ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、沖縄のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
沖縄でおすすめのピラティススタジオ
沖縄のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
CALDO豊見城TOMITON
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
- ホットヨガやピラティスなど豊富なプログラム
- 各種お得なキャンペーン実施中
| 所在地 | 〒901-0225 沖縄県豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F |
|---|---|
| 最寄駅 | [バス] 豊崎入口バス停 目の前（徒歩1分） |
| 問い合わせ | 098-894-6193 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30 土日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 14,025円（税込） フルタイム 10,725円（税込） デイタイム 9,350円（税込） マンスリー4 9,350円（税込） |
| オプション料金 | タオル 1,650円（税込） マンスリー4タオル 1,100円（税込） 水素水 1,650円（税込） 契約ロッカー 1,375円（税込） 安心バリュー 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
PILATES AXE 那覇新都心店
- マシンピラティスを家族や友達とグループで受けられる
- 低価格のマシンピラティスレッスンなので、続けられる
- お得なキャンペーン実施中！
| 所在地 | 〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4丁目9−10 |
|---|---|
| 最寄駅 | ゆいレール おもろまち駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 098-917-5590 |
| 営業時間 | 【平日】 10:00～15:00/19:00〜21:00 【土日祝】 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループ】 4回 / 月 10,780 円（税込） 8回 / 月 18,480 円（税込） 回数券会員 都度払い 3,850 円（税込） 回数券会員 10回 33,000 円（税込） 初回体験レッスン 1,100 円（税込） 【パーソナル】 2回 / 月 14,300円（税込） 4回 / 月 26,400円（税込） 回数券会員 都度払い 9,350円（税込） 初回体験レッスン 4,400円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates Studio gg
- マットピラティスとマシンピラティスで美しいカラダにアプローチ
- 経験豊富な女性インストラクターがマンツーマン指導
- 完全プライベートレッスンで、男性も通いやすい！
| 所在地 | 〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町吉原955 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス 謝苅原駅から徒歩２分 |
| 問い合わせ | 090-9561-4308 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 記載なし |
| 料金プラン | 初回体験レッスン 5,000円（税込） 通常単発レッスン 9,500円（税込） 月2回コース 18,000円（税込） 月4回コース 35,000円（税込） 3か月コース(全12回) 90,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
ACE Pilates Studio Women
- ピラティスインストラクターと理学療法士の資格を持つトレーナー
- 完全予約制の女性専用スタジオ
- マンツーマン指導なので、初心者でも安心
| 所在地 | 〒901-1111 沖縄県島尻郡南風原町兼城262 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高速南風原インターより車で6分（2.6km） |
| 問い合わせ | 080-4277-0802 |
| 営業時間 | 完全予約制(10:00～17:00) |
| 定休日 | 土日祝 |
| 駐車場 | 店舗横に1台～2台あり |
| 料金プラン | 初回レッスン 5,000円（税込） 通常単発レッスン 7,000円（税込） ペアトレ 4,000円（税込）/1人 |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
studio KRN
| 所在地 | 〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅２丁目６−１０ A-101 共立クリエイトMS銘苅 |
|---|---|
| アクセス方法 | 古島駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 098-867-1166 |
| 営業時間 | 09:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 継続60分 7,500円（税込） 20歳以下限定 45分 5,000円（税込） マットグループクラス 60分 2,500円（税込） 出張 プライベート60分 6,500円（税込） 出張 グループ 60分 5,500円（税込） zoomオンライン 60分 4,000円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | – |
| 地図 |
エースピラティススタジオ
| 所在地 | 〒900-0031 沖縄県那覇市若狭１－３－２２ |
|---|---|
| アクセス方法 | 久米郵便局前・西武門交番前（バス停)より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 070-5692-8878 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 土曜、日曜、祝祭日 |
| 駐車場・駐輪場 | あり 無料 1台 |
| プラン料金 | 5回券 33,000円（税込） ■ピラティスマンツーマン 1回券 8,000円（税込） 4回券 30,000円（税込） 8回券 56,000円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 2,000円（税込） |
| その他料金 | 体験 55分 6,000円（税込） お試し3回券 21,000円（税込） |
| 地図 |
沖縄でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
沖縄でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ルネサンス・ライカム24
- 新規入会限定の月会費2,200円（税込）〜や5,500円（税込）のスタート会員プランがお得！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 会員はオンラインライブレッスンも受け放題！
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム640番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「イオンモール沖縄ライカム」徒歩7分 |
| 問い合わせ | 098-931-1231 |
| 営業時間 | 24時間営業 フロント・電話受付時間 月曜・水曜～金曜 11:00～21:00 土曜 11:00～19:00 日曜・祝日 11:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始、他 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【いつでも使える料金プラン】 スターター会員 3,980円(税込)/月 家族でルネサンス会員 4,950円(税込)/月 北中城会員 9,790円(税込)/月 正会員 10,890円(税込)/月 【利用時間や回数で選べる料金プラン】 ミッドナイトモーニング会員 5,940円(税込)/月 平日会員 9,240円(税込)/月 |
| オプション料金 | ぐっピープラスエース 935円(税込) 水素水オプション 1,620円(税込) タオルレンタル 1,650円(税込) プライベートロッカー 1,100円(税込) |
| 入会金 | 入会金 3,300円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円(税込) |
| 地図 |
ガルフスポーツクラブ牧港
- 県内最大級の広さを誇る総合フィットネスクラブ
- 2つのスタジオではヨガやピラティスなどのプログラムレッスンを毎日開催
- 人工温泉も導入
| 所在地 | 〒901-2131 浦添市牧港1丁目56番2号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 牧港バス停より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 098-871-1866 |
| 営業時間 | 月・火・木・金／6:30～23:30（23:00最終入館受付） 土曜／8:00～21:00（20:30最終入館受付） 日曜・祝日／9:00～21:00（20:30最終入館受付） |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | フィットネス90 6,600円(税込) モーニング会員 7,150円(税込) アフタヌーン会員 7,920円(税込) ホリデー会員 7,920円(税込) デイタイム会員 9,570円(税込) マスター会員 10,670円(税込) ゴールド会員 14,630円(税込) |
| オプション料金 | プライベートロッカー6ヵ月 3,850円(税込) プライベートロッカー1年間 6,600円(税込) |
| 入会金 | 8,800円(税込) |
| その他料金 | カード発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
SKY WELLNESS SPORTS
- スタジオやプールでのプログラムレッスンやマシントレーニングもできる
- ホットヨガスタジオではコラーゲンの生成を促すコラーゲングラースランプを照射
- プールにはソーダスパやミストサウナも完備
| 所在地 | 〒901-0146 沖縄県那覇市具志890-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | ゆいレール 赤嶺駅 徒歩23分 |
| 問い合わせ | 098-857-0008 |
| 営業時間 | 火〜金 9:00〜23:00 土・日・祝 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | レギュラー会員 9,900円（税込） ファミリー会員 8,800円（税込） 回数券(5枚) 12,500円(税込) 回数券(11枚) 25,000円(税込) |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |