サウナスーツのおすすめ人気15選｜効果や使用時の注意点も解説！

着るだけでサウナのような発汗が期待できるという「サウナスーツ」。アスリートの減量法としても使われるサウナスーツですが、果たしてダイエットにも効果的なのでしょうか？

今回は、そんなサウナスーツの効果や選び方、使用上の注意点まで解説し、おすすめの人気商品をご紹介します！アディダスやミズノ、シックスパッドといった人気ブランドから、あのライザップとのコラボ商品まで、幅広く厳選しているのでぜひ参考にしてみてください。

サウナスーツにダイエット効果はある？

サウナスーツにダイエット効果を求めて購入する人もいると思いますが、結論から言うと着るだけで痩せることはなく、直接的なダイエット効果はあまり期待できません。

サウナスーツを着ることで通常時よりも大量の汗をかくことはできます。その結果失われた水分によって一時的に体重は減りますが、脂肪燃焼効果としては通常時とあまり変わりません。ただ、直接的な脂肪燃焼効果は期待できないものの、サウナスーツにはもちろんメリットもあります。

サウナスーツの効果とは？

出典：Amazon

サウナスーツを着て運動をすると通常より多く発汗することができます。汗をかくことは達成感にもつながり、気分をリフレッシュすることもできますよね。それだけでもメリットはありますが、その他にもいくつか期待できる効果があります。

代謝アップでダイエットをサポート

サウナスーツを着用することで熱をウェア内に閉じ込め、体温が上がりやすくなります。体温は1度上がると基礎代謝は13~15%程上がると言われており、代謝が上がることで消費カロリーも多くなります。

サウナスーツで体温を上げることで、より効率的なダイエットをサポートし、痩せやすい体質を作ることができます。

発汗による余分な水分の排出

サウナスーツを着用し運動することで通常時よりも大量の汗をかくことができます。体温も上がり血流も良くなるので、余分な水分の排出がスムーズになり、身体のむくみも取れやすくなります。

むくみが取れることで見た目もすっきり見せることができますね。

気密性による保温効果

サウナスーツは気密性が高く、熱をウェア内に閉じ込めるので高い保温性能を発揮してくれます。さらに防風仕様のものが多いので、寒い冬の時期などにサウナスーツは防寒スポーツウェアとしてもおすすめです。

冷え性の方や寒さが苦手な方でも、寒さ対策としてうってつけのアイテムです。

サウナスーツの選び方

ここでは、サウナスーツを選ぶ際に押さえておきたいポイントをご紹介します。

気密性で選ぶ｜素材・構造をチェック

サウナスーツ最大の特徴である発汗作用。熱を閉じ込めて逃さない気密性の高い素材、デザインがどうかをチェックしましょう。

多くの商品は、生地の内側を発砲ポリウレタンなど気密性の高い特殊素材でコーティングしています。また、首元や袖口、裾から熱が逃げてしまわないようなデザインかどうかもポイント。中には独自に通常時とサウナスーツ着用時の発汗量を検証している商品もあるので、発汗性能を参考にすることができます。

伸縮性で選ぶ｜ストレッチ性のある商品も多数

サウナスーツは運動時に着用することで効果が得られるので、動きやすいよう伸縮性に優れた素材がおすすめです。

伸縮性があるものとないものに分かれますが、最近では軽量ストレッチ素材を採用した伸縮性の高い商品が多く販売されています。また、伸縮性があるタイプはウィンドブレーカーのような特有のシャカシャカ音もしないので、シーンを選ばず着ることができます。

その他の機能で選ぶ｜抗菌防臭・リフレクターなど

その他にも「抗菌防臭・防水防風・リフレクター・収納ポケット」など、より快適に着用できる機能を兼ね備えているかどうかも確認しておきたいですね。

特にサウナスーツを着ると汗をたくさんかきます。汗の嫌なニオイが気になる方は、抗菌防臭加工を施したものがおすすめ。また、夜間のランニングでの着用を考えている方は、リフレクター機能があればより安心ですね。

洗濯方法で選ぶ｜洗濯機可はお手入れも簡単

サウナスーツは素材の性質上、手洗いを推奨している商品もあれば洗濯機での丸洗いや脱水もOKとしている商品もあります。

お手入れはなるべく簡単なほうが良いという方は、洗濯機で丸洗いもできるものを選ぶのが無難です。洗濯に関する説明書きがない場合でも、レビューを参考にすることで洗濯しても大丈夫そうか判断できる場合もありますよ。

デザインで選ぶ｜モチベーションUPに効果的

サウナスーツと聞くと、少しファッション性に欠けるイメージを持つ方もいるかもしれませんが、今ではトレーニングウェアとして普段使いしやすいスタイリッシュでおしゃれなサウナスーツがたくさん販売されています。

トレーニングへのモチベーションのためにも、自分の好みのデザインで選ぶのも大切なポイント。商品によって細部のデザイン、カラー、フィット感などが異なってきます。また、アディダスやミズノ、シックスパッドなど人気のスポーツブランドからもサウナスーツは販売されているので、お気に入りのブランドの商品もチェックしてみましょう。

サウナスーツのおすすめ人気15選

ここからは、メンズ・レディースにおすすめのサウナスーツをご紹介！人気ブランドや話題の商品から口コミでも好評のコスパに優れた商品まで、幅広くピックアップしています。

stan｜サウナスーツ フルジップ

累計販売数5万着突破の人気商品！軽量ストレッチ素材で動きやすい

フィットネス専門のパーソナルトレーナーが立ち上げたブランドstanのサウナスーツです。薄めの発砲ポリウレタン素材をウェアの内側に使用することで発汗を促します。

軽くストレッチ性にも優れ、動きやすさ抜群のサウナスーツは、防風防寒性にも優れ使いやすさの溢れるアイテムです。有名YouTuberにも紹介されたことで話題を集めた人気商品です。

stan｜サウナスーツ 半袖

他にはない半袖タイプのサウナスーツ

他社製品にはないstanの半袖タイプのサウナスーツです。Tシャツとハーフパンツの上下セットで、ハーフパンツの両サイドにはポケットも付いています。

半袖タイプでもその発汗作用が好評で、夏場など長袖のサウナスーツを着るには暑いけど、しっかり汗はかきたい時などにおすすめ。ジムシーンなどでも重宝することができますね。

VENTURA529｜サウナスーツ

今までにないスタイリッシュさを持つ次世代サウナスーツ

K-1のカリスマ武尊を公式アンバサダーに迎え展開するVENTURA529のサウナスーツです。デザイン性を追求し、今までにないスタイリッシュなスリムシルエットを実現。トレーニーの動きも妨げない設計とストレッチ素材で着心地も抜群です。

独自のAg素材による温熱・蓄熱性で発汗作用を生み出し、第三者機関でも大幅な発汗量の増加を検証済み。デザインと機能性を兼ね備えた次世代のサウナスーツです。

MTG｜シックスパッドサウナスーツ

SIXPADのシンプルでスタイリッシュなサウナスーツ

SIXPADのサウナスーツの特徴は大きく6つ。発汗を促す気密性、体温を逃さない保温性、抗菌性、伸縮性と着心地、夜の使用も安心の反射プリント、そしてシンプルなデザインです。

高い機能性を兼ね備えたシンプルなデザイン、一見サウナスーツにも見えないデザイン性の高さはSIXPADらしさの詰まった商品になっています。

IWAMA HOSEI｜サウナスーツ

保温素材、高気密構造でしっかり発汗。デザインもスタイリッシュ！

メンズに特化したパフォーマンスギアを展開するIWAMA HOSEIのサウナスーツ。生地内側に施した保温素材が通気を遮断し、体から発する熱を閉じ込めます。さらに密閉式フルジップなど、熱漏れを防ぐ高気密構造で高い発汗力を実現しています。

不快なシャカシャカ音もなく、伸縮性に優れた生地で運動中も快適。生地、縫製などのしっかりした作りや、スタイリッシュなデザインが口コミでも人気の1着。機能、デザインを兼ね備えた男性におすすめの商品です。

DRIPX｜サウナスーツ

スタイリッシュなデザインで使いやすい

軽量素材を使用しジョギングやランニング、ジムシーンでの使用にもおすすめのDRIPXのサウナスーツです。ジャケット、ボトムスどちらもシルバーコーディングを使用し、蓄熱、体温の放射熱で発汗を促します。フード部分にはギャザーを使用し、しっかりと熱を閉じ込めます。

スタイリッシュなデザインで発汗力の高さに定評がある人気商品。発汗重視の方におすすめのアイテムです。

NANE｜サウナスーツ

着心地の良い軽量ストレッチ素材で快適

サウナスーツ未使用時の6倍発汗ともいわれるNANEのサウナスーツです。ポリウレタンコーディングで気密性の高さを保ち、内側からの保温効果を高めます。

防水防風や抗菌防臭加工などの機能も充実。軽量ストレッチ素材で伸縮性もあるので、スリムフィットな着こなしでも快適に運動することができます。リフレクター付きで夜間のランニングにもおすすめです。

adidas(アディダス)｜サウナスーツ シルバーハイロン

ボクシングのノウハウをベースにした減量用サウナスーツ

フィットネスブランドからのサウナスーツが多い中、こちらは総合スポーツメーカーのアディダスのサウナスーツです。激しい運動に最適なスパンデックス素材でストレッチ性を高め、3D立体構造と軽量素材で抜群の動きやすさを実現。

アディダスらしいシンプルでクールなデザインが目を惹くアイテム。抗菌素材で臭いとカビの発生を99.9％カットした機能性にも優れるサウナスーツです。

MIZUNO(ミズノ)｜汗出し ウィンドブレーカー 上下セット

しっかり発汗！ミズノの汗出しウィンドブレーカー

人気スポーツブランド「ミズノ」が販売する汗出し用のウィンドブレーカーです。スタンダードフィットのシルエットで、デザインもシンプルなので使い勝手は抜群です。

ラミネート加工した生地と通気性を妨げる仕様で、運動時にしっかりと発汗することができます。価格はやや高くなりますがその分高品質で、しっかり発汗したい方におすすめです。

H&Yo｜サウナスーツ

動きやすくてデザインもおしゃれ

フィットネス用品を手掛けるH&Yo Fitnessの機能性サウナスーツです。特殊素材をウェアの内側にコーティングすることで気密性を高め、発汗を促します。

ハイネックタイプのフード付きで調整紐で隙間を閉じればさらに保温効果を高めることが可能。伸縮性の良いスポーツウェア素材で動きやすく、サウナスーツに見えないおしゃれなデザインも特徴的なおすすめのアイテムです。

smarty pro｜サウナスーツ

アスリートも愛用！ストレッチ性十分でハードな運動にも適応

ボクシング選手などのトップアスリートも使用するsmartyのサウナスーツ。ファイバーテクノロジーによる特殊素材を使用し、通常時と比べて5倍もの発汗効果が期待できます。

ストレッチ性も十分なサウナスーツは、特有のシャカシャカとした音を最低限に抑え、運動時以外での使いやすさも兼ね備えました。ちょっとした時の防寒着としても使える使い勝手の良いアイテムです。

GronG(グロング)｜サウナスーツ

グロングのサウナスーツは、生地の裏面にTPUラミネートを使用し身体から発する熱を閉じ込めつつ、フードと袖のドローコードにより、風を通さず外部からの空気流入をカットします。これらの機能により保温性を高めて、サウナ効果を高めています。

また、カラダの動きにあわせて伸縮するストレッチ生地を採用し、運動時も快適で、洗濯機で丸洗いできるので、お手入れも簡単な使いやすいサウナスーツです。

Leyton house(レイトンハウス)｜サウナスーツ

カジュアルテイストなおしゃれなサウナスーツ

サラサラ感が持続する裏地を採用し、肌に張り付きにくくなっているカジュアルテイストのサウナスーツです。さらに、伸縮性のある素材と夜間対応のリフレクターが搭載しているので、ウォーキングやロードワークにおすすめです。

また、両サイドポケットもあり、抗菌防臭効果・UVカット機能なども搭載している、コストパフォーマンスに優れた、アイテムとなっています。

GOLD’S GYM(ゴールドジム)｜サウナスーツ

ゴールドジムの高品質サウナスーツ

伸縮性のあるストレッチ素材を採用したサウナスーツは、カラダの動きを妨げず、着たままのトレーニングが可能になります。さらに、上着と太ももがゆったりとしたシルエットになっているので、普通のサイズだと窮屈に感じる方におすすめです。

また、ロゴマークは反射シートを使用し、夜間のランニングやウォーキングにも対応し、二重ポケットがあるなど、貴重品も落ちにくくなる効果もあります。

Ranan｜RIZAP ライザップ サウナスーツ

ライザップとのコラボで誕生したスタイリッシュなサウナスーツ！

あの人気パーソナルトレーニング「ライザップ」とのコラボにより誕生したサウナスーツです。裏にアルミコーティングを施し、熱を逃しにくく、効率的な発汗をサポート。ストレッチ性に優れた素材を採用しているので動きやすく、ジョギングやながらエクササイズにも最適です。

ブラックを基調にゴールドのラインをあしらったスタイリッシュなデザインで使いやすく、長めのトップスはスピンドル入りで着こなしもアレンジ可能。おしゃれ女子のトレーニングウェアにおすすめの1着です。

サウナスーツを使用する時の注意点は？

最後に、サウナスーツを着用する時に気をつけておきたいポイントをチェックしておきましょう。

水分補給

サウナスーツを着るうえで注意したいのが水分補給です。ワークアウト前後には普段よりも多めの水分補給をすることを心がけましょう。サウナスーツを着ることで発汗作用が働き、大量の汗をかきながら運動をすることになります。

脱水症状にならないようにワークアウト後は失われた水分と塩分を同時に補給できるスポーツドリンクなどもおすすめです。

トレーニングのやりすぎに注意

サウナスーツを着ることで大量の汗をかき、通常時よりも体力を余計に消費します。サウナスーツの使用に慣れないうちから負荷の高いトレーニングをしてしまうと脱水症状や熱中症のような症状になってしまうことも考えられます。

最初にサウナスーツに慣れるまでの間はウォーキングやジョギングから始め、トレーニングの負荷を徐々に上げていきましょう。

関連アイテムをチェック！

ウエストに巻くことで同様に発汗を促し、ウエストのシェイプや姿勢の補正にも使える「サウナベルト」や、汗を吸収し快適性を持続させてくれるスポーツ用インナーもチェックしてみましょう。

まとめ

今回は、サウナスーツの効果やおすすめの人気商品をまとめました。使い方、目的を間違わずに運動時のお供として使うことでサウナスーツの効果を上げることができます。

またサウナスーツといえば少しダサいというイメージがあるかもしれませんが、最近のものはデザイン性の高いものが多く、一般的なジャージと比べても見分けがつかないようなデザインになっています。大量発汗でスッキリできるサウナスーツ、ぜひ一度お試しください！