冬のジムでの服装は何を着たらいい?おすすめウェア22選【男女別】

おすすめのレディーススポーツレギンスアイテム

冬にジムでトレーニングをする時、どんな服装をすればいいの?冬のジムって寒いの?

これからジムに通う方、ジムに通いだして冬を迎える方はこんな疑問をお持ちではないでしょうか?

今回はそんな疑問にお答えし、冬のウェア選びのポイント、メンズ・レディース別おすすめのジムウェアをご紹介します。

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冬のジムでの服装(ウェア)は?

冬のジムでの服装
結論から言うと、ジムでは冬とか関係なく、一年中同じような服装で問題ありません。

なぜなら、ジムは空調で温度管理がされており、冬でも寒くなく、適温でトレーニングが出来るからです。

ジムでの服装は、半袖Tシャツやタンクトップなどのトップス、ショートパンツやハーフパンツ、レギンスなどのボトムス、人によってはコンプレッションウェアなどをインナーに着用するのが一般的です。

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冬のジムの行き帰りの服装は?

行き帰りは、普段出かけるような冬の普段着で問題ありません。ジムにはロッカーがあり、ハンガーで衣服をかけることができるので、たとえ厚手のダウンであってもロッカーに収納することができます。

自宅から出る際に、アンダーウェアなどはすでに着用しておけば、ジムでの着替えもスムーズ、すぐにトレーニングを始められますね。

冬のジムウェア着こなしのポイント

ここからは、押さえておきたいジムウェアの着こなしのポイントをいくつか解説します。

着脱が簡単な上着があれば便利

ジム室内は適温で調整されていますが、冬は体が冷え込んだ状態からのスタートになります。

トレーニングを開始する前のストレッチの時や、休憩中に体が少し冷えた時などは、薄手のパーカーやジャージを持っていれば体温調整をすることができて便利です。

簡単に脱いだり、着たりできるようにフロントジップタイプのものがおすすめ。

コンプレッションウェアがおすすめ

伸縮性の高い生地で体に圧をかけるようにフィットし、さまざまなサポート効果をもたらすコンプレッションウェア。吸汗速乾性や通気性もあるので、トレーニング時に常に快適なコンディションを保つことができます。

さらに、筋肉や関節をサポートすることで、運動機能の向上やケガの予防、疲労の軽減など、たくさんの効果が期待できます。

主にインナーとして着用しますが、トップスやボトムスとの重ね着でオシャレな装いも可能です。ぜひマストアイテムの1つとして加えましょう。

下がレギンスだけはあり?

結論から言うと、女性の場合、ボトムスがレギンスだけというスタイルでも特に問題ありません。ジムのジャンルにもよりますが、レギンスだけという方も多く見かけます。

ただ、体のラインもはっきりとするので、ちょっと自信がないという方は、ショートパンツとレギンスの組み合わせがおすすめ
トップスがTシャツ、ボトムスがショートバンツ+レギンスというスタイルはジムでもよく見かける王道スタイルです。

ユニクロ・GUのスポーツウェアもおすすめ

ナイキやアディダスなど人気ブランドのウェアは高くてちょっと手が出せないという方には、ユニクロ・GUのスポーツウェアもおすすめです。

ユニクロとGUであればだいたいのアイテムが1000~2000円程度で購入することができます。これからジムに通い始めるというような方は、コストをかけずに各アイテムを揃えることができます。

種類もあり、シンプルからファッショナブルなアイテムも揃っているので、自分の好みに合うものを見つけることができるでしょう。

メンズ|冬のジムにおすすめの服装11選

メンズ・レディース別に冬のジムで使えるジムウェアをまとめました。お得なセット商品からTシャツやハーフ・ショートパンツ、コンプレッションウェア、フルジップパーカーなど、おすすめのウェアを厳選しています。

Ademe|コンプレッションウェアセット

オシャレにかっこよく着こなせるウェア一式セット

このセットがあれば通年を通してジムウェアに困ることはありません。2~5点セットで選べて、5点セットでも価格は4,000円未満とコスパ抜群です。

通気性・速乾性・伸縮性に優れた生地を使用しており、激しいワークアウト時でもサラッと快適な着心地です。これからジム通いを始める方におすすめのお得な1セットです。

Boyzn(ボーイズン)|コンプレッションウェアセット

シンプルなデザインでクールに着こなせるお得なコンプレッションウェアセット

半袖シャツとハーフパンツの2点セットからオールインの5点セットまで、自分の好みに合わせて様々な組み合わせから選択することができます。

吸汗速乾性や通気性に優れ、防臭加工で汗の嫌なニオイにも防止。アームポケットやハーフパンツ両サイドのポケットなど実用的な設計も嬉しいポイント。オールシーズン対応可能なお得なセットアイテムです。

NIKE(ナイキ)|DRI-FIT レジェンド S/S Tシャツ

人気スポーツブランド「ナイキ」の定番DRI-FIT Tシャツ

肌の表面から汗を逃がす独自のDRI-FIT素材を採用したナイキの定番トレーニングTシャツ。柔らかな肌触りの軽量素材でジムトレーニング中も快適な着心地が持続します。

飽きのこないシンプルなデザインで使い勝手抜群の人気アイテムです。

NIKE(ナイキ)|DRI-FIT レジェンド S/L Tシャツ

ナイキの定番DRI-FITのノースリーブタイプ

ナイキのノースリーブタイプのDRI-FIT Tシャツです。吸汗速乾性の高いDRI-FIT素材を採用しているので、快適な着心地が持続。ノースリーブのシルエットでストレスなくより快適な動きを実現することができます。

ジムでランニングやウェイトトレーニングなどを中心にトレーニングをする方におすすめの1着です。

NIKE(ナイキ)|ジャージハーフパンツ モンスター メッシュ 5.0

高い通気性で涼しい状態をキープ

通気性の高いメッシュ素材を使用したナイキのトレーニングハーフパンツ。通気性や吸汗速乾性にも優れ、ワークアウトがヒートアップしても涼しく、ドラーな着心地をキープしてくれます。

裾の両サイドに入れたモーションベントが自由な動きをサポートし、ストレスのない快適なトレーニングを実現可能。シンプルなデザインなので、ジムでのワークアウトやランニングなど幅広いシーンで使い勝手は抜群です。

adidas(アディダス)| 4KRFT スポーツウーブンショーツ

優れた機能性の軽量素材で快適は履き心地

人気スポーツブランド「アディダス」のトレーニング用ショーツ。ジムでのスクワットやレッグプレスなどの強度を上げてもドライな着心地をキープします。吸汗速乾性に優れ、肌から汗を素早く逃す軽量素材を採用。メッシュガセットにより通気性も確保しています。

あらゆるスポーツシーンで使える1着は持っておきたいアイテムです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)|UAヒートギアアーマー ロングスリーブ

コンプレッションウェアの定番!アンダーアーマーのヒートギア

優れた吸汗速乾性でドライな着心地が持続するヒートギアタイプです。伸縮性、吸汗速乾性、抗菌防臭に優れた生地を採用。4WAYストレッチで4方向へのストレッチ性に優れ、あらゆる動きをスムーズに行えます。

インナーとして1枚は持っておきたいアイテム。ジムシーンではTシャツとの重ね着コーディネートがおすすめです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)|ヒートギアアーマー ショートスリーブ

動きやすくて着心地も快適なショートスリーブタイプ

アンダーアーマーの定番ベースレイヤーのショートスリーブタイプ。身体とウェアが一体となるコンプレッションフィットで、伸縮性、吸汗速乾性、抗菌防臭、ストレッチ性に優れた高機能ウェアです。

豊富なカラー展開で自分の好みに合わせて選ぶことができます。ジムではこれ1枚でもトレーニングができる使い勝手の良いデザインのコンプレッションウェアです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)|UAヒートギアアーマー 2.0 レギンス

コスパに優れた定番モデルでエントリー用にも最適

ジムシーンでも人気の高いアンダーアーマーのコンプレッションタイツ。涼しく着れるヒートギアタイプで、優れた吸汗速乾性がドライな着心地を提供してくれます。

伸縮性も高く、独自の4wayストレッチ素材でワークアウト中のあらゆる動きにも柔軟に対応し、ストレスを感じることなく集中可能。さらに抗菌防臭加工も施されているので、屋内のジムでもニオイを気にせずトレーニングができます。

TESLA(テスラ)|コンプレッションパンツ

コスパ抜群!テスラの人気コンプレッションタイツ

優れた機能性を備えたスポーツウェアを安く提供するそのコスパの高さで人気を集める「テスラ」のコンプレッションタイツ。スパンデックス配合のパワーストレッチ素材が脚を適度な圧力を加え、トレーニング中の筋肉をサポートしてくれます。

吸汗速乾性や抗菌防臭など快適に履ける機能性も充実。カラー・デザインのバリエーションも豊富で自分に合った1着に出会えるコスパ抜群の人気商品です。

adidas(アディダス)|マストハブ エアロレディ フルジップパーカー

吸汗速乾性に優れたフルジップタイプで使い勝手抜群

人気スポーツブランド「アディダス」のマストハブシリーズのフルジップパーカー。汗を吸収して通気を促す吸湿性に優れたAEROREADY素材が、汗をかいても変わらぬ快適さを提供してくれます。

柔らかく軽い着心地でトレーニング前はもちろん、たくさん汗をかいた後でも気持ち良く着用できるパーカー。ロゴも控えめのシンプルなデザインで、1着持っておくと幅広く重宝できるウェアです。

レディース|冬のジムにおすすめの服装11選

Seeya(シーヤ)| スポーツウェア セット

一式揃うお得な5点セット

Tシャツ、スポーツブラ、パーカー、レギンス、ショートパンツのスポーツウェア5点セット。この一式があればすぐにでもジムでトレーニングを始められる万能セットで、とりあえず一式揃えたいという方にはおすすめ。

カラー、デザインも種類が豊富。吸汗速乾性や通気性に長けた素材を使用していながら、価格は4000円程度とコスパ抜群のおすすめセットです。

SURENOW(シュアナウ)|スポーツウェア セット

かわいいデザインと機能性も兼ね備えたジムウェアセット

SURENOWのスポーツブラ、半袖Tシャツ、パーカー、パンツのスポーツウェア4点セット。さまざまな組み合わせで着ることができるのでオールシーズン活躍してくれるセットアイテムです。

吸汗速乾性やストレッチ性にも優れており、着心地の良さや動きやすさにも定評あり。かわいいデザインも人気の1つで、ジムでのフィットネスやランニングなど幅広シーンで使えるウェアです。

adidas(アディダス)|マストハブ 半袖Tシャツ

汎用性の高いデザインで機能性もしっかり

人気スポーツブランド「アディダス」マストハブシリーズの半袖Tシャツです。レギュラーフィットで汎用性の高いデザインは、どんなアクティビティにも対応するまさにマストハブな1枚。

機能性もしっかりしており、吸汗速乾性に優れた生地でドライな着心地をキープしてくれます。ジムシーンにも使い勝手抜群のTシャツで、どんなウェアとのコーデにもマッチします。

adidas(アディダス)|フレンチスリーブ Tシャツ

スタイル良く着れて、バックもおしゃれ!

アディダスの綿混素材のフレンチスリーブのTシャツ。ウエストがシェイプされているデザインでスタイルをスッキリ見せることができます。背中のスリーストライプが印象的でバックスタイルもカッコよく見せることができる一枚。

吸汗速乾素材でワークアウト中も体をドライにキープすることができます。ジムやヨガなどでオールシーズン使えるアイテムです。

Champion(チャンピオン)| C VAPOR Tシャツ

シンプルデザインかつ多機能で使い勝手抜群

体を素早くドライにし、クールで快適な状態をキープする「C VAPOR」を採用したチャンピオンのスポーツTシャツです。

汗のニオイを抑制するデオドラント機能やUVカット加工など充実した機能性。カラー展開も豊富でシンプルなデザインなので、どんなボトムスにも合わせることができます。ジムやランニングなどあらゆるスポーツシーンで重宝できるアイテムです。

adidas(アディダス)|ショートパンツ アスレジャー

シンプルでも存在感のあるデザイン!レイヤードにも最適

人気ブランドのアディダスの可愛さが際立つショートパンツ。コンパクトなサイズ感のショートパンツでワークアウト中もスムーズに動きやすいデザイン。常に体をドライにキープできる吸汗速乾素材を採用しています。

シンプルでも存在感のあるデザインでレギンスとの組み合わせでもオシャレに決めることが可能。一枚は持っておきたい人気商品です。

GARVIRP| スポーツショートパンツ

シンプルかつきれいなシルエットのスポーツショートパンツ

GARVIRPのスポーツ用ショートパンツ。軽量で伸縮性に優れた素材を使用しているので動きやすく、吸汗速乾性にも長けているので爽やかな着心地が持続します。

コーデを邪魔しないシンプルな無地デザインにきれいなシルエットで、レギンスとのレイヤードにも抜群の相性です。ジムやヨガ、ジョギングなどあらゆるスポーツシーンで活躍してくれる好評のショートパンツです。

CW-X|スポーツタイツ スタイルフリー

独自の段階着圧、皮膚伸展設計で動きやすく、脚もすっきり

機能性タイツで圧倒的な人気を誇るワコールが展開するスポーツブランド「CW-X」のスポーツタイツです。ジムでのフィットネスやトレーニングなど普段のエクササイズにおすすめのエントリーモデルで、他のモデルよりもリーズナブルに購入できる点も嬉しいポイント。

動くことによる身体の形状変化や皮膚の伸展まで考えた設計で突っ張りにくく、独自の段階着圧設計で脚もすっきり履くことができます。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)|UAヒートギアアーマー レギンス

涼しく快適に着れる定番コンプレッションタイツ

人気ブランド「アンダーアーマー」の定番トレーニング用コンプレッションタイツ。ワークアウト中も涼しく快適に着れるヒートギアタイプで、優れた吸汗速乾性が汗を素早く乾かすことでドライな着心地を提供します。

4方向に伸びるストレッチ性で動きやすさも申し分なく、ハイウエスト仕様で気になるウエスト周りもカバーしてくれる1着。シンプルなデザインかつ価格もリーズナブルなので、エントリーモデルとしても最適な1着です。

TESLA(テスラ)|フルジップジャケット

快適な機能性とスタイリッシュなデザイン

コスパの高さに定評があるテスラのフルジップパーカー。ポリエステルに伸縮性に優れたスパンデックスを配合した生地で吸汗速乾性やストレッチ性に優れ、動きやすく快適な着心地です。

ジムの行き帰りやウォームアップ時などに重宝できるフルジップタイプ。ウエスト部分が少しシェイプされたデザインで、きれいなシルエットを演出してくれるのもポイントです。

QUEENIEKE|トレーニングジャケット

着痩せして見えるきれいなシルエット

QUEENIEKEのレディースフルジップジャケット。スタイリッシュなシルエットが特徴的で着痩せして見えるのが嬉しいポイント。スリムフィットながらも優れたストレッチ性で動きやすく、高い吸汗速乾性でドライな着心地が持続します。

さらに背面はベンチレーション仕様で通気性にも優れます。機能性満載で、サッと着脱できるのでトレーニング中の体温調節にぴったりのウェア。ジムやヨガ、ランニングなどあらゆるシーンで活躍してくれます。

他のジムウェアも要チェック!

他にもソックスやショーツなど、ジムシーンに適したものを着用することで、より快適にワークアウトに取り組むことができますよ。

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