山科区でおすすめのジム11選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

四条大宮でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく、山科区のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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山科区のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ!

ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。

そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。

総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。

さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。

総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。

スポーツクラブ ルネサンス・イオンタウン山科椥辻

ルネサンス ジム・サウナ会員
  • 新規入会限定のジム・サウナおためし会員なら5,500円(税込)/月で4ヶ月間ジムやサウナ、スタジオが使い放題!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒607-8162
京都府京都市山科区椥辻草海道町15番1号
イオンタウン山科椥辻3F
最寄駅京都市営地下鉄 東西線椥辻駅徒歩3分
問い合わせ075-582-5010
営業時間平日 9:30~23:00
土曜 9:30~21:00
日曜・祝日 9:30~20:00
定休日毎週火曜日・年末年始、他
駐車場あり 250台 3時間無料
駐輪場:自転車420台・バイク43台
プラン料金正会員 10,890円(税込)
学生会員 8,140円(税込)
アンダー39会員 9,790円(税込)
月4会員 6,930円(税込)
ジム・サウナおためし会員 5,500円(税込)
平日会員 9,240円(税込)
アフタヌーン会員 7,920円(税込)
ナイト会員 7,920円(税込)
オプション料金ぐっピープラス 605円(税込)
ぐっぴープラスエース 935円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
タオルレンタル 1,650円(税込)
タオル&シューズレンタル 1,980円(税込)
オールレンタル 3,630円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
入会金3,300円(税込)
その他料金登録料 5,500円(税込)
地図

山科区で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA山科店

LAVA9月10月キャンペーン
  • 60分手ぶら体験がなんと0円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,980円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒6078011
京都府京都市山科区安朱南屋敷町30-7 木下物産ビル7F
アクセス「山科駅」改札より徒歩3分
「京阪山科駅」南出口より徒歩3分
「山科駅」より徒歩1分
問い合わせ体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515
営業時間8:30~21:30
定休日木曜日
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
フルタイム 学割 4,800円(税込)
オプション料金水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月
1回券(レッスン) 3,300円(税込)
他店舗利用料 500円(税込)
LAVAウォーター(1L) 240円(税込)
LAVAウォーター(500ml) 140円(税込)
レンタルバスタオル/回 210円(税込)/回
レンタルフェイスタオル/回 110円(税込)/回
レンタルウェア(上下各)/回 410円(税込)/回
レンタルラグ/回 310円(税込)/回
レッスンセット /回 600円(税込)/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円(税込)/回
入会金5,000円(税込)
事務手数料など登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

yoga shanti

所在地〒607-8080
京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町81
フラットゴートル 202
最寄駅「山科駅」より徒歩4分
問い合わせ080-2550-3078
営業時間12:00~16:00
定休日土曜日、日曜日、火曜日
駐車場なし
プラン料金【チケット】
1回券 2,000円(税込)
5回券 9,9000円(税込)
10回券 17,000円(税込)
【フリーパス】
1ヶ月何度でも 8,000円(税込)
【骨盤・姿勢改善ヨガ】
1レッスン 4,000円(税込)
【体験チケット】
1レッスン 1,000円(税込)
【学割チケット】
1回券 1,500円(税込)
5回券 6,5000円(税込)
10回券 11,000円(税込)
【プライベートレッスン】
90分 5,000円(税込)
【お寺ヨガ】
ドロップイン 1,800円(税込)
5回券 7,000円(税込)
体験チケット 1,000円(税込)
オプション料金レンタルマット 200円(税込)
置きマット(6か月間) 1,000円(税込)
入会金なし
その他料金なし
地図

カーブス

カーブス
  • 今なら1ヶ月無料体験実施中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒607-8162
京都府京都市山科区椥辻草海道町40−5
Y’sビル 2F
最寄駅「椥辻駅」より徒歩6分
問い合わせ075-584-0777
営業時間平日 10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00~13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場なし
プラン料金6,820円~7,920円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 16,500円(税込)
その他料金なし
地図

所在地〒607-8085
京都府京都市山科区竹鼻堂ノ前町20−1
最寄駅「山科駅」より徒歩8分
問い合わせ075-502-0117
営業時間平日 10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00~13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場なし
プラン料金6,820円~7,920円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 16,500円(税込)
その他料金なし
地図

山科区で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

エニタイムフィットネス山科店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒607-8156
京都府京都市山科区東野片下リ町22-1
ときわぎビル 2F
アクセス京都市営地下鉄東西線「東野」駅1番出口より徒歩1分
問い合わせ075-606-1110
営業時間24時間
スタッフアワー11:00~20:00
毎週火・金曜日ノースタッフデー
定休日なし
駐車場あり
料金プラン7,480円(税込)
入会金
事務手数料などセキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

JOYFIT24椥辻駅前

JOY FIT 24

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える
  • 月額1,080円(税込)で水素水飲み放題
所在地〒607-8162
京都府京都市山科区椥辻草海道町38-10
アクセス椥辻駅より徒歩1分
問い合わせ075-366-6028
営業時間24時間営業
【スタッフ常駐時間】
平  日 11:00~15:00/16:00~20:00
土日祝 11:00~15:00/16:00~19:00
定休日なし
駐車場なし
料金プランナショナル会員 7,698円(税込)
入会金2,200円(税込)
事務手数料など登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

山科区でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

ASEMBLE

所在地〒607-8153
京都市山科区東野百拍子町21-2 大翔第二ビル2F
最寄駅「東野駅」より徒歩3分
問い合わせ080-9606-3150
営業時間9:00~20:00
定休日日曜日、祝日
駐車場あり
プラン料金【Personal Training】
6,600円(税込)/回
週1コース 1ヶ月 44,000円(税込)
週1コース 2ヶ月 80,000円(税込)
週1コース 3ヶ月 115,000円(税込)
週2コース 1ヶ月 88,000円(税込)
週2コース 2ヶ月 160,000円(税込)
週2コース 3ヶ月 230,000円(税込)
【Pair Training】
週1コース 1ヶ月 34,000円(税込)
週1コース 2ヶ月 60,000円(税込)
週1コース 3ヶ月 85,000円(税込)
週2コース 1ヶ月 68,000円(税込)
週2コース 2ヶ月 120,000円(税込)
週2コース 3ヶ月 170,000円(税込)
【Body Care】
30分 4,500円(税込)
60分 8,000円(税込)
90分 12,000円(税込)
オプション料金なし
入会金Training入会金 40,000円(税込)
Body Care入会金 10,000円(税込)
その他料金なし
地図

ボディメイクスタジオ LIFE GROW

所在地〒607-8085
京都府京都市山科区竹鼻堂ノ前町24-6
大栄外環ビル10F
最寄駅「山科駅」より徒歩8分
問い合わせ090-5061-3726
営業時間10:00~21:00
定休日なし
駐車場なし
プラン料金初回体験 3,000円(税込)
【ボディメイク】
1回 5,000円(税込)
5回 22,500円(税込)
10回 45,000円(税込)
【加圧トレーニング】
1回 5,200円(税込)
5回 23,500(税込)
10回 47,000円(税込)
【ボディシェイプ】
1回 6,500円(税込)
5回 30,000円(税込)
10回 60,000円(税込)
【加圧シェイプ】
1回 6,700円(税込)
5回 31,000円(税込)
10回 67,000円(税込)
【ストレングストレーニング】
1回 5,500円(税込)
5回 25,000円(税込)
10回 50,000円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 5,000円(税込)
その他料金なし
地図

健美工房 京都山科店

所在地〒607-8013
京都府京都市山科区安朱中小路町5-9
スワン山科ビル3F
最寄駅「山科駅」より徒歩1分
問い合わせ075-592-7117
営業時間10:00-21:00
定休日なし
駐車場なし
プラン料金体験(カウンセリング込み) 3,000円(税込)
30分 4,000円(税込)
10回券 35,000円(税込)
50分 5,000円(税込)
10回券 45,000円(税込)
75分 6,000円(税込)
10回券 55,000円(税込)
オプション料金なし
入会金なし
その他料金なし
地図

山科区でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

AXEL FIGHT CLUB EAST

所在地〒607-8162
京都市山科区椥辻草海道町12-8
HOPEビル4F
最寄駅「椥辻駅 」より徒歩5分
問い合わせなし
営業時間火曜日 19:00~20:00
水曜日 20:30~23:00
木曜日 20:30~21:30
金曜日 19:00~22:00
土曜日 20:30~21:30
定休日日曜日、月曜日
駐車場なし
プラン料金レギュラー 6,600円(税込)
キッズブラジリアン柔術 5,500円(税込)
パーソナルトレーニング4,400円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 5,500円(税込)
その他料金なし
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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