四條畷でおすすめのジム6選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく、四條畷のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム

chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。

さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。

chocoZAP 四條畷

chocozap
  • 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※5/15までの入会
  • 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
  • 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
  • エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)

所在地 〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-9-12
四條畷楠公1丁目ビル 1F
アクセス JR学研都市線「四条畷駅」東口より徒歩5分
問い合わせ 0120-941-604
営業時間 24時間営業
定休日
駐車場 なし
料金プラン 3,278円(税込)
オプションメニュー
入会金 3,000円(税込)
事務手数料など 2,000円(税込)
地図

四條畷で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ショウエイスポーツクラブ四條畷

ショウエイスポーツクラブ四條畷

  • ジム・プール・スタジオで楽しく自分のレベルにあわせたフィットネス
  • スタジオレッスンは、ヨガやダンスやエアロビクスなど通い放題
  • ジャグジーやサウナなどのリフレッシュ施設も充実
所在地 〒575-0032
大阪府四條畷市米崎町12-21
最寄駅 JR四条畷駅から徒歩10分
問い合わせ 072-879-0117
営業時間 月・水・木・金
10:00~20:00

12:00~20:00

9:00~20:00
日・祝
10:00~17:00
定休日 フィットネスは毎週火曜日及び季節休業
キッズスクール(水泳・体育)は季節休業
駐車場 あり
料金プラン フィットネスコース 7,150円(税込)
オプションメニュー
入会金
事務手数料など 事務手数料 1,100円(税込)
地図

四條畷で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。

カーブス 四條畷

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地 〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1丁目15−8
ドラッグストアーアカカベ楠公通店 2F
最寄駅 JR「四条畷駅」より徒歩4分
問い合わせ 072-862-4800
営業時間 【平日】10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
【土曜日】10:00~13:00
定休日 日曜日、祝日
駐車場 あり
料金プラン 6,820円~7,920円(税込)
入会金 16,500円(税込)
事務手数料など
地図

四條畷でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

プライベートジムHPER四條畷店

プライベートジムHPER四條畷店

  • 低価格でパーソナルトレーニングが受けられる
  • 毎日の食事指導が付いているので、健康的にダイエット
  • 駅徒歩1分、駐車場ありで通いやすい
所在地 〒575-0003
大阪府四條畷市岡山東1丁目10番
忍ケ丘センタービル602
最寄駅 学研都市線「忍ヶ丘駅」より徒歩1分
学研都市線「寝屋川公園駅」より徒歩18分
問い合わせ 070-4749-0017
営業時間 9:00〜23:00
※その他時間相談可
定休日  不定休
駐車場 「タイムズ忍ヶ丘駅前」パーキングチケットあり
料金プラン 【初回カウンセリング】
無料
【体験コース】
3,850円(税込)
【スタンダードコース】2カ月(16回)
85,800円(税込)
【シュウイチコース】2カ月(8回)
46,200円(税込)
オプションメニュー 毎日の食事指導 無料
入会金 11,000円(税込
地図

四條畷で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

クイックフィット四條畷店

クイックフィット四條畷店

  • 豊富なマシンを揃えた24時間ジム
  • シャワールーム完備、通勤前後に利用可能
  • 月額料金も4708円(税込)で安い
所在地 〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1丁目15−11
エルアベニュー四條畷 3階
最寄駅 四条畷駅から徒歩2分
問い合わせ 072-800-4443
営業時間 24時間営業
お電話受付時間 11:00~20:00
定休日 年中無休
駐車場
料金プラン 月会費 5,918円(税込)
入会金 4,378円(税込)
事務手数料など セキュリティキー発行手数料 4,400円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
地図

四條畷でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

KICKY 四条畷駅前店

KICKY 四条畷駅前店

  • 四条畷駅前店はマシンジムとキックボクシングが利用可能
  • 一人ひとりの目的にあわせたプログラムを提案してくれる
  • 20~60代まで幅広い層の方が利用
所在地 〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7
唐渡ビル2F
最寄駅 JR「四条畷駅」より徒歩2分
問い合わせ 072-803-7277
営業時間 月~金 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~18:00
定休日 年中無休
駐車場
料金プラン レギュラー会員 8,580円(税込)
ロッカー会員 9,680円(税込)
ウェア会員 10,780円(税込)
シューズ会員 10,560円(税込)
ブロンズ会員 11,660円(税込)
シルバー会員 12,650円(税込)
ゴールド会員 13,530円(税込)
プラチナ会員 14,520円(税込)
入会金
事務手数料など 振替手数料 220円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 受講回数1,000万回突破の人気サービス
  • レッスン動画は900以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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