ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、藤沢のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
藤沢でおすすめのピラティススタジオ
藤沢のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 藤沢
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒251-0055神奈川県 藤沢市南藤沢 2-8 2002K&Sビルディング 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 藤沢より徒歩2分 |
| 電話番号 | 0466-47-3306 |
| 営業時間 | 平日 7:30-21:05 土日祝日 7:30-20:25 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,450円（税込） 月6 14,520円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 20,240円（税込） プライベート4 37,400円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
ピラティススタジオ the SILK 湘南・藤沢
- 女性専用のマシンピラティススタジオ（グループ・パーソナルレッスン有）
- 藤沢駅南口から徒歩1分の好立地
- 会員の80％がピラティス未経験で、初心者でも安心してレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第2ビル6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR藤沢駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0466-53-7555 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込） スタンダード4 15,070円（税込） フル 20,680円（税込） フル(デイ) 18,480円（税込） 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,960円（税込） プライベート8 72,160円（税込） 【プレミアムレッスン】 フル＋プライベート4 53,570円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 体験レッスン（パーソナル) 1回9,900円（税込） 追加レッスン（グループ) 1回3,850円（税込） 追加レッスン（パーソナル）1回9,900円（税込） 月額ウェア・タオルレンタル 2,200円（税込） レンタルウェア(Tシャツ）280円（税込） レンタルウェア(パンツ) 280円（税込） レンタルタオル 120円（税込） レンタルピラティス靴下 120円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円（税込） |
| 地図 |
ピラティスライフ藤沢
- 少人数制ピラティス・ヨガグループレッスンはアットホームな雰囲気なので初心者におすすめ
- ピラエットはマンツーマンでキレイにダイエットするコース、目標がある人向け
- 通う頻度に合わせた料金を選べるので無駄がない
| 所在地 | 251-0052 神奈川県藤沢市藤沢532 三橋ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道線藤沢駅から徒歩4分 小田急藤沢駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 070-6485-2640 |
| 営業時間 | 月～日 9:30~21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 グループ体験レッスン 1,500円（税込） 月3回コース 4,500円（税込） 月5回コース 6,500円（税込） 月8回コース 8,500円（税込） 通い放題コース 12,000円（税込） 【ピラエット】 シングル（お一人で受ける方）248,000円（税込） ペア割（お友達、ご家族二人で受ける方）198,000円（税込）(1人当たりの料金) 1ヶ月集中プラン（1ヶ月集中して取り組みたい方）128,000円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングがメイントレーニング
- 1回30分のサーキットトレーニングで、短時間で効率よくシェイプアップできる
- 藤沢駅徒歩1分、仕事終わりにも利用しやすい
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢22-3 湘南藤沢オーパ 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR・小田急線「藤沢駅」南口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0466-20-7723 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | マンスリー4 8,580円（税込） マンスリー8 10.780円（税込） レギュラー 12,980円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水プラス 1,080円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
ANANAS STUDIO
- 妊婦さんもできるレベルから上級者まで、さまざまなヨガプログラムを用意
- マンツーマン指導も別途対応可能
- 少しお得な体験レッスンも受付中、スタジオの雰囲気を確認
| 所在地 | 〒251-0053 神奈川県藤沢市本町2-1-25 Dstage202 |
|---|---|
| アクセス | 「藤沢駅」北口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 080-5869-9302 |
| 営業時間 | 10:00-20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【レッスンフィー】 体験 1,650円（税込） ドロップイン 3,300円（税込） 4回数券 12,100円（税込） 8回数券 22,000円（税込） マタニティ・産後・ママ＆キッズ限定 4回数券 9,900円（税込） 【キャンペーン】 ドロップイン 3,300円（税込） 4回数券 9,680円（税込） 8回数券 17,600円（税込） マタニティ・産後・ママ＆キッズ限定 4回数券 7,920円（税込） 【プライベートレッスン】 体験 5,500円（税込） ドロップイン 8,800円（税込） 4回数券 30,800円（税込） |
| オプションメニュー | ヨガマット（消毒費込） 220円（税込） 置きマット（月初～月末） 1,100円（税込） 貸しスタジオ（備品込） 1,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
WECARE ピラティス藤沢
- 生涯元気に活動するための理想的な健康づくりを徹底サポート
- ピラティスやカイロプラクティックを通して本来の姿勢と動きを目指す
- マタニティ(妊活、安産、産後ケア)からリハビリまで幅広い悩みに対して効果が期待できる
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢545-69 |
|---|---|
| アクセス方法 | 藤沢駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 9:30〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | プライベートマシン 7,700円（税込） プライベートマット 5,500円（税込） ペアマシン 4,950円（税込） ペアマット 3,850円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
WiLL
- 不調の原因を見つけ身体と向き合あえるピラティス&オステオパシーの専門スタジオ
- ライセンスを保有している信頼できるトレーナーが一人ひとりに合ったセッションを提供
- 身体のバランスを調整し、正しい姿に導くことにより自然治癒力での改善を目指すオステオパシーを実施
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-3-13 マルミビル3階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 藤沢駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0466-76-4369 |
| 営業時間 | 【月曜日】11:00～21:30 【火～土曜日】9:30～21:30 |
