釧路市でおすすめのジム8選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく釧路市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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釧路市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

アクアトピア

アクアトピア

  • 25mプール・筋トレマシン・温泉など、なんでもできる総合フィットネスクラブ
  • バーチャルバイクレッスンやスタジオプログラムはみんなで楽しくトレーニング
  • 各方面に送迎バスあり(月額制)遠方からでも利用できる
所在地 〒085-0826
北海道釧路市城山1丁目4番1号
最寄駅 釧路駅 徒歩19分
問い合わせ 0154-41-6665
営業時間 月〜金 10:00~23:00
土曜日 10:00~19:30
日曜日 10:00~18:00
定休日 祝日
駐車場 400台
プラン料金 レギュラー 9,460円(税込)/月
平日会員 8,360円(税込)/月
イブニング 8,360円(税込)/月
ナイト 7,260円(税込)/月
週2回 7,260円(税込)/月
ハッピータイム 6,160円(税込)/月
釧路100歳クラブ 6,160円(税込)/月
U-25 5,060円(税込)/月
月4回 5,060円(税込)/月
高校生 9,460円(税込)/月
早朝スイミング 4,400円(税込)/月
ペア 8,910円(税込)/月
グループ 8,690円(税込)/月
入会金 入会金 5,500円(税込)
事務手数料など 年会費 2,200円(税込)
事務手数料 770円(税込)
地図

釧路市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

カーブス

カーブス

  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
カーブスは一回30分のプログラムで自分のペースで体を動かし、理想の体へ導くことができる女性専用フィットネスクラブです。

一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。

カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。


カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。

有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。

10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。

所在地 〒085-0011
釧路市旭町11-10
最寄駅 釧路駅より徒歩14分
問い合わせ 0154-23-0122
営業時間 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場 あり
プラン料金 6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金 16,500円(税込)
事務手数料など
地図

所在地 〒085-0063
釧路市文苑2丁目48番19号 フレスポ釧路文苑
最寄駅 釧路駅・新富士駅より徒歩10分
問い合わせ 0154-64-6761
営業時間 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場 あり
プラン料金 6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金 16,500円(税込)
事務手数料など
地図

釧路市でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

ボディメイクジム ルヴァン

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  • 豊富な筋トレマシンがあり、狙った筋肉をピンポイントでトレーニング
  • パーソナルレッスンに加え、ジム使い放題コースもある
  • 平日は夜22時まで営業しているので仕事終わりに通いやすい
所在地 〒085-0046
釧路市新橋大通6丁目1番21号
福西ビル3F
最寄駅 バス停 新橋大通り6丁目 徒歩1分
問い合わせ 090-9438-3494
営業時間 平日 10:00~22:00
土日 10:00~21:00
定休日 不定休
駐車場
プラン料金 フリートレーニングコース
定期券(30日間)
一般 5,500円
女性、学生 5,000円
回数券(10回)
一般 5,000円
学生 4,500円
1回(3時間)
一般 600円
学生 500円

パーソナルトレーニングコース
月4回 / 1回1時間 24,000円
月8回 / 1回1時間 40,000円
月12回 / 1回1時間 54,000円
1回 / 1回1時間 7,000円

入会金 なし
事務手数料など なし
地図

釧路市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ワールドプラスジム 釧路文苑店

WorldplusGym

  • 24時間年中無休で営業
  • 指紋認証で出入り自由
  • タオル、ウォータークーラーが無料で利用可能
所在地 〒085-0063
北海道釧路市文苑1-9-20
最寄駅 東釧路駅 車10分
問い合わせ 0154-38-8081
営業時間 24時間
定休日 年中無休
駐車場
プラン料金 初月無料キャンペーン
初月無料
2か月目以降 6,570円(税込)/月

スタンダード会員 8,800円(税込)/月

入会金 初月無料キャンペーンは無料
5,500円(税込)
事務手数料など 事務手数料 3,300円(税込)
会員カード発行手数料 1,100円(税込)
地図

釧路市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

湿原の風アリーナ釧路

所在地 〒085-0064
北海道釧路市広里18番地
大規模運動公園内
最寄駅 釧路駅 車20分
問い合わせ 0154-38-9800
営業時間 9:00~22:00
定休日 原則毎月第3水曜日
12月31日~1月3日
駐車場 411台
プラン料金 一般・大学生 420円
高校生 240円

回数券
一般・大学生 3,780円
高校生 2,160円
定期券
一般・大学生 4,200円
定期券 2,400円

入会金 なし
事務手数料など なし
地図

サンライフ釧路

所在地 〒085-0814
釧路市緑ケ岡3丁目1番11号
最寄駅 東釧路駅 徒歩18分
問い合わせ 0154-42-3554
営業時間 平日、土曜日 9:00~21:00
日曜、祝日 9:00~17:00
定休日 年末年始(12月29日から翌日1月3日)
駐車場
プラン料金 中高年齢者 120円
回数券(12回) 1,250円
定期券(1ヶ月) 1,890円

中高年齢者以外の者 380円
回数券(12回) 3,770円
定期券(1ヶ月) 4,920円

入会金 なし
事務手数料など なし
地図

釧路市コミュニティ体育館(鳥取ドーム)

所在地 〒084-0907
釧路市鳥取北7-4-1
最寄駅 新富士駅 車7分
問い合わせ 0154-53-5125
営業時間 9:00~21:00
定休日 12月29日~31日、1月1日~1月3日
駐車場
プラン料金 1人1回 280円
入会金 なし
事務手数料など なし
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
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入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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