8 NCウィング白石 1F |
---|---|
アクセス | JR函館本駅「白石駅」南口から徒歩1分 |
問い合わせ | 0120-941-604 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | ‐ |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
オプションメニュー | ‐ |
入会金 | 3,000円(税込) |
事務手数料など | 2,000円(税込) |
地図 |
白石で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
SDフィットネス24 札幌白石店
- ホットヨガ専用スタジオを完備した24時間ジム
- 70台以上のマシン+毎日開催のホットヨガプログラム
- お得なスタート会員プランがあるから始めやすい
所在地 | 〒003-0023 北海道札幌市白石区南郷通1丁目北8番1号 ディノス札幌白石1F |
---|---|
最寄駅 | 地下鉄 東西線 白石7番出口から徒歩2分 |
問い合わせ | 011-806-0146 |
営業時間 | 24時間 |
スタッフアワー | 平日 10:00~14:00/18:00~22:00 土曜 10:00~14:00/17:00~21:00 日祝 10:00~17:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | - |
スタンダード料金 | フィットネス会員 6,980+税/月 |
プラン料金 | フリーウェイト会員 9,878円(税込)/月 ホットヨガ会員 9,878円(税込)/月 |
地図 |
NAS東札幌
- 大型スタジオ&暗闇フィットネスなど週70本以上の豊富なプログラム
- 2方向がガラス張りとなっている開放的なプールエリア
- 屋内大型駐車場5時間無料で900台以上の大型駐車場完備。
所在地 | 〒003-0004 札幌市白石区東札幌4条1丁目1‐1 ラソラ札幌Bタウン2F |
---|---|
アクセス | 東札幌駅より徒歩9分 |
問い合わせ | 011-823-7770 |
営業時間 | 火~金曜日 10:00~22:00 土・日・祝 10:00~20:00 |
定休日 | 月曜日 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 【プレミアム会員】33,000円(税込) 【レギュラー会員】12,980円(税込) 【世帯会員(1名)】12,980円(税込) 2名以上1名につき+9,020円(税込) 3名以上1名につき+7,700円(税込) 【アンダー29会員】11,550円(税込) 【アフター5会員】10,780円(税込) 【ウィークデイ会員】9,020円(税込) 【マスター会員】17,050円(税込) 【エリア会員】14,630円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
ホリデイスポーツクラブ東札幌店
- 広くて開放的な快適空間で女性でも使いやすいマシンが充実
- プールやスタジオ、お風呂やサウナまでついている
- オンラインプログラムも実施中
所在地 | 〒003-0002 北海道札幌市白石区東札幌2条2-1-33 |
---|---|
アクセス | 東札幌駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 011-820-7788 |
営業時間 | 平日・土曜:10時〜23時 日曜・祝日:10時〜19時 |
定休日 | 金曜日 |
駐車場 | 190台 |
料金プラン | 【マスター会員】9,130円(税込) 【グループ会員】8,030円(税込) 【デイ会員】7,040円(税込) 【ナイト会員】7,370円(税込) 【アンダー29会員】7,150円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
白石で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
ホットヨガスタジオLAVAコープさっぽろルーシー店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ100円(税込)!
- さらに先着50名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円(税込)!(※)
- さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
・キャンペーン期間:8月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題です。
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。
所在地 | 〒30021 北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F |
---|---|
アクセス | 「南郷18丁目駅」3出入口より徒歩3分 |
問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
営業時間 | 9:30~22:00 |
定休日 | 火曜日 |
プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円(税込) デイタイム 9,800円(税込) 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込) フルタイム 学割 4,800円(税込) |
オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 1回券(レッスン) 3,300円(税込) 他店舗利用料 500円(税込) LAVAウォーター(1L) 240円(税込) LAVAウォーター(500ml) 140円(税込) レンタルバスタオル/回 210円(税込)/回 レンタルフェイスタオル/回 110円(税込)/回 レンタルウェア(上下各)/回 410円(税込)/回 レンタルラグ/回 310円(税込)/回 レッスンセット /回 600円(税込)/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円(税込)/回 |
入会金 | 5,000円(税込) |
事務手数料など | 登録金 5,000円(税込) 施設使用料 2,500円(税込) |
地図 |
カーブス 札幌南郷通
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒003-0023 北海道札幌市白石区南郷通2丁目北2-1 ル・ノール南郷街1F |
---|---|
アクセス | 白石駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 011-866-1766 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日・祝日 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 【定期コース】7,920円(税込) 【12ヶ月お得コース】6,820円(税込) 【19歳以下コース】2,200円(税込) 【店舗+おうち Wコース】8,800円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 16,500円(税込) |
