レディースランニングインナーおすすめ15選｜人気ブランド・安い高コスパ商品も！

高機能でより快適なランニングシーンをサポートしてくれるランニングインナー。女性ランナーに嬉しい機能も多数備えています。

そこで今回は、ランニングインナーの効果や選び方、人気ブランドを解説し、レディースでおすすめの人気商品をご紹介します！オールシーズン対応、夏向け、冬向け、マラソン向けなど人気ブランドを中心に幅広く厳選しています。

本記事ではアンダーシャツを特集しているので、ランニングタイツが気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

レディースランニングインナーの効果

機能性に優れたインナーを着用することで、ランニングシーンがより快適に。女性にも嬉しいメリットがたくさんあります。

高い吸汗速乾性で快適な着心地

ランニング向けのスポーツ用インナーは、吸汗速乾性や通気性に優れたものが多く展開されています。吸汗速乾性が高いことで、運動中に汗をかいても素早く吸収し乾かしてくれるので、常にドライな状態をキープすることができます。

また、通気性が高ければ衣服内が蒸れにくく、ベタつきを抑えることができます。このように機能性インナーを身につけることで、より快適なコンディションへと導いてくれます。

UVカットで日焼け対策

運動中の肌のケアは女性にとってはとても大切なポイント。ランニング用インナーには袖や首元の形状にもさまざまなタイプがあります。長袖や首周りもカバーできるハイネック仕様のものを身につけることで、露出を抑え、紫外線の強い夏でもしっかりと日焼け対策をすることができます。

また、UVカット加工が施されたアイテムも多いので、より効果的に肌を守ることができますよ。

疲労軽減・パフォーマンスの向上

ランニングインナーの中には、コンプレッションやサポート機能を備えたモデルもあります。コンプレッションインナーは、肌にぴったりと密着させて着るタイプ。体を適度に着圧することで、筋肉の余計なブレを抑え、筋肉疲労を軽減する効果が期待できます。

サポートラインを施したものであれば、肩甲骨や体幹をサポートし、肩の可動域を広げたり、腕振りや正しい姿勢を支えたりとパフォーマンスの向上が期待できます。マラソンやゴルフなど上半身が重要なスポーツシーンにおいて最適な機能です。

夏は涼しく、冬は暖かい

ランニングインナーの中には、涼感機能や保温機能を備えたシーズンに特化したインナーも展開されています。

夏にインナーを着てウェアを重ねるのは逆に暑いのでは？と思う方も多いかもしれませんが、接触冷感素材を採用したものや、優れた吸汗速乾システムで涼しさをキープできるものが展開されています。

冬向けには、主に裏起毛素材を採用することで保温性能を高めたモデルが展開されています。冬用インナーを1枚着ておくことで、薄着でも暖かく、ウェアを重ねる不快さからも解放されます。

レディースランニングインナーの選び方

出典：Amazon

レディースのランニングインナーを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。

機能性で選ぶ｜快適さ・パフォーマンスを高める機能は要チェック

ランニングインナーを選ぶ上で、まず押さえておきたいのが機能性。商品によって備えている機能性に違いがあるので、それぞれの機能の特徴を把握した上で、自分が求める機能を搭載しているインナーを選ぶようにしましょう。主にチェックしておきたい機能性には、以下のようなものがあります。

• コンプレッション機能
• サポート機能
• 吸汗速乾性、通気性
• ストレッチ性
• UVカット
• 抗菌防臭

コンプレッション機能

着圧設計により体を適度に圧迫することで、筋肉の余計なブレを抑え、筋肉疲労を軽減することが期待できます。パフォーマンスを高めたい方、ランニング中の疲労軽減、リカバリーを早めたい方におすすめの機能です。

サポート機能

独自のサポートラインをインナーに施すことで、肩甲骨や背中、体幹、上腕など各部位をサポートし、パフォーマンスUPを支える機能。可動域を広げたり、姿勢を整えたり、腕振りをサポートしたりとランナー向けに特化した商品も展開されているので、運動効率を高めたい方はチェックしておきたい機能性です。

吸汗速乾性、通気性

吸汗速乾性が高ければ、汗を素早く吸収、発散することで常にドライで快適な状態をキープすることができます。主にポリエステルは速乾性に優れた素材。通気性は、蒸れやすいポイントにメッシュ素材を多く配置することで、通気性を高めた商品が展開されています。

ストレッチ性

ストレッチ性が高ければ、動きを妨げられることなく走ることができ、締め付け感のない快適な着心地にもつながります。主にポリウレタンは伸縮性を高める素材。中には、4WAYストレッチなどあらゆる方向に対して優れた伸縮性を発揮する商品もあります。

UVカット

日焼け対策には、UVカット加工が施されているアイテムがおすすめ。UVカット率はUPF値などで表されますが、しっかり日焼け対策をしたい方は、最も高いレベルの40~50+がおすすめです。

抗菌防臭

運動中や運動後の汗の嫌なニオイが気になるという方は、抗菌防臭加工が施されたインナーがおすすめです。ニオイの元となる菌の増殖を抑え、ニオイを気にすることなく、ランニングに集中することができます。

サイズで選ぶ｜適度にフィットするサイズ感で

ランニングインナーはサイズ選びも重要なポイントです。効果的かつ快適に着るためには、身体に適度にフィットするサイズ感で着る必要があります。

着圧設計やサポート機能を有する商品などであれば、身長や胸囲からサイズを選べるものもあるので、普段のサイズで決めるのではなく、しっかり自分のサイズを計測した上で適切なサイズを検討しましょう。また、実際に購入した人の口コミやレビューもサイズを決める上で参考にすることができます。

季節に合わせて選ぶ｜夏・冬向けの機能をチェック

ランニング用インナーには、オールシーズン使える使い勝手の良いものから夏向け、冬向けのモデルも展開されています。シーズンごとにより快適にインナーを着こなしたいという方は、季節に合わせてインナーを用意するのもおすすめです。

夏は吸汗速乾性、通気性、冷感機能など

夏用でチェックしておきたいポイントは、吸汗速乾性はもちろん、涼感機能や通気性。暑い夏でも涼しく、蒸れずにドライな着心地が持続するものを選びましょう。

冬は裏起毛などの保温性能

冬用として押さえておきたいのは保温性能です。生地の厚さや裏起毛素材で、保温性を高めているのが主流。また、冬場の汗冷えを防ぐためにも、吸汗速乾性もチェックしておきたいポイントです。

レディースランニングインナーのおすすめ人気ブランド

高機能なランニングインナーを手がける、おすすめの人気ブランドをご紹介します。

CW-X｜シーダブリュー・エックス

CW-Xは、大手下着メーカーのワコールが展開するスポーツブランド。独自のテーピング加工などによるサポート機能に優れたスポーツインナーやタイツを展開しており、圧倒的な人気を誇ります。

吸汗速乾やUVカットなどベースとなる機能はもちろん、動きやすさを追求したセカンドボディシリーズや肩甲骨などへのサポート機能によって運動時の動作をサポートするJYURYUシリーズなど。ハイスペックなインナーが揃います。

MIZUNO｜ミズノ

バイオギアシリーズとして高機能なスポーツタイツやインナーを展開するのがミズノ。ミズノもサポート機能に優れた商品ラインナップで、中でもBGシリーズは優れたサポート機能で筋肉や動作をサポートしてくれます。

トップスは、スムーズな腕振りを支えるランニングに最適なBG7000Tモデルをラインナップし、その他、動きやすさを追求した独自設計のコンプレッションインナーをリーズナブルな価格帯でも展開しており、幅広い選択肢から選ぶことができます。

C3fit｜シースリーフィット

GOLDWINが展開する機能性インナーに特化した人気ブランドがC3fit。独自の着圧設計が最大の特徴で、運動中の筋肉や関節のブレを抑制することで、運動効率を高めるインナーを展開しています。

また、冷感素材や発熱素材など、特殊繊維を用いた商品設計も特徴。シーズンに合わせてより快適な着こなしをサポートしてくれる商品ラインナップです。

レディースランニングインナーのおすすめ人気15選

ここからは、女性におすすめのランニングインナーをご紹介します！機能性インナーを展開する人気ブランドやコスパの高さに定評がある商品まで、幅広く厳選していますよ。

CW-X｜セカンドボディ

適度な着圧設計に加え、動きやすさも追求

CW-Xはワコールが展開する人気ブランド。スポーツタイツなどの機能性インナーで圧倒的な人気を誇ります。セカンドボディは動きやすさを追求した機能性トップスで、適度な着圧で脂肪や筋肉の揺れを抑えつつ、着圧による不快感を軽減しています。

伸縮性に優れた素材に加え、縫製パターンも工夫しており、運動時の身体の動きを妨げない動きやすい仕上がりです。

CW-X｜JYURYU

サポート機能でパフォーマンスUP

サポート機能でランナーのパフォーマンスを支えるCW-Xの「JYURYU」シリーズ。肩甲骨、広背筋、腹斜筋のサポート機能を備えたモデルで、肩甲骨周りのサポートラインが可動域を広げ、スムーズで大きな腕振りを可能にします。

体全体を使った効率の良いランニングフォームへと近づけることができ、運動時の疲労も軽減してくれます。吸汗速乾性やストレッチ性など快適な着心地が持続する機能性も充実。マラソンやパフォーマンスを高めたいランナーにおすすめの人気商品です。

CW-X｜JYURYU メッシュタイプ

メッシュ構造で涼しく快適

CW-Xの人気JYURYUシリーズの夏のシーズンにおすすめのメッシュタイプです。本体にメッシュ素材を使用することで熱やムレを逃がして涼しく快適な状態をキープしてくれます。

脇の切り替え部分には、大穴メッシュ構造を採用することで通気性をさらに向上。効率の良い動きへと導くサポート機能はそのままなので、暖かい季節もインナーにパフォーマンスUPを求める方におすすめです。

CW-X｜JYURYU ホットタイプ

軽くて暖かい裏起毛素材で寒い冬にも対応

同じくCW-XのJYURYUシリーズのホットタイプです。微起毛をかけたふんわり軽く暖かい裏起毛素材で、寒い冬のシーズンに対応。充実のサポート機能はそのままに、肩甲骨や上半身を支え、効率の良い動きや疲労軽減へと導きます。

抗菌防臭加工やUVカット加工などあると嬉しい機能も充実。ハイパフォーマンスモデルでランニングやゴルフ、ウィンタースポーツなど、上半身の動きが重要なスポーツシーンに最適です。

MIZUNO(ミズノ)｜バイオギアシャツ BG7000T

腕の振りと姿勢を支えてパフォーマンスUP

ミズノの高機能インナーで人気のシリーズ「BG」のハイスペックモデルBG7000T。ランニングに最適なインナーで、独自のサポート機能で上腕や肩甲骨、体幹などをサポートし、スムーズな腕振りや正しい姿勢を支えてくれます。

その他、動きやすさを向上させる独自のダイナモーションフィットや吸汗速乾性、UVカットなども標準搭載しており、パフォーマンスを高めたい本格的なランナーやマラソンなどにおすすめのランニングインナーです。

MIZUNO(ミズノ)｜バイオギアシャツ

動きやすさを追求。コンプレッションタイプの高コスパモデル

ミズノの定番バイオギアシリーズ、コンプレッションタイプのインナーシャツ。動きやすさを科学した独自のダイナモーションフィット搭載で、カッティングやフィッティングにこだわることでウェアの引きつれなどを抑え、快適な動きやすさを実現しています。

その他、吸汗速乾性やストレッチ性、UVカット加工など機能性が充実。光沢感を抑えたマットな質感の素材を新たに採用し、見た目もクールで価格もリーズナブルな高コスパモデルです。

C3fit(シースリーフィット)｜インスピレーションロングスリーブ

着圧設計で運動効率アップ！

機能性インナーで高い人気を誇るC3fitのインスピレーションシリーズ。最大の特徴である独自の着圧設計により、関節や筋肉の余計なブレを抑制し、運動効率の向上が望める1着です。

日本人の体型に合わせたフィット感を追求しており、さらに肌触りの良い素材や肌面フラット仕上げなど、長時間着用してもストレスなく快適な着心地が持続します。UVカット機能付きで屋外のランニングやゴルフ、日常生活でも活用できるおすすめ商品です。

C3fit(シースリーフィット)｜クーリングタートルネックロングスリーブ

涼感機能で夏でも涼しく着れる

C3fitの暑い夏のシーズンにぴったりなクーリングシリーズ。首周りを紫外線から守るタートルネック仕様のインナーシャツで、熱伝導性の高いナイロンをフラット編みにすることで、心地よい接触冷感を感じることができます。

さらに吸汗速乾性に優れ、汗をかいても素早く乾かし、背面のメッシュ仕様で通気性を高めているので、嫌なムレも軽減することが可能。過酷なコンディションでも涼しく着れる機能が詰まったランニングにもぴったりのインナーです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギア コンプレッション モック

