レディースジム用シューズおすすめ人気16選｜おしゃれで安い初心者向けも！

「ジムではどんなシューズを履けばいいんだろう？」特にこれからジムに通われる初心者の方は、迷われる場合も多いでしょう。

そこで今回は、そんな悩みを持つ女性向けにレディースのジム用シューズの選び方やおすすめのシューズをタイプ別にご紹介します。人気ブランドから安い高コスパモデルまで、幅広くおしゃれでかわいいアイテムを厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！

ジムではどんなシューズを履くべき？

実はジムで履く靴・シューズに特に決まりはありません。各スポーツジムにおいても着用するシューズに関して特に指定を設けていない場合がほとんど。

ただ、どんなシューズでも良いとはいえ「トレーニング効率を高める」「怪我を予防する」といったスポーツシーンに適したシューズを選ぶべきではあります。ジム向けのシューズとしては、ランニングシューズやフィットネスシューズ、トレーニングシューズなどがあり、ジムで行うトレーニングに合わせてシューズを選ぶことで、トレーニング効果や筋トレ効率を大幅に高めることができますよ。

レディースジム用シューズの選び方

ジムでのトレーニングといってもフリーウエイト・マシントレーニングといった筋トレ系や、ランニングマシーン、バイクなどの有酸素系トレーニング、スタジオでのフィットネスプログラムなど種目はさまざまです。

メインで行うトレーニングに合わせてシューズを選ぶか、総合的にトレーニングを行う方には万能タイプのシューズが選択肢になってきます。また、ジム初心者の方で、どんなトレーニングをメインに行うかまだ決まってないという方は、エントリーとして万能タイプを選ぶのがおすすめです。

迷ったら万能タイプ

ジムではウエイトトレーニングやランニング、スタジオプログラムなどマルチに運動をしたいという方や、初心者でどれを選べばいいか分からない、どの種目を中心にトレーニングをするかまだ決まっていないという方におすすめなのがマルチに対応してくれる万能タイプのシューズです。

安定性やグリップ力、クッション性などバランスよく設計されているのが特徴で、左右前後の動きにも対応。価格もリーズナブルなものが販売されているので、エントリーモデルとしておすすめです。

ランニングにはクッション性

ランニングマシンを使ったランニングやウォーキングがメインという方は、縦方向への動きに強くクッション性に優れたランニングシューズがおすすめです。

各社ソールに独自技術を搭載することで、クッショニングを高めており、着地の際の衝撃を緩和し、軽やかな走りを実現することができます。

スタジオにはフィットネスシューズ

エアロビクスやダンスエクササイズなどのスタジオプログラムが多いという方には、フィットネスシューズがおすすめです。

フィットネスシューズの特徴は、前後左右の動きに強く、クッション性やグリップ力に優れているという点です。足をしっかりホールドしてくれ、安定感が高いハイカットタイプも人気です。「ミズノ」や「ライカ」がダンスエクササイズに特化した専用モデルを展開している人気ブランドです。

通勤前後のジム通いならコンパクトなモデル

バッグで持ち運ぶ際に1番スペースを取ってしまうシューズ。通勤前後にジムに通うという方は、スペースを取らないコンパクトなシューズがおすすめです。

今では屈曲性が高く折り畳めるシューズや、裸足感覚で履けて軽量性や収納性に優れたベアフットシューズなどが販売されており、コンパクトに持ち運ぶことができて便利です。

収納性に優れ、会社帰りのジム通いに最適なジムバッグも活用することで、さらに快適に持ち運ぶことができますよ。

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最適なサイズで選ぶ

シューズのタイプ、機能性だけではなく、サイズによっても履き心地やパフォーマンスに大きな影響を与えるので、自分の足にフィットする最適なサイズを選ぶのも重要なポイントです。

メーカーによって同じサイズでもサイズ感が異なるので、通販の場合は実際に購入した人の口コミやレビュー情報はチェックするようにしましょう。また、サイズは長さだけでなく、幅も重要です。足囲（ワイズ）はEや2Eと表記されますが、Eの数が多いほど幅が広くなります。幅もメーカーによって差が出やすいポイント。自分の足の形状を踏まえて選ぶようにしましょう。

万能タイプ｜レディースジム用シューズおすすめ人気4選

ここからは、おすすめの女性向けジム用シューズを「万能タイプ・ランニング向け・スタジオフィットネス向け・安い高コスパモデル」のタイプ別にご紹介します。それぞれ人気ブランドから初心者にもおすすめのリーズナブルなモデルを厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！

new balance(ニューバランス)｜フィットネスシューズ NB NERGIZE SPORT

女性のライフスタイルを幅広くサポートする大好評ナージャイズシリーズ

最大の特徴は脱ぎ履きしやすいスリッポン構造。紐で一度場所を決めたらあとはスリップオン感覚で履くことができます。優れたクッション性と軽量性を兼ね備え、コンパクトに畳みやすいのでジムや旅行への持ち運びもラクラク。

カラーやデザインのバリエーションも豊富。スポーツからカジュアルまで幅広く重宝できるおすすめの人気商品です。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングシューズ UAチャージド ブリーズ トレーナー3

軽く適度なクッション性で、マルチなトレーニングに対応

アンダーアーマーのジムシーンに最適なレディーストレーニングシューズ。軽量かつ通気性に優れたメッシュアッパーを採用することで、涼しく軽やかな履き心地を提供し、外付けヒールカウンターが安定性をサポートしてくれます。

着地の際の衝撃吸収や次の一歩への推進力など、適切なクッション性も兼ね備えており、女性の足専用に作られているのでフィット感も抜群。マルチなトレーニングに使える女性に人気の1足です。

adidas(アディダス)｜トレーニングシューズ FitBounce Trainer

クッション性と安定感に優れたシューズ

クロストレーニングを念頭にデザインされた汎用性に優れたアディダスのトレーニングシューズです。筋トレからラダートレーニング、ショートランまで対応します。優れたクッション性を誇るミッドソールを備え、横方向の動きに対しても足のブレを抑えます。

アディダスが展開するジムトレーニングにふさわしいおすすめの1足です。

PUMA(プーマ)｜トレーニングシューズ SOFTRIDE バイタル キャット

柔らかなフォームでふわふわの履き心地

ミッドソールにソフトライドを、インソールにSoftfoam+を搭載することで高いクッション性を実現し、快適なライド感でトレーニングをすることができます。スムーズな着脱が可能のスリップオンタイプなので、実用性も抜群。

シンプルなアッパーデザインで使いやすく、デイリートレーニングに最適。価格もリーズナブルなのでエントリーモデルとしてもおすすめです。

ランニング｜レディースジム用シューズおすすめ人気4選

続いて、ジムではランニングやウォーキングがメインという方におすすめのランニングシューズをご紹介！人気ブランドを中心にコスパの高いおすすめモデルを厳選しています。

adidas(アディダス)｜ランニングシューズ ファルコンラン

軽量でソフトなクッショニングを備えた一足

マルチなスポーツ、トレーニングに使えるアディダスの軽量ランニングシューズ。軽量EVAミッドソールを搭載し、軽量かつ快適なフットワークを生み出すソフトなクッショニングを備えたシューズです。

人気ブランドで価格も安いので、ジム初心者の方のエントリーモデルとしてもおすすめです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜ランニングシューズ UAチャージド パスート2 レディース

優れた柔軟性、クッショニングで汎用性の高い人気シリーズ

汎用性の高いシューズを求める方におすすめのアンダーアーマーのランニングシューズ。アッパーは超軽量かつ通気性に優れたメッシュ素材を仕様しており、蒸れずに快適な履き心地が持続します。

また、弾力性が変化するクッションフォームを搭載しており、優れたクッション性から反発性までをカバー。履き口とシュータンの下には配置されたフォームパッドでフィット感も抜群です。洗練されたデザインもおしゃれでジムシーンに馴染む人気シリーズです。

asics(アシックス)｜ランニングシューズ LADY GEL-KAYANO 26

26代目となって進化を遂げたアシックスが誇るスタビリティモデル

「GEL-KAYANO」シリーズの26代目となる本格的なランニングシューズ。エントリーからフルマラソンなどの長距離走まで対応する汎用性の高いモデルです。前足部とかかと部に内蔵したGELでクッション性を高め、ミッドソールには走行安定性を高めるDUOMAXを搭載。

ランニングを中心にトレーニングをしたい方におすすめの人気モデルです。

MIZUNO(ミズノ)｜ランニングシューズ マキシマイザー 23

マルチに使える安定のマキシマイザーシリーズ

23代目となる人気シリーズ。甲周りは標準より６mm広い3E相当で、窮屈にならないゆったりとした快適な履き心地に定評があります。かかと部分には、耐摩耗性が約80%向上したラバー「X10」を採用し、シューズの耐久性も向上させています。

軽量でクッション性にも優れ、ジムでのランニングや普段使いなどマルチに使いやすい人気商品です。

スタジオフィットネス｜レディースジム用シューズおすすめ人気4選

エアロビクスやダンスなど、スタジオプログラムがメインという方におすすめのフィットネスシューズをご紹介します。フィットネスシューズで高い人気を誇るミズノやライカといった人気ブランドを中心にピックアップしています。

MIZUNO(ミズノ)｜フィットネスシューズ ウエーブダイバース DE

ダンスエクササイズに特化したDIVERSEのダンスモデル

ズンバやエアロ系などダンスエクササイズが多い方におすすめのモデルです。ツイストやターンの動きをよりスムーズできるようアウトソールが工夫されており、独自開発のソール「MIZUNO WAVE」が相反するクッション性と安定性の両立を可能にしています。

その他軽量性や通気性など嬉しい機能が満載。多くのスタジオユーザーから人気のおすすめ商品です。

MIZUNO(ミズノ)｜フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG

高い屈曲性と安定性を実現したLGモデル

同じくミズノ「ウエーブダイバース」シリーズのフィットネス用シューズ。足指、足裏をより素早く自在にコントロールできるようアウトソールの溝や形状、素材を工夫し、高い屈曲性と安定性を実現しています。

柔らかい着地が体感できるよう設計、インソールもこだわっており、高いクリップ力とともにしなやかに思い通りの動きができる人気のシューズです。

RYKA(ライカ)｜ダンスエクササイズシューズ DEVOTION XT MID

機能的でおしゃれなダンスエクササイズモデル

アメリカ生まれの「ライカ」は、女性向けフィットネスシューズで人気のシューズブランド。「DEVOTION XT MID」はZUMBAやエアロ向けのダンスエクササイズモデルで、アウトソールとミッドソールに軽量EVAを搭載し、軽量かつクッション性に優れ、履き心地も抜群です。

他にない革新的なデザインも女性には大人気。機能性とデザインで女性のより良いエクササイズをサポートしてくれます。

DESCENTE(デサント)｜フィットネスシューズ D-F-ZERO

高機能で幅広いエクササイズに対応。かわいいデザインも◎

フィットネスシューズの人気ブランド「AVIA」がリニューアルし、デサントブランドで新たに登場したモデル。従来のモデルもベースに設計されているので、中上級者プログラムにも対応し、コアユーザーにもおすすめです。

反発性とクッション性を考慮したダブルアーチヒールシステムをソールとかかと部分に搭載し、アウトソールのつま先に配置したピボットポイントによりターンが多いエクササイズなど幅広い動きに対応。かわいいデザインも女性の支持を集める人気商品です。

安い｜レディースジム用シューズおすすめ人気4選

最後に、優れた機能性や履き心地を備えながらも価格が安い、コスパの高さで人気を集めるおすすめのシューズをご紹介します。

asics(アシックス)｜ランニングシューズ JOLT 3 レディース

スタイリッシュなデザインと快適な履き心地のベーシックモデル

初心者のエントリー用にもおすすめのアシックスのベーシックモデル。JOLT 3はスタイリッシュなデザインと快適な履き心地に生まれ変わったモデルで、アウターソールに屈曲溝を採用することでシューズの柔軟性を向上し、フィット感を高めています。

アッパーはステッチ加工の人工皮革で補強され、ゆとりのある前足部とソフトなインナーソールが足を快適に保ちます。幅も2サイズ展開なので幅広の人も安心。このスペックでも価格が安い、ジムでのランニングやマシントレーニングにも最適な高コスパシューズです。

50dB｜エアライト スニーカー レディース

機能性と安い価格を実現した高コスパシューズ

透明のエアーソールがかかとにかかる衝撃を効率よく分散。疲れにくく、軽やかな履き心地を実現します。軽量設計にもこだわり片足はわずか245g。ジムへの持ち運びにも便利です。

男女兼用の幅広いサイズ展開と普遍的なデザインで、ジムシーン以外に普段使いもできてしまう高コスパシューズです。

SAGUARO｜ベアフット フィットネスシューズ

コンパクトでマルチに使える万能タイプ

Amazonのベストセラーも獲得しているSAGUAROのフィットネスシューズ。裸足感覚で履けるベアフットタイプで、1つの靴の重さはわずか136g。コンパクトに収納できるので持ち運びにも便利、会社帰りのジム通いにも活躍してくれるシューズです。

高品質なラバーソールは耐久性に優れ、グリップ力も十分。靴のつま先は広めに設計されており、足が幅広でも履けると口コミでも好評です。使い勝手は抜群で、ジムやベアフットランニング、マリン用途などマルチに重宝できる万能タイプの人気商品です。

NewNaisu｜ランニングシューズ レディース

エアクッションが高い反発力を実現！ジムやランニングに

「AirSole」エアクッションが高いクッション性を実現し、着地の際の衝撃を緩和します。軽くて通気性に優れた素材を採用しており、軽やかで快適な履き心地に定評があります。さらにソールは滑りにくく設計されており、ジムフィットネスにも対応します。

軽くてクッション性に優れた高コスパシューズをお探しの方におすすめです。

ジムウェアも要チェック！

ジムシューズと同じく、ジムウェアもトレーニングに適した機能性やデザイン性を兼ね備えた商品が展開されており、ウェアによってもパフォーマンスやモチベーションに関わってきます。ジムの服装のポイントやおすすめ商品をまとめたこちらの記事も合わせて要チェックです。

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まとめ

今回は、レディースでジム用におすすめのトレーニングシューズやフィットネスシューズをご紹介しましたが、いかがでしたか？

自分がジムで行うアクティビティによって選ぶべきシューズは変わってきます。また、ジムでの靴選びに迷う場合や、初心者の方にはマルチに重宝できる万能タイプもおすすめです。トレーニング内容に合わせて、自分に合った最適なシューズをぜひ見つけてくださいね！