山口でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選!安いヨガスタジオを厳選

宇都宮でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山口のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

山口でおすすめのホットヨガスタジオ

山口のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVA8月キャンペーン
  • 60分手ぶら体験がなんと150円(税込)!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額2,200(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒750-0025
山口県下関市竹崎町4-4-8 シーモール下関4F
最寄駅JR山陽本線・山陰本線「下関駅」東口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間10:30〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒747-0823
山口県防府市鐘紡町7-1 イオンタウン防府1F
最寄駅バス停「イオンタウン防府」下車すぐ
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

AMI-IDA おのだサンパーク店

アミーダ8月キャンペーン
  • 通常5,000円(税込)の体験が1,000円(税込)!さらに550円(税込)相当の美容ドリンクももらえる!
  • 今なら入会金&登録料が無料!初月分の月会費も半額!
  • 水素水も2ヶ月間無料で飲み放題で水素水ボトルとマットストラップも入会者全員がもらえる!
  • 天然溶岩石使用で会員の94%が効果を実感!

所在地〒756-0806
山口県山陽小野田市中川6-4-1 おのだサンパーク2階
最寄駅小野田線 南中川駅 徒歩12分
問い合わせ0836-43-7909
営業時間10:00~21:00
定休日火曜日
料金プランスタンダード会員 13,800円
ライト会員 11,800円
ステップアップ会員 8,800円
入会金や事務手数料入会金&登録料 10,000円
地図

NEXIS

ネクシス周南

  • 地域最大級の女性専用ホットヨガスタジオ
  • 可視光線633nmビューティーライトを採用し、コラーゲン生成を促進
  • ダイエット特化プログラムで女性のボディメイクをサポート

所在地〒745-0801
山口県周南市大字久米2834イオンタウン周南久米
最寄駅岩徳線 周防花岡駅 徒歩30分
問い合わせ0834-34-1515
営業時間月曜~金曜 10:00~22:00
土曜日   10:00~20:00
日曜日  10:00~19:00
定休日木曜日
料金プランベーシック会員 7,700円(税込)
ファミリー会員 7,150円(税込)
学生会員 7,150円(税込)
アドバンス 8,800円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

所在地〒759-0204
山口県宇部市大字妻崎開作411ゆめタウン宇部2F
最寄駅バス停 厚南泉町 下車徒歩7分
問い合わせ0836-39-5555
営業時間平日  9:30~22:30
土日祝 9:30~20:30
定休日木曜日
料金プランベーシック会員 6,050円(税込)
ファミリー会員 5,500円(税込)
学生会員 5,500円(税込)
アドバンス会員 7,700円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

山口でおすすめの常温ヨガスタジオ

山口のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

C.シー

C.シー

  • カフェとエステを併設するヨガスタジオ
  • 筋肉と骨格を3D画像分析できるピーク・ア・ボディが無料
  • ヨガ会員はカフェとエステの割引特典あり
所在地〒745-0867
周南市新堀6633-1
最寄駅徳山駅 車8分
問い合わせ0834-34-1260
営業時間平日 10:00~20:00
土日祝日 9:00~18:00
定休日月曜日
駐車場5台
プラン料金スクール会員
1ヶ月会員 4回
グループ 7,600円+税/月
セミプライベート 12,200円(税込)/月
プライベート 22,000円(税込)/月
2ヶ月会員 8回
グループ 14,960円(税込)/月
セミプライベート 21,600円+税/月
プライベート 36,600円(税込)/月
3ヶ月会員 12回
グループ 19,800円(税込)/月
セミプライベート 29,680円(税込)/月
プライベート 48,800円(税込)/月
4ヶ月会員 16回
グループ 20,800円+税/月
セミプライベート 33,600円+税/月
プライベート 56,600円(税込)/月
入会金なし
事務手数料などなし
地図

ヨガスタジオROSE

ヨガスタジオROSE

  • 自分と向き合う時間を作れる、女性専用ヨガスタジオ
  • 料金が格安なので、体験レッスンで雰囲気を確認
  • オンラインレッスンなら周りを気にせず、プライベートな空間でヨガができる
所在地〒751-0878
山口県下関市秋根上町1丁目1-40
最寄駅防長交通緑ヶ丘循環バス「青山町(山口県)」より徒歩約2分
問い合わせ090-4801-1219
営業時間平日 9:00~21:30
土日祝 9:00~21:30
定休日不定休
駐車場無料あり 4台
プラン料金1回 1,500円(税込)
2回 3,000円(税込)
4回 4,000円(税込)
5回 4,800円(税込)
6回 5,600円(税込)
8回 6,000円(税込)
体験レッスン 500円(税込)
オプション料金
入会金2,000円
その他料金
地図

山口でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

山口でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 徳山

ルネサンス
  • スターター会員なら最初の2ヶ月2,200円(税込)/月でスタートできる!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地 〒745-0842 山口県 周南市青山町3-1
最寄駅バス停 防長交通青山町 徒歩0分
問い合わせ083-427-2770
営業時間火曜~金曜日:10:00~23:00
土曜:10:00~21:00
日曜・祝日:10:00~19:00
定休日毎週月曜日、年末年始
駐車場
料金正会員 9,100円/月+税
お得な料金プランスターター会員 3,619円/月+税 
60分会員 5,500円/月+税 
アンダー25会員 7,300円/月+税 
平日会員Ⅱ 7,100円/月+税 
ナイト会員 7,100円/月+税 
月4会員 6,100円/月+税
料金補足入会金 3,300円(税込) 
事務手数料 5,500円(税込)
地図

フィットネスクラブレフコゆめモール下関店

フィットネスクラブレフコ

  • マシントレーニングだけでなくスタジオ・プールでのプログラムレッスンも充実
  • 活動量計で記録した歩数・消費カロリーや体組成計・血圧計データがアプリで見れる「からだステーション」を導入
  • 約40種類の豊富なミネラルが温熱効果を高めてくれるお風呂も完備
所在地〒751-0820
山口県下関市新椋野一丁目2番10号
最寄駅山陰本線 幡生駅 徒歩32分
問い合わせ0120-997-490
営業時間月曜~水曜·金曜日:10:00~24:00
土曜日:10:00~21:00
日曜·祝日:10:00~19:00
定休日毎週木曜日·夏季·年末年始
駐車場
プラン料金マスター会員 8,778円(税込)
ペア会員 8,338円(税込)
デイタイム会員 7,678円(税込)
ナイト会員 5,478円(税込)
オプション料金レンタルロッカー 1,100円(税込)
水素水 1,080円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など登録手数料 5,500円(税込)
地図

ホリデイスポーツクラブ下関店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒751-0829
山口県下関市幡生宮の下町4番5号
最寄駅山陰本線 幡生駅 徒歩8分
問い合わせ083-250-2511
営業時間月曜~土曜日:10:00〜24:00
日曜·祝日:10:00〜19:00
定休日毎週金曜日 春季、夏季、冬季特別休館日
駐車場有 約210台
プラン料金マスター会員 8,580円(税込)
グループ会員 7,590円(税込)
デイ会員 6,930円(税込)
ナイト会員 7,150円(税込)
アンダー29会員 7,150円(税込)
オプション料金
入会金3,300円(税込)
事務手数料など登録料 2,200円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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リーンボディゴリエ
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入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

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プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
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レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

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