ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、中野にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
中野でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BEYOND 中野店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目６５ ホワイトハウスビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅北口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5318-9431 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
中野でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Apple GYM（アップルジム）中野店
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
GOODLIFEGYM 中野店
- 通い放題プランでは登録店舗以外でも週1回までならトレーニングが可能
- 1人では諦めていた方でも長く継続ができるセミパーソナル
- 無料でマイシューズの保管やレンタルシューズの利用が可能
| 所在地 | 〒165-0026 東京都中野区新井1-34-16 アネックス新井201 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線「中野駅」北口から徒歩12分 |
| 問い合わせ | https://goodlifegym.jp/nakanoarai/#contact |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | 無し |
| 料金プラン | 【セミパーソナル通い放題】19,800円（税込） 【セミパーソナル週1回】14,800円（税込） 【マンツーマン通い放題】34,800円（税込） 【マンツーマン週1回】24,800円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 地図 |
ELEMENT 中野店
- 月額38,280円（税込）〜で通い放題のパーソナルトレーニングジム
- ELEMENT全店舗相互が相互利用可能
- 筋トレだけでなく、マッサージなどのボディケアやメニューなどもあり
| 所在地 | 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目6−10 ラフィーヌ中野 １F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩8分 沼袋駅・新井薬師駅から徒歩9分 |
| 問い合わせ | 080-7535-7575 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月8回プラン 28,600円（税込） 平日デイプラン 38,280円（税込） 全日フルタイムプラン 43,780円（税込） 6ヶ月プラン 236,412円（税込） 12ヶ月プラン 394,020円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
ファーセン・スポーツ・プラザ ファーセン治療院
- 有資格者による加圧トレーニングが受けられる
- 完全マンツーマン指導で初めての方も安心
- コンディショニングマシン「ホグレル」で姿勢改善ができる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3-27-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3380-5988 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 30分コース(4回) 16,600円（税込） 30分コース(8回) 29,909円+税 50分コース(4回) 26,818円+税 50分コース(8回) 49,636円+税 |
| その他料金 | 入会金 7,273円+税 |
| 地図 |
Beauty and Beast Factory ululu
- 完全予約制の個別指導で悩みを解決
- 有資格者が初心者にも丁寧にサポート
- 子育てママ&パパにも嬉しいキッズエリア完備
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野5‐24‐18 クロス・スクエアNAKANO 903 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 080-6936-6744 |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | 通常トレーニング 8,800円（税込） 体験トレーニング 5,500円（税込） 疲労回復ストレッチ 4,400円（税込） 【２ヶ月集中パッケージトレーニング】 ライトプラン 154,000円（税込） スタンダードプラン 178,200円（税込） スペシャルプラン 211,200円（税込） 【回数券トレーニング】 60分×10回 82,500円（税込） |
| オプションメニュー | 1ヶ月間食事指導（スタンダード） 33,000円（税込） 1ヶ月間食事指導（プレミアム） 55,000円（税込） 血液検査（カウンセリング付き） 8,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
トライエクス中野
- 完全プライベート空間を確保、周りを気にせずトレーニング
- 経験豊富なトレーナーと加圧トレーニング
- 各種お得なキャンペーンも実施中
| 所在地 | 〒165-0026 東京都中野区新井2-1-16 K・M・Tビル502 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-6459-1122 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング・パーソナルトレーニング】 パーソナル会員 18,000円（税込）/月 プレミアム会員 22,000円（税込）/月 プラチナ会員 26,000円（税込）/月 【2ヶ月集中ダイエットコース】 2ヶ月／全16回 275,000円（税込） 【ボディメイクコース】 全12回 148,000円（税込） 【その都度利用プラン】 加圧トレーニング 30分 5,500円（税込） 加圧＆パーソナルトレーニング 50分 7,700円（税込） パーソナルトレーニング 30分コース 5,500円（税込） 50分コース 7,700円（税込） 回数券（加圧＆パーソナル） 30分追加チケット（5回） 20,000円（税込） 50分追加チケット（5回） 31,000円（税込） 【体験プログラム】 2ヶ月集中ダイエット体験 3,300円（税込） ボディメイク体験 3,300円（税込） 加圧トレーニング体験 3,300円（税込） パーソナルトレーニング体験 3,300円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
REALWORKOUT 中野店
- 低価格な料金設定で無理なく続けられるボディメイクライフ
- シューズ・ウェア上下・タオル貸し出しだから手ぶらOK
- 目標も進め方もオーダーメイド、一流トレーナーによる安全で丁寧な指導
| 所在地 | 〒164-0001 中野区中野5丁目66-4 井口ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-4221-0047 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | プレミアム48回チケット 月額 44,000円（税込） 総額(入会金込み) 275,000円（税込） プレミアムライト24回チケット 月額 26,400円（税込） 総額(入会金込み) 169,400円（税込） スタンダード16回チケット 月額 57,200円（税込） 総額(入会金込み) 125,400円（税込） スタンダードライト8回チケット 月額 30,800円（税込） 総額(入会金込み) 72,600円（税込） 徹底食事管理 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
中野でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
OUT LINE 中野店【女性専用】
- 今なら入会金0円！（一部店舗を除く）学割やモニター割で25％OFF！
- 女性専用で完全予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- トレーニング期間終了後のリバウンドサポートが生涯ついてくる
- 月額46,200円（税込）〜で大手パーソナルトレーニングジムより安価な料金設定
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46-13 桃丘ハイツ201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 045-777-6828（受付：横浜店） |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | クイック1ヶ月コース 92,400円（税込） ダイエットコース 184,800円（税込） ボディメイクコース 277,200円（税込） 下半身SPコース 369,600円（税込） |
| 入会金 | クイック1ヶ月コース 55,000円（税込） ダイエットコース 33,000円（税込） ボディメイクコース 16,500円（税込） 下半身SPコース 22,000円（税込） |
| 地図 |
WAPLE 中野店
- 女性専用なのでくびれやピップアップなど女性の悩みにも対応
- 手ぶらで通えるようレンタルウェア・水は無料で用意
- 体験トレーニング無料キャンペーン中
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目24−20 ニュー中野マンション303号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 080-3918-0712 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 土曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月額ｺｰｽ/4回 39,200円（税込） 月額ｺｰｽ/8回 68,800円（税込） ビジター 12,500円（税込） 16回 169,600円（税込） 24回 242,400円（税込） 32回 307,200円（税込） 40回 364,000円（税込） 48回 412,800円（税込） 体験トレーニング 5,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| 地図 |
かたぎり塾 中野店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
IMPROVEMENT STUDIO
- TRXを始め体幹トレーニングも合わせたトレーニングでダイエット
- 短期集中コースや月額通い放題コースなどのプランから選べる
- シャワールーム完備、仕事終わりに通える
| 所在地 | 〒164-0011 東京都中野区中央2丁目58−10 中野ラックスタービル 1F,B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-6908-6518 |
| 営業時間 | 11:00〜23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回 5,000円（税込） ビジター 10,000円（税込） 月4回 36,000円（税込） 月8回 68,000円（税込） 月12回 96,000円（税込） 【2ヶ月短期集中コース】 全8回 120,000円（税込） 全16回 160,000円（税込） 全16回 180,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| 地図 |
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
ティップネス中野店
- 今なら登録費無料！さらに初月・翌月会費1,980円（税込）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-25-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅よりすぐ |
| 問い合わせ | 03-3383-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラー 13,530円（税込） デイタイム 10,230円（税込） アンダー30 9,240円（税込） アフター7&ホリデイ 9,900円（税込） アフター5 8,800円（税込） フレックス4 8,580円（税込） デイタイム6 7,810円（税込） キッズファミリー 5,500円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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