ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく江戸川橋のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
江戸川橋で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
FASTGYM24 江戸川橋店
- 今なら初期費用が無料！さらに初月・翌月会費が1,980円（税込）〜2,980円（税込） ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料！
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒112-0014 東京都文京区関口1-19-6 弥助ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 江戸川橋駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5225-2551 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | ファストジム24 7,920円（税込） ファストジム24プラス 8,250円（税込） ティーン 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水サーバー 1,620円（税込）/月 WELBOX 550円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） セキュリティカード発行料 3,300円（税込） |
| 地図 |
江戸川橋で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
女性専用常温ヨガスタジオ LASTRICATO -ラストリカート-
- 女性専用なので安心して通える
- 入会金・年会費無料、気軽に始められる
- 駅近で通いやすいのも魅力
| 所在地 | 〒112-0014 東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅4番出口より、徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6228-1281 |
| 営業時間 | 月曜日 18:30 – 22:30 月曜日 11:00 – 12:15 火曜日 18:30 – 22:45 火曜日 10:30 – 11:45 水曜日 18:30 – 22:45 水曜日 10:30 – 11:45 木曜日 18:30 – 22:45 木曜日 11:00 – 12:15 金曜日 18:30 – 21:30 金曜日 11:00 – 12:15 土曜日 09:00 – 18:15 日曜日 08:00 – 17:15 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | ドロップイン（1回） 2,273円+税 5回レッスン回数券 9,091円+税 10回レッスン回数券 18,182円+税 モーニングフリーパス 5,455円+税/月 フリーパスレッスンチケット 8,637円+税/月 オンラインヨガフリーパスチケット 3,800円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
ベイリズム 江戸川橋
- 初心者でも安心、基礎的なヨガから上級者コースまで選べるプログラム
- キックボクシングレッスンも開催
- 初回体験受付中
| 所在地 | 〒112－0014 東京都文京区関口1－20－10 住友不動産江戸川橋駅前ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 有楽町線江戸川橋駅 3番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6228-1655 |
| 営業時間 | 平日 9：30 ～ 22：30 土 9：30 ～ 17：30 日 9：30 ～ 16：45 |
| 定休日 | 毎月８日 年末年始・ビル点検日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 大人会員 7,429円+税/月 子ども会員 8,096円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
タニタフィッツミー江戸川橋店
- 女性専用の30分フィットネス
- サーキットトレーニングで健康をサポート
- 予約不要、わずか30分のトレーニングなので長続きできる
| 所在地 | 〒112-0014 東京都 文京区関口1-13-12 タケダビル3Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | 江戸川橋駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-3268-2123 |
| 営業時間 | 平日 10：00～19：30 土曜 10：00～14：00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月プラン 6,600円（税込）/月 半年プラン 5,400円+税/月 年プラン 5,500円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
江戸川橋でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 江戸川橋店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒162-0801 東京都新宿区山吹町11-3 相生ビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅より徒歩5分 東京メトロ東西線 神楽坂駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 無期限チケット 8,800円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
加圧＆パーソナルトレーニングジム focus
- 機能解剖学に基づいた、理論的なトレーニングと施術
- トレーニング・食事・コンディショニングで健康なカラダにアプローチ
- 1回70分、しっかりトレーニング・施術を受けたい方におすすめ
| 所在地 | 〒112−0014 東京都文京区関口1-45-15 日火江戸川橋ビル第一106号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」1b出口より徒歩２分 東京メトロ東西線「神楽坂駅」2出口より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03‐6457‐5933 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、最終週の火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 都度払い 10,910円+税 タイ古式マッサージ（1時間） 回数券1回分 回数券（4回） 36,364円+税 |
| 入会金 | 入会金 9,091円+税 |
| 地図 |