レディースランニングウェアおすすめ人気19選｜初心者向けセット商品も！

快適な走りをサポートしてくれるランニングウェアですが、いざ揃えようと思うとウェアの種類やブランドも豊富で、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

商品によってはパフォーマンスUPも期待できるランニングウェア。この記事では、ランニングに必要なウェアや基本的な組み合わせ、選び方のポイントを解説し、レディースでおすすめのランニングウェアをタイプ別にご紹介します。初心者におすすめのセット商品や人気ブランドのおしゃれな高機能ウェアも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

ランニングで揃えておきたいウェアは？

女性がランニングシーンで揃えておきたいウェアは、主に「シャツ・パンツ・ソックス・インナーウェア・ジャケット」など。中でもシャツやパンツ、ソックス、インナーウェアは、1年を通して必要になってくるランニングには欠かせないマストなウェアです。

また、ランニング用のジャケットを用意することで、寒い季節や悪天候下でも走ることができます。さらに、高機能なスポーツインナー・タイツがあると、疲労軽減やパフォーマンス向上などさまざまな効果が期待できるので、ランニングを継続する場合は合わせて揃えておきたいウェアです。

それぞれのウェアにも種類があるので、各ウェアの特徴や選び方のポイントを見ていきましょう。

シャツ

ランニング用のシャツには、吸汗速乾性に優れたポリエステル製のスポーツ用シャツが適しており、袖の形状によって、半袖、長袖、ノースリーブにタイプが分かれます。

定番はトップスやインナーとしてオールシーズン使える半袖Tシャツ。夏向けにはより通気性に優れたノースリーブタイプもおすすめで、秋冬には防寒性の高い長袖Tシャツが活躍します。

パンツ

丈の長さによって、主にショート、ハーフ、ロング丈に分かれるランニングパンツ。レディースの定番はショートパンツ。ロングタイツとのレイヤードが女性ランナーの定番のスタイルの1つで、オールシーズン対応することができます。

脚のラインが出るのが気になるという方は、体型カバーができて、冬の防寒対策や紫外線対策など用途の幅広いロングパンツがおすすめです。

ソックス

日常生活で履くような靴下でも走ることはできますが、アーチサポートやクッション性、滑り止めなど、機能が充実したランニングソックスを用意することで、より走りやすく、痛みや疲労を軽減する効果もあります。

丈の長さによって主にアンクル丈、レギュラー丈、ハイソックスなどの種類があり、機能性も変わってきます。中でもハイソックスには、ふくらはぎをサポートすることで疲労軽減効果がある、ランニングにも最適なコンプレッションタイプのソックスもあります。

インナーウェア

より快適な着心地、パフォーマンスUPをサポートするインナーウェア。主にスポーツインナー、スポーツタイツ、スポーツブラ、スポーツショーツがあります。

スポーツインナー・タイツ

ドライな着心地を保つ吸汗速乾性に優れ、夏用モデルや冬用モデルなど、季節に合わせた商品展開があります。中でもコンプレッションタイプやサポートタイプなどサポート機能のあるインナーやタイツは、筋肉や関節の負担軽減、運動効率の向上といった効果が期待できるので、ランニングパフォーマンスを高めたい方は持っておきたい人気の高機能ウェアです。

スポーツブラ・ショーツ

バストを保護し、揺れを抑えてランニングに集中できるスポーツブラは、女性ランナーにとっては必須のアイテムの1つ。上下に大きく揺れるランニングシーンには、サポート力の高いスポーツブラがおすすめ。また、ショーツもスポーツ用のものを揃えることで、より快適な履き心地でランニングに取り組むことができます。

ジャケット

寒い冬や早朝・夜間、雨風の強い悪天候下のランニングで必要になるのが、ランニングジャケットやパーカー。ウインドブレーカーやレインジャケットがあり、シーズンや天候を問わずランニングをするという方は、揃えておきたいウェアです。

スタートは寒くても徐々に体が温まるランニングにおいては、あまり厚手ではなく、軽量薄手のものをまずは用意しておくのがおすすめ。さらに、通気性の高いウェアを選ぶことで、汗による不快なムレを軽減することができます。

ランニングウェアの基本コーデは？

出典：Amazon

女性ランナーの基本のコーデは、ショートパンツにスポーツタイツなどレギンスをレイヤードしたスタイル。

まずは揃えておきたいランニングウェアの組み合わせ。スポーツタイツを持っておくことで、露出を抑えたり、紫外線対策をしたりとシーズンを問わず重宝することができます。暑い場合はショートパンツだけのスタイルにも。また、この組み合わせをベースに、ウインドブレーカーなどを加えることで、秋冬の寒いシーズンにも対応することができますよ。

レディースランニングウェアの選び方

ランニングウェアを選ぶ際に、押さえておきたいポイントをご紹介します。

機能性で選ぶ

機能性に優れたものを選ぶことで、より快適なランをサポートしてくれますが、ここでは特にランニングシーンでチェックしておきたい機能性をご紹介。用途、シーンに合わせて必要な機能が備わっているか確認するようにしましょう。

吸汗速乾性・通気性

汗を素早く吸収・発散することで、ドライな状態をキープしてくれる吸汗速乾性。さらに、ウェア内の熱を逃し、不快なムレを軽減する通気性。いずれも快適な着心地に関わる機能性で、全てのタイプのウェアに求めたいポイントです。吸汗速乾性に優れたポリエステル製のウェア、メッシュ生地やベンチレーションで通気性を高めているウェアなどがあります。

ストレッチ性

高いストレッチ性があれば、ウェアに動作を妨げられることなく、走りやすくなります。ランニングでは、特にボトムスや肌に密着するインナーに必要な機能性で、ポリウレタンなどを配合することで伸縮性を高めたウェアが展開されています。

サポート機能

ランニングインナー・タイツに備えられているサポート機能。筋肉の余計なブレを抑えることで疲労を軽減するコンプレッションタイプや、股関節や膝などの関節もサポートすることで、関節の負荷軽減、体幹の安定などをもたらすサポートタイプがあります。中には腕振りや足運びを促すランニングに特化したモデルも展開されています。

リフレクター

特に夜間など暗い時間帯に走ることが多い方はチェックしておきたいリフレクター機能。光を反射することで視認性を高めてくれるので、夜間でも安心・安全に走ることができます。

UVカット機能

UVカット加工が施されているウェアであれば、紫外線対策、日焼け対策をより効果的にしてくれます。特に紫外線の強い夏場やしっかり肌をケアしたい方は、UVカット率、UPF値が高いものを選ぶのがおすすめです。

抗菌防臭機能

ニオイの元となる菌の増殖を抑え、嫌なニオイを軽減する抗菌防臭加工。運動中の汗などのニオイが気になるという方は、ウェアの防臭機能の有無をチェックしてみましょう。

保温性

冬の防寒対策には保温性に優れたウェアがおすすめです。裏起毛素材や、発熱素材を使用しているウェアなどが展開されています。特に、冬用のインナーには保温性の高いものを選ぶことで、軽装のまましっかり防寒対策をすることができますよ。

季節に合わせて選ぶ

ランニングは、季節に合わせて着るウェアを調整する必要があります。また、季節に合った機能性を搭載しているウェアを選ぶことで、より快適なコンディションで走ることができます。

「夏」には吸汗速乾性や通気性、UVカットなど

夏のシーズンには、吸汗速乾性はもちろん通気性に優れたウェアを着用することで、ムレにくく、より涼しく快適な状態をキープすることができます。また、紫外線対策、ニオイ対策としてUVカット加工や抗菌防臭加工も夏には必要性の高い機能性です。

日焼け対策をしっかりしたい方は、通気性に優れた夏用のスポーツインナーやタイツを合わせることで、涼しくドライな状態は保ちつつ、日焼け対策もできる着こなしにすることができますよ。

「冬」は保温性で防寒対策

冬のシーズンは、防寒対策として保温性に優れたウェアが活躍してくれます。特に保温性の高いスポーツインナーやタイツを活用することで、冬でも軽装で動きやすさを保つことができます。

また、寒さが厳しい場合は防寒用にウインドブレーカーなどのランニングジャケット、ロングパンツなども必要になってきます。通気性やストレッチ性に優れたアウター、ボトムスにすることで、汗によるウェア内のムレを抑え、走りやすさも維持することができます。

デザインで選ぶ

カラーやデザイン、形状などさまざまなものが各メーカーから販売されているランニングウェア。機能性はもちろんですが、モチベーションにつながる自分のお気に入りのデザインやブランドで選ぶのも大切。その際、色や形状、フィット感にも着目しておくのがポイントです。

色

紫外線対策をしっかりしたい方は、紫外線を吸収しやすい濃い色がおすすめ。また、夜間など暗い時間帯に走ることが多い方は、蛍光色など明るい色が目立ちやすいのでおすすめです。

形状・フィット感

ルーズフィットやスリムフィット、丈の長さなど、商品によって形状やフィット感も異なってきます。ランニングにおいては、スリムフィットなものを選べば、風の抵抗も少なくなるので走りやすく、女性らしいスタイリッシュな印象にも。また、お尻や太ももなど気になる部分がある場合は、体型をカバーできるような丈の長さのものを選ぶのもおすすめです。

セットアップで選ぶ

ランニングウェアは、上下セットアップなどのセット商品もたくさん販売されています。ウェア一式を揃えたい初心者ランナーや、価格重視の方はセット商品で選ぶのもおすすめです。

1枚ずつ揃えるより安いのでコスパが高く、同じブランドのセットアップなので、統一感があっておしゃれな印象を与えることができ、コーデに迷う必要もなくなりますよ。

上下セット｜レディースランニングウェアおすすめ人気4選

ここからは、レディースにおすすめのランニングウェアを「上下セット・シャツ・パンツ・インナー・ジャケット」のタイプ別にご紹介します！気になるタイプのウェアは、関連記事も合わせてチェックしてみてください。

まずは、ウェアを一式揃えたい方におすすめのセット商品のご紹介。安くて人気の商品をピックアップしています。

Genfien(ゲフィエン)｜ランニングウェア 上下5点セット

必要なウェア全てが揃う、お得な5点セット

半袖Tシャツ、スポーツブラ、ショートパンツ、タイツ、パーカー全てが揃ったお得なレディーススポーツウェア5点セットです。これからウェア一式を揃えたい初心者の方にもおすすめで、組み合わせを変えることで長いシーズン活用することが可能です。

吸汗速乾性やストレッチ性など、快適な運動を支える機能性もあり、シンプルながらおしゃれな色使いでおしゃれに着こなせるセットアイテム。カラー展開も豊富なので好みに合わせて選ぶことができます。

SURENOW(シュアナウ)｜ランニングウェア 4点セット

ロングパンツも含めたお得な4点セット

Amazonベストセラーも獲得した半袖Tシャツ、スポーツブラ、ロングパンツ、パーカーのお得な4点セット。吸汗速乾性、ストレッチ性に優れた素材を使用しているので、ランニングでも動きやすく、快適な着心地が持続します。

スリムフィットなデザインなので、女性らしくスタイリッシュに着こなすことが可能。ロングパンツがセットに含まれているので、ボトムスにロングパンツを持っておきたい方にもおすすめの人気セット商品です。

NIKE(ナイキ)｜ランニングウェア 4点セット

ナイキのトータルコーデでおしゃれにキマる

人気ブランドNIKEでトータルコーデできる半袖Tシャツ、ショートパンツ、タイツ、アンクルソックスの4点セット。胸元のロゴデザインがおしゃれでかわいい半袖Tシャツに、女性ランナーのマストアイテム、ランニングタイツもセットに。

ナイキ独自のDRI-FIT素材でドライで快適に着用することができ、程よくカラダに沿う女性らしいシルエットで、着回しにも大活躍。これからランニングを始める方には便利でお得なセットアイテムです。

FILA(フィラ)｜ランニングウェア 4点セット

フィラのおしゃれな体型カバーウェアセット

こちらのTシャツ・長袖Tシャツ・レギンス・パンツの4点セットは、ゆったりめのシルエットになるように設計されていて、体型に自信がない方も安心して着れる商品です。各アイテムの小さなワンポイントロゴも、ウェアの統一感とおしゃれさをアップさせるデザインになっています。

素材はポリエステルをメインに使用し、伸縮性・通気性・吸汗性に優れているので、ランニングだけでなく、ヨガやジムなどスポーツ全般で利用可能です。

シャツ｜レディースランニングウェアおすすめ人気3選

ノースリーブ、半袖、長袖のタイプ別に、おすすめの商品をピックアップしています！

TESLA(テスラ)｜レディース タンクトップ

吸汗速乾性やストレッチ性にも優れた高コスパタンクトップ

機能性に優れたスポーツウェアを安い価格帯で提供する、そのコスパの高さが人気のテスラのレディースタンクトップ。優れたストレッチ性であらゆる動きにも快適にフィットし、吸汗速乾性に優れた素材がドライな着心地をキープしてくれます。

シンプルなものからオープンバックデザインのものなど、デザインパターンも豊富。ランニングやフィットネスなど幅広いシーンで使えるセットでお得なウェアです。

CW-X｜半袖Tシャツ AIR LIGHT JERSEY

軽さと柔らかさにこだわったニット素材で抜群の着心地

ワコールが展開する人気スポーツブランド「CW-X」の半袖Tシャツ。軽さと柔らかさにこだわったニット素材が特徴的で着心地は抜群。吸汗速乾性やUVカット率90%以上のUVカット加工など、機能性も充実しています。

ワンポイントロゴのシンプルなものからグラフィックデザインをあしらったおしゃれTシャツまで、デザインやカラーも豊富なのでお気に入りの1着を見つけることができる人気アイテムです。

le coq sportif(ルコックスポルティフ)｜ワンポイント長袖Tシャツ

UVカット加工で紫外線対策にも最適

フランス生まれの老舗スポーツブランド、ルコックのワンポイント長袖Tシャツ。吸汗速乾性やUVカット機能に優れたエアロドライニット素材を採用しており、ランニングシーンにも最適な機能性を搭載。

アームカバーなしでも紫外線対策ができるので、夏でも重宝できる1着。かわいいブランドロゴが映えるシンプルなデザインは使い勝手がよく、リーズナブルな価格帯も購入しやすいポイントです。

パンツ｜レディースランニングウェアおすすめ人気4選

ショート・ハーフ・ロング丈、それぞれおすすめの商品をピックアップしています！

MIZUNO(ミズノ)｜マルチポケットパンツ ウィメンズ

マルチポケットで抜群の収納力

スマホ、鍵、小銭などを携帯して走るランナー向けに開発されたミズノの人気シリーズ「マルチポケットパンツ」のスタンダードモデル。腰回り360°に配置されたマルチポケットは収納力抜群、ストレッチ素材なので小物が体に密着して揺れる心配がありません。

快適な履き心地、マルチポケットの収納力が大好評のランニング用ショートパンツで、小物をポケットに収納して走りたい方にはマストバイなアイテムです。

THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜フレキシブルショーツ

ナチュラルな風合いがかわいい機能性パンツ

ノースフェイスのマルチに使えるランニング用ハーフパンツ。短すぎない適度な丈の長さは1枚で履くのにもちょうどよく、ナチュラルな色味が女性らしくてかわいい1着です。

2WAYストレッチ素材で動きやすく、ウエスト後部にはファスナーポケットを完備しているので、ランニング中の小物収納にも便利。さまざまなアクティビティに使えるシンプルなデザインで、満足度の高い人気商品です。

Baleaf(バリーフ)｜ランニング ジョガーパンツ

スリムシルエットがおしゃれな高機能ジョガーパンツ

コスパに優れたスポーツウェアを展開するBaleafのランニング用ジョガーパンツ。スパンデックス配合で伸縮性に優れ、サイドにメッシュホールを配置することで通気性を高めています。

また、耐水性ジッパー式ポケットがついているので、ランニング中の小物の携帯も安心。すっきり見せながらも脚のラインを拾いすぎないスリムシルエットも魅力。かわいいジョガーパンツでスタイリッシュに魅せれる人気の高コスパ商品です。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜ランニング ウーブンパンツ 1348447

アンダーアーマーのおしゃれなランニングパンツ

ストレッチ性能のあるポリエステル素材で、吸汗性能と速乾性に優れ、さらさらと快適な状態を維持します。さらに紫外線カット機能(UPF50)も搭載しているので、屋外でのランニングでも安心です。

また、細身のシルエットでありながら、ゆったりとしたフィット感でリラックスした着心地が高く評価されています。ランニングだけでなく幅広いスポーツシーンで活躍できる、おしゃれなランニングパンツです。

インナー｜レディースランニングウェアおすすめ人気4選

優れた機能で快適な着心地、パフォーマンスUPをサポートしてくれる、おすすめのランニングインナー、タイツ、スポーツブラ、ショーツをそれぞれご紹介！

CW-X｜セカンドボディ

適度な着圧設計でブレを抑え、動きやすさ・着心地も追求

CW-Xの機能性トップス、セカンドボディシリーズ。動きやすさを追求した機能性インナーで、適度な着圧設計が脂肪、筋肉の揺れを抑えつつ、着圧による不快感を軽減しています。

ストレッチ性に優れた素材に加え、縫製パターンも工夫することで、運動時の身体の動きを妨げない動きやすさを追求。吸汗速乾性もあるので快適な着心地も持続します

CW-X｜スポーツタイツ エキスパートモデル2.0

着地の衝撃から膝を守るベーシックサポートモデル

スポーツタイツで圧倒的な支持を得るCW-Xのエキスパートモデル2.0。膝に負担のかかるランニングやジョギングにおすすめのベーシックサポートモデルで、股関節、太もも、膝、ふくらはぎをサポートしてくれます。

加えて、独自の段階着圧設計がスッキリ脚をサポートし、吸汗速乾性やストレッチ性、UVカットなど機能も充実。ラインナップの中で価格もリーズナブルなので、エントリーモデルとしても最適な人気商品です。

Yvette(イベット)｜スポーツブラ ハイサポート 後ろホックタイプ

ランニング時も揺れない人気のハイサポートモデル

スポーツブラで高い人気を誇るイベットのハイサポートモデル。4WAYストレッチ素材で伸縮性が高く、どんな動きも制限しないフィット感に優れます。フロント上部はメッシュ生地を採用し、さわやかさとおしゃれ度をUP。

メッシュでちょっとしたセクシーさを演出しつつ、Uネックラインで谷間が見えすぎることもなく、程良い露出感もポイント。ずれにくいストラップで安心のホールド感があり、バックホックで適度なフィット感に調整することも可能。ラインナップの中でも人気の高いおすすめ商品です。

CW-X｜股関節サポートショーツ

骨盤・股関節をサポートする高機能ショーツ

前後両脇から骨盤、股関節をサポートすることで、股関節の安定性・可動性を向上させるCW-Xの人気サポートショーツ。ランニングで股関節をケアしたい方におすすめの高機能ショーツです。

吸汗速乾性に優れ、独自のパワー切り替え技術でサポート部の縫い目をなくすことで快適な肌触りを実現。サポート機能、快適な履き心地を両立し、1枚ばきも可能なショーツです。

ジャケット｜レディースランニングウェアおすすめ人気4選

寒い季節、悪天候下でも快適なランを支える、ウインドブレーカーやレインジャケットのご紹介です！

THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜スワロテイルベントフーディ

優れた通気性でランニング中も快適さが持続

高機能なランニングジャケットを展開するノースフェイスの耐久撥水加工を施した軽量なランニング用アウターシェル。背面・脇下・ファスナー付きポケットにベンチレーションを配置し、ウェア全体の通気性を向上させた1着です。

さらに、肌面にはわずかな凹凸がある二重織り生地を採用することで、汗をかいてもベタつきにくく、快適な着心地が持続。コンパクトに携帯可能なポケッタブル仕様はランニングシーンに最適で、抜群の通気性で快適に着れるランニングジャケットです。

adidas(アディダス)｜オウン ザ ラン フード付き ウインドジャケット

撥水加工で防水性も備えたウインドジャケット

アディダスの防風性、防水性のあるフード付きランニング用ウインドジャケット。撥水加工がされているので、レインジャケットとして悪天候時でも活用することができます。

さらに、サイドに配置されたリフレクターが視認性を高め、夜間でも安全に走ることが可能。シンプルながらアディダスを象徴する3ストライプスがおしゃれな1着です。

asics(アシックス)｜ランニングパッカブルプルオーバージャケット

ウエスト部分に本体を収納できるパッカブル仕様が便利

アシックスのパッカブル仕様のランニングプルオーバージャケット。ウエスト部分にポケット付きのストレッチニット素材を採用し、ランニング中に暑くなってきた時は、本体を脱いでウエスト部分にそのまま収納することができる利便性を兼ね備えたジャケットです。

また、機能だけではなく見た目のシルエットも可愛くておしゃれ。初心者から本格派ランナーにもおすすめのランニングウェアです。

PUMA(プーマ)｜グラフィック ウーブン ジャケット

独自開発のdryCELL機能で快適ランニング！

プーマの薄くて軽い、こちらのウーブンジャケットは独自開発のdryCELL(吸汗速乾)機能で、ランニング中も汗のジメジメ感を感じることなく、快適にランニングできます。

また再帰反射パイピング搭載で、ライトを反射して目立つので、夜間のランニング時も事故に巻き込まれにくく安心です。サイズ感とデザイン、ランニングにおける機能性がそろったおすすめ商品です。

ランニンググッズも要チェック！

ランニングウェアの他にも、アームカバー、カーフスリーブ、ポーチなどのランニンググッズを活用することで、より快適なランをサポートしてくれ、ハイパフォーマンスを発揮することができます。

まとめ

今回は、レディース向けに揃えておきたいランニングウェアや基本のコーデ、選び方のポイント、おすすめの人気商品をご紹介しました。さまざまなタイプのランニングウェアがありますが、季節によって環境が変わるランニングにおいては、季節に合ったウェア、機能性を選んでいくことが大切です。

また、ステップアップしていきたい方は、高機能なランニングインナー、タイツを活用することで、パフォーマンスもサポートしてくれます。人気のスポーツブランドから安くてコスパに優れた商品まで、さまざまなランニングウェアが販売されているので、用途や好みに合わせて最適なランニングウェアを揃えてくださいね！