その他 夜ピラティスの効果と正しいやり方｜睡眠の質を上げるおすすめポーズ5選
「夜にピラティスをしてもいいの？」「寝る前にやると眠れなくなりそう…」と不安に思っていませんか？結論からいうと、夜のピラティスは正しいやり方で行えば、睡眠の質を高める効果が期待できます。ただし、やり方やタイミングを間違えると逆効果になること...
その他
その他 
その他 ジムの入会や選び方の調査アンケート【2023年】
フィットネスやジムに特化したメディア「ぷれすた」を運営する株式会社ランシンク（本社：大阪府高槻市、代表取締役：齋藤晶文）は、ジムやヨガ/ピラティススタジオなどのフィトネスクラブに通ったことがある人521名を対象に、ジム・ヨガ/ピラティススタ...
その他 ピラティスの無料体験をするには？体験レッスンの服装や持ち物も解説！
短期間で体の変化を感じやすく、年々人気がたかまっているピラティス。興味はあるけれど、一歩ふみ出す勇気がもてない方におすすめなのが、ピラティスの無料体験サービスです。今回は、気軽にできるオンラインピラティスと、安全で確実に効果がだせるスタジオ...
その他 ヨガの無料体験ができるスタジオは？体験レッスンの服装や持ち物も解説！
ヨガをやってみたいけれど、体がかたくて自信がない、レッスンについていけるか心配、という方におすすめしたい、ヨガの無料体験サービス。一口にヨガといっても、たくさんの種類があり、インストラクターによってもレッスンの雰囲気は様々。無料体験をするこ...
その他 ジムとピラティスの違いは？どっちが痩せる？向いてる人も解説！
筋力を高めるエクササイズには、ジムに通ったりピラティスを行ったりする方法があります。今回はジムとピラティスの違いや、自宅で行えるジムのような効果を感じられるエクササイズについても紹介します。ジムとヨガがそれぞれおすすめな人も紹介しているので...
その他 ジムとヨガはどっちがおすすめ？どっちが痩せる？併設スタジオも紹介！
「ダイエットしたい、運動をしたい」というときに、ジムとヨガのどちらが良いのか悩む方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ジムとヨガの特徴や、それぞれおすすめの方について解説します。ジムとヨガ両方を備えるスタジオも紹介しているので、ぜひ参...
その他 ソフトボール投げ・ハンドボール投げ年齢別平均値まとめ！自分の歳の平均は？
皆さん学校の体力テストで一度はソフトボール・ハンドボール投げを測ったことがあるかと思います。自分の記録が平均と比べてどのレベルなのか、少し気になりますよね。そこで今回は、ソフトボール・ハンドボール投げの年齢別平均値を男性・女性別にまとめてみ...
その他 立ち幅跳びの年齢別平均値まとめ！自分の歳の平均ってどれくらい？
皆さん学校や会社の体力テストで一度は立ち幅跳びを測ったことがあるかと思います。自分の記録が平均と比べてどのレベルなのか、少し気になりますよね。そこで今回は、立ち幅跳びの年齢別平均値を男性・女性別にまとめてみました。【6歳〜64歳】立ち幅跳び...
その他 50m走の年齢別平均値まとめ！自分の歳の平均ってどれくらい？
皆さん学校の体力テストで一度は50m走を測ったことがあるかと思います。自分の記録が平均と比べてどのレベルなのか、少し気になりますよね。そこで今回は、50m走の年齢別平均値を男性・女性別にまとめてみました。【6歳〜19歳】50m走の平均値分類...
その他 20mシャトルランの年齢別平均値まとめ！自分の歳の平均ってどれくらい？
皆さん学校や会社の体力テストで一度は20mシャトルランを測ったことがあるかと思います。自分の数値が平均と比べてどのレベルなのか、少し気になりますよね。そこで今回は、20mシャトルランの年齢別平均値を男性・女性別にまとめてみました。【6歳〜6...