| 定休日 | – |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【ピラティス】 グループマット 3,300円（税込） グループマット4回チケット 11,000円（税込） プライベート マンツーマン 8,800円（税込） プライベート デュエット 13,200円（税込） プライベート トリオ 16,500円（税込） プライベート4回チケット 30,800円（税込） 【オステオパシー】 60分 8,800円（税込） 4回チケット 30,800円（税込） 【オプションコース】 オステオパシー30分 2,700円（税込） オステオパシー60分 5,400円（税込） プライベートピラティス30分 2,700円（税込） プライベートピラティス60分 5,400円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
MAISON PILATES（メゾンピラティス）
- 藤沢駅南口より徒歩３分の好アクセス!完全予約制プライベート専門のマシンピラティススタジオ
- リフォーマーマシンを使用した約1時間のレッスンが周りを気にせず集中して受けられる
- 体験レッスン(1~2回トライアル)も実施中
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目2 |
|---|---|
| アクセス方法 | 藤沢駅より徒歩３分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | マンスリー2 15,400円（税込） マンスリー4 26,400円（税込） ドロップイン 8,800円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
美クリエーションズ
- 「女性美」をつくるをコンセプトとした理想の自分を目指すピラティスレッスンスタジオ
- 年齢問わず様々な身体の悩みの解決を徹底サポート
- 短期間で身体を変えたい人必見!3ヶ月間の短期集中ボディバランスチューニングフルコースを実施
| 所在地 | 〒251−0024 神奈川県藤沢市鵠沼橘1−2−9 イーズ湘南802 |
|---|---|
| アクセス方法 | 藤沢駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-7102-0954 |
| 営業時間 | 【月～金曜日】10:00～21:00 【土曜日】10:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場なし、駐輪場あり |
| プラン料金 | 【ボディバランスチューニング フルコース 】 6回回数券 86,400円（税込） 12回回数券 163,200円（税込） 【オーダーメイド ボディバランスチューニング】 通常コース5回回数券 40,000円（税込） 通常コース10回回数券 75,000円（税込） ダイエットプラン付きコース5回回数券 54,000円（税込） ダイエットプラン付きコース10回回数券 102,000円（税込） 【セミパーソナル 60分】 2名コース 5,000円（税込）/人 3名コース 3,500円（税込）/人 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
藤沢でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
藤沢でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス 藤沢店
- 今なら登録費無料！さらに初月・翌月会費1,980円（税込）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒251-0023 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「藤沢駅」より徒歩４分 |
| 問い合わせ | 0466-25-6262 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 2,200円（税込） フルタイム 9,680円（税込） デイタイム 7,700円（税込） シニア 6,930円（税込） アンダー３０ 8,030円（税込） アフター７＆ホリデイ 8,030円（税込） ティーン(高校生) 5,500円（税込） ティーン(中学生) 4,400円（税込） フルタイムFG24Plus 10,230円（税込） 【エリア会員】 【全国会員】 |
| オプションメニュー | レンタルタオルセット 1,650円（税込） レンタル５点セット 3,300円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） ティップネスWELBOX 880円（税込） |
| 入会金 | 全国会員マスター 22,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
スポーツクラブNAS藤沢
- 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
- 広々した25mプールを完備
- サウナや浴槽などの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢490-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 藤沢駅北口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0466-21-8981 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | レギュラー会員 9,350円（税込） U30会員 7,700円（税込） デイタイム会員 7,480円（税込） 中高生会員 4,389円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
セントラルフィットネスクラブ 藤沢
- 今なら月会費半額！WEB入会なら登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒251-0026 神奈川県藤沢市鵠沼東2-3-101 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道線・小田急線 藤沢駅南口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0466-27-1093 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土祝 10:00～22:00 日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、季節休館日 |
| プラン料金 | モーニング 5,813円（税込） モーニング2 6,363円（税込） アフタヌーン 5,813円（税込） ホリデー 5,791円（税込） ナイト 5,813円（税込） スクールパパ・ママ 5,813円（税込） スチューデント 5,813円（税込） プール 6,913円（税込） ナイト＆ホリデー 7,463円（税込） デイタイム 8,013円（税込） シングルＣ 9,350円（税込） シングル 11,313円（税込） ファミリーリーダー 11,313円（税込） ファミリーメンバー 7,991円（税込） ﾃﾞｲﾀｲﾑﾍﾟｱﾘｰﾀﾞｰ 8,013円（税込） ﾃﾞｲﾀｲﾑﾍﾟｱﾒﾝﾊﾞｰ 5,813円（税込） 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションメニュー | 個人契約ロッカー年 13,200円（税込） 個人契約ロッカー半年 7,692円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ダンロップスポーツクラブ藤沢店
- 25ｍ×7ｺｰｽ・18m×2ｺｰｽの大規模なプール
- ゴルフレンジで打放しもできる
- 鍼灸治療院常設で整体・マッサージ・身体調律がいつでもできる
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 藤沢駅北口 徒歩3分 神奈川中央バス 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0466-26-7997 |
| 営業時間 | 【月〜水・金】 6:00 ～ 23:30 【土】 9:00 ～ 21:00 【日・祝】 9:00 ～ 19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | マスター 13,200円（税込） 神奈川マスター 11,000円（税込） レギュラー 10,285円（税込） U30 7,590円（税込） Fプレミア 8,195円（税込） ファミリープラス 7,480円（税込） Pプラス 4,455円（税込） デイ 7,480円（税込） フレッシュモーニング 6,435円（税込） 早朝 2,970円（税込） ナイトモーニング 6,930円（税込） アフター5＆ホリディ 9,680円（税込） ホリディ 7,480円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水 1,080円（税込） コンディショニングマシン 1,650円（税込） からだステーション 770円（税込） WELBOX 550円（税込） タオルプラス 1,650円（税込） GF契約ロッカー 2,750円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 契約ロッカー 1,650円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 入会登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |