ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく八重洲のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
八重洲でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
リボーンマイセルフ東京店
- 今なら入会金22,000円が0円に！※一部未実施店舗あり
- 今なら当日入会で入会金無料！
- マンツーマントレーニングやトレーナーによる身体チェックなどが無料で受けられる！
- リボーンマイセルフの10年以上の歴史と2万人の豊富な会員データをもとに分析・研究した独自メソッド
- トレーナーも全員女性！女性による女性のための女性専用パーソナルジム！
| 所在地 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東京駅より徒歩5分 東京メトロ 日本橋駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3527-9338 |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00（最終受付21：00） 土/日/祝：9：00～19：00（最終受付18：00） |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | トライアルコース 118,800円（税込） ショートコース 220,000円（税込） ベーシックコース 303,600円（税込） |
| オプションプラン | 遺伝子検査 16,500円（税込） オリジナルプロテイン 5,616円（税込） オリジナルバー 3,456円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
エクササイズコーチ八重洲店
- 今なら入会金無料！初月会費も2,980円（税込）！！
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- AIがあなただけの独自ダイエットプログラムを提案！1回20分の高効率トレーニング！
| 所在地 | 〒104-0028 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京駅直結 |
| 問い合わせ | 03-6910-3292 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～19:00（最終受付18:30） |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【インディビジュアルコース】 ＜スタンダード＞ 月4 17,600円（税込） 月6 26,400円（税込） 月8 35,200円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 16,280円（税込） 月6 24,420円（税込） 月8 32,560円（税込） ＜平日デイプラン＞ 月4 14,960円（税込） 月6 22,440円（税込） 月8 29,920円（税込） 【パートナーコース】 ＜スタンダード＞ 月4 13,200円（税込） 月6 19,800円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 9,900円（税込） 月6 14,850円（税込） 月8 19,800円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 地図 |
八重洲で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
THE JEXER TOKYO Annex
- 東京駅から近くて利用しやすい
- 「大人のジム」がコンセプト、ラグジュアリーなラウンジも併設
- ジェクサー系列店も相互利用可能
| 所在地 | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内1-8-2 鉃鋼ビルディング南館5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京駅八重洲北口を出て左手に直進してすぐ |
| 問い合わせ | 03-6206-3123 |
| 営業時間 | 月～金 7:00~23:00 土 10:00~21:00 祝日 10:00~19:00 |
| 定休日 | 日曜日および年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | Annex Member 13,300円（税込）/月 Economy Member 11,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ティップネス丸の内スタイル
- ラグジュアリーな総合フィットネスクラブ
- トレーニングエリア・サウナ・マグマスパも完備
- Wi-Fi完備のビジネスラウンジも利用可能
| 所在地 | 〒 100-0005 東京都千代田区丸の内二丁目6番地1号 Marunouchi BRICK SQUARE 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東京駅 南口 徒歩5分 JR有楽町駅 東口 徒歩5分 地下鉄千代田線二重橋前駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5218-0031 |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-19:00 祝日 10:00-19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4日曜 / 年末年始・夏季休館 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【丸の内以外の店舗も利用できるプラン】 グランドマスターメンバーシップ 55,000円 マスターメンバーシップ 18,883円 マスターデイタイム メンバーシップ 15,243円 プレミアムメンバーシップ 17,129円 プレミアムメンバーシップ FG24Plus 17,679円 スタンダードメンバーシップFG24Plus 16,107円 【丸の内店舗の利用プラン】 |
| 入会金 | 【丸の内以外の店舗も利用できるプラン】 入会金 22,000円 【丸の内店舗の利用プラン】 入会金 MARUNOUCHI MEMBER’S 22,000円 SPECIAL PASSPORT 5,500円 |
| 事務手数料 | 登録料 5,500円 |
| 地図 |
セントラルスポーツ ジム＆ラン
東京丸の内（二重橋）
- 今なら月会費半額！WEB入会なら登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内3-2-2 丸の内二重橋ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ千代田線「二重橋前〈丸の内〉」駅直結 東京メトロ日比谷線・千代田線「日比谷」駅直結 都営三田線「日比谷」駅直結 |
| 問い合わせ | 03-6259-1649 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土 7:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | フルタイム 12,200円（税込）/月 デイタイム 8,800円（税込）/月 イブニング 8,800円（税込）/月 全国シングルA 19,900円（税込）/月 全国シングルC 17,700円（税込）/月 plus低酸素2 5,500円（税込）/月 plus低酸素4 8,800円（税込）/月 plusレンタルタオルフリー 3,300円（税込）/月 plusレンタルフリー 5,500円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料 | 登録手数料 3,300円（税込） カード発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
八重洲で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
zen place pilates 八重洲
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒103-0027東京都中央区日本橋2-3-21 八重洲セントラルビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京より徒歩5分 |
| 電話番号 | 03-6225-2042 |
| 営業時間 | 平日 7:30-22:20 土日祝日 8:00-19:20 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,450円（税込） 月6 14,520円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 20,240円（税込） プライベート4 37,400円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
Bodies 丸の内スタジオ
- 無料体験実施中！さらに入会金半額＆月会費1ヶ月分or年会費3ヶ月分無料！
- 「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用フィットネスジム
- サーキットトレーニングで短時間かつ効率的にトレーニングができる
- 疲れ、肌荒れ・便秘、女性周期改善などにも効果的なゲルマニウム温浴も人気！
| 所在地 | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅 徒歩3分 東京メトロ 日比谷駅･有楽町駅より直結 |
| 問い合わせ | 03-5220-8591 |
| 営業時間 | 月〜金曜：10:00～22:00 （最終チェックイン21:30） 土日祝日：10:00～21:00 （最終チェックイン20:30） |
| 定休日 | 施設点検日（不定） |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | ボディーズ会員 マスター 12,246円+税/月 ゲルマニウム温浴付き 10,882円+税/月 シューズ付き 6,791円+税/月 レギュラー 5,428円+税/月 デイ会員 マスター 11,337円+税/月 ゲルマニウム温浴付き 9,973円+税/月 シューズ付き 5,882円+税/月 レギュラー 4,519円+税/月 スタジオ限定プラン デイゲルマニウム温浴会員 4,519円+税/月 ランニング会員 1,455円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 6,600円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 1,364円+税 |
| 地図 |