長岡市でおすすめのジム13選!安いジムや女性・初心者に人気のジムを厳選

草津市のおすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく長岡市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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長岡の一推しジム

ルネサンス

  • 今なら入会金&事務手数料が無料で初月会費孟徳になるキャンペーン中(店舗により特典が異なる)
  • さらにオプション無料サービスや優待券が付く店舗もあり!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい


最適なジムは目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。

そんなジム選びに迷った方におすすめのジムがルネサンスになります。

ルネサンスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブであるルネサンスならではのメリットです。

地域最大級の設備とサービスを誇る総合フィットネスながらも、多彩な料金プランを設定しているのでお得なジム通いが可能となります。

初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。

KAA

長岡市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ホリデイスポーツクラブ 長岡店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒940-0857
新潟県長岡市沖田1-56
最寄駅「長岡駅」徒歩15分
問い合わせ0258-31-2400
営業時間平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~19:00
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 8,100円+税/月
ペア会員 7,100円+税/月
グループ会員 6,600円+税/月
デイ会員 6,050円(税込)/月
ナイト会員 4,500円+税/月
その他料金入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

スポーツクラブNAS長岡

スポーツクラブNAS

  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
  • 広々した25mプールにマッサージバス・ジャグジーを完備
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地〒940-0081
長岡市南町1-5-7
ロイヤルプラザ長岡2F
最寄駅長岡駅 徒歩10分
問い合わせ0258-33-2632
営業時間火~金曜日 10:00~21:00
土・日・祝 10:00~18:00
定休日月曜日 ※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
駐車場38台 無料
料金正会員
レギュラー会員 8,250円(税込)/月
世帯会員 2名以上 12,700円+税/月
学生会員 5,239円+税/月
中高生会員 3,715円+税/月
その他会員プラン
平日昼会員 6,270円(税込)/月
4タイムズ手ぶら会員 5,200円+税/月
ナイト&ホリデー会員 7,150円(税込)/月
プール月4会員 4,400円(税込)/月
ナイト90分会員 6,050円(税込)/月
平日昼週1会員 3,850円(税込)/月
マスター会員 13,300円(税込)/月
入会金入会事務手数料 3,300円(税込)
事務手数料などなし
地図

JOYFIT新潟長岡日赤

JOY FIT

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 長時間営業で通いやすい!
  • ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
所在地〒940-0095
新潟県長岡市日赤町2-6-1
ウオロク長岡店1F
最寄駅長岡駅 徒歩15分
問い合わせ0258-86-7808
営業時間6:00~24:00
定休日奇数月7日
料金プランマスター会員 9,350円(税込)/月
ナショナル会員 8,250円(税込)/月
子供教室 4,500円+税/月
入会金や事務手数料入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

長岡市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

loIve 長岡店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒940-0037
新潟県長岡市 東栄1丁目1-20
最寄駅最寄りバス停「東栄」下車徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 9:30~22:00
土・日・祝 9:30~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

HOT40YOGA長岡美沢店

HOT40YOGA

  • 40分間で効率的に脂肪を燃やし、筋力アップするプログラムを展開
  • 女性限定の完全女性専用ホットヨガスタジオ
  • インストラクターの8割が全米ヨガアライアンス200時間養成コースを卒業
所在地〒940-0856
新潟県長岡市美沢3丁目499
最寄駅長岡駅 徒歩19分
問い合わせ025-256-7345
営業時間10:00〜21:00
定休日祝日
駐車場あり
料金ホットヨガ体験レッスン 1回 707円+税
ドロップイン 1回 2,316円+税
ホットヨガお試し20日間通い放題 3,704円+税
回数券 5レッスン分 9,722円+税
通い放題コース 8,297円+税/月
ホット55会員 5,093円+税/月
U25会員 3,994円+税/月
ファミリー会員 4,149円+税/月
入会金入会金 5,500円(税込)
事務手数料などなし
地図

カーブス イオン長岡

カーブス
  • 今なら5回分の無料チケット配布中だから入会前にじっくり試せる!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒940-2106
長岡市古正寺1-249-1
最寄駅市内循環バス至便駅より10分
問い合わせ0258-27-3330
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場あり
料金プラン6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
地図

長岡市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 長岡七日町店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒940-2122
新潟県長岡市福山町川原416-1 1F
最寄駅長岡駅より車で12分
問い合わせ0258-94-5490
営業時間24時間
スタッフアワー11:00~20:00
定休日年中無休
駐車場あり
スタンダード料金7,480円+税
入会金などセキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

FIT365 長岡古正寺

fit365

  • 月額2,980円で24時間365日使い放題
  • 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
  • 水素水やタンニングマシン・コラーゲンマシンも使い放題になるオプションあり
所在地〒940-2106
新潟県長岡市古正寺237
最寄駅長岡駅 車10分
問い合わせ0570-030-365
営業時間グランドオープン後:24時間
プレオープン期間:10:00~21:00(予定)
スタッフアワーグランドオープン後:12:00~21:00(予定)
プレオープン期間:10:00~21:00(予定)
定休日年中無休
駐車場あり
300台
無料
スタンダード料金3,278円(税込)/月
プラン料金なし
地図

長岡市でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

2nd Body(ルネサンス 長岡)

2nd Body
  • フィットネスクラブ大手のルネサンスが手がける本気のボディメイク!
  • プラン料金は入会金・事務手数料に56食分の高たんぱく低糖質プレートも込みの料金!
  • 2ヶ月のセッション終了後もルネサンスや自宅で続けられる最良プランを提案してくれる!
  • 無料相談会は随時開催中!納得できない場合の満足度保証制度もあり

所在地〒940-2108
新潟県 長岡市千秋2-221-1
最寄駅電車の駅やバスの停留所が少し遠いので車がおすすめです
問い合わせ0258-29-5529
営業時間月~木:10:00~24:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日毎週金曜日、年末年始他
駐車場無料
250台
料金マンツーマンセッション 253,099円(税込)
ペアマンセッション 191,499円(税込)
※入会金・事務手数料込み
入会金プラン料金に含まれる

KAATSU 長岡スタジオ

KAATSU 長岡スタジオ

  • 短時間で効率的な加圧トレーニング
  • 加圧トレーニング本部が認定した有資格者の指導でマンツーマントレーニング
  • 都度払いや回数券での料金設定
所在地〒940-0035
新潟県長岡市東神田1丁目4-22
ユートピア マンション1F
最寄駅長岡駅 徒歩17分
問い合わせ0258-32-8968
営業時間10:00~20:00
定休日火曜日・日曜日(大会や強化合宿等の為、臨時休業する場合があります。)
駐車場6台
料金体験トレーニング(約60分) 3,000円/初回のみ
全身トレーニング(約60~80分) 5,500円/回
部位別トレーニング(約30~40分) 3,500円/回
回数券(全身トレーニング)6回券 32,000円
回数券(全身トレーニング)11回券 55,000円
※予約金 1回分 5,500円
入会金データ登録・管理料 13,000円/初年度
2年目以降 11,000円
事務手数料などなし
地図

長岡市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

長岡市中之島体育館

所在地〒954-0124
新潟県長岡市中之島3807-3
最寄駅バス停 中之島文化センター前 下車すぐ
問い合わせ0258-66-1711
営業時間9:00~21:30※時期により変更有り
定休日毎月第2火曜日(祝日の場合は翌日)
年末年始(12/31~1/4)
その他施設点検日
料金大人 400円
地図

長岡市市民体育館

所在地〒940-0041
新潟県長岡市学校町1丁目2−1
最寄駅JR長岡駅東口から約20分
問い合わせ0258-34-2700
営業時間9:00〜21:30
定休日第3月曜日
駐車場およそ200台
料金大人 400円/回
高齢者・高校生・障害者・介護者 300円/回
小・中学生 200円/回
10回回数券
大人 3,600円
高齢者・高校生・障害者・介護者 2,700円
小・中学生 1,800円
3ヶ月会員
大人 4,800円
高齢者・高校生・障害者・介護者 2,700円
小・中学生 1,400円
半年会員
大人 8,000円
高齢者・高校生・障害者・介護者 4,500円
小・中学生 2,400円
年間会員
大人 13,000円
高齢者・高校生・障害者・介護者 8,000円
小・中学生 4,000円
入会金なし
事務手数料などなし
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間無料で受け放題のトライアル実施中!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

100人以上のインストラクターが在籍しており、1日100以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは無料体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!

リーンボディならもっと手軽に動画でヨガレッスン

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!月額810円(税込)〜24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!
もっと手軽にオンラインヨガを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があり、月額利用料も810円(税込)〜とお手軽なので、忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

Boot homeなら自宅でパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。



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