ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、沖縄のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
リーンボディ
- 受講回数1,000万回突破の人気サービス
- レッスン動画は900以上！24時間365日いつでもレッスン可能！
- 2週間の無料体験期間あり！月々980円（税込）〜でリーズナブル！
SOELU
- 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
- インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
- 30日間100円（税込）で受け放題のトライアル実施中！
沖縄でおすすめのピラティススタジオ
沖縄のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
CALDO豊見城TOMITON
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
- ホットヨガやピラティスなど豊富なプログラム
- 各種お得なキャンペーン実施中
| 所在地 | 〒901-0225 沖縄県豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F |
|---|---|
| 最寄駅 | [バス] 豊崎入口バス停 目の前（徒歩1分） |
| 問い合わせ | 098-894-6193 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30 土日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 14,025円（税込） フルタイム 10,725円（税込） デイタイム 9,350円（税込） マンスリー4 9,350円（税込） |
| オプションメニュー | タオル 1,650円（税込） マンスリー4タオル 1,100円（税込） 水素水 1,650円（税込） 契約ロッカー 1,375円（税込） 安心バリュー 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
Rintosull イオンモール沖縄ライカム店
- 今なら入会金&登録料無料！さらに3ヶ月間通い放題で月額3,980円（税込）！
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランならRintosullもLAVAも通い放題！
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
【適用条件】
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
| 所在地 | 〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム1番地 イオンモール沖縄ライカム5階 |
|---|---|
| アクセス | バス停「イオンモール沖縄ライカム」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン 16,800円（税込）/月（1日2回通い放題） マシンピラティス通い放題プラン 13,800円（税込）/月（1日1回通い放題） マシンピラティス月4回プラン 8,800円（税込）/月（1日1レッスン受講可能） 1回券 3,300円（税込）/回 |
| オプションメニュー | 水素水 1,200円（税込）/月 タオルセット 1,200円（税込）/月 LAVA安心サポート 600円（税込）/月 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,500円（税込） 施設利用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
PILATES AXE 那覇新都心店
- マシンピラティスを家族や友達とグループで受けられる
- 低価格のマシンピラティスレッスンなので、続けられる
- お得なキャンペーン実施中！
| 所在地 | 〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4丁目9−10 |
|---|---|
| 最寄駅 | ゆいレール おもろまち駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 098-917-5590 |
| 営業時間 | 【平日】 10:00～15:00/19:00〜21:00 【土日祝】 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループ】 4回 / 月 10,780 円（税込） 8回 / 月 18,480 円（税込） 回数券会員 都度払い 3,850 円（税込） 回数券会員 10回 33,000 円（税込） 初回体験レッスン 1,100 円（税込） 【パーソナル】 2回 / 月 14,300円（税込） 4回 / 月 26,400円（税込） 回数券会員 都度払い 9,350円（税込） 初回体験レッスン 4,400円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates Studio gg
- マットピラティスとマシンピラティスで美しいカラダにアプローチ
- 経験豊富な女性インストラクターがマンツーマン指導
- 完全プライベートレッスンで、男性も通いやすい！
| 所在地 | 〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町吉原955 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス 謝苅原駅から徒歩２分 |
| 問い合わせ | 090-9561-4308 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 記載なし |
| 料金プラン | 初回体験レッスン 5,000円（税込） 通常単発レッスン 9,500円（税込） 月2回コース 18,000円（税込） 月4回コース 35,000円（税込） 3か月コース(全12回) 90,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
ACE Pilates Studio Women
- ピラティスインストラクターと理学療法士の資格を持つトレーナー
- 完全予約制の女性専用スタジオ
- マンツーマン指導なので、初心者でも安心
| 所在地 | 〒901-1111 沖縄県島尻郡南風原町兼城262 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高速南風原インターより車で6分（2.6km） |
| 問い合わせ | 080-4277-0802 |
| 営業時間 | 完全予約制(10:00～17:00) |
| 定休日 | 土日祝 |
| 駐車場 | 店舗横に1台～2台あり |
| 料金プラン | 初回レッスン 5,000円（税込） 通常単発レッスン 7,000円（税込） ペアトレ 4,000円（税込）/1人 |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
studio KRN
- 完全予約制のプライベートスタジオ
- 入会費・年会費不要で始めやすい
- 出張レッスンやオンラインレッスンにも対応
| 所在地 | 〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅２丁目６−１０ A-101 共立クリエイトMS銘苅 |
|---|---|
| アクセス方法 | 古島駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 098-867-1166 |
| 営業時間 | 09:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 継続60分 7,500円（税込） 20歳以下限定 45分 5,000円（税込） マットグループクラス 60分 2,500円（税込） 出張 プライベート60分 6,500円（税込） 出張 グループ 60分 5,500円（税込） zoomオンライン 60分 4,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | – |
| 地図 |
エースピラティススタジオ
- 完全オーダーメイドのマンツーマントレーニング
- 負荷調整可能な専用マシンで運動初心者からアスリートまで安心して利用できる
- 専用駐車場完備でアクセスしやすい
| 所在地 | 〒900-0031 沖縄県那覇市若狭１－３－２２ |
|---|---|
| アクセス方法 | 久米郵便局前・西武門交番前（バス停)より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 070-5692-8878 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 土曜、日曜、祝祭日 |
| 駐車場・駐輪場 | あり 無料 1台 |
| プラン料金 | 5回券 33,000円（税込） ■ピラティスマンツーマン 1回券 8,000円（税込） 4回券 30,000円（税込） 8回券 56,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 2,000円（税込） |
| その他料金 | 体験 55分 6,000円（税込） お試し3回券 21,000円（税込） |
| 地図 |
MOHI PILATES 沖縄スタジオ
- 動き方の悩みを解消するマシーンピラティスのプライベートレッスンスタジオ
- 担当インストラクターが一人ひとりのお悩みに寄り添った最適なプログラムを提供
- インストラクターに興味がある方に向けた指導者養成コースも実施
| 所在地 | 〒904-0203 沖縄県嘉手納町嘉手納270-19 平安名ビル 2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 「沖縄北IC」より車で14分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | プライベートレッスン 10,000円（税込）/回～ |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
CHICHITA STUDIO
- 姿勢矯正ピラティスからヨガやダンスまで様々なレッスンを提供するプライベート専門スタジオ
- 運動初心者でも安心!自分のペースで無理のない目標達成を丁寧な指導でサポート
- 週3回レッスン受け放題の60分スタジオグループクラスコースも実施
| 所在地 | 〒904-0314 沖縄県中頭郡読谷村古堅74-2 A&YマンションB-5 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「沖縄北IC」より車で14分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【スタジオ体験レッスン】 マンツーマンレッスン 5,500円（税込） グループレッスン 1,100円（税込） 【スタジオビジターレッスン】 お一人様一回限り 7,700円（税込） 【スタジオ会員コース】 1ヶ月4回レッスン 22,000円（税込） 1ヶ月2回レッスン 13,200円（税込） 【オンライン体験レッスン】 マンツーマンレッスン 30分 2,750円（税込） 【オンラインビジターレッスン】 お一人様一回限り 5,500円（税込） 【オンライン会員コース】 1ヶ月4回レッスン 19,800円（税込） 1ヶ月2回レッスン 11,000円（税込） 【60分スタジオグループクラスコース/K-POPダンスダイエットクラス】 1レッスン 2,200円（税込） 6回チケット 11,000円（税込） |
| 入会金 | 通常 11,000円（税込） オンライン 5,500円（税込） |
| 地図 |
沖縄でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
沖縄でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ルネサンス・ライカム24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム640番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「イオンモール沖縄ライカム」徒歩7分 |
| 問い合わせ | 098-931-1231 |
| 営業時間 | 24時間営業 フロント・電話受付時間 月曜・水曜～金曜 11:00～21:00 土曜 11:00～19:00 日曜・祝日 11:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始、他 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【いつでも使える料金プラン】 スターター会員 3,980円(税込)/月 家族でルネサンス会員 4,950円(税込)/月 北中城会員 9,790円(税込)/月 正会員 10,890円(税込)/月 【利用時間や回数で選べる料金プラン】 ミッドナイトモーニング会員 5,940円(税込)/月 平日会員 9,240円(税込)/月 |
| オプションメニュー | ぐっピープラスエース 935円(税込) 水素水オプション 1,620円(税込) タオルレンタル 1,650円(税込) プライベートロッカー 1,100円(税込) |
| 入会金 | 入会金 3,300円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円(税込) |
| 地図 |
ガルフスポーツクラブ牧港
- 県内最大級の広さを誇る総合フィットネスクラブ
- 2つのスタジオではヨガやピラティスなどのプログラムレッスンを毎日開催
- 人工温泉も導入
| 所在地 | 〒901-2131 浦添市牧港1丁目56番2号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 牧港バス停より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 098-871-1866 |
| 営業時間 | 月・火・木・金／6:30～23:30（23:00最終入館受付） 土曜／8:00～21:00（20:30最終入館受付） 日曜・祝日／9:00～21:00（20:30最終入館受付） |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | フィットネス90 6,600円(税込) モーニング会員 7,150円(税込) アフタヌーン会員 7,920円(税込) ホリデー会員 7,920円(税込) デイタイム会員 9,570円(税込) マスター会員 10,670円(税込) ゴールド会員 14,630円(税込) |
| オプションメニュー | プライベートロッカー6ヵ月 3,850円(税込) プライベートロッカー1年間 6,600円(税込) |
| 入会金 | 8,800円(税込) |
| その他料金 | カード発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
SKY WELLNESS SPORTS
- スタジオやプールでのプログラムレッスンやマシントレーニングもできる
- ホットヨガスタジオではコラーゲンの生成を促すコラーゲングラースランプを照射
- プールにはソーダスパやミストサウナも完備
| 所在地 | 〒901-0146 沖縄県那覇市具志890-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | ゆいレール 赤嶺駅 徒歩23分 |
| 問い合わせ | 098-857-0008 |
| 営業時間 | 火〜金 9:00〜23:00 土・日・祝 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | レギュラー会員 9,900円（税込） ファミリー会員 8,800円（税込） 回数券(5枚) 12,500円(税込) 回数券(11枚) 25,000円(税込) |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |