綱島でおすすめのピラティススタジオ5選!安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

神戸でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、綱島のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ピラティスの特徴

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ピラティスとヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

綱島でおすすめのピラティススタジオ

綱島のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 綱島

zen place pilates
  • 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円(税込)!
  • 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17
黒川ビル3F
最寄駅綱島より徒歩3分
電話番号045-947-3301
営業時間平日 7:00-20:00
土日祝日 7:00-16:00
定休日
料金プラン【マットグループレッスン】
フリープラン 14,960円(税込)
デイフリー 11,968円(税込)
月4 9,625円(税込)
月6 13,200円(税込)
【プライベートレッスン】
プライベート2 15,620円(税込)
プライベート4 30,008円(税込)
マシングループ4 14,520円(税込)
マシングループ8 22,880円(税込)
入会金22,000円(税込)
地図

FlexFit ピラティス・ワークアウト

FlexFit ピラティス・ワークアウト

  • ダイエット、ボディメイク、リハビリ、身体能力の向上などさまざまなニーズに対応
  • 電子カルテとして出力できるAI姿勢分析アプリ「Sportip Pro」で体の変化を視覚的に把握できる
  • 「体と心の健康を提供し、前向きで自分らしく、充実した毎日を過ごすことに貢献したい」をミッションにサービスを提供
所在地〒223-0053
横浜市港北区綱島西1-6-16
馬渕ビル4F
最寄駅東急東横線「綱島駅」西口から徒歩30秒
問い合わせ045-834-9360
営業時間平日9:00~21:00
土日祝9:00~19:00
定休日年末年始
他不定休
駐車場
料金プラン【ピラティス】
<グループ>
月4回 9,480円(税込)
月6回 12,980円(税込)
月フリー 13,980円(税込)
<プライベート>
月2回 16,500円(税込)
月4回 32,000円(税込)
<セミプライベート>
月2回 24,800円(税込)
月4回 48,000円(税込)
【ウェイトトレーニング】
<プライベート>
月2回 16,500円(税込)
月4回 32,000円(税込)
<セミプライベート>
月2回 24,800円(税込)
月4回 48,000円(税込)
【チケットプラン】
30枚(6か月間有効) 79,000円(税込)
15枚(6か月間有効) 43,800円(税込)
6枚(3か月間有効) 18,000円(税込)
【体験レッスン】
体験レッスン(グループ)2,000円(税込)
体験レッスン(プライベート)8,000円(税込)
オプション料金AI体分析 Sportip Pro 1,100円(税込)/回
プレミアムカウンセリング 1,600円(税込)/回
入会金9,900円(税込)
事務手数料など事務手数料 1,100円(税込)
地図

綱島でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

綱島でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

メガロス綱島店

メガロス

  • 綱島駅徒歩5分好立地の24時間営業スポーツジム
  • 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位!
  • 暗闇系やホットヨガなど充実のプログラム!パーソナルトレーニングもおすすめ
所在地〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3
最寄駅東急東横線「綱島」駅西口 徒歩5分
問い合わせ045-540-3600
営業時間平日 10:00~22:00
土曜 10:00~20:00
日曜・祝日 10:00~19:00
定休日木曜23:00~土曜日8:30
夏期、年末年始
料金プラン24フルタイム:11,997円+税
24アンダー35:9,800円+税
24アンダー27:9130円(税込)
デイ:7,929円+税
その他料金事務登録料:6,600円(税込)
地図

朝日スポーツクラブ【BIG-S綱島】

朝日スポーツクラブ

  • 地域最大級のジムエリア&スタジオ!プールやサウナも完備
  • 女性専用エリア完備で女性がトレーニングしやすい
  • 無料駐車場370台完備
所在地〒222-0001
神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40
最寄駅東急東横線「綱島駅」徒歩7分
問い合わせ045-533-2740
営業時間 平日 9:30~23:00
土 9:30〜21:00
日・祝 9:30〜20:00
定休日火曜日
その他年末年始、お盆
プラン料金レギュラー会員 11,000円(税込)
デイタイム会員 7,428円+税
アフター5会員 7,428円+税
アクアリラックス会員 7,619円+税
U35会員 7,142円+税
その他料金入会登録金 2,857円+税
地図

PRiME fitness & spa

PRiME fitness & spa

  • トップアスリートも愛用するイタリア「テクノジム社」の最高級ラインのマシンで統一
  • 映像を使ったフィットネスやモッサなど新感覚プログラムが充実
  • 併設の天然温泉施設「湯けむりの庄」が無料で利用できる
所在地〒222-0001
神奈川県横浜市港北区樽町3-7-61
綱島源泉 湯けむりの庄 内
最寄駅東急東横線「綱島」駅 徒歩18分
問い合わせ045-545-4919
営業時間9:00 – 23:30
定休日木曜日
料金プランPRiME会員 17,150円(税込)
ゴールド会員 29,900円(税込)
ダイヤモンド会員 110,000円(税込)
平日デイタイム会員 14,400円(税込)
平日イブニング会員 14,400円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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リーンボディゴリエ
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  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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