長岡でおすすめのジム11選!安いジムや女性・初心者に人気のジムを厳選

ジム エリアで施設を探す

※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく長岡市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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長岡のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ!

ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。

そんなジム選びに迷った方におすすめのジムが総合フィットネスクラブのルネサンスになります。

ルネサンスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブであるルネサンスならではのメリットです。

地域最大級の設備とサービスを誇る総合フィットネスながらも、24時間営業でいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているのでお得なジム通いが可能となります。

初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。

ルネサンス 長岡24

ルネサンス
  • 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中!
  • 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円(税込)や夫婦でお試し会員4,400円(税込)でお得にスタート!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地 〒940-2108
新潟県長岡市千秋2-221-1
最寄駅 JR長岡駅より車で10分
問い合わせ 0258-29-5529
営業時間 24時間営業
※休館時間…木曜24:00~金曜19:00

【有人営業時間】
月曜~木曜 10:00~24:00
土曜 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~19:00

定休日 毎週金曜日・年末年始、他
駐車場 あり 250台 無料
駐輪場:あり
プラン料金 ジム・サウナおためし 5,500円(税込)
正会員セルフプラス 10,670円(税込)
アンダー30会員セルフプラス 8,910円(税込)
平日会員セルフプラス 8,250円(税込)
シニア平日会員セルフプラス 7,700円(税込)
ホリデー会員セルフプラス 7,700円(税込)
パパママ会員セルフプラス 6,380円(税込)
パパママペア会員セルフプラス 5,280円(税込)
バリュー会員セルフプラス 6,600円(税込)
ミッドナイトモーニング 5,390円(税込)
オプションメニュー ぐっピープラス 605円(税込)
ぐっぴープラスエース 935円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
オールレンタル 3,630円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
入会金 3,300円(税込)
その他料金 登録料 5,500円(税込)
地図

長岡で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオロイブ長岡店

ロイブ3月キャンペーン
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!
※フルタイム / フルタイムプラス会員限定(1日の受講回数はプランによって異なります)
※3ヶ月終了後、5ヶ月間の継続が必要。6ヶ月目からコース変更可。
※ご契約時に2ヶ月分の受講料と施設利用料2,530円(税込)、施設維持費 月額220円〜825円(税込)(店舗によって異なります)のお支払いが必要です。
ロイブは、初心者の方でもできるヨガや健康・美容、エクササイズなどにアプローチした多彩なプログラムをご用意しているため幅広い方におすすめの女性専用ホットヨガスタジオです。

女性専用スタジオのため、女性目線でこだわり抜いたレッスン内容やスタジオデザイン、衛星環境が特長の一つです。また、トレーニングウェアやヨガマット、水分などの必要なものは全てご用意しているため手ぶらで通うことができ、駅前の好立地など全店通いやすい場所に位置しています。

定期的なアンケート調査や専門知識を持ったトレーナーがお客様のライフスタイルや体の状態に合ったプログラムを開発するため安心して通えます。

所在地 〒940-0037
新潟県長岡市東栄1丁目1-20
アクセス 北長岡駅より徒歩18分
バス停「東栄」より徒歩1分
問い合わせ 0570-666-969
営業時間 平日 9時30分~22時00分
土日 9時30分~19時30分
定休日 月曜日
料金プラン 月4回会員 8,470円(税込)
デイタイム会員 10,010円(税込)
フルタイム会員 11,880円(税込)
オプションメニュー 水素水 1,080円(税込)/月
バスタオル 550円(税込)/月
手ぶらセット 2,200円(税込)/月
入会金 1,100円(税込)
事務手数料など 施設使用料 2,530円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

カーブス イオン長岡

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
カーブスは一回30分のプログラムで自分のペースで体を動かし、理想の体へ導くことができる女性専用フィットネスクラブです。

一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。

カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。

所在地 〒940-2106
長岡市古正寺1-249-1
最寄駅 市内循環バス至便駅より10分
問い合わせ 0258-27-3330
営業時間 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場 あり
料金プラン 6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金 16,500円(税込)
地図

長岡で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 長岡七日町店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 〒940-2122
新潟県長岡市福山町川原416-1 1F
最寄駅 長岡駅より車で12分
問い合わせ 0258-94-5490
営業時間 24時間
スタッフアワー 11:00~20:00
定休日 年中無休
駐車場 あり
プラン料金 7,480円(税込)
入会金
事務手数料など セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

FIT365 長岡古正寺

fit365

  • 月額2,980円で24時間365日使い放題
  • 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
  • 水素水やタンニングマシン・コラーゲンマシンも使い放題になるオプションあり
所在地 〒940-2106
新潟県長岡市古正寺237
最寄駅 長岡駅 車10分
問い合わせ 0570-030-365
営業時間 グランドオープン後:24時間
プレオープン期間:10:00~21:00(予定)
スタッフアワー グランドオープン後:12:00~21:00(予定)
プレオープン期間:10:00~21:00(予定)
定休日 年中無休
駐車場 あり
300台
無料
プラン料金 月会費 3,278円(税込)
オプションメニュー 契約ロッカー 550円(税込)
レディースエリア 550円(税込)
FIT365あんしんサポート 550円(税込)
水素水 540円(税込)
シャワー 1,100円(税込)
タンニングマシン(男性専用)3,300円(税込)
コラーゲンマシン(女性専用)3,300円(税込)
相互利用 550円(税込)
入会金
事務手数料など 会員カード発行料 5,500円(税込)
セキュリティ管理/施設メンテナンス料 5,478円(税込)
地図

長岡でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

KAATSU 長岡スタジオ

KAATSU 長岡スタジオ

  • 短時間で効率的な加圧トレーニング
  • 加圧トレーニング本部が認定した有資格者の指導でマンツーマントレーニング
  • 都度払いや回数券での料金設定
所在地 〒940-0035
新潟県長岡市東神田1丁目4-22
ユートピア マンション1F
最寄駅 長岡駅 徒歩17分
問い合わせ 0258-32-8968
営業時間 10:00~20:00
定休日 火曜日・日曜日(大会や強化合宿等の為、臨時休業する場合があります。)
駐車場 6台
プラン料金 全身トレーニング(約60~80分)5,500円(税込)
部位別トレーニング(約30~40分)3,500円(税込)
回数券(全身トレーニング)6回券 32,000円(税込)
回数券(全身トレーニング)11回券 55,000円(税込)
入会金
事務手数料など データ登録・管理料 初年度 13,000円(税込)
データ登録・管理料 2年目以降 11,000円(税込)
地図

長岡で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ホリデイスポーツクラブ 長岡店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地 〒940-0857
新潟県長岡市沖田1-56
最寄駅 「長岡駅」徒歩15分
問い合わせ 0258-31-2400
営業時間 平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~19:00
定休日 毎週金曜日
プラン料金 マスター会員 8,910円(税込)
ペア会員 7,810円(税込)
グループ会員 7,260円(税込)
デイ会員 6,050円(税込)
アンダー29会員 6,600円(税込)
入会金 3,300円(税込)
事務手数料など 登録料 2,200円(税込)
地図

スポーツクラブNAS長岡

スポーツクラブNAS

  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
  • 広々した25mプールにマッサージバス・ジャグジーを完備
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地 〒940-0081
長岡市南町1-5-7
ロイヤルプラザ長岡2F
最寄駅 長岡駅 徒歩10分
問い合わせ 0258-33-2632
営業時間 火~金曜日 10:00~21:00
土・日・祝 10:00~18:00
定休日 月曜日 ※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
駐車場 38台 無料
プラン料金 レギュラー会員 8,250円(税込)
世帯会員2名以上 13,970円(税込)
学生会員 5,762円(税込)
中高生会員 4,086円(税込)
平日昼会員 6,270円(税込)
4タイムズ手ぶら会員 5,720円(税込)
ナイト&ホリデー会員 7,150円(税込)
プール月4会員 4,400円(税込)
ナイト90分会員 6,050円(税込)
平日昼週1会員 3,850円(税込)
マスター会員 14,300円(税込)
入会金
事務手数料など 入会事務手数料 3,300円(税込)
地図

JOYFIT新潟長岡日赤

JOY FIT

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 長時間営業で通いやすい!
  • ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
所在地 〒940-0095
新潟県長岡市日赤町2-6-1
ウオロク長岡店1F
最寄駅 長岡駅 徒歩15分
問い合わせ 0258-86-7808
営業時間 6:00~24:00
定休日 奇数月7日
プラン料金 マスター会員 9,350円(税込)
ナショナル会員 8,250円(税込)
オプションメニュー あんしんサポートVIP 825円(税込)
あんしんサポート 550円(税込)
水素水 1,080円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
ヨガマットロッカー 1,100円(税込)
入会金 2,200円(税込)
事務手数料など 登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

長岡の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

長岡市中之島体育館

所在地 〒954-0124
新潟県長岡市中之島3807-3
最寄駅 バス停 中之島文化センター前 下車すぐ
問い合わせ 0258-66-1711
営業時間 9:00~21:30※時期により変更有り
定休日 毎月第2火曜日(祝日の場合は翌日)
年末年始(12/31~1/4)
その他施設点検日
料金 大人 400円(税込)
高齢者・障がい者 介助者・高校生 300円(税込)
小・中学生 200円(税込)
地図

長岡市市民体育館

所在地 〒940-0041
新潟県長岡市学校町1丁目2−1
最寄駅 JR長岡駅東口から約20分
問い合わせ 0258-34-2700
営業時間 9:00〜21:30
定休日 第3月曜日
駐車場 およそ200台
料金 大人 1回 400円(税込)
大人 10回回数券 3,600円(税込)
大人 3ヶ月会員 4,800円(税込)
大人 半年会員 8,000円(税込)
大人 年間会員 13,000円(税込)
高齢者・高校生・障害者・介護者 1回 300円(税込)
高齢者・高校生・障害者・介護者 10回回数券 2,700円(税込)
高齢者・高校生・障害者・介護者 3ヶ月会員 2,700円(税込)
高齢者・高校生・障害者・介護者 半年会員 4,500円(税込)
高齢者・高校生・障害者・介護者 年間会員 8,000円(税込)
小・中学生 1回 200円(税込)
小・中学生 10回回数券 1,800円(税込)
小・中学生 3ヶ月会員 1,400円(税込)
小・中学生 半年会員 2,400円(税込)
小・中学生 年間会員 4,000円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

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