ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、荒子・高畑のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap 荒子
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒454-0869 愛知県名古屋市中川区荒子1-196 さくらHills ARAKO 1F |
|---|---|
| アクセス | 臨海高速鉄道あおなみ線 「荒子駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0120-945-643 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
荒子・高畑で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
アクトス 中川
- スタジオ・プールプログラムが充実
- アクアプールやジャグジープール、アロマテラピールームも完備
- 時間帯ごとのプラン設定でお得
| 所在地 | 〒454-0839 愛知県名古屋市中川区篠原橋通1-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 荒子駅より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 052-363-8732 |
| 営業時間 | 月～水・金・土・祝日 9:30～22:30 日 9:30～17:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | あり 165台 無料 |
| プラン料金 | 正会員 10,560円（税込） ファミリー会員 8,360円（税込） デイ会員 8,360円（税込） ライト会員 4,840円（税込） ナイト会員 6,160円（税込） ホリデイ会員 6,160円（税込） エグゼクティブ会員 14,960円（税込） |
| オプションメニュー | べネプラス 550円（税込） |
| 入会金 | |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
荒子・高畑で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
カーブス 高畑
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒454-0912 愛知県名古屋市中川区野田1−664 プレステージ野田 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 高畑駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 052-365-2733 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月に何回通っても 6,820円（税込）～7,920円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLET’s 荒子店
- ヨガの聖地バリで採掘されたバリ溶岩盤を採用
- 安全・安心・快適環境を提供
- 七色に変わる天井照明、プロジェクターやサウンドシステムを使用した新感覚ヨガも実施
| 所在地 | 〒454-0869 名古屋市中川区荒子1丁目196番地 さくらHills ARAKO 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 荒子駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 052-354-0222 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30〜22:30 土日祝 8:30〜18:30 |
| 定休日 | 月曜 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | フルタイム 14,300円（税込）/月 デイタイム 12,100円（税込）/月 マンスリー4 8,800円（税込）/月 |
| オプションメニュー | 【オプション】 水素水会員 1,080円（税込） タオル会員 1,100円（税込） ミネラルウォーター500ｍℓ 110円（税込） 【レンタル】 バスタオル 220円（税込） フェイスタオル 110円（税込） ヨガウェア(上) 275円（税込） ヨガウェア(下) 275円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| その他料金 | 登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
荒子・高畑でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Personal Gym Yotsuba(ヨツバ)
- ボディビルコンテスト出場経験のあるトレーナーが丁寧にサポート
- 荒子駅より徒歩2分で通いやすい
- 公式LINEにてお食事のご相談やアドバイスも対応してくれる
| 所在地 | 〒454-0869 愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110 アクティブ中西D |
|---|---|
| 最寄駅 | 荒子駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 090-8371-0971 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり 無料 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 回数券 1回 7,000円（税込） 4回 27,000円（税込） 8回 52,000円（税込） 【ペアトレーニング】 回数券 1回 11,200円（税込） 4回 39,200円（税込） 8回 76,000円（税込） |
| オプションメニュー | 【整体】 回数券 1回(都度払い) 3,000円（税込） 4回 11,600円（税込） 8回 22,400円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |
Live TRAINING GYM
- 一人ひとりにあわせたオーダーメイドトレーニングを提案
- ライフスタイルにあわせた無理のない食事指導
- 『生理学』と『解剖生理学』を用いて身体の構造からアプローチ
| 所在地 | 〒454-0921 愛知県名古屋市中川区中郷1丁目2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高畑駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-6643‐0046 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング チケット】 3枚 32,175円（税込） 6枚 57,750円（税込） 12枚 102,300円（税込） 【グループトレーニング チケット（2～4名）】 3枚 11,550円（税込） 6枚 21,450円（税込） 12枚 36,422円（税込） 【プライベートグループトレーニング（2～4名）】 60分 7,700円（税込） 2名の場合 1人当たり 3,850円（税込） 3名の場合 1人当たり 2,292円（税込） 4名の場合 1人当たり 1,925円（税込） 【食事管理】 食事管理のみ 11,000円（税込）/月 トレーニングと併用 3,300円（税込）/月 |
| 入会金 | |
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