冬にジムでトレーニングをする時、どんな服装をすればいいの？冬のジムって寒いの？これからジムに通う方、ジムに通いだして冬を迎える方はこんな疑問をお持ちではないでしょうか？
そこで今回は、そんな疑問にお答えすべく、冬のジムでの服装やウェアの着こなしのポイントについて解説し、メンズ、レディース別におすすめのジムウェアをご紹介します！
冬のジムでの服装は？
結論から言うと、ジムでは冬などの季節を問わず、一年を通して同じような服装でトレーニングをすることができます。なぜなら、ジムは空調で温度管理がされており、冬でも寒くなく、適温に保たれているからです。
ジムでの格好は、半袖Tシャツやタンクトップなどのトップス、ショートパンツやハーフパンツ、レギンスなどのボトムス、人によってはコンプレッションウェアなどをインナーに着用するのが一般的です。
冬のジムの行き帰りの服装は？
ジムの行き帰りの格好は、普段出かけるような冬の普段着でも問題ありません。ジムにはロッカーがあり、ハンガーで衣服をかけることができるので、たとえ厚手のダウンであってもロッカーに収納できます。
自宅から出る際に、アンダーウェアなどはすでに着用しておけば、ジムでの着替えもスムーズ。すぐにトレーニングを始められますね。
冬のジムウェア着こなしのポイント
冬のジムシーンにおいて、おさえておきたいトレーニングウェアの着こなしのポイントをご紹介します。
着脱が容易なアウターがあれば便利！
ジム室内は適温で調整されていますが、冬は体が冷え込んだ状態からのスタートになります。
トレーニングを開始する前のストレッチの時や、休憩中に体が少し冷えた時などは、薄手のパーカーやジャージを持っていれば体温調整をすることができて便利です。簡単に脱いだり、着たりできるようにフロントジップタイプのものがおすすめです。
コンプレッションウェアがおすすめ！
伸縮性の高い生地で体に圧をかけるようにフィットし、さまざまなサポート効果をもたらすコンプレッションウェア。吸汗速乾性や通気性もあるので、筋トレやフィットネス時に常に快適なコンディションを保つことができます。
さらに、筋肉や関節をサポートすることで、運動機能の向上やケガの予防、疲労の軽減など、たくさんの効果が期待できます。主にインナーとして着用しますが、トップスやボトムスとの重ね着でオシャレな装いも可能。ぜひマストアイテムの1つとして加えましょう。
下がレギンスだけはあり？
女性の場合、ボトムスがレギンスだけというスタイルでも特に問題ありません。ジムのジャンルにもよりますが、レギンスだけという方も多く見かけます。
ただ、体のラインもはっきりとするので、ちょっと自信がないという方は、ショートパンツとレギンスの組み合わせがおすすめ。トップスがTシャツ、ボトムスがショートバンツ＋レギンスというスタイルは、ジムでもよく見かける王道スタイルです。
ユニクロやGUのスポーツウェアもおすすめ！
ナイキやアディダスといったスポーツブランドのウェアは高いと感じる方は、ユニクロやGUのスポーツウェアもおすすめです。多くのウェアがリーズナブルな価格で購入できるので、これからジムに通い始めるというような方は、コストをかけずに各ウェアを揃えることができます。
種類もあり、使いやすいシンプルなデザインのものも揃っているので、自分の好みに合うものを見つけることができるでしょう。
メンズ｜冬のジムにおすすめの服装12選
ここからは、冬のジムで使えるトレーニングウェアをメンズ、レディース別にご紹介します。お得なセット商品からTシャツやショート・ハーフパンツ、コンプレッションウェア、フルジップパーカーなど、おすすめのウェアを厳選しています！
Ademe｜トレーニングウェア セット
おしゃれに着こなせるお得なトレーニングウェアセット
このセットがあれば通年を通してジムウェアに困ることはありません。2~5点セットで選べて、5点セットでも価格は4,000円未満とコスパ抜群です。
通気性・速乾性・伸縮性に優れた生地を使用しており、激しいワークアウト時でもサラッと快適な着心地です。これからジム通いを始める方におすすめのお得な1セットです。
Boyzn(ボーイズン)｜トレーニングウェア セット
多機能かつシンプルなデザインで使いやすいトレーニングウェアセット
半袖シャツとハーフパンツの2点セットからオールインの5点セットまで、自分の好みに合わせて様々な組み合わせから選択することができます。
吸汗速乾性や通気性に優れ、防臭加工で汗の嫌なニオイも防止。アームポケットやハーフパンツ両サイドのポケットなど実用的な設計も嬉しいポイント。オールシーズン対応可能なお得なセットアイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAテック2.0 トレーニングTシャツ
【半袖】
【長袖】
ドライに着れる。定番トレーニングTシャツ
ジムでの筋トレには欠かせない、アンダーアーマーの定番トレーニングTシャツ。柔らかな肌触りと吸汗速乾性を備えた定番ファブリックを使用し、身体を常にドライに保ってくれます。
さらに、抗菌防臭加工も施されているので気になるニオイも抑制。ワンポイントのデザインで使いやすく、豊富なカラー展開で自分にあった1着を見つけやすい人気モデルです。
NIKE(ナイキ)｜DRI-FIT レジェンド Tシャツ
【ノースリーブ】
【半袖】
人気スポーツブランド「ナイキ」の定番DRI-FIT Tシャツ
肌の表面から汗を逃がす独自のDRI-FIT素材を採用したナイキの定番トレーニングTシャツ。柔らかな肌触りの軽量素材で、トレーニング中も快適な着心地が持続します。
ノースリーブ、半袖、長袖と各タイプをラインナップ。飽きのこないシンプルなデザインがナイキらしく、使い勝手抜群の人気アイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜ UAテック グラフィック ショーツ
定番ファブリックで吸汗速乾性に優れたグラフィックショーツ
ジムシーンで人気の高いアンダーアーマーのグラフィックショーツ。柔らかな肌触りと優れた吸汗速乾性を兼ね備えた定番ファブリックを使用し、汗を素早く吸収、発散することで常にドライなコンディションを保ってくれる1着です。
両サイドにポケットを備え、サイドにあしらったグラフィックデザインが特徴的でおしゃれ。動きを妨げないゆったりめの着心地で、トレーニング中も快適に履ける人気アイテムです。
PUMA(プーマ)｜トレーニング パフォーマンスウーブン7インチショーツ
適度な長さの7インチ丈で使いやすい
人気スポーツブランド、プーマのベーシックなデザインのトレーニングショーツ。吸汗速乾性に優れたウーブン素材を採用し、独自のDRYCELL機能でドライな着心地を保ってくれます。
股下は適度な長さの7インチ丈で見た目の印象もよく、ジムシーンにも最適。使い勝手の良さは口コミでも好評で、ジム用に愛用しているユーザーも多い人気アイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングジャージ UAピケ トラックパンツ
アンクルファスナーを備えたスタイリッシュな1着
アンダーアーマーのスマートなシルエットのトレーニング用トラックパンツ。軽量かつ丈夫で通気性に優れたテクスチャード加工のニット素材を使用しており、速乾性にも優れているので快適な履き心地をキープしてくれます。
小物を安心して収納できるファスナー付きポケットに、着脱しやすいようアンクルファスナーも搭載。ジム用に使い勝手の良い機能が揃った1着で、スタイリッシュなロングパンツを求める方におすすめのアイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングベースレイヤー UAヒートギアアーマー
【半袖】
【長袖】
コンプレッションウェアの定番！アンダーアーマーのヒートギア
優れた吸汗速乾性でドライな着心地が持続するヒートギアタイプです。伸縮性、吸汗速乾性、抗菌防臭に優れた生地を採用。4WAYストレッチで4方向へのストレッチ性に優れ、あらゆる動きをスムーズに行えます。
インナーとして1枚は持っておきたいアイテム。ジムシーンではＴシャツとの重ね着コーデがおすすめで、トップスの汗染み防止にも活躍します。
FILA(フィラ)｜スポーツインナー
ソフトな着圧で使いやすいコンプレッションインナー
イタリア発のスポーツブランド、フィラのコンプレッションインナー。ソフトな着圧で運動中の筋肉を適度にサポートし、速乾性に優れた高品質なストレッチ素材で、ドライで快適な着用感が持続します。
デザインのバリエーションもあって、ステッチカラーがコーデのアクセントにも。ジムでの筋トレやフィットネス、スポーツなど幅広いシーンで使いやすいコスパに優れた人気モデルです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギアアーマー 2.0 レギンス
コスパに優れた定番モデルでエントリー用にも最適
アンダーアーマーの定番モデルのコンプレッションタイツ。涼しく着れるヒートギアタイプで、優れた吸汗速乾性がドライな着心地を提供してくれます。
伸縮性も高く、独自の4wayストレッチ素材でワークアウト中のあらゆる動きにも柔軟に対応し、ストレスを感じることなく集中可能。さらに抗菌防臭加工も施されているので、屋内のジムでもニオイを気にせずトレーニングができます。
TESLA(テスラ)｜スポーツタイツ
コスパ抜群！テスラの人気コンプレッションタイツ
優れた機能性を備えたスポーツウェアを安く提供するそのコスパの高さで人気を集める「テスラ」のコンプレッションタイツ。スパンデックス配合のパワーストレッチ素材が脚を適度な圧力を加え、トレーニング中の筋肉をサポートしてくれます。
吸汗速乾性や抗菌防臭など快適に履ける機能性も充実。カラー・デザインのバリエーションも豊富で自分に合った1着に出会えるコスパ抜群の人気商品です。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAテック フルジップ フーディー
薄手設計でジムでの体温調節にも最適
アンダーアーマーのシンプルかつ薄手で使いやすいフルジップフーディー。ストレッチ性や吸汗速乾性に優れた定番のファブリックを使用し、汗をかいてもドライな着心地を保ってくれます。
薄手なのでジムでの体温調節に使いやすく、肌寒い春秋のランニングなどにも重宝できる1着。ワンポイントのロゴをあしらったシンプルなデザインで、使い勝手は抜群です。
レディース｜冬のジムにおすすめの服装12選
続いて、レディースで冬のジムにおすすめのトレーニングウェアをご紹介します！
Seeya(シーヤ)｜ スポーツウェア セット
一式揃うお得な5点セット
Ｔシャツ、スポーツブラ、パーカー、レギンス、ショートパンツのスポーツウェア5点セット。この一式があればすぐにでもジムでトレーニングを始められる万能セットで、とりあえず一式揃えたいという方にはおすすめ。
カラー、デザインも種類が豊富。吸汗速乾性や通気性に長けた素材を使用していながら、価格は4000円程度とコスパ抜群のおすすめセットです。
SURENOW(シュアナウ)｜スポーツウェア セット
かわいいデザインと機能性も兼ね備えたジムウェアセット
SURENOWのスポーツブラ、半袖Tシャツ、パーカー、パンツのスポーツウェア4点セット。さまざまな組み合わせで着ることができるのでオールシーズン活躍してくれるセットアイテムです。
吸汗速乾性やストレッチ性にも優れており、着心地の良さや動きやすさにも定評あり。かわいいデザインも人気の1つで、ジムでのフィットネスやランニングなど幅広いシーンで使えるウェアです。
PUMA(プーマ)｜トレーニング ドライ パフォーマンスTシャツ
汎用性の高いデザインで機能性もしっかり
人気スポーツブランド、プーマのトレーニングTシャツ。ベーシックなデザインで汎用性が高く、吸汗速乾性に優れているので、ドライで快適な着心地をキープしながらトレーニングできます。
女性らしさを演出するゆったりめの首元のデザインもポイント。ジムシーンにも使い勝手抜群の1着で、どんなウェアとのコーデにもマッチします。
Champion(チャンピオン)｜Tシャツ ウィメンズスポーツ
シンプルデザインかつ多機能で使い勝手抜群
体を素早くドライに、クールで快適な状態をキープする「C VAPOR」を採用したチャンピオンのスポーツTシャツです。
従来のTシャツより透け感を軽減することで着やすくなり、UVカット機能を持つ素材を採用することで、屋外のアクティビティにも最適。カラー展開も豊富でシンプルなデザインなので、どんなボトムスにも合わせることができます。ジムやランニングなどあらゆるスポーツシーンで重宝できるアイテムです。
le coq sportif(ルコックスポルティフ)｜トレーニング Tシャツ
【半袖】
【長袖】
吸汗速乾性、肌触りに優れたベーシックTシャツ
フランス生まれの老舗スポーツブランド、ルコックのトレーニングTシャツ。吸汗速乾性、UVカット機能に優れたエアロドライニット素材を採用し、ジムやスポーツ時のウェアやインナーとして活躍します。
表面はメッシュ素材のサラッとした肌触りになっており、シンプルなワンポイントのデザインは使い勝手抜群。コスパの高さが口コミでも好評の人気アイテムです。
adidas(アディダス)｜ショートパンツ スタイルアップ
シンプルでも存在感のあるデザイン！レイヤードにも最適
人気ブランドのアディダスの可愛さが際立つショートパンツ。コンパクトなサイズ感のショートパンツでワークアウト中もスムーズに動きやすいデザイン。常に体をドライにキープできる吸汗速乾素材を採用しています。
サイド裾部分のカーブデザインが脚長効果を発揮。シンプルでも存在感のあるデザインで、レギンスとのレイヤードに持っておきたいアイテムです。
GARVIRP｜ スポーツショートパンツ
シンプルかつきれいなシルエットのスポーツショートパンツ
GARVIRPのスポーツ用ショートパンツ。軽量で伸縮性に優れた素材を使用しているので動きやすく、吸汗速乾性にも長けているので爽やかな着心地が持続します。
コーデを邪魔しないシンプルな無地デザインにきれいなシルエットで、レギンスとのレイヤードにも抜群の相性です。ジムやヨガ、ジョギングなどあらゆるスポーツシーンで活躍してくれる好評のショートパンツです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAアーマー スポーツ ウーブンパンツ
スタイリッシュに魅せれる撥水加工モデル
アンダーアーマーのロング丈のトレーニングパンツ。すっきりとしたシルエットでスタイリッシュに履くことができ、撥水加工を施したウーブン素材を採用しているので、悪天候下でも快適に着用することができます。
シンプルなデザインでジムやランニングなど幅広く活用でき、着回しにも最適。シルエットの良さや履きやすさが口コミでも人気の1着です。
CW-X｜スポーツタイツ スタイルフリーボトム
独自の段階着圧、皮膚伸展設計で動きやすく、脚もすっきり
機能性タイツで圧倒的な人気を誇るワコールが展開するスポーツブランド「CW-X」のスポーツタイツです。ジムでのフィットネスやトレーニングなど普段のエクササイズにおすすめのエントリーモデルで、他のモデルよりもリーズナブルに購入できる点も嬉しいポイント。
動くことによる身体の形状変化や皮膚の伸展まで考えた設計で突っ張りにくく、独自の段階着圧設計で脚もすっきり履くことができます。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ
涼しく快適に着れる定番コンプレッションタイツ
人気ブランド、アンダーアーマーの定番トレーニング用コンプレッションタイツ。ワークアウト中も涼しく快適に着れるヒートギアタイプで、優れた吸汗速乾性が汗を素早く乾かすことでドライな着心地を提供します。
4方向に伸びるストレッチ性で動きやすさも申し分なく、ハイウエスト仕様で気になるウエスト周りもカバーしてくれる1着。シンプルなデザインかつ価格もリーズナブルなので、エントリーモデルとしても最適な1着です。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAライバルテリー フルジップ フーディー
柔らかく軽量で暖かい。体温調節に最適なフルジップフーディ
アンダーアーマーのライバルテリーシリーズのフルジップフーディ。柔らかく軽量なテリー生地を使用し、裏起毛で暖かさを保ってくれるのでジムの行き帰りやウォームアップシーンにも最適です。
さらにポリエステルメインで速乾性に優れ、4方向へ伸びるストレッチ素材でアクティブな動きもサポート。ゆったりめのルーズフィットでリラックスして着用できます。
QUEENIEKE｜トレーニングジャケット
着痩せして見えるきれいなシルエット
QUEENIEKEのレディースフルジップジャケット。スタイリッシュなシルエットが特徴的で着痩せして見えるのが嬉しいポイント。スリムフィットながらも優れたストレッチ性で動きやすく、高い吸汗速乾性でドライな着心地が持続します。
さらに背面はベンチレーション仕様で通気性にも優れます。機能性満載で、サッと着脱できるのでトレーニング中の体温調節にぴったりのウェア。ジムやヨガ、ランニングなどあらゆるシーンで活躍してくれます。
他のジムウェアもチェック！
他にもソックスやショーツなど、ジムシーンに適したものを着用することで、より快適にワークアウトに取り組むことができます。
まとめ
1年を通して快適な温度に保たれているスポーツジムでは、冬でも軽装でトレーニングに取り組むことができます。ただ、体が冷え込みやすい冬のシーズンは、スポーツインナーやタイツを取り入れたり、体温調節ができるパーカーやジャケットを用意しておくのもおすすめ。
ナイキやアンダーアーマーといった人気のスポーツブランドからコスパに優れたセットアイテムまで、さまざまなトレーニングウェアが販売されているので、ぜひお気に入りのウェアでトレーニングに取り組んでくださいね！
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