ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、神戸のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
神戸でおすすめのピラティススタジオ
神戸のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 三宮
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1 三神ビルディング6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三宮・花時計前より徒歩1分 |
| 電話番号 | 078-335-6860 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates K 神戸三宮店
- 今ならトリプル0円キャンペーンで入会金・事務手数料・初月会費が無料！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
マシンピラティスでは鍛える部位により負荷を調節しながら確実に身体に効かせることが可能なため、「ボディメイク」「姿勢改善」「美所作り」などさまざまニーズに効率的にアプローチすることができます。また、初心者向けのプログラムから経験者向けのプログラムをご用意しているため幅広い方ににおすすめです。
料金では、月4回のレッスンが受講できるプランから毎日レッスンが受講できるプランまで豊富なプランをご用意しています。
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「神戸三宮駅」西口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー 11,220円（税込） マンスリーフルメンバー 15,070円（税込） マンスリーデイメンバー 12,320円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） カード発行 550円（税込） |
| 地図 |
Pilates&Wellness Studio K3
- 六甲道から徒歩3分の好立地
- 完全予約制でのマンツーマンレッスンを提供
- リハビリからトレーニングまで幅広く対応
| 所在地 | 〒657-0028 神戸市灘区森後町1丁目3-19 リトルブラザーズビル2階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「六甲道駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 078-862-5088 |
| 営業時間 | 火 9:00~17:00 水 9:00~17:00 木11:00~20:00 土日祝 9:00~17:00 |
| 定休日 | 月曜日、金曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 体験（45分） 3,850円（税込） 【ベーシックコース（45分）】 1回 4,950円（税込） 回数券5回券 23,650円（税込） 回数券10回券 45,100円（税込） 回数券15回券 64,350円（税込） 【パーフェクトボディコース（75分）】 1回 9,900円（税込） 回数券5回券 47,300円（税込） 回数券10回券 90,200円（税込） 回数券15回券 128,700円（税込） 【リハビリコース（45分）】 1回 5,500円（税込） 回数券5回 26,400円（税込） 回数券10回 50,600円（税込） 回数券15回 72,600円（税込） 【加圧ピラティスコース（45分）】 1回 5,500円（税込） 回数券5回 26,400円（税込） 回数券10回 50,600円（税込） 回数券15回 72,600円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
mio ora studio di pilates
- ボディメイクはもちろん姿勢改善や筋力アップメニューを実施
- おやこピラティスも提供
- 春日野道駅徒歩1分の好立地
| 所在地 | 〒651-0079 兵庫県神戸市中央区東雲通1丁目7-16 春日野サンハイツ 1階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「春日野道駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 平日 9:00~19:00 土日 9:30~17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【体験レッスン】 通常レッスン 1,500円（税込） プライベートレッスン 3,500円（税込） ペアレッスン 2,000円（税込） 【グループレッスン】 ドロップイン 2,750円（税込） メンバーチケット 5回 11,000円（税込） メンバーチケット 10回 16,500円（税込） 【プライベートレッスン】 ドロップイン 7,700円（税込） メンバーチケット 5回 30,800円（税込） メンバーチケット 10回 46,200円（税込） 【ペアレッスン】 ドロップイン 4,400円（税込） メンバーチケット 5回 17,600円（税込） メンバーチケット 10回 26,400円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Pilates Studio FREED BODY 神戸岡本
- 世界基準のピラティスマシンと国際資格を保有しているインストラクターが在籍
- 運動が苦手な人、遠ざかってた人が安心して通えるスタジオ
- 阪急神戸線「岡本」駅、JR神戸線「摂津本山」駅徒歩圏内
| 所在地 | 〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本１丁目４−１７ オギタビル ２階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急神戸線「岡本」駅から徒歩４分 JR神戸線「摂津本山」駅から徒歩３分 |
| 問い合わせ | 090-1673-9941 |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり。１時間で400円分の駐車券をお渡し |
| 料金プラン | ■1回 グループレッスン 6,080円（税込） プライベートレッスン 10,430円（税込） セミプライベートレッスン（2人で） 15,904円（税込） ■回数券 グループ3回券 13,200円（有効期限2ヶ月）（税込） プライベート5回券（有効期限5ヶ月） 43,450円（税込） プライベート・グループ共通10回券（有効期限２ヶ月） 43,450 円（税込） ■月謝（月4回） プライベート月謝 34,760円（税込） セミプライベート月謝 55,616円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
Pilates Studio Current
- 快適に効率よく動けるカラダ作りを提供
- 生体力学に基づきリハビリ患者からトップアスリートまで多くの人に対応できるメソッドを実践
- 六甲駅から徒歩3分の好立地
| 所在地 | 〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-11 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「六甲駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-8542-7363 |
| 営業時間 | 月・水・金 10:00~19:00 火・木10:00~13:00 土 10:00~16:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 記載なし |
| オプションメニュー | 記載なし |
| 入会金 | 記載なし |
| その他料金 | 記載なし |
| 地図 |
Amour healthcare pilates studio
- 人生をもっと楽しむために、最高のカラダづくりをサポート
- 医療・介護現場を経験した理学療法士が在籍
- グループレッスンは少人数制とし、参加者のレベルに合わせたプログラムを提供
| 所在地 | 〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1丁目17-11 中島西ビル3階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「御影駅」より徒歩3分 「住吉駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 平日 10:00~20:30 土日 10:00~18:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 体験 1,000円（税込） 1回チケット 2,500円（税込） 4回チケット 10,000円（税込） 【プライベートレッスン／コンディショニング】 体験 5,000円（税込） 1回チケット 7,500円（税込） 4回チケット 30,000円（税込） 8回チケット 60,000円（税込） 16回チケット 120,000円（税込） セミプライベートレッスン 10,000円（税込） オンラインレッスン 3,000円（税込） 【プレミアムダイエットコース／美脚コース】 47,500円（税込） |
| オプションメニュー | マットレンタル 1回につき 200円（税込） オンラインレッスン 1,000円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
M pilates
- 隙間時間を利用して短時間で効率的に身体を整えるサポートを実践
- 少人数制で解剖学に基づいた丁寧なレッスンを提供
- JR住吉駅徒歩2分の好立地
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町2丁目14-1 コフォール横田2F北店舗 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「住吉駅」より徒歩2分 「御影駅」より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 090−1260−1204 |
| 営業時間 | 平日 9:30~21:00 土日 9:15~19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 1回レッスン 1,650円（税込） 回数券8回 11,000円（税込） パーソナルレッスン 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Brand New Day
- 理想の身体にする為に、その日その時の体調や状態に合わせたトレーニンングを提供
- 年齢や経験を気にせず、安心してトレーニングを受けられる
- JR住吉駅徒歩5分の好立地
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町3丁目11-1 メゾンくるまや301 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「住吉駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-6307-9865 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐輪場あり |
| プラン料金 | 初回体験 6,600円（税込） 【パーソナルレッスン】 1回券 7,500円（税込） 4回券 28,000円（税込） 8回券 52,000円（税込） 12回券 76,800円（税込） 【セミパーソナルレッスン（3名まで）】 2名 9.000円（税込） 3名 10,500円（税込） 【オンラインパーソナルレッスン】 30分 2,000円（税込） 60分 3,500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
yukiritual
- ピラティスと、インテグレイティッド・ヒーリングを通して、女性の身体と心の在り方に寄り添うプライベートスタジオ
- ピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンを提供
- 岡本駅徒歩2分の好立地
| 所在地 | 〒658-0003 兵庫県神戸市東灘区本山北町6-4-10 岡本グローリーハイツ102 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「岡本駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-4119-9082 |
| 営業時間 | 平日 9:00~19:30 土 10:00~19:30 日 10:00~14:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | Yukina 60-90min 10,000円（税込） Emmi 60-75min 10,000円（税込） Mayumi 60-75min 8,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
PILATES DANCE STUDIO BEAUTE
- 痛みの出ない身体へと根本的な肉体改革のサポート
- ダイエット・美容・美姿勢などのパフォーマンス向上への体幹作りなど、個々の目的達成のサポートを実践
- 阪神御影駅徒歩２分の好立地
| 所在地 | 〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル３F |
|---|---|
| アクセス方法 | 「御影駅」 より徒歩2分 「住吉駅」より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 078-862-5010 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【体験レッスン】 プライベート 6,600円（税込） ピラティス/トータルバー 2,200円（税込） ピラティス+フィットネスダンス/ジャズチェアダンス 2,750円（税込） JAZZ／ZUMBA 1,100円（税込） 【シングル】 プライベートレッスン 9,350円（税込） ピラティス/TotalBaree/ジャズチェアダンス 2,750円（税込） ピラティス+フィットネス 3,300円（税込） フィットネス 1,100円（税込） JAZZ DANCE 2,530円（税込） ZUMBA 2,200円（税込） 【5回チケット】 プライベートレッスン 41,250円（税込） ピラティス/TotalBaree/ジャズチェアダンス 12,650円（税込） ピラティス+フィットネス 14,850円（税込） フィットネス 5,445円（税込） JAZZ DANCE 11,000円（税込） 【月謝制 月4回】 プライベートレッスン 30,800円（税込） ピラティス/TotalBaree/ジャズチェアダンス 8,800円（税込） ピラティス+フィットネス 11,000円（税込） フィットネス 4,290円（税込） JAZZ DANCE 7,920円（税込） ZUMBA 6,600円（税込） 【月謝制 月8回】 ピラティス/TotalBaree/ジャズチェアダンス 17,050円（税込） ピラティス+フィットネス 19,800円（税込） 60分(月4回)＋90分(月4回)のｾｯﾄ 18,150円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
神戸でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
神戸でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ ルネサンス 神戸
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒652-0898 兵庫県神戸市兵庫区駅前通1-2-1 兵庫アルバビル2～5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR神戸線「兵庫駅」北口より徒歩1分 阪神神戸高速線「大開駅」1番出入口より徒歩5分 地下鉄西神・山手線「上沢駅」東出口より徒歩11分 |
| 問い合わせ | 078-574-0909 |
| 営業時間 | 月曜～木曜 9:00～23:00 土曜 9:00～21:00 日曜・祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | タイムズJR兵庫駅南 2時間100円、以降30分毎に50円 駐輪場：あり |
| プラン料金 | 正会員 11,770円（税込） ジム・サウナお試し会員 5,500円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） パパママ会員 5,390円（税込） 西日本マスター会員 14,520円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） シニア平日会員 8,800円（税込） 60分会員 6,600円（税込） 平日会員 9,350円（税込） ナイト会員 7,370円（税込） ホリデー会員 6,820円（税込） 月4会員 6,670円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） |
| オプションメニュー | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
東急スポーツオアシス 神戸三宮24Plus
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- 女性専用エリア完備で集中してワークアウト可能
- プールが充実！屋外プール、屋外ジャグジーあり
| 所在地 |
〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-15 トアロードスクエア4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR元町駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 078-333-8109 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 料金プラン | スタート応援会員 5,000円(税込) 24Plus 6,050円（税込） フルタイム 9,800円+税 アンダー30 8,100円+税 デイタイム 8,100円+税 イブニング 9,680円（税込） レディースイブニング 9130円（税込） グランドマスター 14,180円（税込） |
| その他料金 | 入会金 要確認 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |