ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく弘前市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
弘前市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ホリデイスポーツクラブ 弘前店
- ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ！90%以上は未経験で入会
- 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
- 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
| 所在地 | 〒036-8057 青森県弘前市大字八幡町3-2-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「撫牛子駅」徒歩22分 |
| 問い合わせ | 0172-31-2552 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～24:00 日曜・祝日 10:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | 200台 |
| プラン料金 | マスター会員 8,360円（税込） フレンド会員 7,700円（税込） デイ会員 6,270円（税込） スーパーナイト会員 6,820円（税込） アンダー29会員 6,820円（税込） |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
セントラルフィットネスクラブ 弘前
- ウエイトマシンだけでなくスタジオプログラムも充実
- プールやジャグジーなどの設備も完備
- 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
| 所在地 | 〒036-8004 青森県弘前市大町1-1-2 シティ弘前5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR奥羽本線 弘前駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0172-35-1611 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土 10:00～22:00 日 10:00～19:00 祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日及び季節休業 |
| 駐車場 | 大町ハピネスパーキング【4時間無料】 大町共同パーク【2時間無料】 |
| プラン料金 | スチューデント 4,713円（税込） プール 5,813円（税込） ホリデイ 5,813円（税込） ナイトＣ 5,813円（税込） ハーフデイタイムＣ 6,050円（税込） レディースナイト 6,363円（税込） スリーアワー 6,600円（税込） ナイト＆ホリデイ 7,260円（税込） デイタイム 7,463円（税込） シングルＣ 8,800円（税込） ファミリーリーダーＣ 8,800円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプション料金 | 個人契約ロッカー 916円（税込） 個人契約ロッカー 1,100円（税込） 個人契約ロッカー 1,130円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） カード発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブ ウイング弘前
- 年中使える大型プール完備
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 時間帯指定でお得なプラン料金あり
| 所在地 | 〒036-8062 青森県弘前市青山5丁目27-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 撫牛子駅 車7分 |
| 問い合わせ | 0172-38-8131 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 日 10:00～18:00 祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | 個人会員 8,800円（税込） デイ会員 7,700円（税込） ファミリー会員 8,800円（税込） ファミリー会員２人以降 7,150円（税込） 月４回会員 6,600円（税込） ビジネス会員 7,150円（税込） 学生会員 6,600円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,620円（税込） 安心ぷらす 550円（税込） プライベートロッカー 1ヶ月 1,100円（税込） プライベートロッカー 3ヶ月 2,970円（税込） プライベートロッカー 6ヶ月 5,280円（税込） レンタルタオル 1,540円（税込） ONLINE FITNESS 1,980円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
弘前市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
YOGA STUDIO re-light
- 国際ライセンス（RYT所持）もしくは10年以上のヨガ指導歴のあるヨガインストラクター
- ヨガマットや充実した補助道具は無料レンタル
- オンラインレッスンも実施
| 所在地 | 〒036-8003 青森県弘前市駅前町9-20 ヒロロ2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 弘前駅 徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0172-55-0231 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始（毎月15日はレッスン定休日） |
| 駐車場 | 3時間無料 |
| プラン料金 | 月5回コース 5,500円（税込） 月10回コース 8,250円（税込） 通い放題コース 9,900円（税込） シニアフリー 5,500円（税込） 5回チケット 11,550円（税込） 帰省チケット 2,500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 会員カード発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
カーブス 弘前ヒロロ
- 今なら2週間お試しチケット配布中だから入会前にじっくり試せる！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒036-8003 弘前市駅前町9-20 弘前ヒロロ B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR弘前駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0172-55-5560 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
カーブス イオンタウン弘前樋の口
| 所在地 | 〒036-8278 弘前市樋の口2-9-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 城西団地バス停下車 徒歩５分 |
| 問い合わせ | 0172-88-8010 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
弘前市でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
BODY WORK
- 完全予約・マンツーマンのパーソナルトレーニングジム
- 効率のよい加圧トレーニングも実施
- 体験後1週間以内に各コースを申し込みの場合に限り入会金無料
| 所在地 | 〒036-8162 弘前市安原2-9-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 千年駅 徒歩17分 |
| 問い合わせ | 0172-55-9408 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング 30分12回 99,000円（税込） パーソナルトレーニング 30分24回 190,080円（税込） ワークアウトパルス プログラム 60分12回 132,000円（税込） ワークアウトパルス プログラム 60分24回 250,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） ※体験後1週間いないの入会で無料 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
弘前市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス弘前和泉店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒036-8053 青森県弘前市和泉2丁目18-1 1-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR奥羽本線 弘前駅（城東口）から車で5分 |
| 問い合わせ | 0172-26-7173 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 7,480円（税込）/月 |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
FIT365 弘前城東
- 月額3,278円（税込）で24時間365日使い放題
- 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
- 水素水やタンニングマシンも使い放題になるオプションあり
| 所在地 | 〒036-8084 青森県弘前市大字高田3-2-1 BAL城東2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 運動公園前駅 車8分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | グランドオープン後 24時間 プレオープン期間 10:00〜21:00（予定） スタッフ常駐時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無料 約90台 |
| プラン料金 | 月会費 3,278円（税込）/月 |
| オプション料金 | タンニングマシン 3,300円（税込） レディースエリア 550円（税込） 水素水 540円（税込） 契約ロッカー（小）550円（税込） 契約ロッカー（中）770円（税込） 契約ロッカー（大）880円（税込） 相互利用 550円（税込） |
| 入会金 | 会員カード発行料 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | セキュリティ管理／施設メンテナンス料 5,478円（税込）/年 |
| 地図 |
弘前市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
笹森記念体育館
| 所在地 | 〒036-8356 青森県弘前市下白銀町2-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 弘南鉄道大鰐線 中央弘前駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 0172-37-5508 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日（祝日にあたった場合は、翌平日が休館となります。） 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 児童・生徒(小学生～高校生)１時間 110円（税込） 一般 １時間 220円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
弘前克雪トレーニングセンター
| 所在地 | 〒036-8101 弘前市大字豊田2丁目3-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 弘南鉄道弘南線 運動公園前駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0172-27-3274 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 12月29日～1月3日（年末年始） |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | 児童生徒・生徒（小学生～高校生）1時間 110円（税込） 一般 1時間 220円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
岩木B＆G海洋センター
| 所在地 | 〒036-1332 弘前市大字兼平字猿沢32-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR弘前駅 車約20分 |
| 問い合わせ | 0172-82-5700 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 児童・生徒(小学生～高校生) １時間 30円（税込） 一般 １時間 60円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ！
各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる
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