ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、鹿児島のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
鹿児島でおすすめのピラティススタジオ
鹿児島のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
pilates mozze
- リフォーマーを使ったプライベートレッスンなどが人気
- 1人ひとりにあわせた効果的なレッスンを提案
- お得な初回体験レッスン受付中
所在地 | 〒890-0052 鹿児島県鹿児島市上之園町15-11 |
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最寄駅 | バス 高麗町から徒歩1分 市電 都通から徒歩9分 市電 鹿児島中央駅前から徒歩10分 JR 鹿児島中央駅から徒歩12分 |
問い合わせ | 記載なし |
営業時間 | 記載なし |
定休日 | 記載なし |
駐車場 | 記載なし |
プラン料金 | 【プライベートレッスン(マット)】 90分 4,000円 【プライベートレッスン(イクイップメント)】 60分 6,000円 【グループレッスン(2名様)】 90分 2,000円/一人分 【回数券】 4回券 7,500円 8回券 15,000円 10回券 35,000円 |
入会金 | 記載なし |
地図 |
ea’pilates&yoga studio
- 最大でも6名までの少人数制のグループレッスン
- 基本的に毎回同じ担当トレーナーなので、的確な指導が受けられる
- マンツーマンのプライベートレッスンも実施中
所在地 | 〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26 三幸ビル202 |
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最寄駅 | 天文館通駅より徒歩4分 |
問い合わせ | 099-216-6055 |
営業時間 | 月~木 10:00~21:30 土日 10:00~19:00 |
定休日 | 毎週金曜+他あり |
駐車場 | なし |
料金プラン | 【プライベートレッスン】 ピラティス月4回 22,000円(税込) ドロップイン1回 7,150円(税込) 【グループレッスン】 |
入会金 | なし |
地図 |
Pilates&Yoga Studio Lien 天文館スタジオ
- 少数・個別指導のヨガ・ピラティススタジオ
- 一人ひとりにしっかり寄り添うトレーニング、高い効果を実感できる
- 一回体験・一か月トライアル実施中
所在地 | 〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26 三幸ビル202 |
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最寄駅 | 市電 天文館通駅から徒歩3分 |
問い合わせ | 099-216-6055 |
営業時間 | 平日 10:00~21:30 土日 10:00~19:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | なし、コインパーキング |
プラン料金 | 【体験レッスン】 セミプライベートレッスン 1,000円(税込) グループレッスン 500円(税込) |
入会金 | 記載なし |
地図 |
asta pilates
- ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
- 一人ひとりのカラダを整えることで不調を改善
- 初心者やカラダに痛みがある方も通える!
所在地 | 〒892-0835 鹿児島県鹿児島市城南町7−8 アーバンウェルネスクラブERG 2F |
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アクセス | バス停「南林寺」より徒歩4分 |
問い合わせ | 099-813-7329 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 月曜日 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 体験レッスン 5,500円(税込) マシンピラティス 6,600円(税込) マシン&マットピラティス 6,600円(税込) |
入会金 | なし |
地図 |
鹿児島でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
鹿児島でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ 鹿児島鴨池店
- ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
- 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
- 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地 | 〒890-0063 鹿児島県鹿児島市鴨池2-26-30 |
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最寄駅 | 郡元駅 徒歩2分 |
問い合わせ | 099-814-7591 |
営業時間 | 平日・土曜 9:00~23:00 日曜・祝日 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週金曜日 |
料金プラン | マスター会員 7,040円(税込)/月 グループ会員 6,380円(税込)/月 |
その他料金 | 入会金 3,300円(税込) 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
セイカスポーツクラブ 宇宿店
- 温度30~35℃、湿度60~70%のホットスタジオを完備
- 常温スタジオやプールでのプログラムも豊富
- ジャグジー・ジェットバス・ミストサウナなどのスパ設備も充実
名称 | セイカスポーツクラブ 宇宿店 |
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所在地 | 〒890-0073 鹿児島県鹿児島市宇宿2-18-27 |
最寄駅 | 鹿児島市電 脇田駅 徒歩5分 |
問い合わせ | 099-255-4650 |
営業時間 | HPのスケジュール要確認 |
定休日 | 水曜日 |
料金プラン | 月会費 6,600円(税込) |
入会金や事務手数料 | 入会金 5,500円(税込) 登録料 3,300円(税込) |
地図 |
スポーツクラブエルグ・テクノ
- 第2スタジオはホットプログラム専用スタジオ
- ジムスペースでトレーナーによるスポーツカウンセリング
- トレーニング後はお風呂、水風呂、サウナルームでリラックス
所在地 | 〒899-4343 鹿児島県霧島市国分野口西2番5号 |
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最寄駅 | 日豊本線 隼人駅 徒歩12分 |
問い合わせ | 0995-43-7200 |
営業時間 | 火曜~金曜日 9:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日曜 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週月曜日 年末年始・夏季 |
料金プラン | 正会員 9,350円(税込) デイタイム会員 7,150円(税込) ウィクーエンド会員 6,600円(税込) アンダー24会員 7,150円(税込) 5カウント会員 5,400円+税 |
その他料金 | 入会金/ 正会員のみ 11,000円(税込) その他の会員 5,500円(税込) |
地図 |
JOYFIT 真砂本町
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい!
- ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
所在地 | 〒890-0067 鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8 |
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最寄駅 | 市電 涙橋電停 徒歩5分 |
問い合わせ | 099-252-0321 |
営業時間 | 平日 6:00~24:00 土日 6:00~23:00 |
定休日 | 第3日曜日 |
料金プラン | 月会費 7,150円(税込) |
その他料金 | 入会金 2,200円(税込) 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |