佐久市でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

おすすめのレディーストレーニングタイツエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく佐久市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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佐久市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ブルーマリンスポーツクラブ 佐久店

ブルーマリンスポーツクラブ 佐久店

  • 25mプールやスタジオで随時プログラムレッスンを開催
  • お風呂・サウナ・岩盤浴などのスパ施設が充実
  • インストラクターが最適なプログラムをアドバイスしてくれるから初心者も安心
所在地〒384-0093 
長野県佐久市鍛冶屋465
最寄駅太田部駅より徒歩32分
問い合わせ0267-63-2424
営業時間火~土 10:00~22:00
土曜日 10:00~22:00
日・祝 10:00~18:00
定休日月曜日
駐車場
プラン料金フルタイム会員 8,800円(税込)
デイタイム会員 7,700円(税込)
モーニングタイム会員 4,950円(税込)
アフターヌーンタイム会員 4,950円(税込)
ナイトタイム会員 4,950円(税込)
ホリディ&ウィークエンド会員 7,150円(税込)
アクアメイツ会員 6,600円(税込)
シニア会員 7,700円(税込)
学生会員 4,950円(税込)
都度会員 3,300円(税込)
オプション料金水素水 1,080円(税込)
入会金無料
その他料金初回登録料 2,200円(税込)
地図

アクネス佐久平

アクネス佐久平

  • 健康増進プールとフィットネススタジオを兼ね備えたフィットネスクラブ
  • 低温ドライサウナや炭酸浴槽なども完備
  • 入会金無料で都度利用も可能
所在地〒385-0014
長野県佐久市三河田482-1
最寄駅佐久平駅より徒歩46分
問い合わせ0267-68-6800
営業時間9:15~18:00
定休日日曜、GW、お盆、年末年始など
駐車場
プラン料金一般会員 8,250円(税込)
フィジカルパーソナル会員 3,300円(税込)
短期会員 16,300円(税込)
回数券(11枚)10,000円(税込)
1回利用 1,500円(税込)
パーソナルトレーニング30分 1,000円(税込)
パーソナルトレーニング60分 2,000円(税込)
入会金無料
その他料金無料
地図

佐久市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

カーブス 佐久浅間

カーブス
  • 今なら1ヶ月無料体験実施中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒385-0022
佐久市岩村田1335-10
最寄駅岩村他駅より徒歩8分
問い合わせ0267-66-3663
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場駐車場あり
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
オプション料金
入会金16,500円(税込)
その他料金
地図

佐久市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 佐久平駅前店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒385-0028
長野県佐久市佐久平駅東15-3 1F
最寄駅JR小海線 佐久平駅 徒歩6分
JR小海線 岩村田駅 徒歩9分
問い合わせ0267-78-5173
営業時間24時間
定休日年中無休
駐車場あり
プラン料金7,480円(税込)
入会金
その他料金セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

MY-BODY佐久インターウェーブ

MY-BODY佐久インターウェーブ

  • 充実したトレーニングマシンが揃う24時間スポーツジム
  • 初心者でも安心して利用できるオリエンテーションあり
  • 女性専用のパーソナルトレーニングも利用可能
所在地〒385-0009
長野県佐久市小田井613-1
最寄駅横根入口バス停より徒歩5分
問い合わせ0267-88-6506
営業時間24時間営業
定休日
駐車場
プラン料金一般会員 5,500円(税込)
シニア会員 5,500円(税込)
入会金
その他料金登録料 2,200円(税込)
セキュリティカード発行費 3,300円(税込)
地図

佐久市でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

SPES GYM

SPES GYM

  • 「しっかり食べてしっかり動く」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム
  • 1回3,850円(税込)〜の低価格利用が可能
所在地〒385-0051
長野県佐久市中込2957-3
最寄駅北中込駅より徒歩11分
問い合わせ080-8382-6283
営業時間午前9:00~午後9:00
定休日年末年始、不定休
駐車場
プラン料金【プラチナコース 短期集中コース】
1回 11,000円(税込)
8回 88,000円(税込)
16回 176,000円(税込)
24回 264,000円(税込)

【ペアパーソナルトレーニングコース】
1回 3,850円(税込)
4回 15,400円(税込)
8回 30,800円(税込)
16回 61,600円(税込)
24回 92,400円(税込)
32回 123,200円(税込)

【パーソナルトレーニングコース】
1回 5,500円(税込)
4回 22,000円(税込)
8回 44,000円(税込)
16回 88,000円(税込)
24回 132,000円(税込)
32回 176,000円(税込)

入会金
地図

佐久市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

佐久市総合体育館

所在地〒385-0051
長野県佐久市中込2939
最寄駅北中込駅より徒歩9分
問い合わせ0267-88-6123
営業時間午前8時30分から午後9時30分まで
定休日12月29日から翌年の1月3日まで
駐車場
プラン料金1回 100円(税込)
回数券(12回)1,000円(税込)
オプション料金
入会金
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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