ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく、今回は白金高輪駅周辺のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
白金高輪でおすすめのジム○選！安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選
ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、白金高輪のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
白金高輪で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス南麻布2丁目店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒106-0047 東京都港区南麻布2-11-10 OJビル 1F-B1 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ南北線「白金高輪」駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-6459-4521 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 8,778円（税込） |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス南麻布3丁目店
| 所在地 | 〒106-0047 東京都港区南麻布3-19-23 オーク南麻布ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 三田線・南北線「白金高輪駅」徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-6721-6950 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 8,778円（税込） |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
白金高輪でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
MIYAZAKI GYM 白金高輪店
- 採用率5%の選び抜かれたトレーナーが在籍
- 大手パーソナルトレーニングジムの半額以下の料金プランで都度払いにも対応
- 医師も推奨して通うパーソナルトレーニングジム
MIYAZAKI GYMのトレーナーはNSCAやNESTA等の資格保有、平均7年の実務経験のベテランのみで構成されているので安心してトレーニングに取り組むことができます。
また、トレーニング以外の食事指導では専属トレーナーがメールやラインでお客様の体のコンディションやライフスタイルに合わせた指導を行います。
| 所在地 | 〒108-0074 東京都港区高輪1丁目2−16 フラットウェル高輪 3-D |
|---|---|
| 最寄駅 | 白金高輪駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3406-8041 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【食事指導込み回数券】 8回 96,800円（税込） 16回 176,000円（税込） 24回 211,200円（税込） 【都度払い】 1回〜10回まで 13,200円（税込） 11回目以降 11,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
THE PERSONAL GYM 麻布十番店
- ボディメイクの大会で日本大会4連覇を誇るトレーナーを筆頭に日本一のトレーナーが多数在籍
- 国家資格保持者、最難関資格保持者が多数在籍で、身体のケアまで高いレベルでサポート可能
- 初心者や女性のお客様利用が多く、継続率は90%以上
| 所在地 | 〒106-0047 東京都港区南麻布二丁目8番21号 SNUG MINAMI-AZABU503 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分 東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅4番出口徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-6435-3886 |
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | 近隣に有料駐車場あり |
| 料金プラン | 【ダイエットコース（トレーニング＋食事指導、2ヶ月・16回）】 264,000円（税込） 【月額プラン（6ヶ月〜の契約）】 2回：17,600円（税込） 4回：33,000円（税込） 8回：61,600円（税込） 【回数券】 4回：37,400円（税込） 10回：88,000円（税込） 20回：165,000円（税込） 30回：231,000円（税込） 40回：286,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金22.000円（税込） |
| 地図 |
かたぎり塾 白金高輪店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒108−0074 東京都港区高輪１−５−４６ 山中ビル 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線 都営三田線 白金高輪駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6823-7385 |
| 営業時間 | 月～金 9:00〜22:00 土・日 8:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
パーソナルビューティージム白金高輪店
- 筋トレだけでなく、マシンピラティス・整体ができるパーソナルジム
- LINEやWebから簡単に予約は可能
- 完全手ぶらOK！パーソナルビューティージム他店も利用可能
| 所在地 | 〒108-0072 東京都港区白金3丁目2-3 白金 金春ビル3F.4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 白金高輪駅から徒歩5分 白金台駅から徒歩10分 麻布十番駅から徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-5962-8952 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【月額コース】 2回 22,000円（税込） 4回 38,500円（税込） 8回 70,400円（税込） 【チケットコース】 8回コース 87,120円（税込） 16回コース 164,560円（税込） 24回コース 232,320円（税込） 36回コース 290,400円（税込） 48回コース 406,560円（税込） 【体験レッスン】 5,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
ウメジム
- ハードトレーニングからコンディショニングまで豊富なメニュー
- 駅近徒歩3分、通いやすいのも魅力
- シューズやウェアがレンタル可能、手ぶらで通える
| 所在地 | 〒108-0072 東京都港区白金１丁目１０−７ |
|---|---|
| 最寄駅 | 白金高輪駅（三田線・南北線） 4番出口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3449-3160 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜22:00 土日 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| プラン料金 | 月会費 4,400円（税込） 有酸素会員 4,400円（税込） 月額制 50分4回コース 44,000円（税込） パッケージ 50分×１１回 132,000円（税込） 都度 50分12,200円（税込） ビジター 50分16,500円（税込） 短期集中プログラム 308,000円（税込） |
| その他料金 | 入会登録金 33,000円（税込） |
| 地図 |
白金高輪で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
フィットラボ クロスフォー 白金高輪店
- 高地トレーニングと同じ環境でフィットネスできる
- 完全個室のプライベート空間を確保、周りの目を気にせずトレーニング
- シャワールーム完備、仕事終わりに通いやすい
| 所在地 | 〒108-0074 東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線 都営地下鉄三田線「白金高輪」駅 出口2徒歩9分 都営地下鉄浅草線「泉岳寺」駅 A3出口徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-5793-3041 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土曜日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | デイプラン10,000円 チャレンジプラン12,000円 スタンダードプラン16,000円 プロフェッショナルプラン20,000円 パーソナルトレーニングチケット5,000円〜（/回・30分） 高地スタジオプログラムチケット3,000円〜（/回・30分） |
| その他料金 | 入会金10,000円 事務手数料5,000円 |
| 地図 |
白金高輪で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ソウプラス 白金高輪
- 1回でも変化が実感できる効果的なプログラムを作成
- 少人数制レッスンで集中できる
- 空中エクササイズプログラム「シルクサスペンション」が人気
| 所在地 | 〒108-0074 東京都港区高輪1丁目17-15 オーク高輪ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 白金高輪駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6876-1286 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土10:00～18:00 日・祝10:00～15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| プラン料金 | フルタイム 16,600円（税込） デイタイム14,400円（税込） ライトタイム12,200円（税込） 1回券 3,850円（税込） |
| その他料金 | 入会金：11,000円（税込） |
| 地図 |
白金高輪駅周辺の駅ならジムの選択肢が広がる
白金高輪駅の隣駅である白金台駅や目黒駅まで行けば、フィットネスクラブやパーソナルジム、ホットヨガ、24時間ジムなど、さまざまなジムから選ぶことができます。
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