ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく旗の台・長原・荏原町のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
旗の台・長原・荏原町のピックアップジム
旗の台・長原・荏原町周辺で女性専用24時間ジムをお探しならWOM GYMがおすすめです。
WOMGYM(ワムジム) 荏原町店
- 都内では珍しい女性専用の24時間通い放題のジム
- 周囲の視線を気にせず初心者でも安心してトレーニングが可能
- セルフエステやラウンジ、ストレッチエリア を設置し、パウダーブースにはアメニティも完備
所在地 | 〒142-0053 東京都品川区中延5-2-8 |
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最寄駅 | 荏原町駅より徒歩1分 |
問い合わせ | info@womgym.jp |
営業時間 | 24時間営業 スタッフ在籍時間:11:00-20:00 ノースタッフデー:日曜 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
料金プラン | 月額6,578円(税込) |
オプションメニュー | セルフエステ 月額3,278円(税込) 1回2,178円(税込) 水素水 月額1,100円(税込) 専用ロッカー 月額1,100円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料など | セキュリティ登録料 3,300円(税込) |
地図 |
旗の台・長原・荏原町で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツスパ アスリエ旗の台
- プールやスタジオでのプログラムが充実
- 初期測定結果に応じて最適なトレーニング提案をしてくれるマシンがある
- トレーニング後もドライサウナやリラクゼーションルームでくつろげる
所在地 | 〒142-0064 東京都品川区旗の台3-14-12 |
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最寄駅 | 東急池上線・大井町線 旗の台駅 徒歩2分 |
問い合わせ | 03-5702-4848 |
営業時間 | 月〜水・金 10:00~22:30 土 10:00~22:30 日・祝日 09:00~19:00 |
定休日 | 木曜日(祝日の場合は営業) 12月30日、12月31日、1月 1日 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 正会員 11,000円(税込)/月 家族会員 8,800円(税込)/月 平日昼間会員 8,250円(税込)/月 90分会員 7,700円(税込)/月 シニア会員 7,150円(税込)/月 フルタイムU30会員 9,350円(税込)/月 フルタイムU25会員 8,250円(税込)/月 お風呂サウナ会員 6,050円(税込)/月 プラスA会員 12,200円(税込)/月 プラス1会員 11,100円(税込)/月 |
入会金 | 入会金 3,300円(税込) |
事務手数料 | 指導料(セレクト マイサポート) 5,500円(税込) |
地図 |
旗の台・長原・荏原町で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA長原店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ100円(税込)!
- さらに先着50名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円(税込)!(※)
- さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
・キャンペーン期間:8月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題です。
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。
所在地 | 〒145-0063 東京都大田区南千束1-4-1 コーポートビル3F |
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最寄駅 | 東急池上線「長原駅」改札より徒歩3分 |
問い合わせ | 0570-00-4515 |
営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
定休日 | 毎週木曜 |
駐車場 | |
プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円(税込) デイタイム 11,800円(税込) 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込) |
入会金 | 入会費 5,000円(税込) |
事務手数料 | 登録金 5,000円(税込) |
地図 |
yoga pilates studio blue
- 予約制のヨガ・ピラティススタジオ
- レベル別のレッスンで、初心者から上級者まで対応
- 東急線旗の台駅から徒歩2分で通いやすい
所在地 | 〒142-0064 東京都品川区旗の台4丁目7-2 田園不動産の2階 |
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最寄駅 | 東急線旗の台駅徒歩2分 |
問い合わせ | 03‐6421‐6976 |
営業時間 | クラススケジュール有 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
プラン料金 | オンラインフリーパス 9,600円/月 オンライン1dayパス 2,200円 オンライン2weekパス 6,000円 オンライン1weekパス 4,000円 オンライン6回受講券 11,800円 マンスリーフリー 12,000円/月 5回券(スタジオ・オンライン使用可能) 12,400円 10回券(スタジオ・オンライン使用可能) 23,000円 体験2回券(スタジオのみ利用可能) 3,200円 プライベートメンテナンス 7,500円 |
入会金 | なし |
地図 |
カーブス 長原
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒145-0064 大田区上池台1-14-19 藤崎ビル2F |
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最寄駅 | 東急池上線 長原駅 徒歩3分 |
問い合わせ | 03-3748-4511 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
入会金 | 16,500円(税込) |
事務手数料 | – |
地図 |
旗の台・長原・荏原町で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
FASTGYM24 荏原中延店
- 今なら登録料+セキュリティーカード発行料が無料!さらに初月・翌月会費が1,980円(税込)〜! ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料!
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
パーソナルトレーニングでは、シェイプアップやバルクアップなどお客様ひとひとりの目的にカスタマイズしたトレーニングメニューを作成するため、初めての方から上級者の方まで幅広い方におすすめです。トレーニングの効果を上げるため、食事面ではおおすすめの栄養アドバイスをメールでサポートする追加オプションもご用意しています。
料金では、仕事先や出張先など複数店舗利用できるプランから学生向けのプランまでご用意しています。
所在地 | 〒142-0052 東京都品川区東中延2-1-5 ヴェルコート荏原中延壱番館1階 |
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最寄駅 | 東急池上線 荏原中延駅 改札口より徒歩2分 東急大井町線、浅草線中延駅より徒歩8分 |
問い合わせ | 03-5749-5280 |
営業時間 | 24時間営業
受付対応時間 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
プラン料金 | ファストジム24 7,678円(税込)/月 ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月 デイタイム 5,280円(税込)/月 |
オプション | プライベートロッカー 1,100円(税込) 水素水オプション 1,500円+税 WELBOX 500円+税 |
入会金・事務手数料 | セキュリティカード発行料 3,300円(税込) 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
JOYFIT24旗の台
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- アプリから24時間入会可能
所在地 | 〒142-0064 東京都品川区旗の台4-4-4 サンユー旗の台ビル2F |
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最寄駅 | 荏原町駅1番出口 徒歩3分 旗の台駅東口 徒歩6分 |
問い合わせ | 03-6426-6555 |
営業時間 | 24時間 受付時間 平日 11:00~15:00/16:00~20:00 土・日・祝 11:00~15:00/16:00~18:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | |
プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
入会金 | 入会金 2,200円(税込) |
事務手数料 | 入会金 2,200円(税込) |
地図 |
旗の台・長原・荏原町でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中!月会費も安くて通いやすい!
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
- ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
所在地 | 〒142-0064 東京都品川区旗の台2丁目9−19 ヒルフラッグ中島 2階 |
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最寄駅 | 東急電鉄 旗の台駅から徒歩1分 |
問い合わせ | 03-6451-3959 |
営業時間 | 月・火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
定休日 | – |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4プラン 30,800円(税込) 月8プラン 59,400円(税込) 無期限チケット 8,800円(税込) |
入会金 | 55,000円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒142-0053 東京都品川区中延5-2-8 |
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最寄駅 | 東急電鉄大井町線 荏原町駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 03-6381-6269 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 9:00〜20:00 |
定休日 | 水曜日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4プラン 30,800円(税込) 月8プラン 59,400円(税込) 無期限チケット 8,800円(税込) |
入会金 | 55,000円(税込) |
地図 |
JOHNNY STYLE 旗の台本店
- 正しいフォームと理論をもとにボディメイク
- ブライダルなどの目標がはっきりしている方は2か月の短期集中コースがおすすめ
- カウンセリング・体験トレーニング受付中
所在地 | 〒142-0064 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4F |
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最寄駅 | 旗の台駅 徒歩6分 |
問い合わせ | 03-6426-6680 |
営業時間 | 10:00~22:00(最終受付21:00) |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
プラン料金 | マンスリー会員 60分コース(60分×4回) 28,800円(税込)/月 30分コース(30分×4回) 24,400円(税込)/月 短期集中プラン ブライダルコース 目的期日付きコース 255,000円(税込) トレーナー養成プラン 通常 料金1h当たり 19,800円(税込) |
入会金 | 入会金 22,000円(税込) |
地図 |
REAL WORKOUT 旗の台店
- 低価格な料金設定で無理なく続けられるボディメイクライフ
- シューズ・ウェア上下・タオル貸し出しだから手ぶらOK、キッズスペースもあって子連れでも来店できる
- 目標も進め方もオーダーメイド、一流トレーナーによる安全で丁寧な指導
所在地 | 〒142-0064 品川区旗の台5-27-12 日東ビル1F |
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最寄駅 | 長原駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 03-4221-0047 |
営業時間 | 10:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 【プレミアム48回チケット】 月額 44,000円(税込) 総額(入会金込み) 275,000円(税込) 【プレミアムライト24回チケット】 月額 26,400円(税込) 総額(入会金込み) 169,400円(税込) 【スタンダード16回チケット】 月額 57,200円(税込) 総額(入会金込み) 125,400円(税込) 【スタンダードライト8回チケット】 月額 30,800円(税込) 総額(入会金込み) 72,600円(税込) 【徹底食事管理】 月額 33,000円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) |
地図 |
旗の台パーソナルジム BE REAL
- 女性のためのビギナー向けパーソナルジム
- 女性トレーナー在籍、安心して通える
- 1回30分のトレーニング、サクッと通える便利さ
所在地 | 〒143-0064 東京都品川区旗の台2-1-21 小柳ビル3F |
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最寄駅 | 旗の台駅より徒歩4分 |
問い合わせ | – |
営業時間 | 火水 11:30~21:00 金 16:00~21:00 土 10:00~14:00、15:00~18:30 日 11:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
プラン料金 | 体験トレーニング 3,000円(税込) パーソナルトレーニング 30分×4回 12,000円(税込) パーソナルトレーニング 45分×4回 18,000円(税込) ペアトレーニング 45分×3回 20,000円(税込) |
入会金 | 2,000円(税込) |
地図 |
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