事務手数料など | – |
地図 |
白石で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
JOYFIT24札幌白石本通
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円(税込)で水素水飲み放題
所在地 | 〒003-0027 北海道札幌市白石区本通6丁目北6-23 なんでもリサイクルビックバン札幌白石店 横 |
---|---|
アクセス | 南郷7丁目駅より徒歩10分 |
問い合わせ | 011-861-2626 |
営業時間 | 24時間営業 入会受付時間 平日 12:00~15:00 / 16:00~21:00 土日祝日 12:00~15:00 / 16:00~19:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | あり |
料金プラン | ナショナル会員 7,618円(税込) 法人会員 6,578円(税込) 福利厚生会員 6,578円(税込) |
入会金 | 2,200円(税込) |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
Fitness24
- 初心者からヘビーユーザーまで、幅広いニーズに対応する種類豊富な最新マシンを完備
- 1日に2回清掃時間を設け居心地の良い空間を維持
- 無料トレーニングサポートがあるから初心者でも安心
所在地 | 〒003-0023 北海道札幌市白石区南郷通7丁目北2-13 |
---|---|
最寄駅 | 南郷13丁目駅 徒歩14分 |
問い合わせ | 011-598-6724 |
営業時間 | 24時間 |
スタッフアワー | 10:00〜17:00 スタッフ不在日は水曜日 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
料金 | 6,940円(税込)/月 |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒003-0802 北海道札幌市白石区菊水2条3丁目1-21 メモリアルパーク札幌1F |
---|---|
最寄駅 | 菊水駅 徒歩2分 |
問い合わせ | 011-376-5524 |
営業時間 | 24時間 |
スタッフアワー | 11:00〜17:00 スタッフ不在日は水曜日 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
料金 | 6,490円(税込)/月 |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
FIT365
- 月額3,278円(税込)で24時間365日使い放題
- 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
- 水素水やタンニングマシンも使い放題になるオプションあり
所在地 | 〒003-0003 北海道札幌市白石区東札幌3条2丁目1-57 東札幌ハイツB1F |
---|---|
アクセス | 東札幌駅より徒歩6分 |
問い合わせ | 0570-030-365 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 月額 3,278円(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | – |
事務手数料など | カード発行料 5,500円(税込) セキュリティ管理/施設メンテナンス料※2年額 5,478円(税込) |
地図 |
白石でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
NORTHSTAR SAPPORO BOXING GYM
- 開放的な広い店内でのびのびトレーニング
- 平日のデイ会員は割安で通い放題なのでおすすめ
- 女子更衣室やシャワールーム完備
所在地 | 〒003-0022 札幌市白石区南郷通2丁目南11番12号 第六後藤ビル2F |
---|---|
最寄駅 | 白石駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 011-777-3130 |
営業時間 | 10:00〜21:00 |
定休日 | 日曜、祝日 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 一般(通い放題) 12,000円(税込)/月 一般(月4回) 7,000円(税込)/月 大学生 専門学生(通い放題) 10,000円(税込)/月 大学生 専門学生(月4回) 6,000円(税込)/月 高校生 中学生(通い放題) 8,000円(税込)/月 高校生 中学生(月4回) 5,000円(税込)/月 小学生(通い放題) 6,000円(税込)/月 小学生(月4回) 4,000円(税込)/月 夫婦会員(通い放題) 19,800円(税込)/月 デイ会員(通い放題) 7,700円(税込)/月 平日デイ会員(通い放題) 6,600円(税込)/月 体験料金 3,000円(税込) |
入会金 | 15,000円(税込) |
地図 |
白石でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
セミパーソナルジムEXIM+東札幌店
- 健康運動指導⼠、NSCA-CSCS、柔道整復師など上位資格を取得しているトレーナー
- 少⼈数・完全予約制
- トレーナーをお客様同⼠で“シェア”する仕組みで低価格
所在地 | 〒003-0006 札幌市⽩⽯区東札幌6条1丁⽬2-20 かね彦東札幌ビル2階 |
---|---|
アクセス | 東札幌駅より徒歩10分 |
問い合わせ | 011-827-8747 |
営業時間 | 平⽇・⼟曜 9:00-22:00 ⽇・祝 9:00-19:00 |
定休日 | 月曜日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 【体験トレーニング】4,400円(税込) 【月会費(セミパーソナル会員)】 レギュラー会員 22,000(税込) ライト会員 13,200(税込) 【低酸素オプション】 低酸素オプション 8,800(税込) 【低酸素回数券】 低酸素8回券 13,200(税込) |
オプションメニュー | – |
入会金 | 33,000円(税込) |
事務手数料など | 手数料 5,500円(税込) |
地図 |
白石で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
札幌市白石区体育館
所在地 | 〒003-0023 札幌市白石区南郷通6丁目北1 |
---|---|
アクセス | 地下鉄東西線「南郷7丁目駅」1番出口より徒歩5分 |
問い合わせ | 011-861-4014 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | 第3月曜日(整備日)(祝日の場合は第4月曜日) 年末年始 |
駐車場 | あり 4月~11月:70台 12月~3月:50台 |
ジム料金 | 【都度利用】 一般 390円(税込) 高校生 230円(税込) 高齢者(65歳以上) 130円(税込) 中学生以下 無料 【回数券】 【定期券】 [共通1ヶ月券] |
地図 |
コメント