ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、堺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
堺でおすすめのピラティススタジオ
堺のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
マシンピラティス専門スタジオLAVA 堺東店
- ホットヨガスタジオ最大手LAVAが展開するマシン専用ピラティススタジオ
- 初心者から経験者までインストラクターが手厚くサポート
- 近隣のホットヨガスタジオと両方通うことも可能！
| 所在地 | 〒590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12 岡本ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海高野線堺東駅北西口より徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 月～木 9:30~21:30 土日 9:00~21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | ＜マンスリーメンバー・フリー＞ フルタイム 16,800円（税込）/月 ＜マンスリーメンバー・ライト＞ フルタイム 13,800円（税込）/月 デイタイム 11,800円（税込）/月 ＜マンスリーメンバー・4＞ フルタイム 8,800円（税込）/月 フルタイム 学割 4,800円（税込）/月 ＜水素水オプションマンスリーメンバー＞ フルタイム 1,200円（税込）/月 ＜マットキープオプションマンスリーメンバー＞ フルタイム 1,200円（税込）/月 |
| オプションメニュー | 1回券（レッスン）3,300円（税込）/回 他店舗利用料 500円（税込）/回 LAVAウォーター（1L）240円（税込）/本 LAVAウォーター（500ml）140円（税込）/本 レンタルバスタオル 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）410円（税込）/各 レンタルラグ 310円（税込）/枚 レッスンセット 600円（税込）/セット レッスンセット＋レンタルラグ 800円（税込）/セット |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
Rintosull 堺東店
- 今なら入会金&登録料無料！さらに3ヶ月間通い放題で月額3,980円（税込）！
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランならRintosullもLAVAも通い放題！
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