優れた吸汗速乾性で夏でも涼しく着れる

コンプレッションウェアを代表する人気ブランド「アンダーアーマー」のレディースヒートギア。夏にも最適なヒートギアタイプで、優れた吸汗速乾システムが体を常にドライな状態に保つことで、涼しさを生み出します。

コンプレッション機能で筋肉をサポートしつつ、4方向に伸びる4WAYストレッチ搭載で、動きやすさも損いません。ブランドを代表する定番アイテムかつ価格もリーズナブルで、コンプレッションのエントリー用としてもおすすめですね。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAコールドギアアーマー モック

裏起毛素材で冬でも暖かいコールドギア

アンダーアーマーのレディースコールドギアアーマー。冬の防寒対策に使えるコールドギアタイプは、厚めの生地と細かな裏起毛素材で優れた保温性能を発揮します。

吸汗速乾機能はそのままに汗をかいてもドライな状態をキープすることで汗冷えを防止。優れた伸縮性で動きやすさを快適性も兼ね備え、見た目もスマートなシルエットで使いやすい1着です。

MILLET(ミレー)｜アンダーウェア ドライナミックメッシュショートスリーブ

究極のドライ感で汗冷えを防ぐ人気アンダーウェア

ミレーの汗冷えを防ぐ次世代アンダーウェア。疎水性に優れたポリプロピレンをベースにかさ高のメッシュ構造にすることで、肌面の汗を素早く吸収し、上位のレイヤーに拡散。肌面を常にドライに保つことで、冷えを防いでくれます。

柔らかくストレッチ性に優れ、縫い目ができない一体成型なので着心地も快適。シーズンを問わずランニングや登山など幅広いシーンで活躍してくれるインナーで、ウェアのベタつきや汗冷えを軽減したい方におすすめの人気アイテムです。

TESLA(テスラ)｜スポーツインナー 長袖

ベーシックなデザインでさまざまなシーンで使いやすい

高機能なスポーツウェアを低価格で提供するコスパの高さに定評がある人気ブランド「テスラ」のスポーツインナー。使いやすいベーシックなデザインで、ランニングやフィットネス、ゴルフ、アウトドアなどあらゆるシーンでインナーとして活躍してくれます。

吸汗速乾性に優れ、伸縮性のあるコンプレッションフィットで着心地も快適な1着です。

TESLA(テスラ)｜スポーツインナー 冬用起毛

独自の裏起毛素材で抜群の保温力

冬でも暖かく着れるテスラの冬用レディースアンダーレイヤー。特殊な起毛素材がエアポケットを作り、高い保温性能を発揮します。

コンプレッションタイプですが、優れた伸縮性で動きやすく、肌面もフラット仕上げで着心地も良好。口コミでもその保温力に定評がある1着。冬でもアクティブに活動したい方におすすめの高コスパインナーです。

Sillictor｜スポーツインナー

機能充実のコンプレッションインナー

Sillictorのレディースコンプレッションインナー。通気性、速乾性に優れた素材で、汗冷えなどを防ぎながら快適な着心地を保ちます。スパンデックス配合のパワーストレッチ素材が適度に体に圧力をかけるので、筋肉の無駄な動きを抑え、パフォーマンスをサポートしてくれます。

その他、UVカットや抗菌防臭機能など搭載で充実の機能性。優れた機能性で着やすいと定評があり、ランニングシーンにも最適な高コスパインナーです。

FILA(フィラ)｜クルーネックロングインナー

ソフトコンプレッションの高コスパインナー

イタリア生まれの老舗スポーツブランド「フィラ」の長袖インナー。リーズナブルな価格帯で提供するそのコスパの高さが人気のフィラ。ランニングシーンに大切な吸水速乾、UVカット機能などを備え、ソフトな着圧感でサポートしてくれます。

シンプルなデザインをベースに、ステッチのカラーが可愛いアクセントになった1着。ランニング、スポーツなど幅広く使えるインナーです。

他のインナーウェアもチェック！

その他にもショーツやソックス、スポブラなど、ランニング、スポーツに特化した機能性の高いものを身につけることで、より高いパフォーマンスを発揮することができますよ。

まとめ

今回は、女性におすすめのレディースランニングインナーをご紹介しました。機能性に優れたインナーを着用することで、疲労軽減やパフォーマンスUP、快適さの向上などさまざまな嬉しい効果が得られます。

自分が求める機能やサイズ感、夏向けか冬向けかなどのポイントを押さえつつ、自分のランニングシーンに合った1着をぜひ見つけてくださいね！