ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、高松のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
高松でおすすめのピラティススタジオ
高松のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ピラティススタジオ ルルド
- 一人ひとりの状態や目的に応じておこなうプライベートレッスンを提供
- 完全にプライベートな空間で質の高いピラティスをっ実践
- 適切な体の使い方を知ることで、健康でしなやかな身体、引き締まった身体など理想の身体づくりにも効果的
所在地 | 〒760-0079 香川県高松市松縄町1133-8 スプリームビル103 |
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アクセス | バス停「西松屋前」より徒歩3分 |
問い合わせ | 087-814-5958 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 【プライベートレッスン】 1回 6,600円(税込) 4回チケット 24,000円(税込) 8回チケット 44,000円(税込) 【シェアクラス】 1回 8,800円(税込) 【グループリフォーマー】 1回 3,300円(税込) 4回チケット 11,880円(税込) |
入会金 | なし |
地図 |
Studio-REAC+
- 様々なプログラムを提供
- 一人ひとりの目的達成をサポート
- 瓦町駅より徒歩5分の好立地
所在地 | 〒760-0052 香川県高松市瓦町1-11-23 3F |
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アクセス方法 | 「瓦町駅」より徒歩5分 |
問い合わせ | 087-802-5511 |
営業時間 | 9:00~21:30 |
定休日 | 日曜日 |
駐車場・駐輪場 | なし |
プラン料金 | 初回限定体験レッスン 1,650円(税込) 【チケット料金】 1回 2,200円(税込) 5回チケット 9,900円(税込) 10回チケット 17,600円(税込) 【フリーパスチケット】 3ヶ月 33,000円(税込) |
オプションメニュー | なし |
入会金 | 3,000円(税込) |
その他料金 | 登録手数料 1,000円(税込) |
地図 |
Somali
- 身体のメンテナンスに特化したピラティス&ヨガ教室
- 3児のママで理学療法士(リハビリ)の資格も持つ講師が、あなたの身体づくりをサポート
- グループレッスンは最大4名の少人数制で、アットホームな雰囲気と楽しく身体に効率的に効かせるレッスンが特徴
所在地 | 〒761-8078 香川県高松市仏生山町 |
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アクセス方法 | 「空港通り駅」より徒歩13分 |
問い合わせ | 090-1326-3602 |
営業時間 | 10:00~17:00 |
定休日 | 日曜日、祝日 |
駐車場・駐輪場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 【単発レッスン】 パーソナルレッスン 1回 5,000円(税込) グループレッスン 1回 2,000円(税込) 【回数券】 パーソナルレッスン回数券(4回/有効期限3ヶ月) 19,000円(税込) パーソナルレッスン回数券(4回/有効期限1ヶ月) 16,000円(税込) グループレッスン回数券(6回/有効期限3ヶ月) 11,000円(税込) グループレッスン回数券(4回/有効期限1ヶ月) 7,000円(税込) 【オンラインレッスン】 パーソナルレッスン 4,500円(税込) グループレッスン 1,900円(税込) /人 |
オプションメニュー | なし |
入会金 | なし |
その他料金 | なし |
地図 |
姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア
- ピラティスをベースとしたトレーニングとストレッチ、マッサージで歪んだ身体をリセット
- 正しい姿勢を習慣にするための姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングスタジオ
- エクササイズの専門知識をもつパーソナルトレーナーからマンツーマンの指導を受けられる
所在地 | 〒761-8063 香川県高松市花ノ宮町3丁目2-2 山田ビル2階東 |
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アクセス方法 | 「栗林公園駅」より徒歩12分 |
問い合わせ | 087-880-0574 |
営業時間 | 「栗林公園駅」より徒歩10分 「三条駅」より徒歩11分 「栗林駅」より徒歩15分 |
定休日 | 金曜日 |
駐車場・駐輪場 | なし |
プラン料金 | 【スタンプカード制】 スタンプ10個 12,100円(税込) スタンプ20個 24,200円(税込) スタンプ30個 36,300円(税込) 【料金表】 グループレッスン 2,420円(税込) パーソナルレッスン 3,630円(税込) セレクトレッスン 4,840円(税込) 体験レッスン 2,420円(税込) |
オプションメニュー | なし |
入会金 | なし |
その他料金 | なし |
地図 |
Twinkle カラダ研究所
- 身体の不調や、疲労の解消をサポート
- 内容をオーダーメイドで作成し、身体の悩みのメンテナンスに最適な方法を提案
- 太田駅より徒歩3分の好立地
所在地 | 〒761-8074 香川県高松市太田上町723番地1 MTレジデンス 1F |
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アクセス方法 | 「太田駅」より徒歩4分 |
問い合わせ | 070-9033-4677 |
営業時間 | 平日 10:00~18:00 土 10:00~13:00 日 10:00~17:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 【カイロ整体×ピラティス】 60分 5,500円(税込) 90分 8,000円(税込) 120分 10,500円(税込) 【コントロールピラティス】 30分 3,300円(税込) 60分 1回 5,500円(税込) 60分 5回チケット 25,500円(税込) 【マットピラティスグループレッスン】 初回料金 2,000円(税込) 単発 2,500円(税込) 5回チケット 11,000円(税込) |
オプションメニュー | なし |
入会金 | なし |
その他料金 | なし |
地図 |
Conditioning Studio Nico 高松店
- 一人ではなかなか出来ない「継続」をサポート
- 日本オリンピック委員会の医・科学強化スタッフとして活動したトレーナーが在籍
- 技術とノウハウをアスリートだけではなく多くの方に質の高いコンディショニングサービスとして提供
所在地 | 〒761-0303 香川県高松市六条町375-4 |
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アクセス方法 | 「水田駅」より車で5分 |
問い合わせ | 記載なし |
営業時間 | 月〜金 10:00~21:00 土 10:00~18:00 |
定休日 | 日曜日、祝日 |
駐車場・駐輪場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 【トライアル】 初回 3,300円(税込) 3回 16,500円(税込) グループコンディショニング 1,500円(税込)/人 【回数券】 4回 28,600円(税込) 6回 39,600円(税込) 8回 48,400円(税込) グループコンディショニング 1回 2人 3,500円(税込)/人 グループコンディショニング 1回 3人 3,000円(税込)/人 グループコンディショニング 1回 4人 2,500円(税込)/人 グループコンディショニング 4回 2人 12,000円(税込)/人 グループコンディショニング 4回 3人 10,000円(税込)/人 グループコンディショニング 4回 4人 8,000円(税込)/人 |
オプションメニュー | なし |
入会金 | なし |
その他料金 | なし |
地図 |
d.branch studio
- 全クラス完全予約制
- 定員6名までの少人数制にこだわった、セミプライベートレッスンを提供
- 運動経験の少ない初心者から、キャリアの長い経験者まで、体や状態や目的に合わせ、より満足できるよう丁寧に指導
所在地 | 〒761-0104 香川県高松市高松町3012-20 |
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アクセス方法 | 「屋島駅」より徒歩5分 |
問い合わせ | 087-843-0662 |
営業時間 | 月 18:00~22:00 火 9:00~22:00 金 18:00~20:30 土 9:00~11:30 |
定休日 | 水曜日、木曜日、日曜日 |
駐車場・駐輪場 | なし |
プラン料金 | ヨーガ 月4回 4,600円(税込) ピラティス 月4回 4,600円(税込) 朝のストレッチと簡単ヨーガ 月4回 3,800円(税込) ピラティス・ヨーガMIX 月4回 3,800円(税込) 基本のヨーガ 月4回 3,800円(税込) 筋膜リリースとゆるめるヨーガ 月4回 4,600円(税込) 呼吸を整える陰陽ヨーガ 月4回 4,600円(税込) 体のゆがみを整える筋調整ピラティス 月4回 4,600円(税込) 体験レッスン 500円(税込) |
オプションメニュー | なし |
入会金 | 5,000円(税込) |
その他料金 | なし |
地図 |
高松でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
高松でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
フィットネスクラブレフコゆめタウン高松店
- ジムエリアやスタジオ、プールなど充実の設備
- スピニングスタジオで話題のバイクエクササイズもできる
- 高性能マッサージチェアの用意あり!トレーニングの疲れを癒せる
所在地 | 〒761-8056 香川県高松市上天神町266 |
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最寄駅 | 琴平線 三条駅 徒歩21分 |
問い合わせ | 0120-025-237 |
営業時間 | 月曜~金曜日:10:00~24:00 土曜日:10:00~22:00 日曜·祝日:10:00~20:00 |
定休日 | 毎週木曜日/夏季・年末年始 |
駐車場 | 有 |
プラン料金 | マスター会員 月契約 9,878円(税込) マスター会員 年契約 9,328円(税込) マスターU30会員 月契約 8,778円(税込) マスターU30会員 年契約 8,228円(税込) デイタイム会員 月契約 7,678円(税込) デイタイム会員 年契約 7,128円(税込) ナイト会員 6,578円(税込) |
オプションメニュー | レンタルロッカー 550円(税込) 水素水 1,080円(税込) 1レンタル 1,100円(税込) 2レンタル 1,650円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 登録手数料 5,500円(税込) |
地図 |
ココナツウエルネスクラブ高松
- プールエリアが充実!南国リゾートを彷彿とさせる採光性と開放感
- 岩盤浴やマッサージチェア!リラクゼーション設備も充実
- 豊富なトレーニングマシンの他にもストレッチマシンも完備
所在地 | 〒761-0301 高松市林町2018-1 |
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最寄駅 | 琴電長尾線 元山駅 徒歩20分 |
問い合わせ | 087-868-7756 |
営業時間 | 月~木曜:9:30~23:30 土曜日:9:30~22:00 日曜・祝日:9:30~19:00 |
定休日 | 毎週金曜日、お盆、年末年始 |
駐車場 | 有 330台 |
プラン料金 | 個人会員 フルタイム会員 10,450円(税込) 個人会員 デイタイム会員 7,150円(税込) ファミリー会員 フルタイム会員 9,900円(税込) ファミリー会員 デイタイム会員 6,930円(税込) |
オプションメニュー | 契約ロッカー6ヶ月 3,300円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |