ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、池上のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
池上のピックアップジム
池上にさまざまなジムがありますが、長くトレーニング・フィットネスを続けたい方は低価格の定額制で通えるGOODLIFE GYMがおすすめです。
GOODLIFE GYM 大田区池上店
- 長く続けられる低価格の定額料金を採用！通い放題プランなら回数気にせず何度も通える！
- 月額14,800円（税込）〜の格安料金プランで始めやすく、半年継続率は90％以上
- 充実のトレーナー教育制度で専門性と接客スキルを日々アップデート
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上6-37-1 都営池上6丁目アパート1号棟104号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池上駅 徒歩7分 蓮沼駅 徒歩11分 矢口渡駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 050-3746-4911 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | セミパーソナル週1回 14,800円（税込） セミパーソナル通い放題 19,800円（税込） マンツーマン週1回 24,800円（税込） マンツーマン通い放題 34,800円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
池上で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
アトリオライト エトモ池上
- 初心者から経験者まで気軽に通えるフィットネスジム
- マシントレーニングとスタジオレッスンができ、トレーナーのサポートも受けられる
- 平日は23時まで営業
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上6-3-10 エトモ池上4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池上駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 【平日】9:00～23:00 【土・日曜日・祝日】9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月第4木曜日 その他不定休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | ジムプラン 8,800円（税込） オンライン 3,300（税込） ラディカルホームフィットネス 1,100（税込） |
| オプションメニュー | 水素水 1,080円（税込）/月 パーソナルサポート 1,650円（税込）/月 契約ロッカー 1,650円（税込）/月 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 3,300円（税込） システム手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
マナビバ池上スタジオ
- ミドルシニア向けのフィットネススタジオ
- 入会金不要、気軽に始められる
- 着替えなくてもOK、手ぶらで通える
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上7丁目2-10 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池上駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6410-6616 |
| 営業時間 | 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 月曜日・祝祭日 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【レギュラーPLAN】 プラチナ 16,500円（税込） レギュラー 10,780円（税込） レギュラー30 10,780円（税込） 【ライトPLAN】 ライト8 7,800円（税込） ライト4 5,800円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 入会事務手数料 990円（税込） |
| 地図 |
池上で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
befreエトモ池上
- ホットヨガとコラーゲンスタジオが同時にできるスタジオ
- 初心者にもおすすめのレッスンが豊富
- 平日は22時まで営業、仕事が遅くなっても通いやすい
| 所在地 | 〒 146-0082 東京都大田区池上6-3-10 エトモ池上4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池上駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 【平日】9:00～22:00 【土曜日】9:00～20:00 【日曜日・祝日】10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日、その他不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | ベーシックスイート 19,800円（税込） ベーシック12 16,720円（税込） ベーシック6 14,080円（税込） マンスリー3 10,450円（税込） マンスリーフリー 28,600円（税込） 追加受講料 2,200円（税込）/回 ドロップイン 3,300円（税込）/回 |
| オプションメニュー | タオル 330円（税込）/回 ヨガマット 330円（税込）/回 ヨガマットホルダー 1,650円（税込）/月 契約ロッカー 1,650円（税込）/月 パーソナルサポート 1,650円（税込）/月 |
| 入会金 | 5500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 3,300円（税込） システム手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
カーブス 池上
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上3丁目32-17 ツインウッドスクウェア 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 池上線より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-3754-4478 |
| 営業時間 | 【平日】10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 【土曜日】10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 6,820円（税込）～7,920円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
池上で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス池上店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上4-27-13 トウセン池上ビル B1 |
|---|---|
| アクセス | 東急池上線「池上」駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5747-3700 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00~19:00 毎週水曜日ノースタッフデー |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 7,678円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
池上でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 池上店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
