ヨガの無料体験ができるスタジオは？体験レッスンの服装や持ち物も解説！

ヨガをやってみたいけれど、体がかたくて自信がない、レッスンについていけるか心配、という方におすすめしたい、ヨガの無料体験サービス。

一口にヨガといっても、たくさんの種類があり、インストラクターによってもレッスンの雰囲気は様々。無料体験をすることで、自分にあったサービスやスタジオをみつけることができます。

手軽に無料体験ができるオンラインヨガ

いちばん手軽にはじめられるのは、インターネット環境が整っているだけでレッスンに参加ができる、オンラインヨガです。スタジオレッスンでは、ついつい人と比べてしまい、気持ちよくヨガができないことがありますよね。

オンラインヨガなら自宅でできるため、人の目が気になりません。また、通う時間が節約できるうえに、レッスン数も多いため、すきま時間にヨガができるところも魅力的。簡単な登録をするだけで無料体験への登録ができるサービスもあるため、手軽にヨガをしたい、なるべく時間をかけたくない方におすすめです。さっそく、おすすめのオンラインヨガサービスを３つ見ていきましょう。

LAVA うちヨガ＋

ひとつめは、大手ホットヨガスタジオ、Lavaが運営する、LAVA うちヨガ＋。LAVAトップクラスのインストラクターが50名以上在籍し、スタジオに負けないクオリティのレッスンを提供してくれます。

ホットヨガが苦手だけれど、LAVAの先生のレッスンが受けたい！という方にもおすすめです。無料体験キャンペーンをたびたび開催するため、この期間内に申し込むことで、無料体験をすることができます。

YOGA BOX

続いて、YOGA BOXのオンラインヨガ。無料体験の期間はなんと1か月間。すきま時間を利用して、たくさんのレッスンに参加することができます。無料体験終了後も、月額980円でレッスンが受け放題のため、コストパフォーマンスはバツグン。

初心者むけのレッスンはもちろん、「キングピジョン」や「トンボのポーズ」など、上級者むけのアーサナプラクティスレッスンも視聴可能なので、自分のヨガレベルに合わせてレッスンを選ぶことができます。

オンラインヨガOlulu

３つめは、Oluluのオンラインヨガサービス。ヨガが好きな人同士をつなぐことを目的とし、ライブレッスン、動画レッスンを無料で提供しています。ただし、広告収入で運用しているため、会員登録の他に、メルマガの受信が必須条件です。

無料体験で相性の良いインストラクタ－を見つけたら、その先生の自主開催レッスンや、スタジオレッスンに参加するのもおすすめ。事前予約も必要なく、レッスン開始の時間になったら「レッスンに参加」ボタンを押すだけなので、シンプルな操作感も魅力のひとつです。

スタジオレッスン無料体験ならこちら！

続いて、スタジオレッスンの無料体験サービスです。今回は、店舗数が多く、入会後も継続して通いやすい大手スタジオを中心にご紹介します。

LAVA｜ラバ

まずは、オンラインでもおすすめした、日本最大級のホットヨガスタジオ、LAVA。2023年には、全国で450店舗以上を展開しています。ほとんどのスタジオが駅から徒歩圏内にあるため、アクセスはバツグン。

また、無料体験当日の入会で、入会金が安くなったり、ヨガに手ぶらで通えるセットがもらえたりするキャンペーンを実施していることが多く、お得感も満載。たくさんのインストラクターが所属しているため、自分に合うレッスンをみつけることができます。

CALDO｜カルド

続いて、「楽しいから続く」をコンセプトに、エンターテイメント性の高い空間でのヨガを楽しむことができるホットヨガスタジオ、CALDO。体を内側と外側から温める遠赤外線暖房を使用しているため、ひなたぼっこをしているような感覚で、体を芯から温めてくれます。

また、体験でどのレッスンを選べばよいかわからない、という方のために、「ヨガプログラム診断」サービスもあるため、レッスン選びの参考にしても良いでしょう。

loIve｜ロイブ

最後に、スタイリッシュで清潔感あるスタジオが魅力的な、女性専用ヨガスタジオ、LOIVE。独自の安全衛生方針を掲げ、医療機関にも使われるクリーナーで除菌・清掃をするなど、衛生管理に力をいれています。

無料体験で、LOIVEのスタジオを見た瞬間にファンになる人も多いようです。海外で人気のあるレッスンをとりいれるなど、レッスンのバラエティも豊富で、楽しく通うことができます。

無料ヨガ体験の服装や持ち物は？

無料ヨガ体験を予約したら、次は自分の準備です。ヨガレッスンに必要な服装や、持ち物をチェックしましょう。

無料ヨガ体験の服装

服装は、通気性が良く、動きやすい服装がおすすめです。とくに、えり元、すそ、そではある程度フィット感のあるものを用意しましょう。ヨガでは、頭を心臓よりも下にする逆転のポーズがたくさんでてくるため、服がめくれあがると、集中力が途切れてしまいます。

ヨガのアサナ(ポーズ)や呼吸に集中できるように、ゆったりしすぎている服装は避けましょう。また、ホットヨガや、動きの多いヨガレッスンでは、冬でもたくさん汗をかきます。汗で体を冷やさないように、通気性のよいエクササイズ用のウェアがおすすめです。

無料ヨガ体験の持ち物

無料体験のもちものは、スタジオによって異なりますが、基本的には、動きやすいウェア、飲み物、汗拭き用のタオル、ヨガマットがあれば、レッスンに参加することができます。

スタジオによっては、お水のサービスや、レンタルのウェア、ヨガマットを用意してくれるとこもあるため、体験前に確認しておきましょう。ホットヨガの場合は、シャワーを完備しているスタジオも多いため、シャワー・メイクセットも忘れずに。

オンラインヨガでは何を準備する？

オンラインヨガの場合、一番大切なのは、安定したインターネット環境です。途中でレッスンが途切れないように、事前に端末の接続状況をチェックしましょう。レッスンの準備としては、動きやすい服装、飲み物、汗拭き用のタオル、ヨガマットを、スタジオレッスンと同様に準備します。

また、自宅にはヨガブロックやボルスターなど、スタジオにあるプロップス類がないことが多いため、クッション(ヨガブロックのかわり)、大判のバスタオル(ボルスター、ブランケットの代わり)、汗拭き用のタオルは長めのもの(ヨガベルトの代わり)を準備すると、プロップスとしても使えて便利です。

まとめ

ヨガは、レッスンの雰囲気や、インストラクターとの相性がとても重要です。実際に体験をすることで、HPや見た目からはわからないよさを発見できることも、たくさんあります。無料体験サービスを積極的に利用して、快適にヨガを続けることができるかを見極めましょう。