青森のおすすめホットヨガ4選!ピラティスや常温ヨガもできるジムを厳選

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、青森のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

専門のヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

青森のおすすめホットヨガをご紹介

青森にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

LAVA

  • 6月は60分手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が5,400円(税込)に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料


ホットヨガといえばLAVAと言っても過言でもないほどの知名度と人気を誇るLAVA。青森にも1店舗あり、10,800円(税込)で青森浜田店がどの時間帯でも通い放題です。

所在地〒030-0843
青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンアリーB棟2F
最寄駅青森駅より青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカドー青森店前」下車 約25分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

JOYFIT24 青森

JOY FIT 24

  • ホットスタジオ完備でヨガやピラティスレッスンが充実
  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える

JOYFIT24は24時間営業のスポーツジムですが、プログラムメニューを実施しており、その中にホットヨガプログラムがあります。

毎日ホットヨガを行いたい方には適していませんが、マシントレーニングやプールトレーニングなど、いろんなトレーニングをしたい方におすすめです。

所在地038-0006
青森県青森市三好2丁目3番16号(ガーラタウン敷地内)
最寄駅新青森駅より車で4分
問い合わせ017-782-2655
営業時間24時間
定休日年中無休
料金プランレギュラー会員 7,128円(税込)
レギュラー特別会員 7,678円(税込)
入会金や事務手数料入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

JOYFIT24 八戸

JOYFIT24 青森と同じくプログラムメニューの中にホットヨガプログラムがあります。八戸と青森で通いやすい方を選べます。

所在地〒031-0071
青森県八戸市沼館4-4-7
シンフォニープラザ沼館敷地内
最寄駅JR八戸線「本八戸駅」徒歩20分
問い合わせ0178-43-5526
営業時間平日  10:00〜00:00
土曜  8:00~22:00
日曜、祝日 8:00~20:00
定休日毎月10日、20日
特別休館日(GW、お盆、年末年始
料金プランレギュラー特別会員 6,299円+税
U33会員 5,980円円+税
スチューデント会員 4,999円+税
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

HOLIDAY 青森店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料

HOLIDAYもJOY FIT同様に総合フィットネスクラブですが、ホットヨガレッスンを実施しています。プログラムの種類が充実しているので飽きやすい方にもおすすめです。

所在地〒038-0003
青森県青森市石江江渡151-5
最寄駅新青森駅徒歩10分
問い合わせ017-761-2455
営業時間平日・土曜:10時〜24時
日曜・祝日:10時〜19時
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 8,580円(税込)
グループ会員 7,700円(税込)
デイ会員 7,040円(税込)
ナイト会員 7,040円(税込)
その他料金入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

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