旗の台・長原でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

平井でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく旗の台・長原のおすすめジムをまとめました。

スポンサーリンク

自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

スポンサーリンク

旗の台・長原で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

スポーツスパ アスリエ旗の台

アスリエ所沢

  • プールやスタジオでのプログラムが充実
  • 初期測定結果に応じて最適なトレーニング提案をしてくれるマシンがある
  • トレーニング後もドライサウナやリラクゼーションルームでくつろげる
所在地〒142-0064
東京都品川区旗の台3-14-12
最寄駅東急池上線・大井町線 旗の台駅 徒歩2分
問い合わせ03-5702-4848
営業時間月〜水・金 10:00~22:30
土 10:00~22:30
日・祝日 09:00~19:00
定休日木曜日(祝日の場合は営業)
12月30日、12月31日、1月 1日
駐車場なし
プラン料金正会員 11,000円(税込)/月
家族会員 8,800円(税込)/月
平日昼間会員 8,250円(税込)/月
90分会員 7,700円(税込)/月
シニア会員 7,150円(税込)/月
フルタイムU30会員 9,350円(税込)/月
フルタイムU25会員 8,250円(税込)/月
お風呂サウナ会員 6,050円(税込)/月
プラスA会員 12,200円(税込)/月
プラス1会員 11,100円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料指導料(セレクト マイサポート) 5,500円(税込)
地図

旗の台・長原で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA長原店

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

所在地〒145-0063
東京都大田区南千束1-4-1 コーポートビル3F
最寄駅東急池上線「長原駅」改札より徒歩3分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
駐車場
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金入会費 5,000円(税込)
事務手数料登録金 5,000円(税込)
地図

yoga pilates studio blue

所在地〒142-0064
東京都品川区旗の台4丁目7-2
田園不動産の2階
最寄駅東急線旗の台駅徒歩2分
問い合わせ03‐6421‐6976
営業時間クラススケジュール有
定休日なし
駐車場なし
プラン料金オンラインフリーパス 9,600円/月
オンライン1dayパス 2,200円
オンライン2weekパス 6,000円
オンライン1weekパス 4,000円
オンライン6回受講券 11,800円
マンスリーフリー 12,000円/月
5回券(スタジオ・オンライン使用可能) 12,400円
10回券(スタジオ・オンライン使用可能) 23,000円
体験2回券(スタジオのみ利用可能) 3,200円
プライベートメンテナンス 7,500円
入会金なし
事務手数料なし
地図

カーブス 長原

カーブス
  • 今なら5回分の無料チケット配布中だから入会前にじっくり試せる!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒145-0064
大田区上池台1-14-19
藤崎ビル2F
最寄駅東急池上線 長原駅 徒歩3分
問い合わせ03-3748-4511
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場
料金プラン6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料
地図

旗の台・長原で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

FASTGYM24 荏原中延店

FAST GYM 24
  • セキュリティーカード発行手数料0円!&3月・4月・5月の会費が1,980円(税込)になる春キャンペーン実施中!
  • セキュリティキーで24時間365日利用可能
  • ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能

所在地〒142-0052
東京都品川区東中延2-1-5
ヴェルコート荏原中延壱番館1階
最寄駅東急池上線 荏原中延駅 改札口より徒歩2分
東急大井町線、浅草線中延駅より徒歩8分
問い合わせ03-5749-5280
営業時間24時間営業

受付対応時間
土日:10~15時/16~18時
※毎週月~金曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。

定休日なし
駐車場なし
プラン料金ファストジム24 7,678円(税込)/月
ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月
デイタイム 5,280円(税込)/月
オプションプライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,500円+税
WELBOX 500円+税
入会金・事務手数料セキュリティカード発行料 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

JOYFIT24旗の台

所在地〒142-0064
東京都品川区旗の台4-4-4
サンユー旗の台ビル2F
最寄駅荏原町駅1番出口 徒歩3分
旗の台駅東口 徒歩6分
問い合わせ03-6426-6555
営業時間24時間
受付時間
平日 11:00~15:00/16:00~20:00
土・日・祝 11:00~15:00/16:00~18:00
定休日年中無休
駐車場
プラン料金ナショナル会員 7,618円+税/月
入会金入会金 2,200円(税込)
事務手数料入会金 2,200円(税込)
地図

旗の台・長原でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

JOHNNY STYLE 旗の台本店

所在地〒142-0064
東京都品川区旗の台6-33-11
スピナッチヒル4F
最寄駅旗の台駅 徒歩6分
問い合わせ03-6426-6680
営業時間10:00~22:00(最終受付21:00)
定休日なし
駐車場なし
プラン料金マンスリー会員
60分コース(60分×4回) 28,800円(税込)/月
30分コース(30分×4回) 24,400円(税込)/月
短期集中プラン
ブライダルコース
目的期日付きコース 255,000円(税込)
トレーナー養成プラン 通常 料金1h当たり 19,800円(税込)
入会金入会金 22,000円(税込)
事務手数料なし
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間無料で受け放題のトライアル実施中!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

100人以上のインストラクターが在籍しており、1日100以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは無料体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!

リーンボディならもっと手軽に動画でヨガレッスン

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!月額810円(税込)〜24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!
もっと手軽にオンラインヨガを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があり、月額利用料も810円(税込)〜とお手軽なので、忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

Boot homeなら自宅でパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。



コメント

タイトルとURLをコピーしました