ランニング用アームカバーの効果とおすすめ人気15選｜夏・冬向けも！

ランニングやマラソンで、腕にアームカバーをつけているランナーを見かけたことはありませんか？夏の日焼け対策から冬の防寒対策まで、シーズンを通してランナーをサポートしてくれるのがアームカバーです。

そこで今回は、そんなランニング用アームカバーについて効果や選び方とともに、メンズ、レディースにおすすめの人気商品をご紹介します。夏向けや冬向けモデルも厳選しているので、ぜひチェックしてみてください！

ランニング用アームカバーの効果

出典：Amazon

アームスリーブやアームウォーマーと呼ばれることもあるアームカバー。ここでは、アームカバーを着用する効果やメリットについてご紹介します。

紫外線対策

夏のランニングには紫外線対策が必要になります。過度な日焼けは肌が焼けて黒くなること以外にも、疲労が蓄積しやすくなるなどパフォーマンスにも影響を与えます。

暑い夏のシーズンに半袖Tシャツやタンクトップを着て走る場合でも、UVカット機能のあるアームカバーを着用することで、腕まわりの日焼けを防ぐことができます。

冷感・防寒機能で快適なコンディションをサポート

ランニング用アームカバーは暑い時期でも寒い時期でも重宝することができ、季節に合わせて快適なコンディションをサポートしてくれます。

夏には強い日差しを遮ってくれるアームカバーですが、中には吸汗速乾性や冷感機能を備えたものもあり、夏でも涼しい着け心地を体感することができます。

一方、寒い冬には防寒対策として使える保温性に優れたアームウォーマータイプもあります。冬のマラソン、長距離ランなど、なるべく軽装で走りたいシーンに最適で、身体が温まってきたら手首まで下げたり、脱いでポケットに入れたりと、着脱が容易なことからランニング中の体温調節がしやすいのもメリットです。

疲労軽減効果

ランニング用アームカバーには、疲労を軽減するようなコンプレッション機能がついたものがあります。着用すると腕全体に適度な圧が加わり、筋肉のブレを軽減し、無駄なエネルギー消費を抑えることができます。

エネルギーロスを抑えることで、筋肉のスタミナをキープし、パフォーマンスをサポートしてくれる効果が期待できます。

ランニング用アームカバーの選び方

ここでは、ランニング用アームカバーを選ぶときに、チェックしておきたいポイントについてご紹介します。

季節に合わせて選ぶ｜夏は紫外線対策、冬は防寒

アームカバーには、オールシーズン使えるようなものから夏用、冬用モデルも展開されています。冬用のアームカバーはアームウォーマーとも言いますが、季節に合わせて選ぶことで、より快適な着け心地、コンディションにすることができます。

「夏」はUVカットや冷感機能

夏は日差しが強いので、UVカット機能のあるものを選ぶのがおすすめです。紫外線対策をすることで日焼けを防ぐことができます。また、夏は気温が高く暑いので、吸汗速乾性や通気性が高いものを選ぶのもポイント。

そうすることで、長時間のランニングでも快適に取り組むことができます。中には、冷感機能や、抗菌防臭機能がついているものも展開されています。

「冬」は防寒・保温機能

一方で冬は、保温機能のあるアームカバーがおすすめです。裏起毛で保温性を高めているものや発熱素材を採用しているものなどが展開されています。また、汗冷えを防ぐためにも吸汗速乾性は冬のシーズンでも備えておきたい機能性の1つです。

冬向けの機能を備えたアームカバーを活用することで、冬でも厚着をせず軽装で走ることができ、走っている途中で暑くなっても縮めたり脱いだりすることで、簡単に体温調節をすることができます。

コンプレッションで選ぶ｜着圧で筋肉をサポート

コンプレッション機能とは、伸縮性のある生地で身体に適度な圧をかけることで、運動をサポートする機能です。この機能により筋肉の無駄な揺れを抑えることができ、疲労を軽減する効果が期待できます。

パフォーマンスを上げる効果も期待できるので、そういった効果を求める本格的なランナーにもおすすめの機能です。

滑り止めで選ぶ｜ズレ防止でランニングに集中

ランニング中にアームカバーがズレ落ちたりしないか心配という方は、滑り止め加工の有無をチェックしておくのがおすすめです。

上腕部分にシリコンテープなどで滑り止め加工を施している商品などがあります。また、ストレッチ素材でフィット感のある商品であれば、比較的ズレなどを気にせず装着することができるでしょう。

デザインで選ぶ｜好みのデザインやブランドで

比較的シンプルなデザインが多いアームカバーですが、中にはおしゃれなデザインのものも販売されています。自分が気に入ったアームカバーを着用することで、ランニングのモチベーションを高めることができます。

もちろん機能性も重要ですが、好きなデザインやカラー、ブランドで選ぶのも1つの選び方。自分が持っているランニングウェアとの相性、コーデを意識して選ぶのもありですね。

ランニング用アームカバーのおすすめ人気15選

ここからは、メンズ・レディースにおすすめのランニング用アームカバーを紹介していきます。人気ブランドからコスパに優れた商品まで幅広く厳選し、オールシーズン使えるものから夏向け、冬向けのアームウォーマーもピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてください！

CW-X｜アームカバー

適度なフィット感と優れた吸汗速乾性で快適な着け心地

ワコールが展開する人気スポーツブランド「CW-X」の定番アームカバー。ストレッチ素材で適度なフィット感があり、吸汗速乾性に優れているので、快適な着用感が持続します。

その他、屋外でも安心のUVカットや抗菌防臭、腕口の滑り止めゴムなど充実の機能性。ランニングシーンで高い人気を誇るブランドのおすすめ商品です。

CW-X｜アームカバー 指掛けタイプ

女性に嬉しい指掛けタイプでしっかり日焼け対策

CW-Xの指掛けタイプのレディース用アームカバー。UVカット率90%以上の機能を備え、サムホールがついた指かけタイプのアームカバーなので、手の甲までしっかりと紫外線対策することができます。

吸汗速乾性に加えて、抗菌防臭機能もついているので、汗をかいても快適な着け心地が持続します。

C3fit(シースリーフィット)｜インスピレーションアームスリーブ

運動性を高めた着圧設計のアームカバー

高機能インナーを展開するC3fitのアームカバーは、着圧設計により関節や筋肉の余分なブレを抑え、運動効率を上げる効果があります。ナイロンをベースにしたオリジナル素材を使用し、ストレッチ性、耐久性、フィット感に優れています。

UVガード機能もついており、長時間のランニングでも快適。さまざまなスポーツシーンで着用することができます。

ZAMST(ザムスト)｜着圧アームカバー

オールシーズン使える着圧アームカバー

人気サポーターブランド「ザムスト」の着圧アームカバー。段階着圧設計と筋振動抑制機能で腕全体をサポートし、疲労につながる筋肉の無駄の揺れを抑えます。

また、暑いときには汗を蒸散して体温を下げ、寒いときには生地が汗を保持することで気化熱による体温低下を抑えます。UV対策も万全で、まさに万能なアームカバーです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギア アームスリーブ

吸汗速乾性に優れたストレッチ素材が腕にしっかりフィット

パフォーマンスを最大化するコンプレッションを謳ったこのアームスリーブ。運動時に着用することで筋肉をサポートし、疲労軽減やスタミナの維持に貢献します。

軽量でストレッチ性がある生地は、身体にしっかりフィットし、動きやすさを実現しています。アンダーアーマー独自の技術で吸汗速乾性も抜群で、夏でも涼しく着用できるヒートギアモデルです。

NIKE(ナイキ)｜ライトウェイト ランニングスリーブ

超軽量のランニング専用アームスリーブ

世界的人気ブランドナイキから出ているアームスリーブです。伸縮性のある超軽量素材を使用し、動きやすさを追求しています。

また、速乾性テクノロジーにより、汗を素早く発散し、長時間のランニングでも快適な着心地を維持します。デザインもシンプルで、ナイキが好きな方におすすめです。

McDavid(マクダビッド)｜パワーアームスリーブ

コンプレッション機能で運動をサポート

サポーターを中心にアスリートのパフォーマンスを支えるギアを展開するアメリカ発の人気ブランド「McDavid」のコンプレッションアームスリーブ。特許hDcテクノロジーの特殊加工による吸汗速乾性が、常に快適な着心地を保ちます。

また、適度なコンプレッションにより、運動時に発生する筋肉の無駄な動きを抑制。UVカット機能もついているので、屋外でのスポーツやランニングにも最適です。

asics(アシックス)｜陸上 アームウォーマー

カラーバリエーション豊富なアームウォーマー

アシックスから出ているシンプルなデザインのアームウォーマーです。吸汗速乾性を持つクールマックスを使用しており、汗をかいても不快なベタつきを抑制してくれます。

7色と豊富なカラーバリエーションで、ウェアに合わせてお好みのカラーを選ぶことができる商品です。

MIZUNO(ミズノ)｜ブレスサーモ ランニングアームカバー

発熱素材で冬でも暖かさをキープ

ミズノのブレスサーモを搭載したランニングアームカバー。ミズノ独自の吸湿発熱素材ブレスサーモを使用しており、暖かさをキープ可能、サムホール付きで手の甲までカバーできるので冬のランニングシーンに最適です。

また、シンプルなデザインなのでスポーツだけでなく日常での使いやすさもあります。暖かく、マルチに活躍してくれる冬におすすめの商品です。

MIZUNO(ミズノ)｜陸上ウェア アームウォーマー

保温性とおしゃれなデザインが魅力のアームウォーマー

ミズノの寒い季節におすすめのランニング用アームウォーマー。保温性に優れた素材で暖かさがあり、冬のランニングシーンに最適な防寒ギアです。

カラーは3色展開で、ボーダーラインをあしらったデザインが特徴的でおしゃれ。デザインにこだわりたい方にもおすすめのアイテムです。

finetrack(ファイントラック)｜ドライレイヤーウォームアームカバー

高機能素材で暖かく、ドライな着心地を実現

高機能インナーを展開する人気ブランド、ファイントラックのドライレイヤーウォーム素材を用いたアームカバーです。かさ高ニットメッシュ構造によって空気層を保持しやすく、レイヤリング時の保温性を向上。

また、肌側の生地は肌との接点を大幅に減らす構造で、ドライな着用感を体感できます。肌あたりも柔らかな生地で、耐久撥水加工も施されているので、悪天候のランにも対応可能。寒い時期のランニングやマラソンにおすすめの人気アイテムです。

Actcure｜アームウォーマー

保温性やフィット感に優れた防寒ギア

コスパに優れたActcureのアームウォーマー。裏地に柔らかなフリース素材を配置することで保温性を高め、伸縮性のあるライクラ素材を配合しているので、フィット感にも優れます。

縫製も丁寧で、上腕部には幅広のゴムを採用しているので圧力を分散させつつ、ズレ落ちにくい設計に。暖かさやしっかりした作りが好評で、冬の防寒対策におすすめのアームカバーです。

Eadali｜アームカバー

低価格ながら高性能な高コスパアームカバー

82%がナイロン、18%がスパンデックスの弾力性のあるポリアミド素材でできています。そのため動きやすく、ずれにくい、フィット感のあるアームカバーです。

UVカットや吸汗速乾機能に加え、接触冷感が施されているので、暑い夏のシーズンにもぴったりの商品です。

ROCKBROS(ロックブロス)｜アームカバー

冷感作用で暑い夏でもクールに着用できる

通気性、吸汗速乾性に優れたロックブロスのアームカバー。冷感布地でできており、水や汗で濡れると気化熱の作用による冷却効果を発揮します。

UPF50+のUVカット機能で紫外線から肌を守り、夏の日中のランニングにも最適。また、幅広の滑り止めテープがランニング中のズレ下がりを防止してくれます。

Wellcls(ウェルクルズ)｜アームカバー

コスパに優れたアームカバー

ポリエステルとスパンデックスを組み合わせた生地からなる伸縮性、通気性に優れたアームカバー。

そのため、適度なフィット感と、快適な着心地を実現しています。無地でロゴがないシンプルなこのアームカバーは、どんなウェアにでも合わせることができ、ランニングから普段使いまで幅広く活用できます。

他のランニング用品もチェック！

同じく紫外線対策や防寒対策、疲労軽減など、ランナーのパフォーマンスをサポートしてくれるランニング用のインナーやカーフスリーブもチェックしておきたいアイテム。おすすめの商品をまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてください。

まとめ

ランニング用アームカバーは、夏の日焼け対策や冬の防寒対策に加え、中にはコンプレッション機能で疲労軽減、パフォーマンスUPをサポートしてくれる商品も展開されています。

夏向けや冬向けの商品も展開されている中、用途によって選ぶべき商品が変わってくるので、ご自身の用途、ランニングシーンに照らし合わせて最適なアームカバーを見つけてくださいね！