ジム用靴下のおすすめ10選|メンズ・レディースに人気のくるぶし丈!

ジムレギンスアイテム

ジムでのフィットネスライフをスタートしたのであれば用意しておきたいジム用の靴下。スポーツ向けの靴下を履くことで、より効率的かつ快適にトレーニングに励むことができますよ。

そこで今回は、ジムに最適な靴下の選び方を解説し、メンズ、レディースにおすすめのジム用靴下をご紹介します。

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ジム用靴下はくるぶし丈が主流?

ジム用靴下出典:Amazon

ジムで本格的にトレーニングをする場合は、スポーツ用の靴下を用意するのがおすすめです。普段使いの靴下とは違い、優れた機能性でパフォーマンスUPや快適な履き心地を体感することができます。

靴下といってもさまざまな長さがありますが、ジムシーンではくるぶしまでの長さの靴下が主流でよく見かけます。いわゆるアンクルソックスやスニーカーソックスとも呼ばれますが、快適かつすっきりととしたスポーティな見た目でジムシーンにもぴったりです。

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ジム用靴下の選び方

まずは、ジム用の靴下を選ぶ際に押さえておきたいポイントを見ていきましょう。

グリップ力で選ぶ|パフォーマンスUPに

ジム用の靴下を選ぶ時にチェックしておきたいポイントの1つがグリップ力。グリップ力とはいわゆる滑りにくさで、グリップ力が高いと靴の中で靴下が滑りにくく安定感が高まります。激しい動きを伴うスタジオフィットネスや重いウエイトを扱うウエイトトレーニングなど、安定性に欠けるとパフォーマンスの低下や怪我につながりやすいのがジムでのトレーニングシーン。

足裏に滑り止めゴムを配置したものや摩擦力に優れた糸を使用することで、生地自体にグリップ性を持たせた靴下などが展開されています。トレーニングの内容に合わせて靴下のグリップ力をチェックしてみましょう。

タイプで選ぶ|5本指もおすすめ

スポーツ用の靴下には、指先の形状の違いから一般的なレギュラータイプや5本指タイプ、足袋タイプなどがあります。

普段使いの靴下にはレギュラータイプが普及しているので、多くの方がレギュラータイプの履き心地に慣れていますが、5本指タイプには多くの効果があってスポーツシーンにはおすすめです。

指先が自由に使えるので、地面を捉えやすく安定感やパフォーマンスが向上し、さらには蒸れにくいので防臭や水虫予防にも効果的で衛生的です。最初は慣れない履き心地に戸惑うかもしれませんが、機能性に優れた5本指タイプも選択肢に入れてみましょう。

機能性で選ぶ|アーチサポート・クッション性・消臭機能など

スポーツ用靴下には、グリップ力の他にもさまざまな機能性があります。優れた機能性の靴下を選ぶことで、より快適かつ効率的にトレーニングに励むことができますよ。

「アーチサポート」で疲労軽減

アーチサポートのある靴下を履くことで、足の痛みや疲労感、膝、腰への負担を軽減することができます。土踏まずの部分のアーチは着地の際の衝撃を緩和するサスペンションの機能がありますが、疲労が蓄積するとこの機能が低下し、パフォーマンスの低下や身体への負荷につながります。

ジムでランニングやエクササイズが中心という方や疲労が蓄積しやすい方は、足裏からのアーチサポート機能をチェックしてみましょう。

ランニングに最適な「クッション性」

ジムではランニングやウォーキングを中心にトレーニングをするという方は、クッション性に優れた靴下がおすすめ。着地の際の衝撃を緩和し、疲労の軽減や故障の予防が期待できます。

クッション性は足裏の生地の厚さが関わってきますが、足裏の生地は厚く設計することでクッション性を担保し、表はメッシュ素材などで通気性を確保した靴下なども展開されています。

「抗菌防臭加工」で衛生的に

スポーツ用靴下には、抗菌防臭加工が施されたアイテムが多く展開されています。トレーニング中は足先にも大量の汗をかきますが、ジムは室内なのでよりニオイが気になりやすい環境です。

ニオイで周りの目が気になるという方は、抗菌防臭加工が施されたアイテムや5本指タイプの靴下も検討してみましょう。

ジム用靴下のおすすめ人気10選

ここからは、厳選したジムシーンに最適な靴下をご紹介します。男女兼用の靴下やメンズ向け、レディース向けそれぞれピックアップしています。

CW-X|5本指ショートソックス【メンズ・レディース】

足首+アーチサポート。充実の機能で運動を支える

ワコールが展開する人気スポーツブランド「CW-X」の5本指ショートソックス。独自のテーピング原理で足首をサポートし、縦と横ダブルのアーチサポートを搭載することで、運動時の足の疲労を軽減します。

足先も指の形状に沿った5本指デザインでフィット感を追求しています。その他、抗菌防臭加工など充実の機能とサポート力に秀でた人気商品です。

素材ポリエステル, 綿, その他
タイプ5本指
機能足首・アーチサポート
抗菌防臭

Tabio(タビオ)|レーシングラン五本指ソックス【メンズ・レディース】

パフォーマンスを支える機能満載の高機能靴下

靴下専業メーカーのタビオが作る走るための機能が凝縮されたスポーツ用5本指ソックス。優れた機能でランニングのみならず、ジム、フィットネス、各種スポーツにも最適なソックスです。

土踏まず部分のアーチサポートや靴との滑りを防止する足裏のシリコンラバー、フィット感抜群の足の形に合わせた立体製法など、充実の機能でパフォーマンスをサポートし、通気性、吸汗速乾性に優れた生地で履き心地も快適な1足です。

素材綿44%, ポリエステル35%, デオセル13%,
ナイロン7%, ポリウレタン1%
タイプ5本指
機能アーチサポート
滑り止め加工
消臭機能
立体製法

C3fit(シースリーフィット)|グリップアンクルソックス【メンズ・レディース】

糸自体の摩擦力でグリップ力を発揮

高機能タイツやウェアを展開する人気ブランド「C3fit」の5本指アンクルソックス。摩擦力に優れた細い糸を使用することでグリップ力を持たせた作り。糸自体にグリップ力があるので、シリコンゴムを配置するタイプと異なり、シューズとソックス間だけでなく、足とソックス間にもグリップ力を発揮します。

一体感のあるグリップ力に加え、生地も薄手で地面を捉えやすいので、ジムでのウエイトトレーニングやスタジオフィットネスにもおすすめの1足です。

素材ポリエステル, ポリウレタン, ナイロン
タイプ5本指
機能 アーチサポート
グリップ素材

アンダーアーマー|Train UAヒートギア ローカット【メンズ・レディース】

独自素材で快適な履き心地を提供する高コスパ靴下

ジムやフィットネスシーンで人気の高い「アンダーアーマー」のトレーニング用ソックス。独自のヒートギア素材が汗を逃し、さらりとドライな着心地を提供し、メッシュパネルとクッション構造で通気性と柔軟性も確保した1足です。

アーチサポートや防臭機能などスタンダードな機能も備えつつ、3足セットで価格もリーズナブルな高コスパ靴下です。

素材ポリエステル, コットン, その他
タイプレギュラー
機能アーチサポート
防臭加工

adidas(アディダス)|アンクルソックス 3足組【メンズ・レディース】

スタンダードで使いやすい機能とデザイン

人気スポーツブランド「アディダス」の履き心地に優れたアンクル丈ソックス。編み込みのアーチサポートと縫い目が気にならない滑らかなつま先、ヒールからつま先まで足裏全体に効かせたクッション性が、ぴったりとしたフィット感と快適な履き心地を提供します。

くるぶしまでカバーする丈感で擦れが気にならないのもポイント。シンプルながらもアディダスロゴでスポーティにブランディングしたデザインで、ジムや普段使いにも着まわせる1足です。

素材綿57%, ポリエステル41%, ポリウレタン2%
タイプレギュラー
機能アーチサポート

DANISH ENDURANCE|ローカットプロランニングソックス【メンズ・レディース】

抜群の通気性で足元が快適!ジムやランニングにマルチに使える

デンマーク発ダニッシュ・エンデュランスのローカットランニングソックス。オリンピック選手監修のもと開発された靴下で優れた機能性を有しています。

ローカットタイプは通気性に優れた生地と通気レーンで足元を常に快適な状態に。さらにつま先とかかとの摩擦を防ぐ設計で、激しい運動でも安心です。ランニングはもちろん、ジムでのトレーニングや日常使いにもフィットする靴下で、5足セットで使い回しが可能です。

素材プロレン59%, ポリエステル29%, ポリアミド10%,
エラステイン2%
タイプレギュラー
機能摩擦防止
通気レーン

MIZUNO(ミズノ)|MIZUNO RUN ランニングソックス 5本指【メンズ】

薄手軽量素材の5本指タイプで接地感覚が得やすい

MIZUNO RUNシリーズのフィット&サポートタイプの5本指スポーツソックス。足首やアーチのサポート設計に加え、薄手の軽量素材で接地の感覚が得やすく、ジムでのトレーニングシーンでもしっかり力を伝えることができます。

破れにくいタフさと通気性や速乾性を基本機能に備えた1足で、履き心地も快適。夜ランにも対応するリフレクター機能付きで、ジムやランニングなど幅広く重宝できる靴下です。

素材ポリエステル, ポリウレタン
タイプ5本指
機能アーチサポート
足首サポート
反射糸使用

QPanda|スポーツソックス 5足組【メンズ】

高い伸縮性で快適なフィット感・履き心地

5足セットでお買い得なスポーツソックス。シンプルすぎないスポーティなデザインでシューズを脱いだ時にさりげない好感を演出できる1足。ジム用靴下としても最適です。

くるぶし丈ですが、上端が長めにデザインされており、くるぶし周りの靴擦れを防止。フリーサイズですが、高い伸縮性で優れたフィット感、履き心地にも定評がある靴下です。

素材
タイプレギュラー
機能抗菌防臭加工
立体製法

GUNZE(グンゼ)|スニーカーソックス アクティブスタイル【レディース】

かわいいカラー展開の5本指タイプ

グンゼのアクティブスタイルシリーズのスニーカー丈ソックス3足組。スポーツに最適なシリーズで、かわいいカラー展開と良心的な価格で女性に人気の靴下です。

速乾性や消臭機能で快適な履き心地が持続します。また、5本指タイプなので激しい運動でもグリップしやすく、アーチサポートで足裏からサポート。ジムでのエクササイズにもおすすめです。

素材ポリエステル, コットン, その他
タイプ5本指
機能アーチサポート
ドライ・消臭機能

FITEX(フィットエックス)|スポーツソックス【レディース】

足裏全体の滑り止め加工で抜群の安定感を提供

高機能なアンダーウェア全般を展開するアンダーウェア専門ブランド「FITEX」のレディース用スポーツソックス。足裏全体に滑り止めゴムを配置することで、靴の中で靴下が滑らず抜群の安定感があります。

さらに、足底はパイル編み加工でクッション性にも優れ、ジムでのトレーニングやランニングなどあらゆるフィットネスをマルチにサポート。3足組でお得なバランスの取れた高機能靴下です。

素材綿75%, ポリエステル23%, ポリウレタン2%
タイプレギュラー
機能滑り止めゴム

まとめ

今回はジムシーンにおすすめの靴下をご紹介しましたが、いかがでしたか?グリップ力やアーチサポート、クッション性、消臭機能など、スポーツソックスは充実の機能性で快適なトレーニングをサポートしてくれます。

各人気ブランドから特徴的な靴下が展開されているので、ご自身のトレーニング内容に合った機能性を兼ね備えた1足で、快適なフィットネスライフを送ってくださいね!

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