ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく長岡市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
長岡市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ルネサンス 長岡
| 名称 | ルネサンス 長岡 |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.s-re.jp/nagaoka/ |
| 所在地 | 〒940-2108 新潟県 長岡市千秋2-221-1 |
| 最寄駅 | 電車の駅やバスの停留所が少し遠いので車がおすすめです |
| 問い合わせ | 0258-29-5529 |
| 営業時間 | 月～木：10:00～24:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | 無料 250台 |
| 料金 | 正会員 8800円/月 |
| お得な料金プラン | 平日会員 6300円/月 ナイト会員 5800円/月 |
| 料金補足 | 入会金 3000円 会員証発行事務手数料 5000円 |
ホリデイスポーツクラブ 長岡店
| 所在地 | 〒940-0857 新潟県長岡市沖田1-56 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「長岡駅」徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0258-31-2400 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～24:00 日曜・祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 料金プラン | マスター会員 8,100円+税/月 ペア会員 7,100円+税/月 グループ会員 6,600円+税/月 デイ会員 5,500円+税/月 ナイト会員 4,500円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 3,000円+税 登録料 2,000円+税 |
| 地図 |
スポーツクラブNAS長岡
| 所在地 | 〒940-0081 長岡市南町1-5-7 ロイヤルプラザ長岡2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長岡駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0258-33-2632 |
| 営業時間 | 火～金曜日 10:00～21:00 土・日・祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 ※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。 |
| 駐車場 | 38台 無料 |
| 料金 | 正会員 レギュラー会員 7,500円+税/月 世帯会員 2名以上 12,700円+税/月 学生会員 5,239円+税/月 中高生会員 3,715円+税/月 その他会員プラン 平日昼会員 5,700円+税/月 4タイムズ手ぶら会員 5,200円+税/月 ナイト&ホリデー会員 6,500円+税/月 プール月4会員 4,000円+税/月 ナイト90分会員 5,500円+税/月 平日昼週1会員 3,500円+税/月 マスター会員 13,000円+税/月 |
| 入会金 | 入会事務手数料 3,000円+税 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
JOYFIT新潟長岡日赤
| 所在地 | 〒940-0095 新潟県長岡市日赤町2-6-1 ウオロク長岡店1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長岡駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0258-86-7808 |
| 営業時間 | 6:00～24:00 |
| 定休日 | 奇数月7日 |
| 料金プラン | マスター会員 8,500円+税/月 ナショナル会員 7,500円+税/月 子供教室 4,500円+税/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 2,000円+税 登録事務手数料 3,000円+税 |
| 地図 |
長岡市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
loIve 長岡店
| 名称 | loIve 長岡店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.hotyoga-loive.com/studio/nagaoka/ |
| 所在地 | 〒940-0037 新潟県長岡市 東栄1丁目1-20 |
| 最寄駅 | 最寄りバス停「東栄」下車徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-666-999 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土・日・祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 7,700円+税/月 デイタイム会員 9,100円+税/月 フルタイム会員 10,800円+税/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 1,000円+税 事務手数料 4,700円+税 |
| 地図 |
HOT40YOGA長岡美沢店
| 所在地 | 〒940-0856 新潟県長岡市美沢3丁目499 |
|---|---|
| 最寄駅 | 長岡駅 徒歩19分 |
| 問い合わせ | 025-256-7345 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金 | ホットヨガ体験レッスン 1回 707円+税 ドロップイン 1回 2,316円+税 ホットヨガお試し20日間通い放題 3,704円+税 回数券 5レッスン分 9,722円+税 通い放題コース 8,297円+税/月 ホット55会員 5,093円+税/月 U25会員 3,994円+税/月 ファミリー会員 4,149円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 5,000円+税 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
長岡市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIME FITNESS 長岡宮内店
| 名称 | ANYTIME FITNESS 長岡宮内店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.anytimefitness.co.jp/nagaokamiyauchi/ |
| 所在地 | 〒940-1155 新潟県長岡市宮内町字山伏3371-1 1F |
| 最寄駅 | 宮内駅 徒歩9分 |
| 問い合わせ | 0258-94-5490 ※ただ今、長岡宮内店へのお問い合わせは長岡七日町店にて受付しております。 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| スタンダード料金 | 価格調整中 |
| プラン料金 | なし |
| 地図 |
FIT365 長岡古正寺
| 名称 | FIT365 長岡古正寺 |
|---|---|
| 公式サイト | https://fit365.jp/niigatanagaoka/ |
| 所在地 | 〒940-2106 新潟県長岡市古正寺237 |
| 最寄駅 | 長岡駅 車10分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | グランドオープン後：24時間 プレオープン期間：10:00～21:00（予定） |
| スタッフアワー | グランドオープン後：12:00～21:00（予定） プレオープン期間：10:00～21:00（予定） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり 300台 無料 |
| スタンダード料金 | 2,980円+税/月 |
| プラン料金 | なし |
| 地図 |
長岡市でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
KAATSU 長岡スタジオ
| 所在地 | 〒940-0035 新潟県長岡市東神田1丁目4-22 ユートピア マンション1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長岡駅 徒歩17分 |
| 問い合わせ | 0258-32-8968 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日・日曜日(大会や強化合宿等の為、臨時休業する場合があります。) |
| 駐車場 | 6台 |
| 料金 | 体験トレーニング（約60分） 3,000円/初回のみ 全身トレーニング（約60～80分） 5,500円/回 部位別トレーニング（約30～40分） 3,500円/回 回数券（全身トレーニング）6回券 32,000円 回数券（全身トレーニング）11回券 55,000円 ※予約金 1回分 5,500円 |
| 入会金 | データ登録・管理料 13,000円/初年度 2年目以降 11,000円 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
長岡市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
長岡市中之島体育館
| 名称 | 長岡市中之島体育館 |
|---|---|
| 公式サイト | http://nakanoshima-t.com/?page_id=7 |
| 所在地 | 〒954-0124 新潟県長岡市中之島3807-3 |
| 最寄駅 | バス停 中之島文化センター前 下車すぐ |
| 問い合わせ | 0258-66-1711 |
| 営業時間 | 9:00～21:30※時期により変更有り |
| 定休日 | 毎月第2火曜日(祝日の場合は翌日) 年末年始（12/31～1/4） その他施設点検日 |
| 料金 | 大人 400円 |
| 地図 |
長岡市市民体育館
| 所在地 | 〒940-0041 新潟県長岡市学校町1丁目2−1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR長岡駅東口から約20分 |
| 問い合わせ | 0258-34-2700 |
| 営業時間 | 9:00〜21:30 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 駐車場 | およそ200台 |
| 料金 | 大人 400円/回 高齢者・高校生・障害者・介護者 300円/回 小・中学生 200円/回 10回回数券 大人 3,600円 高齢者・高校生・障害者・介護者 2,700円 小・中学生 1,800円 3ヶ月会員 大人 4,800円 高齢者・高校生・障害者・介護者 2,700円 小・中学生 1,400円 半年会員 大人 8,000円 高齢者・高校生・障害者・介護者 4,500円 小・中学生 2,400円 年間会員 大人 13,000円 高齢者・高校生・障害者・介護者 8,000円 小・中学生 4,000円 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
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