手首に巻きつけることで気軽に負荷をかけることができる「リストウェイト」。ハンズフリーで使い勝手が良く、ながら運動にも最適なので幅広い層に人気のトレーニンググッズです。 ただ、人気だけあって多くのメーカーから商品が販売されているので、どれを選...

足に装着することで負荷をかけ、トレーニング効果を高めることができるアンクルウェイト。筋トレ効率を高めたい方、日常生活やウォーキングでながらトレーニングをしたい方にもおすすめのトレーニンググッズです。 そこで今回は、アンクルウェイトの効果や選...

身に着けるだけでサウナのように発汗できるというサウナスーツ。最近ではレディース向けにもおしゃれでかわいいサウナスーツが数多く販売されています。 そこで今回は、女性向けにレディース用サウナスーツの選び方を解説しつつ、口コミでも評判の良いおすす...

着るだけでサウナのような発汗が期待できるという「サウナスーツ」。アスリートの減量法としても使われるサウナスーツですが、果たしてダイエットにも効果的なのでしょうか？ 今回は、そんなサウナスーツの効果や選び方、使用上の注意点まで解説し、おすすめ...

ウエイトトレーニング時に欠かせいないアイテムの1つがリストラップ。ジムで手首に巻いている人をよく見かけますが、手首を固定することでケガを予防し、トレーニングの質も向上します。 ただ、たくさんの商品が販売されているので、どれを選べばいいか迷っ...