ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく足柄のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
足柄で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 小田原開成店
| 所在地 | 〒258-0029 神奈川県足柄上郡開成町みなみ1-24-1 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田急小田原線「開成駅」徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0465-46-9071 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月会費 7,678円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
FICCHORINA
| 所在地 | 〒258-0019 神奈川県足柄上郡大井町金子343 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「相模金子駅」徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0465-42-9318 |
| 営業時間 | 24時間営業 受付時間 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般会員 全日24時間 6,980円(税込)/月 全日24時間（年間契約） 6,330円(税込)/月 平日のみ 3,800円(税込)/月 シルバー会員（満60歳以上） 全日24時間 6,980円(税込)/月 全日24時間（年間契約） 6,330円(税込)/月 平日のみ 3,500円(税込)/月 |
| オプションメニュー | 貸ロッカー 月ごとの契約 1,200円(税込)/月 年間契約 1,000円(税込)/月 |
| 入会金 | |
| その他料金 | セキュリティ登録料 5,400円(税込) 事務手数料 1,000円(税込) |
| 地図 |
FITrain24 松田
| 所在地 | 〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領321番地1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「松田駅」「新松田駅」徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0465-44-4624 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ滞在時間 日曜日 11:00〜17:00 平日 11:00〜19:00 毎週火曜日、土曜日、祝日スタッフ終日不在 毎月1番初めの日曜日と最後の日曜日はスタッフが居ます。 それ以外の日曜日は終日不在となります。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | レギュラー会員 7,700円(税込) 世帯会員 / 法人会員 11,000円(税込) |
| オプションメニュー | 水素水 1,296円(税込) |
| 入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
| その他料金 | 会員証発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
足柄で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス あしがらモール
| 所在地 | 〒258-0019 足柄上郡大井町上大井117 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上大井駅」徒歩9分 |
| 問い合わせ | 0465-85-1230 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) 詳しいコースについては店舗までお問い合せください。 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
足柄で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA 大井松田店
| 所在地 | 〒258-0019 神奈川県足柄上郡大井町金子343 ミマスモール1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR御殿場線「相模金子駅」改札より徒歩8分 小田急小田原線「新松田駅」南口より徒歩20分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ滞在時間 日曜日 11:00〜17:00 平日 11:00〜19:00 毎週火曜日、土曜日、祝日スタッフ終日不在 毎月1番初めの日曜日と最後の日曜日はスタッフが居ます。 それ以外の日曜日は終日不在となります。 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円(税込)/月 デイタイム 11,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込)/月 フルタイム 学割 4,800円(税込)/月 |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 1回券(レッスン) 3,300円(税込)/回 他店舗利用料 500円(税込)/回 LAVAウォーター(1L) 240円(税込)/本 LAVAウォーター(500ml) 140円(税込)/本 レンタルバスタオル 210円(税込)/回 レンタルフェイスタオル 110円(税込)/回 レンタルウェア(上下各) 410円(税込)/各 レンタルラグ 310円(税込)/枚 レッスンセット 600円(税込)/セット レッスンセット＋レンタルラグ 800円(税込)/セット |
| 入会金 | 入会金 5,000円(税込) |
| マンスリーメンバー登録金 5,000円(税込) 施設使用料 2,500円(税込) |
|
| 地図 |
足柄の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
大井町総合体育館
| 所在地 | 〒258-0019 神奈川県足柄上郡大井町金子1970 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上大井駅」徒歩13分 |
| 問い合わせ | 0465-82-9799 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 第4月曜日(祝日のときは翌日) 年末年始（12月29日～1月3日 ※土日の関係で前後に休みの場合があります。） |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | トレーニングルーム利用料金(2時間) 高校生以上 200円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
南足柄市体育センター
| 所在地 | 〒250-0112 神奈川県南足柄市和田河原1030 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「和田河原駅」徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0465-72-1171 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日(祝日にあたる場合はその翌日) 休日の翌日および12月28日～1月4日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | トレーニングルーム 大人 1時間 160円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |