ランニング用ゲイターおすすめ人気11選｜効果も解説！マラソンにも大活躍

ランニングの際にふくらはぎをサポートしてくれるアイテムが、ランニング用のゲイター。装着することで、より快適なランニングを実現できる優れもので、マラソンなどのレースでも活躍してくれる人気アイテムです。

そこで今回は、ランニング用ゲイターについて、効果や選び方を解説し、メンズ、レディースにおすすめの人気商品をご紹介します！

ランニング用ゲイターとは？

出典：Amazon

​​ランニング用のゲイターとは、ふくらはぎに装着することで、ランニング中にふくらはぎの筋肉をサポートするアイテムです。カーフスリーブやカーフゲイターなどとも呼ばれています。

着圧機能によって、疲労軽減やパフォーマンスの向上など、さまざまな効果が期待できます。ランニングやマラソン、サッカーなど、幅広いスポーツシーンで重宝されるアイテムです。

ランニング用ゲイターの効果

ここでは、ランニング用ゲイターを着用することで得られる効果やメリットについて解説します。

パフォーマンスの向上

ランニング用ゲイターによるふくらはぎへの適度な着圧は、筋肉の無駄な振動を抑えることができます。それにより、筋肉への負担が軽減し、長時間のトレーニングでもパフォーマンスを落とすことなく発揮することができます。

また、ふくらはぎの筋肉自体をサポートする役割を担うため、安定した走りをもたらします。

疲労軽減

ふくらはぎへの着圧により、筋肉の無駄な振動を抑えることで、筋肉疲労を軽減する効果が期待できます。また、筋ポンプ運動をサポートすることで血流が促進され、疲労軽減、運動後の疲労回復にも効果的な商品もあります。

筋肉の疲労を抑え、血行を促進することは、怪我や足がつるのを防ぐことにも役立ちます。

体温調節

ランニング用ゲイターは体温調節にも役立ちます。暑い時には、通気性・吸汗速乾性のある生地により熱を発散し、快適性を保ちます。中にはUVカット機能がついたものもあり、夏の暑い日差しから肌を守ります。

一方、寒い時には、保温性のあるゲイターが暖かさを保ちます。着圧による血行促進効果も冷え対策になります。

ランニング用ゲイターの選び方

ここでは、ランニング用ゲイターを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。

自分に合ったサイズを選ぶ

ランニング用ゲイターの着用効果を最大限に得るためには、サイズがあったものを選ばなければなりません。そのため、自分の足にフィットする最適なサイズ選びが重要です。

足首とふくらはぎの太さを計測し、製品のサイズ表を参考にしながら、適用サイズを選んでください。また、メーカーによってサイズ感が異なる場合もあるので、口コミやレビューなども合わせて参考にするのがおすすめです。

コンプレッション機能で選ぶ

コンプレッション機能とは、伸縮性のある生地で身体に適度な圧をかけることで、運動をサポートする機能。この機能により疲労軽減効果や、血行促進効果が期待できます。

メーカーや製品によって着圧の強度が異なり、中には段階着圧設計のゲイターもあります。着圧の強度の好みや用途に合わせて最適なものを選ぶようにしましょう。

デザインやメーカーで選ぶ

お気に入りのゲイターを着用することで、ランニングのモチベーションも上がります。手持ちのランニングウェアに合わせたカラー選定や、人気ブランドで選ぶなど、機能はもちろんデザインやブランドにこだわった選び方も1つポイントです。

好きなデザインやカラー、ブランドで選び、楽しくランニングに取り組み、継続するモチベーションにつなげましょう。

ランニング用ゲイターのおすすめ人気11選

ここからは、メンズ、レディースにおすすめのランニング用ゲイターをご紹介します。ザムストやCW-X、C3fit、R×LSOCKS、ミズノといった高機能インナーを展開する人気ブランドを中心に厳選しています！

ZAMST(ザムスト)｜カーフスリーブ オールスポーツ用【男女兼用】

疲労、温度、紫外線、全てに対応する優れもの

この製品は足首からふくらはぎにかけて圧力を段階的に弱める設計で、ふくらはぎをサポートします。また、適度な圧迫により、ふくらはぎの筋肉の無駄な振動を抑え、疲労を軽減することができます。

体温コントロール機能、UVカット機能もついており、暑い時でも寒い時でもオールシーズン快適に着用することができます。

ZAMST(ザムスト)｜カーフスリーブ ランニング用【男女兼用】

機能性を追求したランニング用ゲイター

段階着圧機能、筋振動抑制機能、体温コントロール機能を兼ね備えた、ザムストの高性能なランニング用モデルです。

立体裁断とフリーカット仕様で、ふくらはぎにしっかりフィットします。さらに、ズレ抑制機能やナイトランでも安心のリフレクションラインなど、ランニングシーンに最適な機能性を追求しています。

ZAMST(ザムスト)｜ボディメイト【男女兼用】

薄い生地と適度な圧迫力でふくらはぎをサポート

この製品は、本来の厚み、サポートラインの厚みを大幅に薄くし、薄さと適度な圧迫力のバランスの良い製品となっています。

薄く、通気性抜群の生地を使用しているので、かさばらず、優しい肌あたりで、快適な装着感を味わえます。ふくらはぎを優しくサポートしたい方におすすめです。

CW-X｜CW-X PARTS ふくらはぎ用プレミアム

【メンズ】

【レディース】

CW-X独自のテーピング原理でふくらはぎとすねをサポート

ランニングシーンで高い人気を誇るCW-X。CW-X独自の段階着圧設計に加え、テーピング原理をタイツに組み込むという発想から生まれたスポーツタイツの性能により、ふくらはぎとすねの筋肉をサポートし、運動時のふくらはぎの疲労を軽減させます。

その他、優れた吸汗速乾性やUVカット加工など機能が充実。独自のサポート加工で快適なランをサポートしてくれる人気アイテムです。

C3fit(シースリーフィット)｜コンプレッションカーフスリーブ【男女兼用】

段階着圧設計で、より良い身体のコンディションへ

高機能インナーを展開する人気ブランド、C3fitの段階着圧設計のカーフスリーブ。適度なコンプレッションが血行を促進させ、より良い身体コンディションに導きます。

筋肉や脂肪の無駄なブレも抑えるので、運動効率もアップします。UVガード機能と、通気性のある生地により肌がムレにくく、長時間着用していても快適な付け心地です。

R×LSOCKS(アールエルソックス)｜レーシングゲイター【男女兼用】

軽い履き心地と確かなサポート力を両立

機能性ソックスを展開する人気ブランド、R×LSOCKSのレーシングゲイター。快適な履き心地とサポート力を両立する1足で、医療用編み機を使用し、細い糸をより多く編み込むことで、軽量で違和感のない肌へのフィット感を実現。

ソフトな履き心地なのに、段階着圧のしっかりとしたコンプレッションサポートも両立し、左右のふくらはぎの形に合わせてサポート部位を設定しているのもポイント。履き心地の良いフィット感とサポート力が人気のゲイターです。

MIZUNO(ミズノ)｜バイオギアサポーター ふくらはぎ用【男女兼用】

ミズノの人気バイオギアシリーズのカーフスリーブ

ミズノのコンプレッションインナー、バイオギアのふくらはぎ用サポーターです。スポーツ時の筋肉のムダな振動を抑え、筋肉への負担を軽減し、筋肉や関節などを正しい動作へと導きます。

カラーバリエーション豊富なので、自分の好みのカラーを選んで、おしゃれにランニングを楽しむことができます。

McDavid(マクダビット)｜パワーレッグスリーブ【男女兼用】

ふくらはぎサポートしながら快適さを実現

スポーツメディカルブランド、マクダビットから出ているレッグスリーブです。ふくらはぎを適圧サポートすることで、筋肉の疲れを軽減し,スタミナを持続させます。

また、特許取得のテクノロジーによって実現した、高い吸汗速乾性と体温コントロール機能が、常に快適さをキープします。

IWAMA HOSEI｜CALF FIT【メンズ】

男性のために作られたふくらはぎサポーター

メンズに特化した商品展開が特徴のIWAMA HOSEI。ふくらはぎに適度な加圧を加えて筋肉の振動を抑え、エネルギーロスを減らします。また、ふくらはぎのポンプ機能を補助し、ゲートル効果により血行を促進させ、疲労やむくみを抑制することができます。

伸縮性、吸汗速乾性、体温コントロール、UVカット、抗菌防臭など、優れた機能でパフォーマンスをサポートします。

phiten(ファイテン)｜スポーツスリーブ X30 足用【男女兼用】

パフォーマンスとリラックスをサポートするコンプレッションギア

適度なコンプレッションと、抜群の伸縮性で、しっかりと足にフィットします。生地全体にアクアチタンX30を採用し、リラックスとパフォーマンスをサポートします。

ロゴ部分には、再起反射機能を搭載しているので、夜間のランニングでの安全性もアップします。

SKINS(スキンズ)｜カーフタイツ ESS U【男女兼用】

SKINS 独自の設計でパフォーマンスの向上、体をサポート

SKINSが独自に開発した動的段階的着圧で、運動中のパフォーマンスを高めるだけでなく、怪我のリスクの軽減や体の負担もサポートします。

さらに、8〜10枚の多数のパネルでふくらはぎへのフィット感とサポート力を高めています。好きな色を4種類から選べるので、ランニングのモチベーションを上げてくれます。

ランニングタイツも要チェック！

同様にふくらはぎをサポートすることで、疲労軽減やパフォーマンスUPなどの効果が期待できるランニングタイツも、ランナーをサポートしてくれる重要なアイテムの1つ。おすすめのアイテムをまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてください。

まとめ

今回は、ランニング用ゲイターの効果やおすすめ商品をご紹介しました。ふくらはぎに特化することで使い勝手が良く、そのコンプレッション機能によりパフォーマンスを最大化してくれるゲイターは、日々のランからマラソンなどのレースまで、ランナーには欠かせないアイテムの1つです。

商品によって着け心地や、段階着圧設計などのコンプレッション機能にも差があるので、ご自身の用途や好みに合わせて、最適なゲイターを見つけて、ぜひランニングのパフォーマンスを高めてくださいね！